お尻トレーニング

5月12日(日)17:30〜18:30東京オリンピックの会場となった東京アクアティクスセンターのサブプールでアクアヒップエクササイズのイベントクラスを担当します！オリンピアンになった気分でお尻トレーニングしましょう🍑詳細とお申し込みは以下ご覧ください！美尻を目指そう！アクアヒップエクササイズ｜教室・イベント|教室・イベント予約のスマイルスポーツ教室・イベントの予約のSmileSportsオンライン申込みサイトsmilesports.jpsmilesports.jp

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。年齢とともに垂れて、形が横広がりになるお尻。そんなお尻を引き上げる運動は足を後ろへ持ち上げたり（※片足ずつでもOKです）仰向けで膝を立てお尻を持ち上げたりするもの普段使われにくい場所なのでエクササイズで少し刺激を入れるだけでお尻プリンとなれやすいです！後ろ姿（背中・お尻）は意識しないと使えない場所意識している人としていない人とでは差が大きく出ます。

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご

2020.3.6(金)MAXGYMにお尻トレ専用のマシンが2台入りました！CYBEXアブダグションMagnumマルチヒップマシン以前より会員さんから尻トレマシンを熱望され多くのマシンを取り扱うKENKODO宮島代表に相談何度も連絡を取りやっとマシンを決定今回のマシン導入の目的はお尻の強化大臀筋、中臀筋、大腿筋膜張筋がメイン2台共とても良く効くマシンに大満足自分に合う細かなポジションと可動域を見つければ更に効きそうです皆さんあれこれ工夫して更にパワーアップビジターさ

まさに新感覚！だってこんなに楽しいヒップケアトレーニングは初めてですよ！！！↓お尻って悲しいくらい年齢出ますよね。（私はムンクの叫びのようなお尻）妊娠前はジムで鍛えたりもしていましたが、産後はガードル履いたり忘れがちなストレッチをたまにするくらいでした。でもやっぱり筋肉を刺激して動かす事が美尻への1番の近道だとMYTREXAQUALIFTを使って実感！お風呂に入りながらのトレーニングなので、これなら効率よく毎日続けられます。と言っても座ってるだけです。↓お尻だけではなく、

こんにちは​体重46.55kg体脂肪22.2%朝ヨガ・お尻トレ旅行前というか、今年に入ってから47キロオーバーが続いていましたちなみに元45.5キロです1日200gずつ減らしていこうと思って食事を調整しています！46キロがベストです。子供達のお昼ごはんに久々に焼きました🍞コストコのアップルベーコンが美味しい♡子供が撮った夜ご飯美味しそうに撮れていますいつもの朝ごはん🥑納豆🥚ランチにちゃんぽん頂きました♡美味しいー♡ご馳走様でした！

こんにちは30代美容家・AYUMIです。このブログでは美容法やおすすめコスメについて綴っています。本ページはプロモーションが含まれていますお尻のたるみ、チェックしていますか？✔︎昔に比べて運動不足になった✔︎下半身が太りやすくなった✔︎下半身がなかなか痩せない✔︎お尻がもたついてきた✔︎後ろ姿が嫌だ！という人も多いのではないでしょうか？お尻のボリュームアップの原因は筋肉の低下による下垂＋脂肪！！お尻の筋肉は太く、ちょっと運動した程度では鍛えるのが難しい！脂肪

こんにちは。ANNEです。あなたは自分のお尻好きですか？？最近、ぷりっぷりなお尻流行っていません？？ヒップトレーナーもいたり、お尻専門のトレーニングジムがあるくらいお尻を気にしている方が増えているようですね。昨日もたまたまテレビを見ていたら…神尻の女性がピックアップされていました。私もお尻にはこだわりがあって、何年か前はちょっとぽっちゃりしていてケツに迫力がある！と言われていました。若さゆえにハリがあ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓週に１〜２回、通ってくださっている70代のお客さまいつもアクティブでいろんな動きにもチャレンジしてくださいます自宅でのコンディショニングも欠かさず継続して下さっています「おしりに筋肉がつき