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都島発!「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら体質改善コース3ヶ月を終えられた生徒さんです。こちらの生徒さんが体質改善コース3ヶ月を受けようと思われたのは、五十肩・坐骨石炭付着・浮腫み・手先の冷え等の不調を経験してこられた為でした。こちらの生徒さんの必要な体の改善課題は、水が下半身に溜まって肥大化してしまう水毒体質とたるみです。こちらは↓体質改善コースを受けら
おはようございます☀mieyです今日のテーマは....かはんしんでぶの私がやらなきゃ良かったと思う下半身運動1位自宅用のバーベルを買って、筋トレに夢中になり、ヒップスラストをやりまくったら..ハムの筋肉がボコってなりました😱w鍛えすぎたのかな🤣20kgのバーでスクワットするときは、フラフラひょろひょろな私でもヒップスラストなら40kgまでいけました😂👍うぇーーい!私めっちゃ筋トレしてる!!!って感じが好きで好きで堪らなくて、やりまくったら理想とは違う形になりました
まさに新感覚!だってこんなに楽しいヒップケアトレーニングは初めてですよ!!!↓お尻って悲しいくらい年齢出ますよね。(私はムンクの叫びのようなお尻)妊娠前はジムで鍛えたりもしていましたが、産後はガードル履いたり忘れがちなストレッチをたまにするくらいでした。でもやっぱり筋肉を刺激して動かす事が美尻への1番の近道だとMYTREXAQUALIFTを使って実感!お風呂に入りながらのトレーニングなので、これなら効率よく毎日続けられます。と言っても座ってるだけです。↓お尻だけではなく、
本日は、ヒップアップと丸いお尻を叶えるワークをご紹介します💗↑こちらのお写真は、このワークを行う前と、やり始めて約2ヶ月後の私のビフォーアフターです。ブヨっとたるんで横に広がっていたお尻から中心に集まり、キュっと引き上がりプリっとした丸いお尻になりました‼️このお尻のビフォーアフターを見た時に私自身、ビックリ仰天したと共に本当に嬉しかったですキュッと引き上がった丸いお尻は、女性にとっては大きな魅力となるポイントですよね✨お尻を変えられたら良いなぁと思っている方には
今までは、ヒップスラストをアジャスタブルベンチ(長椅子)などに肩をあてて行っていましたが・・・通っているジムに、ヒップスラスト専用のマシーンが入っていたので初めてマシーンを使ってお尻をバチバチに鍛えてきたので今回は、ベンチを使って行うヒップスラストとの違いやトレーニングしてみての感想、効き感などをシェアしていきたいと思います。まず、今回使わせて頂いたマシーンの紹介から・・・「ヒップ専用トレーニングマシーン」BootyBuilderPlatinum/ブーティ
こんにちは。ANNEです。あなたは自分のお尻好きですか??最近、ぷりっぷりなお尻流行っていません??ヒップトレーナーもいたり、お尻専門のトレーニングジムがあるくらいお尻を気にしている方が増えているようですね。昨日もたまたまテレビを見ていたら…神尻の女性がピックアップされていました。私もお尻にはこだわりがあって、何年か前はちょっとぽっちゃりしていてケツに迫力がある!と言われていました。若さゆえにハリがあ
こんにちは30代美容家・AYUMIです。このブログでは美容法やおすすめコスメについて綴っています。本ページはプロモーションが含まれていますお尻のたるみ、チェックしていますか?✔︎昔に比べて運動不足になった✔︎下半身が太りやすくなった✔︎下半身がなかなか痩せない✔︎お尻がもたついてきた✔︎後ろ姿が嫌だ!という人も多いのではないでしょうか?お尻のボリュームアップの原因は筋肉の低下による下垂+脂肪!!お尻の筋肉は太く、ちょっと運動した程度では鍛えるのが難しい!脂肪
大事な片足股関節の動きをコントロールしてお尻を強烈に刺激!https://youtu.be/M-yc50bFsk4大事な片足股関節の動きをコントロールしてお尻を強烈に刺激!片足立ちのときに必要になる股関節の動きと筋肉の活動を訓練しつつお尻の筋肉を鍛えることができる種目です。バランスボールを支えに使うことで練習しやすくできます。#お尻トレーニング#ヒップヒンジ#ヒップアップトレーニング#筋トレ女子#筋トレ攻略#筋トレ入門youtu.be片足立ちのときに必要になる股関節の動きと筋肉の活動