いつまでも健康で

こんにちは皆様今年もよろしくお願いいたします喪中なので新年ゆっくり始動…と言うと聞こえがいいですが今年の年末年始のカレンダーは主婦泣かせでしたねotomi母さんヘトヘトです全国の主婦の皆さんお疲れ様でした気持ちを切り替えて…本日1月6日は我らがNSPのベースマン平賀和人さんの71才のお誕生日です平賀さんお誕生日おめでとうございます～～🎊🎊いつまでも健康で長生きしてください天野さんと中村さんが見れなかった70代の世界を楽しんで欲しいです😌💓

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目指すのは心も身体も美しいシニアマダム老け顔たるみ顔専門表情筋トレーニング・顔ダンス日本セルフリフティング協会認定顔ダンス講師ようこです。ご訪問いただきありがとうございます。今日もいっしょにウェルエイジングについて考えていきましょう。若返ったお顔ビフォーアフターのお写真はこちらから覗いてみてくださいね.。↓ビフォーアフター＆お客様の喜びの声一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは

年末年始の休暇は、１１年ぶりに６連休したのですが（通年は４連休のみ）結局、疲労回復に努めるのが精一杯で、年末に皇居、年始に新宿に出かけて終わりました。映画を観ても、読書をしても、襲ってくる睡魔に勝てずに、途中で寝落ち。何か、いつもより長い休みも意味なかったかな‥と思いつつ、久しぶりに『仕事したいな』と思ったのでリフレッシュ出来たんじゃないかと思います。さて、昨日YouTubeから『バッジ』というのが送られてきました。１１月のリスナー上位0.25％に入ったそうです。どれ程の数字なのかピン

今日は、いつも幼稚園で登園してくれているマルチーズのハルくんが初めてドッグプールにチャレンジしてくれました慣れたスタッフと一緒に入水ですがやっぱりドキドキ表情はちょっとこわばり気味かも…おやつを食べて気を紛らわせよう！と差し出したおやつもいらないらしいなので、おやつはプールが終わってから頑張ったご褒美としてあげることに入水直後だけ、軽くパニックでバシャバシャしましたがすぐに慣れてくれて上手に泳げましたYouTubeにも動画をアップしてありますよハルくんの初プール

どうもーマユミですずっと書きたかったことのひとつに松の葉の凄さについてデス前回松の葉の出会いについて書きました。今回はなんちゃって作り方です。なんちゃってというとは、私がもともとズボラなんですよねすぐ自己流になりますでもそこはまっいいかーで自分にオッケー出してます簡単！松の葉ジュースの作り方材料松の葉5〜8gくらい水250ccくらい上はうちで取れた松下は初めてだったのでメルカリ（笑）で買った今は家で採れたものだけを使用したいます松の葉をさっと洗いボ