いつまでも健康で

今日は11月22日(木)いい夫婦の日ですと☺️語呂合わせの好きな日本人らしいけど（笑）昨日のランチは南国亭へ雨は降ってないいつかこれを食べてみたいいつもランチメニュー柔らかレバニラ炒めもやしが多くボリューミースープとライスはおかわり自由次から半ライスだな自然とこうなるよねご飯に味が染み込み１番好きな食べ方😋夜は予定通り文蔵で🍻🍻夕べもよく呑んだこの日のメンバーは全員60歳過ぎの嘱託社員転籍前の会社も同じで昭和55年入社と56年入社が２人ずつ。皆、今が

こちらは今11月1日の21時30分時差は19時間です時差ぼけセントレアを1日の20時30分に出発✈️日本時間の22時に機内食美味しかったその後消灯4列シートに空きがあったので横になれたけど一睡も出来なかったョ日本時間の午前2時半にアナウンスと共にライトがついて強制的に朝食流石に夕食後4時間しかたってないので食欲はない、でもハワイに持ち込みが出来ないという事で以前から気になっていた八天堂のクリームパンだけ頂きました美味しかった〜もっと食べたいダニエル空港に着いてハワイアン航

🌸昨日の東京MXテレビ『TOKYO美熟女コレクションFINAL』を見てくださった皆さまありがとうございます♪素敵な出演者の方々に優勝に選んでいただきました♡ありがとうございます☆彡『TOKYO美熟女コレクションFINAL優勝』を記念してブログ・Facebookを見ている方限定のキャンペーンを開催します🌹2018年3月31日までにご注文をいただいた方は、優美シリーズのどの商品をいくつ買っても20％OFFメッセージかコメントでご注文をお待ちしております✨

体の衰えを防ぎたい、と話すXさん。夫は、スイミングに通い、帰宅時には一駅歩くなど、日常の中で健康に気を配っているとか。身体を動かすことが大切だと思っているという彼女は、どんな運動が良いですか、ラジオ体操のような運動でも私にあっていますか、と尋ねます。サマンサは、仕方なく動かしているのか、それとも身体を使いたくて動かしているのか、いずれかが問題です、と伝えました。いくら頑張っても気の進まない、気乗りしない運動は、衰えを防ぐとはいえません。動かしたくて動かすこと。たとえば、好

昨日、従姉妹たちと集まったのは去年戸建てを新築した従兄弟の家でまだ2階に上がったことなかったからみんなでルームツアーしたんだけど各自の部屋がそれぞれ全部ごみ屋敷みたいに散らかってた😅個人の部屋はおいとくとしてリビングダイニングの壁に沿ってあらゆるものの段ボールが並んでてみんなで段ボールハウスって呼んでました笑もともと買いだめする人たちでネットで箱買いするからすごい数でした笑階段下の扉なんだろう？って開けてみたら立派な収納発見！！しかも空っぽ！！ここにこの段ボ

さつまいもは、甘いことからわんちゃんも喜んで食べる食材の１つです。また、食物繊維が腸の働きを良くする為便秘が解消されと言われています。ビタミンやポリフェノールも含まれているため皮膚の状態を整えたり老化を防止する効果も期待ができます。ただ、カロリーが高い食材です。太らないよう、あげる量に気を付けなければいけません。では1日にあげて良い量のさつまいもはどのくらいでしょうか？さつまいもの1日の摂取カロリーの10％程度が適量です。例えば。。、体重5kgな

光忠寺さんでのお寺ヨガのあとに、ユアシェフさんをお呼びして、ランチ会を開催しました✨みなさん、お肉食べたい〜🍖っとお元気な方々です🤣本日もとーってもおいしくて、楽しかったです♡こちらはシニアクラスで、ゆっくり、楽しく、いつまでも健康で！を目標に開催しております。お寺の住職様夫妻はじめ、みなさん、とってもとっても優しい方達ばかりでいつも、私も元気を頂いてます。私の外はねの髪の毛を見て、これ、ここまで伸びたの？よかったねぇ〜🥹って自分の事のように嬉しそうに言ってくださり

どうもーマユミですずっと書きたかったことのひとつに松の葉の凄さについてデス前回松の葉の出会いについて書きました。今回はなんちゃって作り方です。なんちゃってというとは、私がもともとズボラなんですよねすぐ自己流になりますでもそこはまっいいかーで自分にオッケー出してます簡単！松の葉ジュースの作り方材料松の葉5〜8gくらい水250ccくらい上はうちで取れた松下は初めてだったのでメルカリ（笑）で買った今は家で採れたものだけを使用したいます松の葉をさっと洗いボ

頭痛・肩こり・腰痛専門優しく眠くなるような背骨調整女性専用整体サロンゆららです。今年の夏も暑かったですね。あっという間に秋になり木々が色づいて来ていることに季節の移り変わりを感じます🌿🌿しばらくの間（ゆらら）では新規お客様をストップさせて頂きます。現存のお客様を大事にしながら自分のメンテナンスもしなければならないと。。痛みで悩んでいる方が、たくさんいらっしゃるのでお役に立ちたいと常に思ったおります。また新規お客様を受け入れることができるようになりました