いちおつRC

Takeshiです。今日のラン3km+2kmアップジョグ5km土曜マラソン3kmダウンジョグトータル13km白鴎大往復第4土曜日です。令和6年度最終の土曜マラソン開催日です。白鴎大の学生の皆様。１年間ありがとうございました。って事で土曜マラソン参戦です。月2回、第2第4土曜日の開催ですが…ワタシ、今年になって何気に皆勤賞ですwwそんなこんなで7時前にアップジョグがてら白鴎大へ…雲ひとつない良いお天気前回までは氷点下近くの気温だったのに今

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間5分4秒小山運動公園水曜ラン再開です。月、火とお仕事バタバタしてました。ちょっと泣きそういやマジでオレ1人しかいないんだけど！運転しながら資料作成とか出来ないんだけど！って感じです。完全にキャパオーバー？知らんけど。。まぁ…オレが無能って事ですねって感じで愚痴ったところで今朝。一晩寝てとりあえずスッキリです。もちろんお仕事は引き続きバタバタですが…って事で朝日に向かってランスタートいつも通りとりあえず向野周

Takeshiです。今日のラン17kmワラーチラン1時間33分47秒小山運動公園→ウエルシアノーアラームで5時に起きましたが…ダラダラ過ごしてランスタートは8時過ぎ何してたんだろ？Youtubeのショート動画流し観してましたって事で1週間ぶりの向野周回。もちろんワラーチで。(画像無し)明るい運動公園は良いですねいつも真っ暗なので明るいとウキウキします。なんだかの野球の試合をやってました。何故か整列して歩いてましたが、彼らは非常に

Takeshiです。徐々にペースダウンを実感。終盤はヘロヘロでした。まぁ予想通りっちゃ予想通り。もうこの辺が自分のタイムなんだろうね。って事で結果です。記録:21.0975kmグロス:1°32′24″ネット:1°32′17″ちょっと疲れました次は4月6日。日立です。

Takeshiです。今日のラン8kmワラーチラン44分21秒皇居ランいや〜…実に久しぶりです。いつ以来って…4年５ヶ月振りでした。『GOTO東京…から皇居ランそして出勤』Takeshiです。今日のラン13kmジョグ1時間11分0秒皇居月曜朝ラン。いきなり約4ヶ月ぶりの皇居。なぜなら…タイトルにもある通り昨晩GOTOトラベル利用…ameblo.jp訳あって昨日は神田の某ホテルに宿泊。今朝はいつも通りに起きて…5時前にランスタート

ボクが座右の銘にしている登り切るまで、振り向くな！ゲレンデ逆走マラソンのスローガンですシーズンオフのスキー場のゲレンデを下から駆け登るマラソン大会が福島県会津地方で年間6回開催されていました文字通りゲレンデを逆走するマラソン大会なんだけど『登り〜』のスローガンには震災復興と地震と津波による原発災害によってもたらされた風評被害からの脱却を目指す【強い決意】が込められています。頑張るぞ！福島！ゲレンデ逆走マラソンについてお伝えしたいことは盛り沢山ですが今回は佐倉マラソン2024応援記こ

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間21分18秒小山運動公園昨日は定休日でランオフ。夜はアルマゲドン寝落ちからの6:30起床どうやら8時間以上寝た様で、なかなかの睡眠スコアだった様です。いつもこんな感じで寝られれば良いのにと思うけど、難しいですね。で今朝。昨日休んだので走らなきゃなんですが…思ったより本降りの雨しかも寒い(気温はあるけど体感が)厚着してエイヤって感じでスタート！いつもの朝ランコースでお茶を濁そうと思ったけど、そこそ

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分12秒カワチ前バス停往復昨日はオフオフ(ランもブログも)。そして今朝。いつも通り4:30起床。ラン再開ですが…やはり疲れは残ってる感じなので5km予定でワラーチラン。右親指の通気性は相変わらずって事でスタート！いちおう故障の確認。少し脚が重い感じはしますが、コレは疲労からくるものだと思うので、そのうち消える事でしょう。ふくらはぎにちょっと筋肉痛が残ってる感じはします。爪は相変わらず黒いですね。ただ痛みもないの

Takeshiです。今朝は月曜定休日。ランオフです。さて。タイトルの件。噂のガーミン体重計。IndexS2BlackIndexS2Black|スポーツ・フィットネス|製品|Garmin|Japan|Homeトレーニング中のアスリートも、健康的な体重を維持したい人も、このスマート体重計を使えば、全ての健康情報を見やすいカラーディスプレイで確認できます。BMIや体脂肪率、骨格筋率、水分量、骨量の確認をしましょう。Wi-Fi接続対応で、GarminConn

Takeshiです。今日のラン5kmジョグ26分4秒カワチ前バス停往復昨日はランもブログもお休み。(仕事はしましたよw)天平マラソン走った後のトレーニングステータスが「オーバーリーチ」との事だったのでお休みしました。そして今朝。オーバーリーチから脱した様ですが相変わらずのアンプロダクティブそしておすすめワークアウトも。まぁ〜加齢でしょうね。いろいろ諦めます。とは言えまだまだ筋肉痛が残っているので今朝も5kmそれなりにいつもの寒さ対策をしてゆるゆると折り返してペースア

Takeshiです。気温は4℃〜6℃。冷たい雨風の中でしたが…序盤から全くカラダが動かず。ちょっと要因がわかりませんが、なんとかサブ3.5は死守。記録:42.195kmグロス:3°28′09″ネット:3°27′19″早く帰って暖まりたいと思います。お疲れ様でした！沿道で応援頂いた皆様。ありがとうございました

Takeshiです。今日のラン15.5kmジョグ1時間28分10秒小山市北東部→小山運動公園今日の予定は朝ジョグ！距離は特に決めてない。イメージ的には疲労抜きリカバリージョグでしょうか？もちろん目的はガーミンのリカバリータイム減少意味があるのかは別だけどwちなみにスタート前は？37時間順調に回復中との事ですが…木曜朝ラン後が68時間…ん？計算が合わないけど…それはいい。って事ですでに朝じゃないけどランスタート