いちおつRC

Takeshiです。今日のラン16.5kmワラーチラン流し5本1時間31分17秒小山運動公園4:00起床夜中に途中覚醒アリ。1:30〜2:30くらいだったと思います。何故か起きた時ガーミンを外していたので、無くしたかと思ってました。ガーミンは枕元にあったので一安心。って事で4時。アラームで起きて着替えて外へ。今朝も2代目ワラーチです。毎日洗ってます。ちなみに撮影の瞬間は車両に照らされてますそしてランスタート！今朝も向野へ気温は25℃。基本的には曇り空

Takeshiです。今日のラン8.5kmジョグ45分27秒中久喜横断橋昨日はランもブログもお休みでした。そして昨夜は22時前に寝たんですが…23時過ぎにふと目が覚めてトイレテレビがついていたからなんとなくぼーっと中国のレーダー照射のニュースを観ていたら…突然の地震警報からの津波警報！北関東でもソコソコ揺れたのでビビりました。その後はしばらくテレビを観入ってしまいましが、0時前には寝ていたと思います。地震に被災された皆様にはお見舞い申し上げます。そして今朝。4:00

Takeshiです。今日のラン5kmワラーチラン29分9秒カワチ前バス停往復昨日はランもブログもお休み。そして今朝。9月最終日です。4:20に起きて着替えて…さて何キロ走ろう？チャッピーメニューでは6km。ガーミンカワチは…休息ですが、着替えて外には出ていたので走る事に。装備は二代目ワラーチで、膝の傷口をはキズパワーパッドで治療中です。そんなこんなでGPSを捕捉したらランスタート走り出してすぐに膝の傷口が着地の衝撃で痛むので…結局はカワチ前バス停で折り返し。

Takeshiです。今日のラン23kmジョグ2時間13分25秒小山運動公園→結城連休突入ですね。と言っても自分の場合はカレンダー通り。とりあえずの3連休です。そんな連休初日。概ね北海道マラソンの3週間前。…という事は？そうです。みんな嫌いな30km走。まぁロング走です。しかも！昨日の豪雨のせいでしょうか？ここ最近ではかなり涼しげな朝。まぁ今日しか無いって感じで意気込みつつも、一昨日くらいから感じているお尻の痛み。とりあえずほぐしてはいるものの、なんとな

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間33分3秒小山運動公園お仕事で疲労困憊です。とりあえず睡眠時間を削りつついつもの時間に起床筋肉痛もなんとなく抜けてないし、ちょっとツラいかも。そんな感じで重い腰を動かして外へ。今朝は二代目ワラーチ。ガーミンコーチのオススメは…昨日に引き続き休息との事。今日はさすがに従いたいと思いましたが…意を決して却下！ちなみにチャッピーメニューは16kmジョグ。とにかく今月は脚作り。って事でランスタートのっけからペー

Takeshiです。今日のラン5kmジョグ27分55秒カワチ前バス停往復昨日はランもブログもお休み。そして今朝。ラン再開ですが…4:00起床気温は−1℃からさらに下がるとの事それなりの装備で外に。ハイバウンスEVOです。そしてランスタート！中1日のランですが…どうにも腰回りが重い寒いし…当初は向野周回の予定でしたが…折り返しました復路はそこそこ動く様にはなったけど、どうにも走る気が起きず往復5kmで終了。自撮り＆リカバリータイム5時前には終わってい