あすけんダイエット

対象商品「毎日のむ血圧ケアヨーグルト」900g1本/3本購入のレシート賞品、当選人数3ポイント（3本購入）:fitbitinspire350名1ポイント（1本購入）:選べるデジタルギフト500円分1000名応募方法web〆2024/04/22-06/21URLあすけんAI栄養士未来さんと始める！毎日のむ血圧ケアヨーグルトキャンペーン｜日清ヨークの機能性表示食品シリーズいつものヨーグルトで高めの血圧ケア。1日当たりの摂取目安量180g（コップ1杯）、うれ

食事記録ができるアプリ「あすけん」多くの方が利用されていますよね。私も、栄養管理とダイエットのため、約1年間使っています！あすけんの醍醐味といっても過言でないのが「あすけん健康度でいかに高得点をとるか」100点とると達成感が味わえるんですよね私は結構100点を狙いにいってるので笑先にあすけんに入力して食事を組み立て、献立を決めたりしています。そんなわけで、あすけん健康度100点だった日の食事記録をいくつか紹介させてください♪(自慢？)＊朝ごはん442kcal・ベー

こんにちは。大食いダイエッター美々子（びびこ）です自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子（ひびこ）と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ写真はこちらわたし、ダイエット前って身長150cmで54kgあったのね。で、10kgのダイエットに成功したんだけど54kgの時と今とで生活が全然違う。体重って自分の生き方を表してるんよね。おおげさじゃなくほんとそう思

あすけんアプリの、今日の私のたんぱく質、脂質、炭水化物のバランスは完璧でした！お昼にトンカツ定食を食べたけど、摂取カロリーも目標内におさえられました！ダイエット完璧！！痩せる気しかしない！あすけんアプリでダイエットしてるので、アライが効いてるのかどうかあまりわかりません。

こんばんわ去年ダイエットブログ再開宣言して、ソッコー更新せず（笑）実はジムは１年続いていますが、成果が全然出ていないので、ダイエットを見直し。もう食べなくても痩せないしなんなん！？ってところから、ちゃんと食べる系ダイエットを約一ヶ月前から始めてます。お酒も禁酒ー😭基本あすけんの💯を目指した食事！作り置き冷凍弁当🍱を活用してます！とりあえずキリが良いわけではないが、今日から記録の再開を始めますー！！（アメブロのパスワード分からなくて入れなかったのが、やっとログイン出来たwww）体重

聞いてください(´;ω;｀)今日の食事、Ｐ１００Ｆ３７，４Ｃ１８０あすけんでの摂取カロリー合計は１３６８キロカロリーだったのですが・・・自分で計算してみたところ、Ｐ１００×４キロカロリー４００キロカロリーＦ３７．４×９キロカロリー３３６．６キロカロリーＣ１８０×４キロカロリー７２０キロカロリー合計すると・・・１４５６キロカロリーなんですがえ・・・どういうこと！？普通、タンパク質と炭水化物は１ｇ４キロカロリー、脂質は１ｇ９キロカロリーですよね？

昨夜、久しぶりの最小値更新～（159cm43歳）いやー、停滞期が長かった。前回の最小値更新は、2/17らしいやっと動いたよー💦ダイエットスタートは去年の8月。3ヶ月は横ばいだったー💦先週の月曜から、あすけんの有料版はじめました！昨日は優秀あすけん、前にもやったことあるけど、そのときは（こんな面倒なこと、やってられるか！！）とすぐやめた笑しかし、とにかく痩せたくて有料版を試してみたら、今度はサクサクできて楽しー朝は、とにかくお気に入りのオートミールプロテインケーキ昼は、

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝は霧がかかっていて、白く霞んでいましたが昼間は少し青空も覗いたりして、穏やかな天気でしたね(*^-^)でも、夜はまた雨になるようです(笑)さて、今日は月曜日なので、ひとしきり掃除をして(。-ω-)zzzよく寝れました♪(笑)元気回復～o(^o^)oウォーキングへ♪いつものコースq(^-^q)桜リポートの『チェリーちゃん』は満開御礼＼(^o^)／なんだか、感慨深いですね♪他の枝も、モコモコに咲

7月5日の以下日記に最終画像追加です初めてサバそぼろを作ってみました。栗原はるみさんの本を見ながら、サバをスプーンで掻き出すと、きれいに身が取れました。あんなに使い込んだと思ってた本ですがまだ新しいお料理が作れるものですね美味しいもので家族に笑顔を。らぴすらずりです。食べてレポ！食材を買ってレポ！作ってレポ！変わったお料理で盛り上がりたい読者登録頂ければと嬉しいです★読者登録はこちら★Instagram：lapi_mama『あすけんの3D体型記

お待たせしました。(誰も待っちゃいない)ダイエットアプリ「あすけん」で100点だった日の食事記録第２弾です^^では早速、朝食からご紹介＊朝ごはん538Kcal・フランスパン1個(250Kcal)・サニーレタス1枚(2Kcal)・オリーブオイル小さじ1杯(37Kcal)・蒸しじゃがいも0.5個(40Kcal)・塩麹大さじ0.1杯(3Kcal)・にんじんの煮物0.5人前(24Kcal)・味噌汁1杯(42Kcal)具:大根・しめじ・長

4/8〜4/144/14るるパークネモフィラが満開きれいー赤点はいただき物の赤飯と車の中で食べたおやつかなぁ4/13あじがうまいっ初わらび4/12今日は午後からひとりの食事残り物4/11義母の奢りでうな重さんへビタミンAは振り切れ過剰に鰻凄いj4/10食材が多いと点数が上がる法則⤴️4/9大豆がうまく煮れた4/8BOUNOの閉店前半額に出くわして寿司🍣パン・ご飯の糖分がやばいそしてこの結果【ふるさと納税】《レビ

身長162.5cmアラフォー子持ち2024.01ダイエット再開開始時60.2kg2月末の目標56.0kg➡56.3kg最小値短期目標⇒息子の卒業式までに55kg台(2024.03.06)3月末の目標54.0kg入学式には53kg台(2024.04.05)4月末の目標53.0kg5月末の目標52.5kg6月末の目標52.0kg56.7kg(前日比-0.1)💧1L❌🏃有酸素運動ほぼZERO❌🐾8000歩かろうじて💩❌女子👧3日目🩸何とか家の中足踏

お友達と焼肉の食べ放題に行きました。あすけん発の「4点」🤣🍨2つ食べたし朝は、ミスドだし飛蚊症が気になって運動をやめてるんだけどさすがに4点...目に良いツボが首の後ろにあると聞いたので日々寝転んでます。広範囲温熱×牽引ストレッチ!圧倒的レビュー高評価【MYTREX公式】楽天1位!YOGINECKストレッチ機能枕肩甲骨頸椎背中温めあったかまくらスマホ首ネックストレッチャープレゼント実用的猫背解消グッズ首ヨガ温熱押圧楽天市場${E

身長160センチアラフィフパート主婦marieのダイエット記録です。目標は12キロ減の52キロ台！ダイエット開始体重64.4キロ（2024年3月30日）最新体重63.3キロ（2024年4月16日）現在12日間で−1.1キロあすけんを始めて4日目になりました！入力もだいぶ慣れてきましたよ。まだ4日めですがわかったこと。今までダイエット中にしてはカロリーをとりすぎていました！あと、栄養が偏ってた！！あすけんは一日に必要な栄養がどのくらいとれているのかグラフ

あすけんという名前のアプリを入れて食べたものや体重体脂肪、運動量を記録するアプリですが、これを参考にしても痩せません、私は。適正カロリーは多すぎる、そんなに取れない味噌汁1杯飲んだだけで塩分量は過多扱い。日本人舐めんな、朝夜飲んでんだよ。月にすごく頑張るで１ヶ月2.1キロくらい痩せるようにしてますが、あすけんに記録した3ヶ月、減るどころか増え続けましたよ。あと2ヶ月しないくらいでもっと痩せなきゃならないのに、あれは常日頃から暴飲暴食してる人はいいかもしれないけれど、そうでない人は逆に太

こんにちは今日はオフ日で朝からAちゃんとお出かけしてます。100日ダイエットの減量ペースをあすけんで見直してみた２ヶ月後ではなくてだいたい100日の計算１ヶ月に1.8kpペースですかなかなかハードですな。そりゃ60.6kgもあればそーなるよね１日の目標摂取カロリーは1155カロリーですか食事メインだからカロリー控えめにしないとやっぱ痩せないんだな。100日なので６月10日ではないけれどだいたい100日に近いのでこれを目安に頑張ります。ウォーキングも毎日6

わん子の今日のお弁当｜おとぼけわん子の行ってみた!やってみた♪おとぼけわん子さんのブログテーマ、「わん子の今日のお弁当」の記事一覧ページです。ameblo.jp『わん子さんの今日のお弁当なあに？？その59』わん子の今日のお弁当｜おとぼけわん子の行ってみた!やってみた♪おとぼけわん子さんのブログテーマ、「わん子の今日のお弁当」の記事一覧ページです。ameblo.…ameblo.jp今日のお弁当お品書き根菜の甘酢炒め春巻き焼き明太子大根の甘酢つけブロッコリープチトマ

こんばんは!レコーディングダイエットアプリ「あすけん」であれこれ栄養バランスを考える日が続きます。主に予算・栄養バランス・食の嗜好・ボリュームなど考えるのが難しい💦でもいくつかのコツを抑えると、高得点を取れるようになってきました身体も軽く、快適に過ごすことができるので、それだけの価値は大いにあります✨では100点を出した1日のメニューです。朝ごはんピーマンの肉詰め（前日の残り）、レタス、トマト、茹で卵、大根とベーコンのコンソメスープ、白米、ヨーグルト、キウイ昼ごはん豚

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猛烈チェックしている株がいくつかあって、どれもそろそろ底値っぽくない？って思ってますが、最近は買ってからもダラダラ下がることが多いのでもうちょっと様子見します4月に入ってから買った４銘柄は全部下げてますそして利益確定した株は上がっていきます昨日利確した九州電力も本日グイッと上げてますよ九州電力と中国電力は22年に凄く安くなってたので200株づつ購入していて、どちらもぐんぐん上がってくれて２倍になるちょっと手前で利確してます２倍が近づくとそわそわした気持ちになって、もうすぐ下がりだすん

昨日ハルさんが記事にしていたあすけんの新機能『あすけん新機能』お知らせに、何やら新機能追加が出てた写真撮ったらAIが解析してくれるのかー今度こっそりしてみようameblo.jp体を測定し3Dアバターまでできちゃうと言う便利な機能が加わったとのことで私はまーったく気がつきませんでしたもう、早くやりたくてうずうずやり方はカラダをタップカメラで測定する自分でも人に撮ってもらうでもできるそうです！長女が泊まりにきているのでレギンスとブラをつけた状態で写真を撮ってもらいまし

ステロイド治療の食事管理のために、ダイエットアプリ「あすけん」をやっていた私。あすけん歴は３回目。毎回確実に体重が減るし、栄養バランスも整って、健康的に痩せることができます昨年11/20から始めたんですけど、この時は食べ過ぎた後のスタートで49㎏。現在は45.5㎏。BMI18.5でやせ気味ではありますが、ステロイドの副作用で太りやすいし、このくらいがちょうどいいのです生真面目にやっていたのを急遽やめたのは、気持ちが切り替わる理由があったから。私はスーパーの2階にあるスポ

あすけんアプリによると、お寿司はけっこうカロリー高い！！！マグロ三貫盛りと納豆巻き、お味噌汁とガリだけで600Kcalを超えてしまいました！！あすけんをやっていなかったら、もっとどんどん食べてしまっているところでした！あすけん公式結局、これしか作らない！短いレシピ-国内最大級の食事管理アプリ-Amazon（アマゾン）あすけん公式50代からの食べやせ術(扶桑社ＢＯＯＫＳ)Amazon（アマゾン）これ持ってます↓転送まで自動なので便利！↓オムロン

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毎日ご飯にしらたきを混ぜるので、毎日しらたきを茹でる→から炒りする→みじん切りするを手動でやってましたしかし来週からパート勤務が始まるため、夫にそれとなくフードプロセッサーが欲しいと言ってみましたすると、買ったらいいよとの有難いお言葉を頂きまして、楽天でぶんぶんチョッパーなるものを買いました【動画あり】8秒でみじん切りができる!ぶんぶんチョッパーふたも洗えるスライサーみじん切り手動フードプロセッサーみじん切り器フードチョッパービュンビュンチョッパープロセッサー

昨日あすけんの最新コースボディメイクコースでPFCバランスを自由に目標変更できるって記事に対してたくさんの反響ありがとうございます。その中にお試しでやってみたいけど…7日間無料でﾌﾟﾚﾐｱﾑ使えるんだけど、ｸﾚｶ登録しなくちゃならないとか自動更新になるとかだと不安って声がありました。※ブロ友さん情報Androidではあすけんの新コースが始まるのは10月中旬以降とのことですので、プレミアム無料期間中に試してみたい方は確認の上、登録したほうが良いと思います。ちょ

おはようございますダイエットアプリあすけんを入れてみました食事の写真はずっと撮っていたので手間は変わらず、このアプリは写真から食べ物を特定してカロリー計算してくれるというものカロリー計算！私これが大嫌いでしてカロリーより食事の中身でしょ？っていう考え方そしてまだ３日目ですが体重が順調に増えています😂このアプリ栄養バランスがグラフで表示されるのですが、それを見て足りない栄養素を補おうとするとどうしても食べ過ぎちゃう😣私はいつも朝食抜きで16時間断食を決行していたのですが、朝食には