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こんばんは。ご訪問くださり、ありがとうございます。こちらでは、腎不全の方、腹膜透析をしている方、透析前の保存期のかたに何らかのお役に立つと思われる情報を書いております。食事制限(たんぱく質制限、カリウム・リン制限、減塩)下でおいしくごはんを食べるために便利な食材(食品)については、過去に①〜⑦と、外食篇、おやつ篇2回、の合計10回で連載しました。また、食品の成分の調べ方と、どうやったら楽に献立をたてられるかについても、前の記事でご紹介しています。※成分の調べ方です。『腎不全用の食材
不妊治療、特に体外・顕微授精をしていると、治療が段階的に進むから目の前のゴールだけに意識が集中しがち昔の私はこんなやつでした(妊娠力ゼロのポンコツ時代)よーし、採卵頑張ろー今は良い卵が採れることだけを考えて、温活、糖質制限、ウォーキングするぞ採卵終了お疲れさまーやっとビール飲める好きなもの食べよーリセットまで休憩。イェーイはー、楽しかった❤️そろそろ移植に向けて頑張ろかなこんな感じ休憩できる時期を楽しみに治療に耐えてた暴飲暴食すれば今まで努力してきた体作りが台無しに
みんなぁ〜おはよう〜💕クリニックで栄養相談していると野菜ソムリエでもあるので野菜の話を熱く語ってしまいます(^ω^)でも残念なことに、その野菜苦手!と言われる方が多くて、でも苦手さんもあるけど食べ方が知らないという方もいたりしてだから、美味しく食べられるレシピをお伝えしています。そして、聞かれてないけど、長持ちする冷蔵、冷凍保存法についても熱く語ります(๑˃̵ᴗ˂̵)今回は青臭くて好きじゃないと言われる野菜の一つ豆苗を美味しく食べるレシピをご提案💕ここがポイント!
今日は、朝から小雨が降ったりして11月に入ってやっと寒くなってきたカンジさてさてこれは、パプリカではなく、完熟した赤いピーマンですっ今年は、気温高めの秋だったせいかまだピーマンが収穫できますっ赤いピーマンは緑のピーマンに比べてβカロテンやビタミンCは2倍以上で、ビタミンEは5倍以上だって赤い色は、リコピンによるものなので強い抗酸化作用も期待できるとかしかも、緑に比べて苦味が少なく甘いので、ピーマン嫌いな人でも食べられると思いますっ今年は、訳あってスイカが食べられな
免疫力をアップするかぶの料理、お薦め5選をご紹介します。1.かぶと豚ひき肉のあんかけ煮2.かぶの生姜焼き3.かぶと柚子の蜂蜜マリネ4.豚こま肉とかぶの甘酢炒め5.トロトロかぶの豆乳スープかぶには「アミラーゼ」(=「ジアスターゼ」)と呼ばれる消化酵素が含まれています。「アミラーゼ」は、でんぷんなどの栄養を分解して消化を高める働きがあります。そのため、かぶには胃や腸の働きを整える効能、胃もたれ、胸焼けを解消する効果が
訪問ありがとうございます🍠移動販売の佐藤さんが今、どこで販売中なのかタイムラインにてお知らせしてくれます本日は芋がないのでパンプキンを焼きましたむちゃくちゃうまいハロウィンSweet生芋はβカロテンが今までの生芋の100倍ありますハロウィンスイートって、どんなお芋なんだろう検索新品種のハロウィンスウィート|さつまいもアンバサダー協会「ハロウィンスウィート」という品種はほとんど市場には出ていないレアものです。ハロウィンの名は
ドラッグストアでよく目にする4社のマルチビタミンを比較してみようと始めたこの企画。同じような製品だと思っていた、先入観に、本当も仕分けないと思いながら書いていたら、やたら長くなってしまいました。いやあ、先入観って怖いですね。もっと短くなる予定だったんだけどなあ。いやあ、先入観って(以下同文)前回は、大塚製薬のネイチャーメイドを取り上げていますが、今回は通販から火がついて、ドラッグストアでも大暴れなDHCとFANCLを取り上げたいと思います。DHChttps://www.dhc.co.
免疫力をアップするモロヘイヤの料理、お薦め5選をご紹介します。1.モロヘイヤの梅肉おかか和え2.モロヘイヤとエビのにんにく炒め3.モロヘイヤとベーコンのパスタスープ4.モロヘイヤのツナトマトドレッシング和え5.モロヘイヤそうめんモロヘイヤには豊富な「β-カロテン」が含まれています。野菜の中ではしそに次いで2位の含有量を誇ります。一般的に、「β-カロテン」と言えば人参を連想しますが、モロヘイヤの「β-カロテン」含有量は人参
人参には栄養成分が多く含まれており、健康な体を作ってくれるほか、若返りや美容に有効な成分も豊富に含まれていますβカロテン(ビタミンA)鉄分カルシウムビタミンB群ビタミンC食物繊維アスコルビナーゼ(酵素)ポリフェノールカリウムビタミンK葉酸etc特にβカロテンは抗酸化作用が強く、シミやシワを予防し、紫外線に強い肌、キメの細かいキレイな肌や健康な肌に導いてくれます。βカロテンの抗酸化作用、カリウムのむくみ改善や代謝サポート、ビタミンB群の肌荒れ防止、ビタミンCの美肌効
免疫力をアップする白菜の料理、お薦め5選をご紹介します。1.白菜の塩レモンツナサラダ2.白菜のクリーム煮3.白菜と豚バラのミルフィーユ鍋4.白菜のお焼き5.白菜とたらこのパスタ※一部は、以下のぱんなさんのブログより引用させてもらっています。白菜パーティー|ぱんなの”今日はこんな感じ”日記(ameblo.jp)白菜に含まれている栄養で、まず注目すべきは「カリウム」です。「カリウム」は腎臓の老廃物を排出したり、と
春先は山菜が芽を出します。今日はヨメナの話題です。だんだんマニアックになってきましたね~。こんにちは愛媛県東温市森と暮らし舎の鶴見恵子です。☆プロフィールはこちら☆おすすめ記事:お家一軒まるごと片づけサービスはこんなふうに行いますヨメナを摘むところヨメナは、少し日陰のところに生えてきます。姿が似ている草がありますがヨメナは、茎のところがやや紫色をしています。下の写真で分かりますか?根っこに近い部分が少し紫色です。葉の形は、