zumba

※今回のお話はZUMBA🄬LOVERでないとあんまりわからないかもしれませんGYM様によって選曲は2～3曲変えているのですが新曲に関しては同じものが多いです基本の4曲（メレンゲ/サルサ/クンビア/レゲトン）は、全部MM111からオリジナルで作ったばかりなので（とくにサルサはまだ1回しかやってない）おのずと次のZINはそれ以外から先に採用になります今回のZIN121からは以下の4曲LaPatadita-UrbanMerengueDiva-Br

ちかりたビ〜っ😥久しぶりに社内を思いっきり走り回りましたっ💦まっなんとか片付いたからいーけどレッスンで走り回るのとは訳が違うから気疲れがドッとくるのよねぇ週ナカのお休み🎌はありがたいよーなありがたくないよーな…締切が1日早まるだけだし然は然り乍ら‼️なんとか残業して片付けてきたので今日はお休みよん🎌夕方はホームジムでいつものヨガ🧘‍♀️のセンセーの祝プロ㊗️それも2本続けて❣️早めにいって自主練して💦その後ヨガ2本🧘‍♀️🧘‍♀️なんて

今年の2月頃から始めたダンスアプリ「DanceBit」（ダンスビット、DB）が終わりを迎えた。HipHop、ラテン、K-POP、ボリウッドなどさまざまなジャンル同社が廃業したとか、サービスをストップしたわけではなく、私だけが卒業しただけだ。今日アプリを見たら、次の代金を払いなさいという旨の英語が表示されていた。私は何事も始めたらなかなかやめない性質なのだが、終わりにする理由は全てのメニューをやりきったからだ。DBは、いろんなダンスジャンルや、痩せたい部位ごと、時間ごとに5～20分の

こんにちは！フィットネスインストラクターの熊倉ですスーパーボウルのハーフタイムショー見ました？BatBunny(バッドバニー)もう最っっ高でしたね途中、一般の新郎新婦も登場本当に結婚式をあげているところも感動何回も観ちゃいました＊(結婚式にバットバニーを呼ぶ予定だったらしいのですが逆にバニー側からオファーをされたそうです)先日、グラミー賞で最優秀アルバム賞を受賞🏆したプエルトリコ🇵🇷出身のラテン歌手ですZUMBAでも曲が使われています♪そして、2月から熊倉はW-UP

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはBeele,ElvisCrespoの「lapatadita」タイトルの「lapatadita」はスペイン語で「軽い蹴り(キック)」の意味アーティストご本人エルヴィス・クレスポさんがYOUTUBEのコメント欄にVengan,vengan,venganparaacáEstovaaromperenlosclubs(さぁさぁここへいらっしゃい

新年明けて、こんなにのんびりしていいのか？わたし👈👈👈ということで、昨年中に取ろうと思ってできていなかったものにチャレンジ！ZUMBA®︎+Lift修了、ライセンス習得しました！🎉🎉🎉

こんにちはお元気ですか?こないだグラミー賞で快挙を成し遂げたばかりのBadBunnyがスーパーボウルで素晴らしすぎるハーフタイムショーを魅せてくれました。音楽、エンタメ好きな人はもちろん、ラテン文化、ラテン音楽が大好きな人は必見です画面内の「YOUTUBEで見る」をクリックしてくださいねまるで一本の映画を観るようなめくるめくストーリーで、物語はサトウキビ畑から始まります。ZUMBA(ZUMBAGOLD)で、サトウキビ畑でサトウキビを刈るような振付があります。私は一度

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/23(金)19時40分から5/30(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださ

コールセンターのアルバイトが無い日は自由度も高いこんな日をどう過ごすか！？この日は在宅勤務夫に息子・娘まで家族勢ぞろい・・・４月から一人暮らしが決まっている娘と家族揃って食卓を囲めるのは残り僅か朝・昼・晩の食事作りは重点をおくことにしています。（４月以降どうなるかな（笑））まず朝、軽くウォーキングこの２０分の運動が一日を左右するといっても過言ではないと私は思うんですこの時間が確保できないときは１分その場でジャンプ～１分は意外に良い運動になりますっ朝食を

朝は寒いけど、日中の日差しで雪もほとんど解けてしまいました⛄️雪が好きな大福は、わざわざ残ってる雪の上を歩きます明日は雨予報なので、雪もなくなってしまう🐶東京アプリを入れて11,000pointをもらい、手帳グッズを買いました手帳は3or4月始まりを使っているので来月から使おうかとワクワク中です今日のレッスンもご参加いただきありがとうございますバレンタイン💘近いからと、いつものメンバーさまからいただきましたありがとうございます源氏パイのブルーインパルスバージョン🩵お初なカフェオレ

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのはGentedeZonaの「PaMiSolito」GentedeZonaは「ヘンテ・デ・ソナ」って読みます。キューバ出身の二人組で、エンリケ・イグレシアスの「Bailandoバイランド」で大成功をおさめました。そうなんです当ZUMBAクラスBailandoの名前の由来であり、当クラスのテーマ曲でもある「Bailando」の方たちなんです。あの歌をエンリケと一緒に歌

富士見市民体育館の土曜日はスタジオ参加方法がネット予約に変更になり💦2週間になりました。。🤔今のところ大きなトラブルはないように思いますが、どうでしょうか🖐🏻否定的な意見もありますが、今の季節、寒い中、整理券の配布に並ぶ必要がないのは良いですね😅また、ご意見等ありましたら、インストラクターのほうにも遠慮なくお声かけ頂ければと思います😌今日も寒い中、たくさんの方にレッスンにご参加を頂き、ありがとうございました🙇🏻‍♀️エアロクラスは、クラス全体がまとまっていていい

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。素敵な映画を観たのでその話がしたくてたまらないのですこれから観る方も多いと思うので、楽しみを削ぐようなネタバレは極力避けて私が大好きな場面の話だけをしようと思います。観た作品は、吉祥オデヲンで上映中の「ウィキッド」「オズの魔法使い」から着想を得て書かれた物語「ウィキッド」は、「オズの魔法使い」に登場する魔女たちや登場人物たちの前日譚です。その「ウィキッド」ミュージカル版は、米ブロードウェイ、英ウェストエンド、そして日本で

こんにちはお元気ですか?今回は雑談です。一緒にお茶飲んでる気分でのんびりお付き合いくださいね私は「遊ぶ時も全力投球」がモットーで、楽しいことがあるとすぐ飛んでいくフットワークの軽さが特徴の人間なのですが現在その一環として、せっせと紙吹雪を製作しているところです。何に使うかというと、こんな感じのイベントで使うのです紙吹雪を作るのは今回初なので、こちらの記事を参考にさせていただきました。わかりやすい素晴らしい記事をありがとうございました。紙吹雪について:Abeg

こんにちはお元気ですか?今週からアロマストレッチで、新たに登場したオイルがこちら「フランキンセンス(乳香)」アロマの会社ニールズヤードの商品説明から引用しますイエス・キリスト誕生の贈り物として、聖書にも登場する「フランキンセンス」クレオパトラや楊貴妃が愛用したともいわれ、香料の中で最も古い歴史を持つ香りです。現在でも、香木を焚いたその煙が人々の願いを神に届けるとして、教会や寺院で使われています。フランキンセンス・オーガニック|ニールズヤードレメディーズ公

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。全部英語で日本語字幕なしですが、当時54才のベトさんの健康的なライフスタイルやZUMBAの魅力が伝わる動画なのでよかったらどうぞ「食生活の基本は、タンパク質、野菜、身体に良い油、水、そしてちょっぴりの好物(甘いもの)がおすすめだよ」等々、ためになる健康情報が語られるのですが、私の心に一番響いたのはこの言葉でした。ZUMBAISNOT

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【2月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』●満員御礼体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グループレッス

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスは初心者向きクラスで年齢不問なので、幅広い世代のみなさんが参加されます。「ZUMBA(ZUMBAGOLD)ってやっぱり若い人が多いんでしょ。私50代だからついていけないかも」「60代でも大丈夫ですか?ちょっと不安です」「見学(体験)して自分が一番歳上だとわかりました。なんか場違いかも」参加問合せや見学時にはそういう声もたまにあります。その度に私は心の底から熱く強く「このクラスに年齢は本当に関係ないん

昨日の大雪とは打って変わった晴天でしたが吹く風は冷たいそんな月曜日の朝でしたね。こんにちはズンバサークルリトモラティーノです。調布たづくりリハーサル室で月曜日の午前月2〜3回の活動です。(たづくりの予約状況により開催回数が変わります)9:30〜10:00ZUMBAGOLD参加費¥500初心者向けのゆったり目の曲と動き。先ずはこちらからご参加ください。運動のできる服装、室内シューズ、汗拭きタオル、水分補給の水をお持ちください。先週お初にご参加の方もご参加ありがとうご

今週はラテンのクラスでポーズの基礎練習がありました。右足はつま先立ち、右手は腰に、左手は挙げて腰を左側にねじる。やって見るとわかる、カナリムズイ先生の振りを真似しカウントに合わせてポーズをとると足を閉じて、開いてルヨ。えっ、私開いてる？(ﾟдﾟ)鏡越しに見て慌てて閉じる、、完全にキュと閉じないと形になりません引き締める感じか？力は抜いている風にみえるが。ここにきて骨盤が開ききっているんだろう後悔。閉じることは難しいが、意識さ意識！まだまだ覚えることいっぱい

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです11月に入りました〜クラブのHalloweenも無事終了〜楽しかったな〜あまり写真撮らなかったけど、思い出しながらニヤニヤしてます中でも、ピラティスの先生とのツインコスプレは、めちゃ楽しかった〜さぁ、これなーんだ⁉️あはは〜えだまめ🫛でーすイモムシじゃないってば〜私、これでラストまで踊りきりましたっ一生忘れないわ～笑外出てるし(笑)あ〜楽しかった皆さんもお付き合い有難うでした来年は何着るかな〜笑さぁ〜て

こんにちはお元気ですか?現在ちょうど梅雨ズンバ・クラス開催WEEKの真っ最中です。雨の日に雨の曲を聴くと、いつも以上に感動的に響くので「カラダだけじゃなくて心も動きました」という素敵な感想も寄せられてます。「この曲が人気なんですよ」とか書きたいところですが、今書くとこれから参加する方にネタバレしてしまうので、全クラスの梅雨ズンバが終った頃に梅雨ズンバ選曲のことも書こうかなと思っています。だから今回は梅雨ズンバが始まる前までクールダウンで使っていて、ものすごくみなさんに人気

こんにちはお元気ですか?ZUMBA(ZUMBAGOLD)クラスに参加する際、みなさんはインストラクターの動きに合わせてただ楽しく身体を動かせばOKです。予習も復習も必要ありません。それはまるで、おいしいものを食べる時に、材料や製造工程を知らなくても「あーーおいしい」と幸せな気分になれるのと同じこと。でもおいしい理由を知ったら、もっとおいしく感じるかもしれないしZUMBA(ZUMBAGOLD)が楽しくて健康に良い理由を知ったら、もっと楽しくなるかもしれません。

八王子サークル＠北野市民センター！今月の開催は、２月26日、木曜日！です。18時スタート。ラテン＆ZUMBAのレッスン、ご一緒にいかがですか。単発参加も大歓迎！お気軽にあそびにいらしてください❤️ZUMBAのみの参加もお気軽に！3月は、3月19日（木）です！⭐️スケジュール18:00-18:30ラテンエクスプレスコンサルサ®︎3018:40-19:40ZUMBA®︎60⭐️参加費２レッスンで1500円（ZUMBA®︎のみ1000

皆さまこんばんは🌙REIKOですあと少しで2025年が終わります1年って結構長いですよね楽しかった事、頭悩ました事色々あったかな2025年終わりまで楽しくレッスンを出来た事は幸せな事だなぁと思います参加してくれる皆さまそして好きにさせてくれるfamilyのおかげかなありがとうございました2026年も楽しく笑顔でいられると良いな🌈♡今まで出来なかった自分の好きな事もトライしていこうと思っています2025年後半の思い出写真♡全部楽しそう😆楽しかった♡よいお年を

※ウォーキング記録の途中ですが、どうしても書かずにはいられなかった話を先に。聞いて〜！今年のZUMBAの予定が、じわじわとすごいことになってきた話。11月、3年ぶりとなるASIAZUMBACONFERENCE2026が幕張メッセで開催決定〜！！🎉これだけでも「今年絶対楽しいじゃん！」って思ってたのに。7月、知り合いのインストラクターがバックダンサーとして参加するRonyとEcemのJAPANツアー！まだ最終決定ではないと言いつつ、行く前提で超前向きにスケ

こんばんは💫今日はZUMBAの日でした。最近金曜ZUMBAの始まる前に販売機でコーンポタージュを買い一息ついていきますルーティンになってしまってますYouTubeよりお借りしました。この曲を今月は重点的にダンスしてます💃先生はたくさんの曲をセレクトしてくれるのでどんどんレパートリーが増えていきます♪バレンタインデー💝だったんですね！おりがみで作った袋に入ったチョコをもらってハタと気がつきました若い頃は賑々しく楽しみにしていたバレンタインでしたがすっかり忘れてしまうと

このブログにも書いたように↓『最高得点に1問たらず！』フィットネスの知識を測定する「FQスコア」『FQスコア』JWI推奨のFQスコアFQスコアとは（FitnessProfessionalQuotient…ameblo.jp2/10，第10回目のFQスコアテスト楽しみにしていたんですがなぜか以下のような・・・↓心配で友達でIRのやーつにログインして～ってゆったら同じく、受験できなかったとのこと全体的な不具合なのかな・・・明日（2/11）以降開催され

今週の日曜日はサークルです2月のサークルSintex®&ZUMBA®2月15日(日)14:00~15:30スタジオBigTree岸和田店参加費1,500円今週の日曜日はサークルの日レッスン内容はSintex(背骨調律エクササイズ)ZUMBAの2本立てとなりますまだ人数入れますのでドタ参加も大丈夫です。お友達やご家族ご一緒の参加大歓迎ですよろしければぜひー気が付けばオリンピックが開催中時差があるのでリオルタイムで見るのは

こんにちはお元気ですか?私はこないだ劇団四季「バックトゥザフューチャー」に行ってきました。劇団四季の他のミュージカル(ライオンキング等)と、バックトゥザフューチャーの大きな違いは、ロビーに入った瞬間からもう物語の世界が始まっていること。物語の舞台である80年代の音楽、しかもノリノリのダンス音楽が会場BGMとして流れていて、思わず身体を揺らしたくなります。あーーー踊りたい。ウズウズする。でも他の人はみんなお行儀よく静かに過ごしてるので、音楽にのって体を揺らすのはぐっと我慢