zumba

今年の2月頃から始めたダンスアプリ「DanceBit」（ダンスビット、DB）が終わりを迎えた。HipHop、ラテン、K-POP、ボリウッドなどさまざまなジャンル同社が廃業したとか、サービスをストップしたわけではなく、私が卒業しただけだ。今日アプリを見たら、次の代金を払いなさいという旨の英語が表示されていた。私は何事も始めたらなかなかやめない性質なのだが、終わりにする理由は全てのメニューをやりきったからだ。DBは、いろんなダンスジャンルや、痩せたい部位ごと、時間ごとに5～20分のプロ

4/23相模原ズンバサークルプエルタラティーナ木曜日クラス@相模原北総合体育館(ほねごりアリーナ)2階多目的室19:00〜ボディメイクピラティスお久しぶりのピラティスそしてお初の方のご参加なんと先週の橋本土曜日クラスに来てくださったMさん北総合体育館のサークルにも来てくださいましたありがとうございます20:00〜ZUMBAいつもは人数が少な目の木曜日クラスですがこの日はあれあれ火曜日かなと思ってしまう人数でした。賑やかなのは嬉しいですね。前列を交代しながら写真撮って

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/1（金）お休み5/8(金)お休み5/15（金）お休み5/16（土）調整中やるなら19時40分から5/22（金）19時40分から5/29（金）19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田20

♯250ZUMBAサークルbucchi座久しぶりの全部やります❣️シリーズやりましたー‼️ムムっ⁉️👀この2枚なんか違う毎度毎度なんか忘れる…忘れ物大将今回はなんとコンタクトレンズ忘れましたー💦いつも会場ついてからコンタクトしてるのよねー集合写真だけはカメラの方向だけ確認してメガネ外しましたーメガネしてて困ったこと😅水休憩のたびに汗拭きシートでメガネ拭いちゃうメガネしてるの忘れてメガネの上から顔拭いちゃうとゆーことで今回は世にも貴重なメガ

5月のスケジュールとなります５月は娘の出産があるため、開催日が少なくなっております。ちゃんの都合なのでなんとも予測がたたず😅開催日となっていても、急きょ中止となる場合がありますので、サークルにご参加の場合は、サークルに来られる前に、ブログの確認お願いします🙇ZUMBAGold長与会場長与町海洋スポーツ交流館時間10:00-11:00時津会場時津町公民館（保健センター）講堂時間10:00-11:00ZUMBA・背骨コンディショニング

7月17日（金）NightDanceEvent💃✨2クラス開催します！①18:30～19:30BACHATAウォームアップからスタートし、基礎となるバチャータのステップを丁寧に練習していきます。メインパートでは、楽しみながら少しチャレンジ要素もプラス✨坂口マジックで、気づけばスムーズに踊れるように！「初めてで不安…」という方も大丈夫😊一緒に楽しくステップを覚えていきましょう💃②19:45～20:45ZUMBA®︎ZUMBAと出会って、今年の7月で18年。これま

ほんまでっかTVでやっていた、ブラマヨ小杉さんのゆるジャンプダイエット1回1分を1日3回その場で軽くジャンプすればいいというもの小杉さんは5ヶ月で−8kg見た目も変わってすごいと思いましたたまにウォーキング行くくらいで、運動習慣のない私の夫急にジャンプし出したと思ったら、ずっと続いてます朝昼晩、どこでもできるのがいいようで今年になって1.5kg痩せたとのこと良く飲んで🍻食べてますがそう思うとすごいですよね私もコロナ禍で縄跳びやってたことがあるけど、1分ジャンプって意外と息が

カレンダーと睨めっこしながら悩むクリニックいつ行こう薬はまだあるけど来週は予定があるう〜んってことでクリニック3件まとめて受診1件目いつものとこ薬だけここはすぐ終わる2件目高血圧だと思って少し前に受診した循環器科そこで測るとそうでもなくウチで使っている手首に巻くタイプの血圧計は高めにでるから持ってきてみてと言われプシュプシュするクリニックの血圧計とウチの手首の血圧計2回ずつ測って数値を比べるのを3セットなんとびっくりするくらい数値が違っていた15〜20もそんなに？わた

おはようございます。昨日は予定通り仕事の後に筋トレ＆ZUMBA。疲れて帰ってきて一杯飲んでゆっくりお風呂に入って早く寝るぞー！と思いきややっぱりあれこれ考え始めて全然眠れませんでした…そしてまた、また夜中に衝動買いしちゃった…まるで遠足前の子ども状態w彼との再会が楽しみで仕方ないMillyです。街路樹のツツジが綺麗な季節になってきましたね。季節毎のお花が咲く季節、好きだなー❤︎さて、彼との再会まであと2日になりました。今日寝て、明日寝たら再会だよー！昨日もしっかり美活に勤

どなたでもご参加いただけるワークショップです！普段のサークルや、スポーツクラブメガロスで提供させていただいているプログラムです。普段のレッスンは、30分。。。たくさんのポイントなどをお伝えして、皆様と一緒に楽しみたい時間がいつも足りないので、この2時間のワークショップは私自身も本当に楽しみにしています。ぜひ、ご検討ください！ご質問等もお気軽に、メッセージくださいね。ラテンエクスプレスコンサルサ®︎2時間ムーブメントワークショップ&マスタークラス⭐︎ラテン

本日朝6時から5月4日月曜日コナミスポーツクラブ恵比寿店のstrongnationとZUMBAのイベント申し込み🈸がスタート▶️しました！こちら、定員20名ZUMBAはすでに私へご参加表明頂いた方が10名超えています。後半分10名様…笑お待ちしていますstrongnationも同じ8名は参加表明頂いていますなで、最低催行人数の4人はクリア🆑していませから開催はあります！私はメンバーではないので、予約の方法は良く分かりません💦コナミスポーツクラブのナンバーがあればスケジュールサイ

3月のスケジュールフレアス甘木多目的ホール3月4日、18日、25日(水)13時10分〜ZUMBA®11日(水)13時00分〜ZUMBA®フレアス甘木料金500円めくばーる三輪レクレーションルーム6日、13日、27日(金)10時00分〜ZUMBATONING®︎11時00分〜ZUMBA®ちくぜん少年大使館17日(火)13時00分〜ZUMBATONING®︎14時00分〜ZUMBA®料金1レッスン800円2レッスン1500円サークルはどなたでも参加できます

福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【4月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』●4月22日(水)16時～17時体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グループレッスンも開催！

【5月のスケジュール】スケジュールの予定だけのブログですが見てくださりありがとうございます🙏✨*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*◇*◆*☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆☆＊☆＊☆＊5月3日(日)GW特別レッスンZUMBA60分です!!☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆＊☆☆＊☆＊☆＊アモーレ向笠ZUMBAGOLD👛参加費¥1200🟠5月7日(木)10:00🔵チビボールエクササイズ5月21日(木)10:00-1

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの創始者であるベト・ペレスさんが「健康的な50代のロールモデル」として特集された動画のご紹介です。全部英語で日本語字幕なしですが、当時54才のベトさんの健康的なライフスタイルやZUMBAの魅力が伝わる動画なのでよかったらどうぞ「食生活の基本は、タンパク質、野菜、身体に良い油、水、そしてちょっぴりの好物(甘いもの)がおすすめだよ」等々、ためになる健康情報が語られるのですが、私の心に一番響いたのはこの言葉でした。ZUMBAISNOT

【クロスパルこが】レッスン曜日変更のお知らせです。毎週土曜日クロスパルこがでZUMBAとZUMBATONINGを担当しておりましたが、4月より担当の曜日が変わることになりました。2021年より5年間です。1回目のレッスンから今まで、ずっとご一緒させていただいた皆さん。ご挨拶もできず土曜日のレッスンが終了することになってしまって申し訳ありません😔というか、決まったのが3月末の最後のレッスンの日でしたので…そう、先週のことです。本当に急展開でした。とにかく皆さんに一言ご挨

こんにちは！フィットネスインストラクターかおりんですハロウィンぶりですね久しぶりにブログを開きましたおかげ様で年末年始は仕事が忙しく今年に入ってからも新たに勉強を始めた事もあったりレッスンが増えたりして元気に頑張っております💪✨健康第一に今年も頑張って参ります今日は南大沢のレッスンでした！(木曜日)ご参加いただいた皆様ありがとうございました南大沢文化会館リハーサル室10:30〜11:30zumba60参加費1000円(都度払い)1月の後半これは稲城サークル(月2

こんにちはお元気ですか?ZUMBAの新曲を紹介するコーナーです。今回紹介するのは、ダンスホールと言えばこの人Shaggyの新曲Shaggy,Akon,Aidonia「BoomBody」夜だね、エロだね、魅力的ボディだね、バッドガールの君に夢中なのさという内容の歌詞です。メロディも雰囲気もMVもみんな暗闇のエロティシズム。どこまでもエローーーい。ちなみにですが歌詞に忠実な振付だとこんな感じになります。ZUMBAのフィットネスな振付だとこうなります

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスの音楽を紹介するコーナーです今回紹介するのはこの曲GIZZLEの「GETLOUDFORME」エッジのきいたカッコいい曲です5月のクラス用に「良い曲ないかな～」と過去曲をチェックしていたら発見しました。ってことは過去に私が使わずにいったんスルーした曲なのですが曲にも、時と巡り合わせっていうのはあるので、今まさにその時が来たのです。その時を虎視眈々と待ち続けていた曲が今月いよいよ登場。2025年5月

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです気づけば、4月のスケジュール、お知らせし忘れてる…というわけで遅くなりましたが、4月と5月のスケジュールをお知らせ致しますサークルCheerful4月スケジュール5日㈰うみかぜテラスBF1-311:00~HIPHOP9日㈭青少年会館1階研修室10:00~ひめトレ11:00~ZUMBAGOLD16日㈭大和市中央林間つきみ野学習センター11:15~12:15ZUMBA17日㈮うみかぜテラスBF-3

みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5/23(金)19時40分から5/30(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださ

心優のフリーランス＋をご覧いただきありがとうございます(¨̮)‪︎2/22(日)インストラクタートレーニングに参加してきました🏃‍♂️１回目は岐阜県♨️２回目は奈良県🦌今回は三重県🦞̥早朝に起床🌅新幹線と電車で日帰りコース

こんにちはお元気ですか?うっかり書き忘れていた4/22モリノスタジオ「森を見ながらZUMBAGOLD/アロマストレッチ」の開催レポを書きます。みなさんご参加ありがとうございましたまずはアロマストレッチ。今回も前回と使用オイルは同じで、ひのきスペアミントローズマリーの三種類殺菌・抗菌効果があって、喉や鼻がスースー気持ちよくなる香り。ゆったりした呼吸で全身をほぐしていくリラクゼーション・タイム。今回もみんなで気持ちよくほぐれましたね。そしてZUMBAG

こんにちはお元気ですか?ZUMBAGOLDクラスは初心者向きクラスで年齢不問なので、幅広い世代のみなさんが参加されます。「ZUMBA(ZUMBAGOLD)ってやっぱり若い人が多いんでしょ。私50代だからついていけないかも」「60代でも大丈夫ですか?ちょっと不安です」「見学(体験)して自分が一番歳上だとわかりました。なんか場違いかも」参加問合せや見学時にはそういう声もたまにあります。その度に私は心の底から熱く強く「このクラスに年齢は本当に関係ないん

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

こんにちはお元気ですか?いきなりですがもしZUMBA(ZUMBAGOLD)の楽しみ方のコツみたいなものがあるとしたらその一つが、完璧主義をやめることだと思うんだぜBabyという話です※以下はあくまで個人の意見になりますそもそもレッスンには色んなタイプの人が参加しているので、完璧主義の人もいればそうじゃない人もいるしそのプログラムによっても「どういう姿勢で取り組むべきか?」が違うのですが例えば、バレエなどの様式美を重んじるクラスなら、そのプログラムの

《2026年5月からのレッスンスケジュール》新年度からも宜しくお願いいたします😊■月曜日@ティップネス六本木店11:00～11:45ZUMBA®@ゴールドジム銀座東京店13:30～14:30ZUMBA®(第2月曜休館日、祝日の場合は第4月曜休館日)@アスリエ鷺沼店(第2月曜日実施、祝日の場合無し)15:00～15:40初級エアロ15:55～16:55オリジナルステップ(中級)@ルネサンス南大沢店19:45～20:30レギュラーエアロ4520:45～21:30

４月後半開催予定をお知らせします日時と合わせて開催会場のご確認もお願いします。４月11日（土）＊波岡ZUMBA13:30〜14:30＊周西ZUMBA16:00〜17:0012日(日)開催はありません18日（土）＊桜井ZUMBA11:00〜12:00＊岩根西ZUMBA18:00〜19:00

はろはろ〜どうも〜ゆんゆん♪です今日は、家族が沖縄出張✈️に行ったり(ちょい羨ましいこっそり行きたかった)姫達は夜「貸切ディズニー」に行くそうで(これもちょい羨ましいカチューシャ貸してあげたよ)晩御飯の用意しなくていいから〜楽ちん自分は、大好き❤️な「残り物」食べますもうゴールデンウィークに突入しちゃう方もいらっしゃいますよね遅くなりましたがゴールデンウィークのスケジュール🗓️のお知らせ📢ですチェケラっっ4月29日(水)昭和の日㊗️イトマンスポーツスクエア春日部

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです毎月平日に定期開催している、『ひめトレ』からの『ZUMBAGOLD』『ひめトレ』は、体幹筋の1つである『骨盤底筋』に、ひめトレポールを使って、直接アプローチをしながら、深い呼吸とともに、連動するお腹、背中、横隔膜の各体幹筋を強化するエクササイズを行っていきます。後半は、マットを使用し、毎月、部位を決めて、その部位強化のトレーニングを入れ、みんなで頑張ります１人じゃやらないけど、みんなでやると、頑張れる！！