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7/14相模原ズンバサークルプエルタラティーナ火曜日クラス@相模原北総合体育館2階多目的室19:00〜美ューティBodyWaveバンドのテンションを利用して動く美Bodyトレーニングです。キツイ筋トレではないけど普段使わない筋肉を動かすのでかなり効きます翌日は脇腹が筋肉痛になりますよウエストシェイプを目指しましょう。この日は美ューティBodyWaveには初じめてのUさんが参加してくれました脇腹、肩周り、背中周りを動かしていきます20:00〜ZUMBA先週お休みが多かった火
こんにちはお元気ですか?7/19(日)三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoやりまーーーす実は当クラスでは、四年に一度、サッカーワールドカップの決勝戦に向けた一週間限定で「W杯スペシャル」と題して、決勝進出チーム国の曲や、サッカーに関する曲をいっぱい詰め込んだ特別クラスを開催するのですがなんと今回はこの三鷹会場がその特別クラスですちなみにW杯の決勝カードは「スペインxアルゼンチン」なんとラテン対決です。心が燃えますねぇこのクラスは四年に一
本格的な暑い夏がやってきましたね！外にいるだけで汗が吹き出すような暑さですが、スタジオの中ではそんな暑さを吹き飛ばして、思いっきり、笑顔で弾けていただきたい！そんな想いから、皆さんがより快適に、より安全にズンバを楽しめる環境を目指して、スタジオに新しい暑さ対策を施しました！実は、ちょっとした「DIY」でスタジオをパワーアップさせました。今回はその裏側をご紹介します！💡エアコンの効きをさらに良くする「二つの大作戦」！スタジオではいつもエアコンをしっかり稼働させていま
54.9㎏前回比－0.4kgお、やっと54㎏台へ戻ってきたリネンライクシアージャケット半袖サマージャケットさらり軽やか羽織透け感軽量透け感UVカット接触冷感紫外線対策冷房対策リサイクルポリエステルエコ25S/S春夏秋ML洗濯可for/cフォーシー楽天市場シアーテーラードジャケットレディースジャケットシアーテーラード薄手半袖テーラードジャケットシアージャケットテーラージャケットサマージャケットサマ
ムシムシ湿度がすごいですね昨日レッスン帰り、地元着いたら雨だったのですが、暑くて湿度が凄すぎて台湾を思い出しました🇹🇼さて昨日も暑い中、レギュラークラスにご参加いただきありがとうございますスタジオも湿度がすごくて、ほんと暑かったですねZUMBAは久しぶりに負のループにwarmupからあれ、間違えない曲もコリオが飛んだり🙏急に思いついて違う曲にしたらあわあわコリオを作ってレッスンでやってない曲も色々と直前に変えるのやめようといつも思うのだけど、ついやってしまいます前回ZUMBA
DaiDaiワタチはサッカー⚽️わからない🤦♀️のでワールドカップはまったく見てないけど公式ソングは知ってますシャキーラってスゴイよねー七カ国の言語を扱える所謂マルチリンガルスペイン語🇪🇸英語🇬🇧ポルトガル語🇵🇹イタリア語🇮🇹フランス語🇫🇷アラビア語🇸🇦カタルーニャ語🇦🇩そして歌詞には日本語🇯🇵も入ってるさてさて金曜日ハナキン👃🔔飲み会あり🍻明日は朝からクルマ🚘2年目点検早いねーもう2年経ったんねースープラで🚘音響🔈運んではや２年っで
7/19のサークルですが、諸事情により中止いたします！※新堂は至って元気です！！一部ご心配をおかけした方からありがたいメッセージをいただきました^^;不徳が致しすぎる新堂次回は10月を予定しておりますよろしくお願いいたしますZUMBA®IR&HIPHOPDancerSIN-DO
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪7月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル7月17日(金)開催7月24日(金)開催7月31日(金)開催場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接、会場へいらし
リサグラ本日のおすすめの曲をご紹介レッスン採用曲以外もアップしていきます『Sapphire』byEdSheeran本日もご覧いただきありがとうございました。記事を気に入っていただけたら、いいね・フォローをお願いします🍀また見に来てくださいね！============体験レッスン受付中！選べる！２つの体験プラン①【1回お試しプラン】500円(税込)まずはスタジオの雰囲気を1回見てみたい！という方に。ご希望のレッスンの『前半30分間』に、1回ご参加いただ
7月16日（木）7月も折り返しですね～～WorldCupの準決勝～BEST4が出そろいましたしかも見事に世界ランク1・2・3・4位です・・・スペインVSフランス今朝は同じく準決勝アルゼンチン
ここでもしーはーはーズンバ内野みゆきonInstagram:"2026/7/13★ラプエルタ時津最近後ろ姿が気になるお年頃。。のぶくんいいわー🥰みんなと踊ってアホになる時間笑ここでもクビ気をつけようね笑フィニッシュポーズが止まらないって斬新🤣@zumbajpnzincommunityjp#zumba？#ダンスフィットネス#誰でも参加OK#長崎県#長与町時津町諫早市大村市"0likes,0comments-miyuki.ucchi.zumbaonJuly16,
🍉いよいよ残り2枠と、なりました‼️なかなかSNSで、告知が広がない中、口コミ&ご紹介で、沢山の方にご参加頂けそうです❣️もちろん、SNSや、Nancyやキノコさんクラスでも絶賛お申し込みお待ちしてます😚👍⚠️ご入金完了で、お申し込み完了になります。😊☝️
YouTube『きよっチャンネル』ZUMBAhttps://youtu.be/tizqJgX9qhw?si=V0hSBcjFFiO-dllI
昨日は、入曽地域交流センターにてサークル「さんさんごご」の活動でした😊朝から暑い、、☀️そしてセンターのホール内も暑い、、💦エアコンの調子が悪く、、⤵️2本とも、蒸し風呂状態の活動になってしまいました🥵1本目はZUMBA✨久しぶりの曲も入れつつの内容で🖐🏻とにかく会場が暑く💦いつもより曲数を減らして皆さんの様子を見ながらのクラスでした💦あまり大きく動かなくても楽しめる振りの曲多めでした😅苦笑休憩をいれながら無理のない範囲で動きましたが、ここまでで暑さでヘロヘロ。。
福岡市早良区四箇田団地商店街で、パーソナルジムを経営！ZUMBA・STRONG・ヨガ・ピラティス原田大輔です！パーソナルトレーニング空き状況【7月の空き状況】※随時更新『定期枠』●満員御礼『単発』・只今、空きがありません。体験料は、60分5500円！ダイエット、膝や腰の痛み改善、姿勢改善など！お気軽にお申し付けください！自己紹介【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】グループレッスンも開催！【
午前中の間に車のオイル交換へ飛び込みで行ったので待ち時間、1時間ほどその間は、スマホで出来るお仕事をサクサクとおかげで、仕事がはかどりました昨日の男子バレーはフルセットの上、勝利でしたね早々に、決勝ラウンド進出が決まったようですまた今夜も試合があるので楽しみですさて、午後からは介護で実家へ市役所への用事があるのでこちらもサクサク､進めよう明日のレッスンはZUMBAオリジナルケアZUMBAは、新曲入れますお楽しみにー明日も酷暑のようです体調にお気
こんにちは🙋♀️フィットネスインストラクターの熊倉です！梅雨明け宣言はまだなのに毎日暑いですね🥵お客様と挨拶より先に『暑いですね』が挨拶です笑熱中症に気をつけてお過ごし下さい✨✨今日は南大沢でサークルレッスンでした！ご参加の皆様今週も一緒に踊ってくれてありがとうございました今日も最高に楽しかったですまた来週もぜひお待ちしております《朝活は》✅元気に1日をスタートできる✨✨✅生活リズムが整う✅自己肯定感メンタルの安定✅基礎代謝アップ美容にいい✅1日を長く使える
はい、今日も微熱ぐらいの気温ですこんな暑さでいいことは私にとってはただ1つ…短パンにビーサンで庭に出ても蚊がいないこと毎週木曜の名東ZUMBA®レッスン…今朝は16名のご参加をいただき満員御礼にぎにぎ～ありがとうございます火・木のZUMBA®レッスンは適切なスペース確保のための人数把握・参加者の安全のため予約制とさせていただいております。参加希望の方は予めお知らせくださいね～皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げておりますお申込み・空き状況確認はhttp://form
誰から言われるまでもなく、私は肥満体だという自覚はある。表を消し込んでルーティーンは確実に守っているのに…分析するに・第一次肥満東日本大震災ここで3kgほど太った東京芸術祭の2か月合宿と東京五輪選手村勤務で各10kg落ちた。・第二次肥満還暦ダンス公演後の在宅中心労働それを標準体に戻すべく、あれやこれやの努力を続けているところだ。ブログ「日刊ノボちゃん」の読者はご存じだとは思うが、私は三日坊主の対極にある人間で、やたらと継続が得意だ。ついお蔵入りになりそうな通販の健康器具
こんにちはお元気ですか?今回はこのブログの裏側の話です。このブログは「アメーバブログ(以下アメブロ)」というサービスを利用して書いているのですが、編集画面にこういうサービスがあります「もっと検索エンジンで多くの人が興味を持ってくれるようなタイトルを付けませんか?」というサービスで、AIが自動的に「この記事のタイトルを、こんな風に変えるとアクセス数が増えるかもよ?」と提案してくれます。んでんで大抵は「なるほど、それもいいね」と思うので、素直にAIの提案に乗るのですが
おはようございます🌞昨日もめちゃ暑かったけどやっぱり今日も暑くなりそうですね危険⚠️な暑さだから気をつけましょっ水曜日の夜は、春日部クラブこんなに暑いから〜休んじゃおーかと思ったけど〜もしかしてゆんゆん♪に会えるかもしれないと思って来たら、やっぱりゆんゆん♪だった〜はい、そうですゆんゆん♪です来て良かった〜そんな風に言っていただけてとっても嬉しいですみなさんから「大丈夫〜〜〜」ってたくさん声掛けていただきましたが、「大丈夫じゃないけど来ちゃった」が、正解ですせ
7/1318:30〜のZoomによるオンラインZUMBA話題はホウヅキ市に行った話が印象的でした。季節の話題ですね。その他息子ちゃんのお誕生日だった方の話。生まれた頃の写真付きの育児日記を見せてくださったのもホッコリでした。オンラインにご参加いただいただいた頃は中学生だったと言うその息子ちゃんも今や大学生だそうです。えーそんなに大きくなったのねーとビックリ＆その頃からのZoomのお付き合いに感謝しますアップが終わって1曲目でトラブル発生なんと回線が切れてしまいました完全に
休日の朝は格別です！今日も暑くなりそうですが朝風呂でさっぱりそのあとは日課の体ほぐし、ストレッチ麦茶。常温は嫌なので氷入りBGMはケルト音楽前世は無印良品の店員だったのでは？と思うくらい好きです基礎化粧はめちゃくちゃ安上がり温泉宿で買った馬油コスキチで半額だったアムリターラの化粧水ワセリン（プロペト）(しかも最後まで使いたいのでハサミいれてます)プチプラのまつ毛美容液頭皮にドライシャンプー髪にオイルもらったハンドクリームで全身保湿終わった後
おはようございます🌞暑いですね夏だから暑いのは当たり前だけど、一気に気温が上がって、身体がついていかない感じですZUMBAスタジオはクーラーが効いていて涼しいのですが、踊り始めると一気に体温が上がり、みんなの熱気もあって体感温度はかなり高め。滝汗をかくのは気持ちいいけれど、今回はこれを持参しました保冷ボトルなので、中身はキンキンに冷えたまま✨暑くなった首元やおでこに当てるだけで、気持ちよくクールダウンできます💙しかも、このボトル、冷たい飲み物だけじゃなく、お湯にも
暑いね🥵毎日梅雨明けみたいなもんかしらねぇ疲れが取れないのは暑くて寝不足のせい⁉️そんな中ふとカレンダー🗓️見たら来週月曜日って海の日🏖️で祝日㊗️ムムっ👀♫も〜い〜くつ寝るとなつやすみ〜♫♫あと6日会社いったら夏休み🌻DAYONEDAYONE計算合ってるよねー昼寝/二度寝/三度寝は数えてませんお願いだから台風🌀当たりませんよーに🙇♀️とゆーことで実は夏休み🌻が目の前なのねーとゆーブログでしたでは今日も元気に会社いってきまーすZU
殿キッズの真ん中の子は盛り付けが上手。👏🏽あみはいつも作ってそのままレッスン行くからお皿に取るのはそれぞれやってもろて。写真のは末っ子が寝てたから次女が末っ子の分を取り分けてた🥗写真じゃ伝わらんけど上手やなーて感心。ピーたょに会いたいなあ。最近は毎朝ZUMBAの構成考えてる💭動いてるのに痩せない🐷見た目健康、情緒不安定😁ま、人間そんなもんかꉂꉂ(ˆᴗˆ)
わたしは木村拓哉様が大好きで大好き歴はかれこれ25年くらいになるんだけど拓哉を待ち受けにしてて朝起きたらコレになってたーまじやめてくれ寝てるなんかめちゃくちゃかわいいパパと2人でZUMBA踊ってたら王子も『ももいろほっぺ』かけても！も！って踊ってる〜カワイイ〜
今日も沢山レッスンさせてもらえて幸せ〜❤️ただねこう暑いと、移動が大変🥵炎天下重たいキャリーバックに汗が吹き出すぅぅぅ💧レッスンの汗は爽快なんだけどなぁ✨オンラインクラスはお家から！快適でしかないですーー✨明日朝も森奈苗先生とお待ちしています❤️初めてでもお久しぶりでもお気軽にご参加くださいね❗️お問い合わせはこちらからAddLINEfriendlin.ee
【これやったよリスト】（順不同）ZIN１１４（メレンゲ）ろばめ・えん・べそZIN１２３(サルサ)えす・さるさZIN１２４（ソカ）らすと・らうんどMegamix１１３（ケブラディータ）けぶらどぅーらZIN４９(アーバン・カリプソ)りんぼーZIN１２３（下町パジェナート）とぅよ・い・なだ・ますZIN１２３（バチャータ）すえるど・で・めんでぃんご今日もエモい曲。懐かし過ぎるZIN４９(アーバン・カリプソ)りんぼー
