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11/2(月)今日はランオフしっかり休んで回復に努める7:20起床(睡眠時間→約8時間)天気はこんな感じお昼頃から雨が降るんだな体重はここ相変わらず低いところにいる今日のお昼ご飯はパスタサラダこのシリーズはやっぱりうまいஐ仕事は都合により15:15から年休帰ったら湯船に浸かって疲労回復夜ご飯牛肉野菜炒め、さつまバター、白菜塩麹漬け、銀杏、十六穀米☆先日ゲットしたスーパードライカートン↓のキンキンタンブラー(赤)↑で、めずらしくビール晩酌この攻めた赤、意外とカッコイ

11/5(木)今日はランオフ昨日のポイント練(1000m×5)の疲労抜きJOGをしたいところだけど、体調がイマイチなのと、雨予報だったため、休むことにした7:20起床(睡眠時間→約8時間)天気は雨のちくもり今日は気温が上がらないみたいだな体重はここまぁ可もなく不可もなく今日は夜に会議があって残業雨ちゃんは、自分がいつもの時間になっても帰ってこなくて、ずっとソワソワしてたらしい玄関前のスリングに乗って、迎えに行きたがってる…かわいいなஐ20:40夜ご飯手羽先鍋、十六穀米☆

10/8(木)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間45分)天気は晴れついに気温がここまで下がったΣ(･口･)体重はここ最近は極端に増えたりしてないな15〜16℃となると、もう半袖じゃ寒いそろそろ長ズボンの出番かもな脚は比較的軽くて、気持ちよく走ることができた最初は肌寒かったけど、走り出しちゃえばロンTはちょうどいい走るにはいい季節かもなそんな感じのJOG15kだった仕事から帰ると…妻ちゃんがお風呂を沸かしてくれてたஐありがとう(´•̥∀•̥`)今日

2月15日(日)〈風和里12周年記念イベント第一弾〉【まーねぇさんのお話会】でした。♢たくさんの感動と氣づきと学びがたっぷりのワークショップでした。『参加して良かった〜』と皆様からご感想いただき幸せな時間となりました。♢風和里12周年を風和里を愛してくださる皆様そしてご参加の皆様にお祝いしていただき感謝いたします。たくさんの愛をいただきました♡♢今後の更なる成長をお約束し皆様に笑顔たっぷりお届け出来るように日々楽しみながら営業してまいります。どうぞよろしくお願い致します。