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7/20(月・祝)今日は海の日で祝日4連休最終日か…(˙꒳˙)そんな今日は早朝JOGを行う5:00起床(睡眠時間→約4時間45分)天気は晴れ朝から暑くて、日中は35℃を超える予報体重はここちょい下がった◎MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ真東に向かう相模大橋の上は、この時間朝日が強烈！河川敷に出てパシャリ☆並行する圏央道で日陰ができるけど、時間によっては太陽が高くて隠れず、日陰ができない昨日はLSD3

7/13(月)今日はランオフこの週末は久し振りにいいセット練ができた土→ロング走20.52k(avg.4'29"/k)日→LSD30kそして今日は、仕事の都合で早出なので、ランオフにしてしっかり回復させるஐ5:50起床(睡眠時間→約6時間20分)天気はくもり気温は高くて蒸し暑そう体重はこここの土日で約57k走ったのに、逆に増えるとは…7:00から仕事7/11から20までの10日間、神奈川県内は『夏の交通事故防止運動』運動の一環として、市内のとある小学校に来て、児童

本日のブログは立花が担当いたします。どうぞよろしくお願い致します！-------------------------------------------------------------------多くのお客様から大変好評を得ておりますストレッチですが、この度打太郎とのコラボメニューをスタート致します！新たにラウンド後のケアストレッチ！運動後の疲労の早期回復を目的としたストレッチメニューが導入されます！！３０分で大きな筋肉を中心にジワジワと伸ばしてラウンド後の