ws

7/24(金)今日は早朝JOG明日のポイント練に向けてWSを入れる5:30起床(睡眠時間→約5時間40分)天気は晴れ今日も朝から暑い〜体重はここまぁこんなもんかな〜MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ2k地点からバウンディング30×5感覚は悪くはないけど、少し前の方が接地の反発をもらって跳べてた気がする約7kで海老名運動公園に寄るWS200m×4(r100m)こっちの感覚はよかった◎明日はこの感覚で走りたい

7/20(月・祝)今日は海の日で祝日4連休最終日か…(˙꒳˙)そんな今日は早朝JOGを行う5:00起床(睡眠時間→約4時間45分)天気は晴れ朝から暑くて、日中は35℃を超える予報体重はここちょい下がった◎MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ真東に向かう相模大橋の上は、この時間朝日が強烈！河川敷に出てパシャリ☆並行する圏央道で日陰ができるけど、時間によっては太陽が高くて隠れず、日陰ができない昨日はLSD3

8/30(日)16:00～19:00🖤ダークキャバレー風振付WS🖤【🎺MinniethemoocherbyAbneyPark🎺】下北沢ArtofMayuStudio8000円(マユスタメンバー7500円)事前動画付きレベル初級～初中級ベリーダンス基礎習得以上※動画受講の方はフィードバック一回付き※アイテム無しダークポップ？ダークなシャービー？ブラックなキャバレースタイルで魅了！！曲は有名なMinniethemoocherの重たいサウンドバージョン。ピ

待ってる人いたかな～お待たせしましたっ昨日作ったのはコレずんだタルト夏→枝豆でも私、家では殆ど食べない(飲み屋さんとかでお通しで出たら食べるとか位)元宮城県民(今もそうだと思ってる笑)枝豆→ずんだという流れで作っちゃいましたずんだ餅も食べたいけどコレも年1回は食べたくなるっ冷凍の枝豆使って作ったよ塩分ついてる枝豆使ったけど流水解凍してるうちに取れたみたいでしょっぱくなかったから成功冷凍パイシートがまだ残ってたのでタルト生地の代わりに使いましたの

WSありがとうございました❣️自主開催で初めてさせて頂きましたが、やっぱりWSもいいですね☺️皆さんの生活の中で少しでも役立てば嬉しいです✨秋くらいには股関節についてのWS出来ればと思ってます！(頑張って資料作ります🤣)WSも一人でも多くの人に届けれたら〜！と思ってますので、今後も続けていきたいと思います。もし、こんなWSがあったらいいな〜と思うものがあれば直接でもLINEでもDMでも下さい(^^)それでは皆さま良き夏LIFEを🍉パーソナルレッスン予約LINEAddFr

7/13(月)今日はランオフこの週末は久し振りにいいセット練ができた土→ロング走20.52k(avg.4'29"/k)日→LSD30kそして今日は、仕事の都合で早出なので、ランオフにしてしっかり回復させるஐ5:50起床(睡眠時間→約6時間20分)天気はくもり気温は高くて蒸し暑そう体重はこここの土日で約57k走ったのに、逆に増えるとは…7:00から仕事7/11から20までの10日間、神奈川県内は『夏の交通事故防止運動』運動の一環として、市内のとある小学校に来て、児童

7/9(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(800m×5)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約6時間10分)天気は晴れ少しずつ暑さがヤバくなってきた(ˉ˘ˉ;)体重はこことりあえず問題なしMCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発雨ちゃん、いいこで待っててねஐ相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ久し振りに強烈な太陽(꒪꒫꒪⌯)河川敷に出てパシャリ☆この時点(約1.5k)で、自分はもう顔汗がすごい⤵︎ぬけぬけ病(局所性ジストニア)今日も

今期のドジャースは守備の乱れで試合を落とすことが増えた今日のダイヤモンドバックス戦でも、エラーが３つ最近の試合では、誰もいないサードベースに送球してボールがダッグアウトに入ってしまい、そのまま失点してしまった。エラーがよけいな失点につながっている振り返れば、昨年ＷＳをとった一連のポストシーズンでは随所にドジャースの好守備があり、接戦をギリギリで勝利することができたブルージェイズ戦での左翼への大飛球をパヘスが好捕また、キケヘルナンデスがレフトフライを好捕してセカ

7/6(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気はくもりのち雨これは蒸し暑そうだな(´･ω･`;)体重はここまぁ痩せるような生活はしてないけどなMCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷に出てパシャリ☆明け方まで雨が降ってみたいで、地面が結構濡れてたぬけぬけ病(局所性ジストニア)今日も妻ちゃんに走りを見てもらいながら、ずっとぬけぬけ病のことについて話しながら、JOGしてたこれまでは、「右脚で

こんにちは。練馬区大泉学園の整体てあて整体・荒木です。近所の保育園で「体の地図と使い方」セミナーをやって来ました。年に数回、講師を呼んで保育士さん向けにやっているセミナーの一環で、荒木も呼ばれて行って来ました。普段から体を使う仕事で、体の使い方を知って楽になってもらえると良いなと思ってやって来ました。昨日は体の地図という超簡単な解剖学を使って、体の仕組みを知ってもらう事をメインにしました。頭と首、肩と腕、背骨の形と動き、股関節、足の形などどれも知っていると思っていて、実は

2時間前に『うるわしの宵の月』公式さんからUPされたポスト📮⁺☾₊⋆───────IncomingCall...🌙────────⋆☽琥珀先輩から電話がかかってきたようです📞明日の月...?🌙#道枝駿佑🎬#うるわしの宵の月𝟏𝟎月𝟐𝟑日公開！pic.twitter.com/WsDO97dVY9—【公式】映画『うるわしの宵の月』(@uruwashi_movie)2026年7月8日道枝くんなんだけど琥珀先輩✨声だけでもドキドキする〜あっ、もしもし急にごめん1個だ

7/2(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(800m×5)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気は雨朝からすごい降ってる体重はここ少し重いところで停滞中MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発雨のため地下道へ階段を降りて〜地下道でパシャリ☆雨でも気温は20℃以上あるので、半袖短パンスタイルぬけぬけ病(局所性ジストニア)昨日のポイント練はうまく走れなかったけど、今日は比較的うまく走れたできる動きとできない動きが見えてきたから

6/22(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約6時間)天気は晴れのちくもり朝から20℃オーバーが当たり前になってきた体重はここ少しだけ下がったMCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ幻想的な空模様だな河川敷に出てパシャリ☆今日はJOJOのセットアップにした✧ぬけぬけ病(局所性ジストニア)今日は比較的うまく走れる時間帯が多かったこれが走り出しから最後まで、ずっと続けばいいんだけどなそんな感じのJOG15

今日は古河市でベリーダンスのWSを開催しました！！左からみえこちゃん♡私♡くるみちゃん♡でした！！！くるみちゃん♡今夜は海〜って事でブルーのレッスン着ですww似合うね〜！可愛い♡♡♡みえこちゃん♡♡♡仕事明けなのに来てくれました！！よく頑張りました♡みえこちゃん充電中！！後ろ向きです！！笑ww左がみえこちゃんで右が横から充電中のくるみちゃん♡♡♡壁に向かって〜笑笑wwwww笑wwwwwちょっとだけお見せします♪♪♪魅せられての曲です！！！wwアフターはハンバーグ

【QUANTAAcademy】南仏よりシャーマンAgatheのシャーマニックWS南フランスからシャーマンであるAgathe（アガット）さんが来日します。6月30日の1日限定ですが、東京都渋谷区・原宿駅近くにて特別に対面による個人セッションと、グループワークの電...poweredbyPeatix:Morethanaticket.quanta144.peatix.com南仏のシャーマン・Agatheのワークショップがあるそうです！リアル開催（notオンライン）場所は千

6/18(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練(400m×10)の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は雨しかもしっかり降ってる体重はこことりあえず問題なしMCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発昨日、約1か月振りにベッドで寝た雨ちゃん自分がいなくなったら、しっかり枕を確保してるwなんでこんなに枕が好きなんだろう？自分たちの匂いがするからかもなஐ雨のため地下道へ地下道でパシャリ☆空気が冷やっとするのでロンTを着てきた地下道は展示

6/15(月)今日はランオフなぜなら…W杯グループリーグ第1節日本vsオランダを応援するため！試合は5:00キックオフ終わってからでも仕事には間に合うし、大事な初戦が観れる時間帯でよかった◎4:55起床(睡眠時間→約4時間40分)梅雨らしい天気だな体重はここピークは超えたみたい5:00キックオフ雨ちゃんに、W杯用に買ったユニフォームを着せる！家の中で洋服を着るのが好きじゃない雨ちゃんどことなく不満そう(ˉ˘ˉ;)でもテレビを観てるなꉂꉂ(ˆ罒ˆ)前半

6/11(木)今日は早朝JOG昨日のポイント練の疲労抜きJOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気はくもり風がなくて走りやすそう体重は…また増えた⤵︎54kg台は久し振りに見た(꒪⌓꒪)MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ曇ってるな〜河川敷に出てパシャリ☆お揃いのHONDA×はぴだんぶいのTシャツஐぬけぬけ病(局所性ジストニア)右脚だけバンバン強く接地する症状は、7割ぐらいは出ないで走れたただ、相変わ

こんにちはブログにお越しいただきありがとうございます。魂の声と人生を繋ぐ調律セラピストミチコです。9月から新しい講座を開催できるように、今、準備を進めています。今回はオンラインではなく、対面のみ。同じ空間で過ごし、言葉だけではない空気感や体感を共有することで生まれる変化を大切にしたいと思っています。私たちは日々、たくさんの情報の中で生きています。考えることには慣れていても、感じることは後回しになりがちです。石に惹かれる。香りに反応する。音と響

こんにちは🌷公式LINEご登録で最新のイベントや撮影会のご案内をお届け✨↓ぽち私と1対1トークできます♡質問などありましたらお聞かせくださいね✨️⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆今回のご案内はこちら『2人のコラボ大好きだからまたやってー❤️』ってラブコールいただきまして♡♡第2弾決定しました🥰ありがとうございます❤️⁡◇WS×フォト◇⁡chouchou/haruka@chou_chou_roset

6/8(月)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は雨昨日から雨予報だったけど、変わらなかった体重はここ昨日湯船ったのに増えるとは…(ㆆ_ㆆ)MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発雨のため、地下道を走る地下道でパシャリ☆気温的には半袖短パンでもいいんだけど、地下道だと目立つからロンT長ズボンwここは駅やバスセンターに繋がるから、時間がたつにつれて、雨の日はなおさら使う人が増えてくるからね地下道は片道250mなので、2往復で1kGP

堂本光一WS15年の感謝@51love._elonInstagram:"堂本光一WS⁡15年の感謝⁡⁡#堂本光一#ws#15年の感謝@koichi.domoto_kd_51"0likes,0comments-51love._elonJune1,2026:"堂本光一WS⁡15年の感謝⁡⁡#堂本光一#ws#15年の感謝@koichi.domoto_kd_51".www.instagram.com

前述の3月のWSを一緒に受けてたsakuが「私、今、台本3冊抱えてるんだよねー」って言ってた時、当時我々が取り組んでたWS台本が結構heavyだった事も含め、「何やっちゃってんの😅❓」って宣った私なのですが今自分がもっと「何やらかしちゃってんの？」な状況に居ります💦台本３種類の７冊。全部ジャンル違うからまだ良いけど、古典落語が3冊。現代口語演劇とシェイクスピア２種。日本語は京都弁・大阪弁・高知弁で方言覚えなきゃだし、７冊のうちの2冊は暗記しなきゃいけない。加えて、オーデ

１週間が早いですね。もう週末。今週末は、息子の大学の学祭にお邪魔する予定です。夏にぴったりの作品昨日の午前中は、ココカラぱすてるさんの「クリームサイダー」の講座をオンラインで開催させてもらいました夏にぴったりのシュワシュワサイダーとかわいいサイの作品ですリクエストをくださったのは、大阪のえみこさんありがとうございますこちら、えみこさんの作品美味しそうなメロンソーダになっていますほんのりむらさき色のサイも、とってもかわいいこちらは

こんにちは福岡でベリーダンスを踊っているKAZOrientalKAZUMIです来週には梅雨入り予定と天気予報が言ってたあー😮‍💨こないだ年が明けたと思ったのにね😅カメリアWS、イゴールショー、WSたくさんのお申込みありがとうございます❣️情報更新がインスタばかりになってますがまだ申込受付中なので、お悩みの方はお早めに💓InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintow

5/9(土)今日は週末ポイント練の予定だったが、昨日残業で遅くなったため、明日に繰り越しさらに今日は、午後に仕事がある⤵︎いろいろ時間がキツキツになってしまうため、今日は、早朝JOGとWSを行う6:00起床(睡眠時間→約5時間10分)天気はくもりのち晴れ日中は暑くなりそうだな体重はここ重いところでほぼ変わらずいつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーリハビリメニューをやってから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ日差し強っ！꒰꒪꒫꒪⌯꒱約7kで海老名運動

俳優事務所のテンカラットさんと、所属するミュージックレインが共同で主催する発掘・育成プロジェクト「OPALIS」映像や舞台、声の現場と、枠にとらわれず表現していく人に出会いたい。。。なんと私はこのプロジェクトの中で、人生初のワークショップ(WS)を担当させてもらうことになりました！自分もまだまだ学び続けている身で恐縮ですが、今WSを受けるか悩まれてる方に向けて少しメッセージを書かせてください♪私は、6/20(土)福岡6/21(日)沖縄にてWSを行わせてもらいます。1

5/7(木)いよいよGWも終わり、今日から仕事そんな今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間半)天気は晴れ朝から気温が高い体重は…GWのツケが回ってきた(ˉ˘ˉ;)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーリハビリメニューをやってから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへまだ太陽の位置が低くて眩しい(꒪꒫꒪⌯)河川敷に出てパシャリ☆爽やかにボーダー柄Tシャツすっかり半袖が当たり前になってきた(ˉ˘ˉ;)右脚だけ強く接地するぬけぬけ病

王子が『第37回日本ジュエリーベストドレッサー賞』に選ばれたそうです「ジュエリードレッサー賞」って何過去１年間を通じて「各世代で最も輝いている人」「宝石の似合う人」を世代別・部門別に選考し表彰する「第37回日本ジュエリーベストドレッサー賞」の受賞者が決定いたしました。本表彰式は「TOKYOJEWELRYFES’26Summer」のイベントとして開催されます。そういえば過去にWSで見た事があるような記憶が綺麗で話題の女優さん達がキラキラの宝石を付けてレ

左からhieちゃん♡LuLuちゃん♡私♡まゆみちゃん♡みほちゃん♡かよこちゃん♡でした♪♪♪私の格好がビーチにいるみたい！！wwって言われました！！確かに！笑wwwwwベールもやりました！！！最後まで行って動画撮りもしました！！そして…WSを開催しました！！！イシスウィング♡♡♡左からまゆみちゃん♡みほちゃん♡Elsaちゃん♡LuLuちゃん♡私♡Sayoちゃん♡ぴょんちゃん♡hieちゃん♡かよこちゃん♡でした♡♡♡豪華ですね〜♪♪♪お菓子もあり