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今日は夜勤明け。チームＷＭＤの2年生が3000mSCに出るってことで、午後から観に行ってきた。走力以外の部分は、まだまだ改善できるし、それだけでタイム短縮につながるだろうし、県大会に向けてまた頑張っていってほしい❕その前に明日の5000mもガンバだねちょうど女子1500mにチームのOG1年生が出ていました。進学校だったこともありブランクがかなりあると思うし、これからも文武両道大変かもしれないけど、頑張ってほしいですいやぁ、レース観てたらウズウズしてきちゃいました。まずは左アキレス腱

早番後に娘の貧血検査の結果聞きに行ってからの、夜の水曜会へ。一般4人・高校生1人・小学生1人と練習です。ちなみに娘は貧血でした。地区大会まであと2週間あまり。なんとかしたい、なんとかしてあげたい。私はやはり左アキレス腱が痛いけど、小学生の背中を追って走ってみました。私のメニューは、アップjog800m・300m+200m+100mを2set[r100mjog・sr400mjog]・ws×2・ダウンjog。シューズの力を存分お借りして、なんとか走ることができましたが、左アキレス腱、う

昨日、娘と参戦、妻は仕事です。私は右アキレス腱の痛みで継続した練習ができてないので、どうしようもなかった。休み休み練習してるので、昨日はまず頑張って、明日明後日あたりはランオフかなぁって感じで。娘はシンスプリントに苦しんだ去年と比べたら、速い遅いは別にしても、今年はそういった痛みがないだけ、心身ともに前向きに走れるんじゃないかなぁと思ってました。6:30に自宅を出発して、7:30発のライザ駐車場からのシャトルバスに乗る作戦でいったけど、路線バスのノロノロ運転に見事にハマりました。7:3

午前は一般1人・中学生3人とＷＭＤ練in県総合運動公園。前半は芝生広場、後半はサブトラックで。前半私は、体操・クロカンjog1000m・プライメトリクス・クロカンjog1300m。左アキレス腱はなぜか昨日より痛い。やはりまともに走れないし、プライメトリクスもかなり痛むし、左足ではジャンプもできない。つつじが綺麗でしたやはり、緑多き場所での練習は良いなと思う後半はサブトラックへ。中学生達は、300～400mを7本。みんな、今日の自分を追い込んでましたね❕私は1本だけ痛みに耐えなが

昨日、チームＷＭＤから3チームで出場してきました。毎年のように出ているけど、3チームは初めてかもしれません一般6人・中学生5人・小学生3人による参加です。8:00に自宅を出発して、8:30くらいに会場に到着。9:00～の受付を済ませて、全員でコース試走jogへ。私はやはり左アキレス腱が痛い。個人のロードレース5㎞も走ったけど、無理せずゆっくり5'30"/㎞くらいで走りました。駅伝の部が始まる前にチームで円陣組んで。私が一番！？かはわからないけど、子供達に負けず大人達も気合い十分です

今朝は中学生4人・小学生2人とＷＭＤ練。私の左アキレス腱、朝としてはここ最近では一番良いかも！？でも、まだまだ痛むのでランオフ。みんなは、体幹・移動jog・根際山坂トレ・移動jog・ダウン。今日の参加者のうち3人が、本来の火曜日の朝練を味わいました。強くなります。戻りの移動jogはビルドアップ気味に。みんな週の始めから頑張ってます

今朝は中学生とＷＭＤ練。体幹してからjogへ。不整地へ。左アキレス腱は朝一はやはり一番痛むけど、なんとなく走れそうかなって思ってjogってみた。やっぱりかばってしまうなぁ。

今日は勤務前に中学生２人とＷＭＤ練。私は恐る恐る走ってみる。やはり左アキレス腱は痛い、なんなら昨日より痛い。朝だからか、昨日夜勤明けだったからか。ゆっくり、なんとかできる範囲でjogりました。こんな芝生の所をjogったり。河川敷の緑多き場所をjogりました。不整地好きだけど、痛いです。

こんばんは。澤田英語学院のMattです。2018年度第3回英語検定試験が無事終了し、一夜明けました。2018年度第3回英検一次試験の解答が出ています2018年第3回英検一次試験の解答大問ごとの感想。大問１例年より、わかりやすい問題が多い。大問２１．REDD＋は、熱帯林の減少と劣化対策により気候変動を抑制するための国際的メカニズム。通常の空所補充問題と一緒で、前後の流れが抑えられるかがポイント。unre