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子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～PPPD発症～診断まで⑦の続きです。眼科の初診が終わり、

やっと生理がきた肌の艶が出てきた今年は最後の受診日でした一年過ぎるのが本当に早いこの前お正月だったよね...笑今年の目標は自分軸で生きるなる様になる好きな事だけする無理しない×100でした何となーく出来たと思う自分でもこんなに変われるんだとびっくり👀もう無理はほとんどしてないし嫌いな人には無理に合わせず別に関わらなくてもいいやと思ってるし何なら自分が大切にしたい人だけに好かれたらいいと思ってる嫌な頼まれ事はキッパリ断るし愛想も振りまかない(近所の人達と

🌸「セックス依存症」が、２０１８年からWHOで、疾患として確立したそうですが、解説をお願いします。はい、2018年に世界保健機関（WHO）が発表した**「国際疾病分類（ICD-11）」**において、「セックス依存症」に相当する概念が正式に疾患として認められました。ICD-11におけるセックス依存症の分類この疾患は、ICD-11において**「強迫的性行動障害（CompulsiveSexualBehaviorDisorder,CSBD）」**として定義されています。「強迫的性行動

パニック症・広場恐怖症になりちょっぴり生きづらいアラフォー主婦の日記先日友人に誘われてランチをしてきましたわたしの病気のことは知らなかった友人病名は言いませんでしたが「電車が苦手」と伝えて最寄駅まで来てもらいました今まで頑なに隠さなきゃって思ってたけど言ってみても意外と平気心配されるわけでも距離置かれるわけでもなく「わかった、じゃぁ行くね」って来てくれた正直外食も苦手だからお茶くらいにしたかったけど…「食べれなかったら残せばいい」そんな軽い気持ちで注文

今朝は7時頃起床しました。朝ごはんを食べ、着替えて散歩に行きました。洗濯物を干して、お母さんのExcelを少し手伝いました。お昼までは自分のPCの整理などをし、お昼ご飯を食べました。昼過ぎからはお母さんと近くの公園にランニングしに行きました。久しぶりちゃんと走ったのでめちゃくちゃキツかったです。10km走りました。少し無理したせいか咳が悪化したような気がします。帰宅し、小腹がすいたのでまたご飯を食べて、家事をしジムへ行きました。正直ヘトヘトでしたが何とかジムへ行けました。いつ

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日もリハビリがてら出社しており、高層階のオフィスで作業中です。前回よりも明らかに症状が改善しており、高層階からの眺めに対してもフラつきをほとんど感じなくなっています。(出ても2~5秒くらい)CBTも相まって、着実に回復していることが伺えます。抗うつ薬を中断した後でも回復した人達今回は、TheSteadyCoachさんの動画の中で、一度は抗うつ薬を使った後でも症状が回復していった人たちの声をまとめた情報について記載したいと思