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私、花粉症です。春の訪れとともに鼻・喉・目・耳奥の異物感と痒みに悩まされます。就寝中、自分の鼻を殴打して目を覚ましたこともあります。鼻がとても痒かったんでしょうね。それが去年、スギ花粉が飛来する前から抗アレルギー薬を服薬すると、あれだけ悩まされていた花粉アレルギー症状が出なかったんですなので今年も早くから対策を取ろうと思い本日耳鼻科に行ってお薬を処方してもらました耳鼻科の先生から「薬は出しておくけどスギ花粉の飛来は例年3月からなので薬は2月中旬くらいからでいいんじゃないかな」と

今年の目標１００kmウォークに向けて頑張って歩かねば！と思ってはいます１０km以上の長距離を歩きたいところですが今日は「１０kmを２回歩いて長距離ウォークに少しずつ体を慣らしていこう作戦」にしておきました。●１回目（８時５０分START）距離：１０km時間：約１時間５２分ペース：１１分９秒／kmいいペースで歩けました。なんせ、今日は風が強い強風で飛ばされそうな帽子とウェアのバタつきが伝わってますでしょうか？ただ、その強風のお陰で追い風の際はかなり恩恵を受けて、