sbma

先日のブログにも書きましたが腰をいわしてました。腰の痛みが強くなり仕事にも支障がでてきたので12月24日(水)に病院へ行って、痛み止めの注射を打ってもらいました。（ブロック注射ではなく、局所麻酔的な注射です）おかげで随分良くなりましたが、更に12月26日(金)にも打ってもらいました。そして昨日の昼、無事に仕事納めをして待ちに待った休暇に突入！！今回の休暇は８連休といういつになく長い休暇行ってみたいとこはあれど、何も計画していない。予算もないとりあえず今日は朝からウォーキングへ

こんにちは。本日は、雨のクリスマスイブです。午前中は、ヘルパーさんと買物兼散歩の日です。雨の合間を見て早めに来てくれました。ですが、なぜか車椅子に乗っていると、身体が左側に傾きます。体幹の保持が出来なくて、近くのコンビニにだけ行って、直ぐに自宅に戻ってきました。こんな状態が今までもたまにあったので、しばらく様子を見てみます。さて、話しは変わって近頃、元自室からパソコンを隠居部屋に下ろしてから、よくパソコンを使用する様になりました。ところが、長時間マウスを使っていると、手首

今日は定期検診でした。今回は採血無しです。診察では近況報告から。・３ヶ月前（前回の診察）と現在を比較して、下肢の筋力低下を確実に感じていること・咀嚼のとき舌や唇を噛むことが多かったことをお伝えしました。そして握力計測。右・・１０kgなんとか２桁をキープ左・・１５kg握力も落ちてます。。。診察のあとはリュープリン接種へ今回で２９回目看護師さんに「左の臀部にお願いします」と、お伝えしたら「あら、珍しい」と言われましたリュープリンは腕や臍周囲に打つ人が多いそう

ご訪問ありがとうございますかすみんですフォロー、コメントいただきありがとうございますこんばんわ昨日は上着が必要ないほどの暖かさだったのに今日はお天気はいいけど風が冷たく肌を刺すような寒さでした夫は今年度帯状疱疹予防接種対象者なので今日かかりつけの病院へ行ってきましたワクチンの種類は組み替えワクチン(2回)にしました腎臓病と球脊髄性筋委縮症の夫ですが主治医の先生からOKが出たので今日は１回目を受けました副反応が心配ですが今のところは大丈夫そうですこのまま何も

こんにちは。本日は、週の始まりの月曜日ですね。そして、最もお昼が短い冬至でもあります。昨日までは、暖かく過ごしやすかったですが、また冬らしくなって来ました。そして、久しぶりに雨の日曜日でした。これまでは、連日の乾燥注意報に加え、各地で火事も多く発生しているようです。火事といえば、既に全国で何人もの方々がお亡くなりになっているようです。加えて大分市では、市街地全体が焼け落ち、戦争終了時のような有様でした。かつて私自身が元気な頃は、災害の中(地震、雷、火事、オヤジ)では、火事

こんにちは。今朝は暖かな雨の日曜日です。さて、昨晩も６時間睡眠は確保したものの、睡眠効率は相変わらず悪いですね。覚醒後に再び眠るまでに目が冴えてしまってます。3回の覚醒時間は、総計でほぼ２時間となっています。昨日は、孫達と少し早いクリスマスパーティーを開催しました。オモチャのプレゼントは、２４日の夜に枕元に置くそうで、今回はケンタッキーのチキンを食べ、ケーキとシャンパンをいただいただけです。ただ、先週も娘の誕生日でお祝いしたところなので、3歳の孫は誕生日とクリスマスの区

いま左腰が痛くて、腰にコルセット巻いています。日常生活での姿勢や動作、重心の傾きのせいが原因なんでしょうけど、左腰に痛みや強い張りが出やすいです。下肢に力が入らないから腰に負担かけてしまっている自覚もあります。屈んだ姿勢からの立ち上がりがキツイので、本来なら屈んだ姿勢をとるべき状況でも膝を曲げずに腰を曲げて代償して腰に負担をかけてしまいます。そして「屈んだ姿勢から立ち上がるときの動作が腰に負担を掛けている」と指摘されたこともありました。腰痛にならないために何をすればいいかはちょっと分か

こんにちは。本日は金曜日、予定ではデイケアに出かけるはずでしたが、寝不足による体調不良で休みました。9月にコロナに羅病以来、久しぶりのお休みとなりました。さて、またまた問題発言が、安全保障政策を担当する高市政権の幹部の1人から発せられました。オフレコを前提とした非公式取材の場で、記者団に対して「個人の思い」とした上で私は核を持つべきだと思っていると核保有が必要との考えを示したとのこと。核保有発言は、唯一の戦争被爆国として「核兵器のない世界」の実現に取り組む政

こんにちは(こんばんは)。本日は木曜日、かつて働いていた頃は、疲れがピークに達する曜日でした。が、現在は、なんの変化も感じず、ただただ週の真ん中でしかありません。寂しいものですね。出来るものなら、またスーツを着てネクタイを締めて、気の張った毎日を過ごしてみたいものです。今日は、朝一番に３月で退職されるケアマネさんがやって来ました。内容は、新しいケアマネさんの紹介がてら訪ねて来られました。少し前に家内が、息子と変わらない年齢の男性ケアマネさんは、ちょっと・・・と言ったもんです

こんにちは。本日は水曜日、週の真ん中です。久々に膝折れし転倒しかけました。危なかったです。予定どおりヘルパーさんと散歩兼買物した後、自宅に戻って電動車椅子から室内用の車椅子(ワークチェアー)に乗り換える時の事です。電動車椅子から立つ上がったところで膝折れし、頭から落ちそうになりましたが、怪力のヘルパーさんが、とっさにズボンの腰を掴み引き上げてくれました。久々の膝折れは、昨晩の寝不足と、この頃大丈夫だとの油断からの事だと思います。気を引き締めていかなければ。さて、１８兆円も

なんとまたもや前回の更新から1年以上経ってしまった。。。ということで、昨年の投稿からの今までを一気に振り返りたいと思います。まずは病状の状況です。リュープリンの注射は引き続き打ってます。もはやリュープリン自体は、副作用も全く感じなく、逆に効き目もよくわからない状態ではありますが、進行が遅くなっているんだと信じつつ、打ち続けています。自覚症状で言うと、ここ半年ぐらいですごく階段が辛くなってきました。長い階段はもちろん、地下鉄から地上に上がる階段ぐらいでも、出来れば手すりを使いた

本日、iHerbからサプリメントが届きました！ビタミンEとビタミンCサプリメントの在庫管理をまた怠ってしまい、残り数粒のところで発注。空っぽになる前に届いて一安心そして8月末に注文したプロテイン(3kg)ですが、、、これもあと僅かになったので注文しないといけないですプロテインは毎朝飲んでいるんですが、そのとき母にも飲ませているので消費が更に増すんです

こんにちは。本日は週の始まり、月曜日です。朝１番で電動車椅子の点検がありました。毎月１回ありますが、命を預ける動く物だけに、見てもらうと安心感が湧きます。そしてこの後、午後３時からは、訪看さんによるストーマパウチの交換が予定されています。そろそろ、孫達へのクリスマスプレゼントを決める時期です。私には、２人の孫がおります。上が３歳９ヶ月の男の子、下が１歳３ヶ月の女の子です。男の子には、ラジコン操作のバスのおもちゃを予定しております。で、下の女の子が困っています。何が良いの

昨日に引き続き、今日もトレッキングポールなしで10kmウォーキングしてきました。では今日の記録です距離・・１１km時間・・２時間６分ペース・・11分29秒/km昨日より「キロ１分」早いペースで歩けています。その理由として・シューズのソールを変えて踵に痛みが出なくなり、止まって調整する時間が省けたこと・今日は休日で疲労がない状態から歩けたこと・CW-Xを履いたから？こんなところでしょうか。本当は２０kmウォークに挑戦したかったのですがあまりの強風で断念しました

ご訪問ありがとうございますかすみんですこんばんわもう12月なんですね～暖かい部屋でぬくぬくとしているうちに一日が過ぎてしまってる…そんな毎日です正直、ブログを書くことにも気が進まず時々他の方のブログを拝見する感じかなそんなことを言っててもさすがに年末が近づくにつれて色々焦りはじめてきた私まずは大掃除に取りかかる前に今年一年の感謝を伝えるために年末詣に行ってきました今年一年を振り返ってみると…お正月明けに夫婦2人で二度目のコロナに感染夫は軽い症状でしたが

こんにちは(こんばんは)。今朝は寒かったですね、やっと冬らしくなって来ました。昨日は予定どおり、デイケアで終日過ごしました。昼食は、薬膳料理とのことで"生姜入りひじきご飯と鯖料理"を美味しくいただきました。そして本日は、仕事人のＰＴさんからの施術。いつみても若い頃の中条きよしさんソックリ。さらに本日は、大きな出来事が。今年の１月に長期入院してから、私の2階の旧部屋に置きっぱなしのWindowsのパソコンが、ようやく今日、１階の隠居部屋に降りて来ました。ほぼ1年ぶりです。娘

今日は仕事の後、体に少し疲れがある状態でウォーキングしてきました。普段のウォーキングではトレッキングポールを持って歩くのですが、今日は持たず。来年挑戦しようと思っていた100kmウォーキング大会の参加要項に「スタート混雑時およびコース安全上、ポールは４０km以降使用可能」と書いてあったのですなので、ちょいと疲れた体で長距離をポール無しで歩く練習をしてみました。では今日の記録です。距離・・約１１km時間・・２時間１７分途中、内側広筋が攣りかけたのと、新しく買ったシュー

こんにちは(こんばんは)。本日は木曜日、訪看さんによるパウチ交換の日でした。新しく入られたナースの方も来られたので、２名体制での訪問でした。パウチの交換も２人ですれば、早いですね。そしてこの１週間、ブラックフライデーのバーゲンに釣られて購入した戦利品が、次々と自宅に到着します。高価な物から安価な物まで様々ですが、次の写真のツブツブ靴下、新しい製造会社の物を購入してみました。私、滑止めが無ければ、脚が浮腫んでいるので、立ち上がれません。それから、季刊のジャパネットからの冊子

皆さんこんにちは随分とご無沙汰しておりました9月の初めに障害年金（精神）更新の通知が来まして診断書やら何やら用意するのにひと月程かかり10月初めに手続きが終わって約2ヶ月。本日、年金機構からハガキが届きました。2年間の更新が決まり、ほっとしております鬱病、、、なかなか厄介な病気です

こんにちは。昨日の火曜日は、朝1番で訪問ＳＴの訓練。近頃、気になる事があります。訓練の一つである「あ〜」と声を出して、何十秒間出し続けられるかを行なっていますが、以前は５０秒〜６０秒だったのが、今は、４０秒〜５０秒と１０秒ほど、安定して？出せなくなりました。加齢のせいなのか、病気の進行なのか、見極めが難しいお年頃となっております。ＳＴ終了後は、デイケアへの送り出しヘルパーさんが到着し、着替えや車椅子への移乗等の準備を手伝っていただきます。そして、デイケアの送迎車の担当者か

こんにちは。本日は月曜日、午後３時から訪看さんによるパウチの交換の日です。加えて月が変わったので、採血もあるみたいです。昼食には、近所のお肉屋さんのお弁当をいただきました。分厚いトンカツ弁当ですが、お値段もお安く４５０円なり。よく利用させてもらっております。プルコギ弁当や生姜焼き弁当も美味しくかつお安くで助かります。さて本日は、旧日本軍が真珠湾攻撃を敢行した日でもあります。この時の暗号が「ニイタカヤマノボレ」ですが、この"にいたかやま"は、当時の日本で一番高い山で台湾にあ

先週はインフルエンザ明けで仕事してました。インフルエンザ中は高熱続きで寝過ぎたせいか、筋力も筋肉の質も落ちてしまったような印象でした。仕事中は疲れやすかったし、筋肉痛にもなりやすかったです。体調はまだ本調子とは言えません。・突発的に咳が続いて出る・痰が絡んでくるそんな呼吸器系の症状が残っている状態です。でも、かなり復調しています体を動かして元気を取り戻していこうと思い、今日はウォーキングしてきました。では今日のウォーキング記録です。ストックを持ってウォーキ

こんにちは。今朝も冷え込みました。起きて直ぐ、窓を開けると身体が縮み上がります。ですが、暑い夏のムッとした熱気よりは、まだ良いのですね。さて、退職してから６年が過ぎました。健康であれば、まだまだ働ける歳ですが、身体が言う事を聞いてくれずに、６０歳で働かない生活に突入しました。いわゆる年金暮らしです。現在、障がい基礎年金と障がい厚生年金で生活しております。助かっているのが、"障がい"と名のつく年金は、税金課税の対象外です。よって無課税となっており、我が家は非課税世帯扱いで

こんにちは。今朝も冷え込みました。本日は、イケメンＰＴが来訪して訓練する予定でしたが、都合により別日に実施する事になり、予定のない土曜日となりました。さて、近頃、右手の握力が急激に低下しています。握力計も測定不能の領域となりました。このことが如実に現れるのが、ペットボトルを開ける事が出来なくなった事です。今までも百均で買った、軽く握るだけでよい補助具を使用していましたが、これですら開栓出来なくなりました。で、新たに握ることをせずとも、開栓出来る用具を使用しだしました。下

こんにちは。今朝は寒かったですね。冬らしい気候となりました。本日は、朝からケアマネさんが来られ、来月分の介護計画とともに、今年度一杯で退職する旨の話がありました。そろそろだとは分かっていましたが、正式に話されるとショックでしたが、私以上に家内の方がショックのようでした。と言うのも立ち位置が、当事者以上に介護する側の身に、より重点を置いて様々な助成や施策に取り組むケアマネさんでしたので、家内は絶大な信頼感を持っておりました。さらに、今までケアマネさんは全て歳上の女性の方でし

こんにちは。ようやく冬らしくなってきました。このような中、昨日は朝一番で、訪問ＳＴの訓練に始まり、引き続き、いつものデイケアへ、風呂と個別ＰＴの訓練を受けに出掛けて来ました。昼食は、ラッキーな事に先月に引き続き、ご当地グルメの日でした。今回は、山梨県の"ほうとううどん"でした。美味しゅうございました。かやくご飯も美味しゅうございました。ちなみに先月は、岩手県のあんかけカツ丼。そして本日は、午前中、ヘルパーさんとの散歩兼買物でした。ストーマパウチの助成の更新申請をするために

本日は久々に夫の話です。夫は指定難病SBMAに罹患しているので、某大学病院の脳神経内科に定期的にかかっており、3ヶ月ごとにリュープリン接種を受けています。同時に家庭用の人工呼吸器をレンタル中。『SBMA夫の通院日』今日は夫の大学病院通院日でした。夫はSBMAの緩和治療でNPPV療法の為の機械をレンタルしています。大学病院経由で薦められて自宅で呼吸がちょっと苦しい時に使用…ameblo.jpこちらは毎日使うわけではないですが、たまに呼吸が苦しくなると、昼夜に関わらず使用しています。

こんにちは。12月になりました。いつものことながら、1年間は早いですね。昨年の暮れに貰ったカレンダーも、残り1枚になりました。さて、本日の予定は、訪看さんにストーマパウチを交換してもらうことです。ストーマパウチと言えば、この費用も市からの助成があり、来年度分の助成申請が本日から受付となります。年間おおよそ１１万円の助成となります。他にも介護タクシーチケットや入院時の食事代、オムツや消臭剤等の介護用品への助成など、大阪市の助成事業は充実している方だと思います。最後に腹

インフルエンザA型に罹患してしまいました。予防接種も早めに受けていたのに無念です。。。。先週火曜あたりから喉の不調と空咳。木曜日の夜に悪寒がして熱を測ってみたら38.2℃。その後熱は上がったり下がったりを繰り返しながら最高39.6℃まで上がりました。今朝も起床時は微熱がありましたが、それ以降は平熱を保っており体調はかなり良くなっていると感じます。ブラックフライデーSALEで新調したウォーキングシューズが届いているのにまだ未開封の状態です。早く履いてウォーキングの感触を試して

こんにちは。本日は日曜日、爽やかな朝でした。ですが、睡眠はイマイチ。睡眠効率が最悪です、７０％を切って、覚醒も５回で２時間半も夜中に起きてます。ただ不思議なのは、入眠までの時間が僅かであることです。１年前までは、寝つきが悪く睡眠導入剤を限界近くまで服用していたのに？？さて、新聞の一面では、瀬戸内海の養殖牡蠣の不漁について取り上げられています。何を隠そう私、牡蠣が大好物です。生でも焼きでも、フライでも全てがたまらなく好きなんです。コレからの季節、鍋もあるのに、どうなるのでし