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こんにちは。本日は、雨のクリスマスイブです。午前中は、ヘルパーさんと買物兼散歩の日です。雨の合間を見て早めに来てくれました。ですが、なぜか車椅子に乗っていると、身体が左側に傾きます。体幹の保持が出来なくて、近くのコンビニにだけ行って、直ぐに自宅に戻ってきました。こんな状態が今までもたまにあったので、しばらく様子を見てみます。さて、話しは変わって近頃、元自室からパソコンを隠居部屋に下ろしてから、よくパソコンを使用する様になりました。ところが、長時間マウスを使っていると、手首

今日は仕事の後、体に少し疲れがある状態でウォーキングしてきました。普段のウォーキングではトレッキングポールを持って歩くのですが、今日は持たず。来年挑戦しようと思っていた100kmウォーキング大会の参加要項に「スタート混雑時およびコース安全上、ポールは４０km以降使用可能」と書いてあったのですなので、ちょいと疲れた体で長距離をポール無しで歩く練習をしてみました。では今日の記録です。距離・・約１１km時間・・２時間１７分途中、内側広筋が攣りかけたのと、新しく買ったシュー

関西エクストリームウォーク５０kにエントリーしてます。KansaiXtremeWalk50k関西エクストリームウォーク50k｜朝日新聞朝日新聞社のニュースサイト、朝日新聞デジタルの「KansaiXtremeWalk50k関西エクストリームウォーク50k」のページです。www.asahi.com正直なことを言うと、いま山登りに行くのがちょっと怖いんです。体力に不安を感じてるんです。そんな不安な気持ちを払拭するためにエントリーしました。エクストリームウォーク５０kの

今日は定期検診でした。今回は採血無しです。診察では近況報告から。・３ヶ月前（前回の診察）と現在を比較して、下肢の筋力低下を確実に感じていること・咀嚼のとき舌や唇を噛むことが多かったことをお伝えしました。そして握力計測。右・・１０kgなんとか２桁をキープ左・・１５kg握力も落ちてます。。。診察のあとはリュープリン接種へ今回で２９回目看護師さんに「左の臀部にお願いします」と、お伝えしたら「あら、珍しい」と言われましたリュープリンは腕や臍周囲に打つ人が多いそう