run

3月27日は桜の日らしいどうしてかと言うと3×9＝27サク＝27なんか無理があるような、、笑まぁ、いいや、それなら今日も桜パトロールをせねば！と、GO！久しぶりの青空が嬉しすぎテンション上がる桜はまだ一輪も咲いてないけど間も無くだよ、ほらっ！ってピンぼけしてるけどでもあとちょっと！今日は本当に気持ちの良いお天気だった陽が傾いてくると川もキラキラして綺麗なんだよね川の宝石💎いつもこのキラキラを見ながら走るのが好きだった今日は3.0k心拍数

かすみがうらマラソン2024の記憶を記録します。自分自身の今後のために。レース前日17時、恒例のカレー。姫路城マラソンでPBを出した時と同じ。ゲン担ぎの意味合いもあります。ちょっと多かったかな。次回は減らそう。カツもやめよう(^_^;)夜21時就寝。ヤクルトＹ1000を飲み、熟睡。……のはずが、眠れない。レースプランを頭に描けば描くほど、眠れない。気づけば2時。目覚ましは4時。もしかすると、とんでもない状況か。と、焦れば焦るほど、眠れない。

こんにちは今回は私説花様年華&WINGSストーリーに入れきれなかったINEEDUjapaneseverとRUNjapaneseverのMVについて書きたいと思いますjapaneseverは２曲ともダンス中心であの映画のような素晴らしいKoreaverとは少し違いますよねチラチラ似たような場面を入れて真似したのかな...なんて思って真剣に観てなかった...←オイでもあれ？監督さんもしかして韓国版と同じ方！？となると深い！深いはずだぞ！てこと

5月5日(日)、ひろみ@hirorin_mai先生による、RUN&YOGAWSの開催です🥰･･･････････････････････････････････････････RUN&YOGA(ランヨガ)講師：ひろみ@hirorin_mai先生日時：2024年5月5日(日)9:00〜11:30a.m.スケジュール：9:00〜9:20(20minutes)ランニング前のヨガ9:30〜10:30(60minutes)ランニング(築地周辺

まず中村君素敵だったよ。大衆を前にしても微動だにしない度胸満点なところも相変わらずで素敵だったよ。おめでとう。ちゃんとこのブログ見てるのかな中村君。ダニエル奥さんとも仲良くなりました。ベリーカインドマン。(とても優しい人)って褒めてくれてました。嬉しい。とても楽しかった。そして。まだ🌸咲かぬ中のお花見RUN🌸残念でならない。けどめちゃくちゃ楽しかったから良しとします。今日の水曜主婦RUNチームも花見RUN予定でしたが、恵比寿ガーデンプレイスへ。おしゃれな所へ街RUNに。道

안녕(アンニョン)D-437テテの除隊まであと437日ヘビリピしちゃうアルバム《青春2部作》と呼ばれる『花様年華』シリーズ今回はpt.22015年11月30日リリース4thMINIALBUM『花様年華pt.2』ナムさん、可愛い～THE美少年ググ、まだ子どもだね1.Intro:NeverMind2.RUN3.Butterfly4.Whalien525.MaCity6.SilverSpoon(ペップセ)7.SKIT:Onen

RUN防弾少年団(BTS)動画▽歌詞▽RMのんねはなっぷにんてやんせさんえったくはな넌내하나뿐인태양세상에딱하나君は僕の唯一の太陽世界でたった一人のるひゃんへぴおっちまんなんちゃっくもくまるら널향해피었지만난자꾸목말라君のために咲くけど僕は何度も喉が渇いてのむぬじょっそぬじょっそのおぷしさるすんおぷそ넘늦었어늦었어너없이살순없어もう遅い君なしでは生きていけないかじがまるらどどひむっこっ

昨日は意味不明な作品を観てしまっていまだにモヤモヤと落ち着かないので気分転換に超軽い短編映画を観ました【RUN!|ShortHorrorComedyFilm】自然豊かな一本道を誰にも邪魔されず大好きな曲を聞き颯爽と走る若い女性と、草むらから不審人物が飛び出して斧を振りかぶり女性を追って全力疾走（ヒャッハー！待て待て！）レザーフェイスか？レクター博士か？そんな危険が迫っているとは気づかず女性はゆっくりと歩いて髪を結び直しチャンス！とばかり男は襲い掛

今日は仕事が休みで、フルタイムで働いている年上の友人が２人遊びにきてくれました。先月亡くなった美々の為に泣いてくれて、お花を買ってきてくれて、ありがたかったです。たかが犬、と言う人もいるだろうけど…彼女達は違う。1人はペットショップで売れ残ってしまった子を家族に受け入れた。その後また同じ境遇の子を受け入れて、大切に大切に生活している。もう1人はペット禁止のマンションだから犬は飼えないけど、うさぎを内緒で飼っている。その溺愛っぷりは凄まじい😅私には優しい友人がいる。彼女達の共通点は

◾️榛名湖マラソン2023※長いので😅お時間のある時にでもお読みいただけたら嬉しいですマラソンの本格シーズンイン前の9月中にフルマラソンの距離を走れるこの大会は・・・フルマラソン大会なので当たり前のことなのですが・・・ランナーが各々の状態に合わせその調整を行うのに最適かつ貴重な大会だと思っています既に身体が仕上がっている方はガチで走るも良し本格シーズンインに向けて調整段階の方はガチも良しテーマを設けた練習にするも良し比較的、安価なエントリーフィーで様々

今日もおなじみ、昔紹介した映画の記事を編集ありで再録！マズル刑事クラシックだ！」「今日は2年くらい前のもの！では、お楽しみください！」マズル刑事、頭痛らしいわね？アスピリン持ってきてあげたわよ」「あ、たまさんありがとうございます」「ふふふ、飲んだわね！その薬を飲んだわねっ！！」「ええっ！」「みたいな感じの怖さがある、サイコスリラー映画です」「勝手にたまさんをイメージ映像に使うんじゃないよ！」「search/サーチっていう映画あったじゃない

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️恐らく2回目だいぶ久方ぶりのBB1Soul1を受けて来ました❣️記憶の限りでは、前回はフリーのインストラクターさんで受けて、そこまでプログラムとしては面白くなかった印象(レポ📝探したけれど見つからず…)そして新人インストラクターさんは2回目。以前はデビュー直後だったので、一年近くぶりだったかなまず思ったのは新人インストラクターさん、めっちゃ上手になってる〜辞めてしまった2年目インストラクターさんもそうだったけれど、やっぱ1

約１年ぶりに「AMURORC練習会」へ縄跳びから(*´Д`)ﾊｧﾊｧ～その後のメニュ－もひとり遅れながら何とか手を抜きながら熟してる感じ下りのスキップは回避ビルドアップ走をしても皆さんと凄い遅れて撃沈ん～～元に戻るのでしょうかこの日、沢山の指摘を受けた一つが腕ふりハンガ－みたいやなぁ～って…去年の年末の動画を見てもこの腕ふりでは前への推進力が全くない～

かすみがうらマラソン前日となりました。体調は悪くありません。明日のかすみがうら市の天候は、やはり20℃超えは避けられないようです。ただ、曇天のようなので、太陽の照りつけによる体力消耗は少ないかも知れません。風も、2〜3mと極端な暴風にはならなそう。前半向かい風で後半追い風予報です。しっかり頭にインプットして、このあとレースプランを練ろうと思います。シューズは、マジックスピード3にします。直近5回のレース本番では、S4を相棒に走りましたが、今回は初めてマジスピ3に42.195km

안녕(アンニョン)D-418テテの除隊まであと418日今週月曜日、にわかに登場した『MNCR_Logistics』今日は「」がオススメしてくれる曲を順番に聴いています🎧BTS(방탄소년단)'DNA'OfficialMV​BTS(방탄소년단)'DNA'OfficialMVCredits:Director:YongSeokChoi(Lumpens)AssistantDirector:WonJuLee(Lumpens)DirectorofPhotog

えーっとやっと昨日のQRZONE聴けましたザックリですが自分の為に書き残しますケンティーは収録当日までその日が最後の収録って知らなかったみたいです2000通もメッセージ来ててきっとドヤ顔してるんだろ〜ね見れなくて残念←ラジオだからねメンバーに迷惑をかけない為に去るけど面白くなるから着いてきてソロ活動不安だよねでもアイドルは辞めないし歌も踊りもやって行くつもりだよ俳優一本で行くの？ってよく言われるけど違うよ「夢抱きすぎ」とも言われるけどねで、スタッフさんで泣いちゃ

くよーなーら。かつこです。万世館通り。毎日の通勤路です。もう、雲の形が夏。明日のトライアスロンではRUNのコース。結構な坂なので大変でしょうねえ😅今日はトライアスロンに出られるであろう選手（？）のような方たちがたくさん、朝からBicycleに乗って走っている姿を見かけました。明日はどんな街の風景になるんでしょうねぇ～😊

4月19日Fri4日ぶりのRUN昨日と一昨日と黄砂とPM2.5が酷くて走るのを控えた大気汚染アレルギー持ちということもあるけど循環器疾患があるのでそちらの方が怖い2日間、空の霞は相当だった黄砂、なんとかならないのかな？ほんと！困る！迷惑！昨日もまだ少し影響は残ってたようだけど空が見違えるほど綺麗になったからＧＯ！桜の木はもう見事に葉っぱになってた本当にあっという間だからこそ桜って余計に綺麗に思うのかもしれないまた来年を楽しみに🌸気持ちの良いお天気だっ

私は長渕剛さんの曲が好き。中でもRunという曲が好きなのですが…始まりは、賽銭箱に百円玉投げたら釣り銭出てくる人生がいいと…という歌詞。終わりの方で、ランララランランラン…が続く。私はそのランランランの辺りが歌えない。舌足らずなのか滑舌が悪いのか、どうやっても歌えない。娘に歌ってもらったら普通に歌えてる。その他にもレミオロメンの３月９日、これも最後の方で、ラーラララ…と歌うところが。歌えない。さしすせそ行も苦手。なおす方法あるのかな…。

4月20日Sat午後から雲が広がりお天気下り坂になるとの予報朝はまだ青空が出ていたからそれなら空が青いうちに走りに出ればいいけど走ったあとは汗をかくからシャワーが必要で、、シャワーを浴びるとまた髪を乾かしたりメイクをしたりが大変なのでやっぱりわたしは夕方派案の定空は灰色青空はここだけでもその分紫外線はマシだからねいつもの折り返し地点まで歩きを何度か挟んで、、ここまで3kmだけどRUN再開してからはだいたい2.5kmくらいで到達している500mは歩

◼️水戸黄門漫遊マラソン2023今年も、大好きなこの大会に参加させていただき楽しく素晴らしい時間を過ごすことができましたあらためて・・・この大会の行き届いた運営、地元の皆さんの歓迎ぶり、応援の温かさそして、仲間達の存在に感謝です👍結果からですが・・・昨年の3時間16分台からは3分以上落ちる形となりましたがレース途中、自身のちょっとしたトラブルと戦いながらも粘り続けこの結果で完走できたことは素直に嬉しく思っています全体のラップはこのような感じでした35km地点

10年前、始めたダイエットをきっかけにランニングにハマったドッポリ！でも2年前に不整脈が悪化してカテーテルアブレーション術を2回受けてそれから走れなくなって、、もう走れないかーって諦めてたけどやっぱり走りたい！最近ウォーキングの合間にrunを加えて少しずつ身体を慣らしててこのブログ開始と同時に再開することにした朝から降ってた雨も止んでるしよしっ！！と久しぶりにrunウエアに着替えたら走る気満々になった(笑その満々な気持ちで気持ち良く走るわたしおーっ！最

日ハムの「田宮裕涼」選手が、登場曲にSexyZoneの『RUN』を使ってる！という情報を耳にしていたので…本日の、日ハムvsベイスターズの試合をテレビでチェックしてみました♪登場曲が流れるのは、ホームの試合で打席に立つ時のみ。そして、セクゾの曲を使ってくれてる田宮選手は、正捕手争いの真っ只中！つまり…登場曲で『RUN』を聴けるのは、日ハムのホームのエスコンフィールドでの試合で、なおかつ田宮選手がキャッチャーとして試合に出ている日だけ！今日

豆腐、卵、納豆に含まれるタンパク質について以下に説明します：1.豆腐（とうふ）:豆腐は大豆から作られる食品で、植物性タンパク質の豊富な源です。一般的な絹ごし豆腐（木綿豆腐）や絹漉し豆腐（絹豆腐）は、100gあたり約8〜10gのタンパク質を含んでいます。豆腐は低カロリーでありながら、必須アミノ酸をバランスよく含むため、ヘルシーな食品として知られています。2.卵（たまご）:卵は動物性タンパク質の主要な源であり、100gの卵（約2個分）には約13gのタンパク質が含まれます。卵には必須

RUN中島健人菊池風磨佐藤勝利マリウス葉夜明けの風に吹かれてどこまでも走り抜けた💜💙確かなものなんてないけどcomebackgetback君の過去も今も未来も何もかも引っ張り出して困難な問題も難題も挑んでここでやめんなやめんなよ君がいなきゃ何も始まらない合わせた手と手掲げろ止まらないで止まらないでよ僕らはまだ始まったばかりさ途切れないで途切れないでよこのまま夜が明けてゆくまで太陽はきっときっとこの闇を照らすはずさ昨日未満でもYeah

最近の休日ルーティン自宅から都内を駆けて代々木公園を周回RUNからの新宿ランチ代々木公園を走りたい病です。昨日も何だか華やかだ表参道WOMEN'SRUN表参道や渋谷区を走る公道レース、ばんちょうも参加したいです2時間超のRUNをクリアして明治神宮詣で欧米人だらけでしたYO

あぬの場合眠そうなあぬを発見。『ん…ねむいかも』『ふぅねむっ』『ねむねむ〜』あらら…マイキーを枕がわりにしてお昼寝してるRun（ラン）OneRepublic（ワンリパブリック）"Run"(ラン)は、OneRepublic(ワンリパブリック)の５枚目のスタジオアルバム"Human"(ヒューマン)に収録されているトラックです。musicvideoは、2021年5月6日に公開されました。ザッと和訳をしてみ

みなさんやっぴー！あおい12さいこと、あらかわのわこさんでございまする🧚‍♀️💕わたくし、映画が大の大好きでしてね📽🌟今日はちょっこしそちらのことを。わたしの大好きなティムバートン監督の2016年の映画『ミス・ペレグリンと奇妙なこどもたち』この映画大好きで5回は観ました📽💕はぁん！らぶ。。そう！この映画の劇中「タイムループ」をする際、ミス・ペレグリンがレコードで流している曲。『らん♫らん♫らん♫』って、おじさんたちが『らん♫らん♫らん♫』って言ってる曲。陽気なのか奇

パーフェクトワンフォーカスのポーチ割と当たってる人が多い気がして朝イチでマツキヨに行ったら無くて色んなドラッグストア回っても全然無くてイオンでやっと発見結局ハズレだったけどポーチ欲しかったこれ当たったらめっちゃ嬉しいけど使えるかなぁ開封するのもったいないよね思い起こせば最初に買った限定パッケージケンティー大人になったねすご〜く何年もファンな気がするけど未満警察の時にたまたま紫耀担だったから未満警察分長く感じるだけだよね未満警察3ヶ月も延期になって番宣入れたらかなり長

第40回奥びわ湖健康マラソンずーっと中止が続いていた、奥びわ湖健康マラソンが4年ぶりに開催。自分も2017年大会以来、6年ぶりに参加。会場すぐ側の駐車場に停めたくて、7時半に着いてしまった。15kmのスタートは10時半（3時間もなにすんねん･･･）タイム計測も順位も無い、長閑な田舎の大会コースの大半は、景色の良い琵琶湖岸沿いを走るんだけど、走りに集中して（･･･嘘）、撮るのを忘れていた今回も走るモチベーション維持のため大会参加。気