run

快晴。狭山湖へ歩いて行く。風はそんなになく、気持ちよく歩いて行った。多摩湖沿いは少し走った。帰りは航空公園へまで行って図書館で本を借りた。ついでに新聞を読んで帰った。今日から大相撲の九州場所が始まる。9月場所で大の里が優勝してから、もう九州場所。時間の経つのが早い。でも今日から2週間楽しみができた。そんなに相撲が好きな訳ではないが、この前は秩父場所に行ったりしたので少しは興味が増えたかな。RUN(3.0km)+WALK=21.4km

この前貰ったのを飲もうとしてるのを止めて撮影した。昨日飲んでた。すみません。ミニでめちゃくちゃ可愛い。『冷凍みかんももいろクローバーカバー路上ライブBGM』モノマネと繋がる。2025年の結婚式(披露宴）の意味じゃん。スマホが急に寒いから2人でケースに入れた。「堅あげポテトの日」すみません。昨日食べちゃった。今日、残りの堅あげポテトを食べる。朝7時に気がついて撮影。『ダジャレ？』昨日私の｢正直｣が壊れたから、新しい｢正直｣を購入。…昨日購入したのは掃除機。「し

いよいよですね。明日は行政書士試験。もうここまできたら開き直り！笑前日の今日も最後の悪あがき。講師のお薦めで本日は昨年度の試験問題を解く。なぜ？一年前の自分と比べて成長を確認するため。去年の今ごろはこの問題やってもちんぷんかんぷんだったはず。確かにちょうど一年前から始めた行政書士の勉強。結果・・・・やっぱり少しは成長しているようだ笑ちょっとだけ自信がついた7時間で切り上げ、試験前日でもいつものルーティンは変えず。勉強後も軽くRUN

快晴のもと始まりました〜！RUN伴うらやす2026🧡認知症フレンドリー社会を目指して。ランナーが市内を巡ってタスキを繋いでいます。お見かけの際は、ぜひお声がけください！メイン会場、浦安公園では、物販やステージ発表があります！お待ちしてます✨

11月8日丹波青垣で開催の「第2回丹波グルメRUNフェスタ」グルメを楽しみながらのハーフマラソン楽しみにしていましたが…丹波グルメRunフェスタ|ハーフマラソン

今夜は新浦安駅で、帰宅時間のご挨拶をしました！イルミネーションがスタートし、華やかな夜。週末開催の新浦安駅前まつりの準備も進められていました。✨学生時代にお世話になった方や、厳しくも貴重なお話をして下さる方など、以前よりもお話できる機会が増えて嬉しいです。そろそろ撤収しようとした時、浦安市100人カイギのメンバーが偶然揃いました！！2年間、苦楽を共にして作り上げた仲間です。思い出話もしつつ、浦安を盛り上げたいという気持ちを再確認する時間でした。🥹明日は、RUN伴うらやす2

RUNITJAPAN東京ドーム公演がスタートしました🙌今日は快晴〜☀️｡°昨日のリノさんのお知らせで😢沈んでばっかりはいられないぞ！（自分に言い聞かせる）11月6日東京ドーム会場限定CD予約特典トレカイエニからSTAYに可愛いお知らせ♥️寒い想定の3人の動きが可愛い♡StrayKidsWorldTour<RUNITJAPAN>🎬STAYGUIDE｜体調管理編#アイエン#I_Nhttps://t.co/FHGc6xl4hi#StrayKids#スキ

小雨のち曇り。東へ大きく遠回りして航空公園へ歩いて行く。園内の木もだいぶ色づいてきた。ジョギングコースを半周だけ走った。まだまともに走れない感じだ。図書館で新聞を読んで帰る。クイーンズ駅伝のエントリが発表された。積水化学は新谷仁美、久保凛、三井住友海上は不破聖衣来、豊田自動織機は田中希実が登録された。田中希実は10000mも走る様になったから、どこでも走れる。どの区間を走るか？久保凛が走るなら4区のインターナショナル区間がいいと思うが、どうだろう？新谷仁美が5区に来れば積

こんばんは〜ꉂ🦔情報が溢れかえってる現代社会とりあえず、気になるモノをペタペタ貼ってくぅ！(雑くてメンゴメンゴ〜←漂う昭和臭)予約必須！1冊でいいかな•́ω•̀)?◤D'ICOND'FESTATHEORIGIN◢[第1弾]#GDRAGON#BTS#StrayKids#CORTIS予約販売開始スタート💨ご購入はこちらから▼🔗蔦屋書店オンラインストア：https://t.co/FQiuGMwpjf🔗蔦屋書店楽天市場店：https://t.co/zFPeaw

あましんスタジアム外周11:50～天候：曇り気温：21℃微風ラン＆ウォークで３周回の後にリアルスタート。6:07/㎞ペースで入ったけど調子上がらず７㎞、Av6:17/㎞。50ｍのスプリント走を5本走って終わった。こんな感じで週末にハーフマラソンが走れるのか心配になる。GERMIN先生のレース予測では１時間51分48秒（5:18/㎞）。ちなみに5㎞は22分31秒（4:30/㎞）と予想している。…長島トライジョギング大会が4:44/㎞だったから、相当頑張らないと無理そう。まぁ、練

久しぶりのRUN&SAFETYランイベントのお知らせです！私たちRunGirlと一緒に楽しく東京の夜の街を走りませんか？RunGirlが推奨しているRUN&SAFETYはランナーなら誰でも意識できる「街の見守りラン」です。2018年7月から東京都とRunGirlが締結している『ランナーによる見守り活動に関する協定』も今年で9年目。いつものランニング時に“ちょっと周りの様子に気をつける”だけで、街を「見守る目」が増えることになり、地域の防犯力のアップにつながっていく・・・という試みです

【スキズ東京ドーム直前】大人STAYの持ち物最終チェック♡忘れ物はない？こんにちは、オシネコです🐈‍⬛💕いよいよStrayKidsの東京ドーム公演が目前に！！11月6日、ついにヒョンジン神が三次元に降臨します……！！👑✨楽しみすぎて落ち着かない🤣参戦コーデも決めた！遠征準備も進めている！なのに……「あれ？何か忘れてない？」何度もバッグを開けて確認してしまいます（笑）そこで今回は、東京ドーム参戦直前！大人STAYの持ち物最終チェックリストをまとめました♡出発前に、一緒に

リハビリRUNではないか？痛みが少しマシな感じに👍️ハロウィンRUNでは、2kmで痛みがドーン！今回は、3km過ぎで痛みを感じた。前回に比べるとだいぶんマシに✌とにかく、７分/1kmを守ってガマンのスローRUN🏃明日は、整形外科に2回目の注射💉本番まで最後の注射💉かなぁ〜？あと、11日！

大阪天王寺区坐禅の寺天王寺です。thenorthfaceの企画で「RUN＆禅」があり、心斎橋から走って天正寺で坐禅をされました。3.5km程度？の距離だそうです。楽しそうでしたし、見ていて、健康的でとても清々しい気分になりました‼️天正寺の門前で記念撮影です。いつも座りに来られる方も同じ年代の方達と一緒に走って楽しそうでした！クラブ活動みたいで、若さは素晴らしい😀「活溌溌地」という禅語が思い浮かびました！天正寺寺庭

https://top9pick.com/music/artists↑よかったらやってみてください。やってみたら面白かったです。でも、迷いました。どうしても最初の10年に偏ってしまいます。1位は95年の横浜スタジアムのライブで未発表曲としてあの演出を観て、圧倒された楽曲でした。J-POP最強じゃないかな。2位は、B'zLIVE-GYM2025-FYOP-の京セラドーム大阪にボッチ参戦して、アンコール前のラスト曲として演奏され、歌詞が自分と重なり号泣しながら聴いた思い出があります。日頃の

あましんスタジアムトラック11:39～天候：曇り気温：20℃微風準備運動の後、ラン＆ウォークで外周を2周回してトラックに移動。6:25/㎞ペースで４㎞を走ってから400ｍのインターバル練習に移る。始めのうちは108秒～ラスト６本目は103秒で走り、残り２㎞あまりを５分台後半で気持ち良く走れた。心拍数はMax:154bpmだったので、長島トライジョギング大会の時のMax:166bpmからすると十分耐えられる強度…だから６本クリアできた。次回はビルドアップ走をやっ

☆2026/10/1（木）～31（土）GSK（月間走行距離）＆散歩まとめ☆おれRUN400.3㎞MOCHAさんぽ106.6㎞7月（2025）312.4⇒（2026）479.18月（〃）369.5⇒（〃）532.89月（〃）402.5⇒（〃）512.610月（〃）293.0⇒（〃）400.3この夏出来る限りのことは全てやってきた。決戦（福知山）まで残り20日！

快晴。今日も歩く。東へ向かって食の駅を過ぎる。そこから北へ向かう。不老川に出る。川沿いの遊歩道を西へ行く。西武新宿線に出る。さらに西へ行く。「町の本屋さん」というコンビニがある。ちょっとよってみたら、コンビニの奥に本屋があった。本屋だけだと食っていけないのでコンビニにしたのかな？そこから西へちょっと行くと西武池袋線に出る。信号を南下する。途中、図書館に寄り新聞を読んで帰った。約4時間半かかった。意外と遠かった。明日は全日本大学駅伝がある。当日朝に3人まで補員と

先日、来年の５kmマラソンに申し込み完了したのだ。目標は、26分切り。『５kmランニングタイム歳に抗え！2026年4月！』2026年4月29日（曇）昨年の自己記録に挑戦すると決めていた日色々この２ヶ月トレーニングしてきたもんね。この日のために。2025年4月の記録は、５…ameblo.jp今年4月のブログを振り返って思ったわー。久しぶり、自分の目標を大きく上まってるわーって！甘っちょろい目標立ててたわー。そう、昨日、４kmRUN測定したん

国立競技場で‼️走ってきたー♬外周〜wここで世界陸上あったのか〜☆気分は、すごいところを走ってるつもりRUN🏃‍♀️それにしても前日に東京スペシャル体験会で、17歳にしていただいたので💚身体が軽くてよくうごく‼️♬٩(^‿^)۶すごい‼️息子と娘と義姉と姪っ子と合流🏃‍♀️ちゃっかり走る気マンマンで、ランニングシューズ金沢からもっていったもんねーー空気ありがとう♡#自然の力体験会

あましんスタジアム外周14:49～天候：晴れ気温：21℃微風ラン＆ウォークで２周回した後、リアルスタート。昨日、110分LSD走で16㎞を走ってるので、今日は短めのジョグ。心拍ゾーン２で抑えたのがよかったのか、意外に走りに影響なくAv6:40/㎞ペースで6㎞を走った。この後、スプリント走を良い感じに８本で終了。帰宅後、BIKE:30分ケイデンストレーニング。ギヤは50Ｔ×19Ｔ固定で90rpm。心拍数はMax:117bpmで抑えた。心拍ゾーン２でトレーニングを抑えると疲

あましんスタジアム外周14:30～天候：曇り気温：21℃微風日曜日の3kmレースから3日間のランオフを経て、110分間のLSDを実施。平均ペース6:54/kmのイーブンペースで16kmを走り終えた。久しぶりに長い距離を走ったこともあり、関節には少しだけ違和感が残った。以前はLSDでも6分/kmを切るペースで走れていたが、今思えば心拍ゾーン2を超える、やや強度の高い走りになっていたのだろう。それでも、過去の自分より走れなくなっているのは明らかだ。しかし、大切なのはキツい練習と

劇場版『ONEPIECEFILMRED』で一世を風靡した歌姫ウタが、G.E.M.シリーズに登場！子供時代の元気いっぱいな姿を再現した「G.E.M.シリーズワンピースウタRUN！RUN！RUN！」の魅力を徹底解説します。G.E.M.シリーズワンピースウタRUN！RUN！RUN！完成品フィギュア[メガハウス]《発売済・在庫品》楽天市場圧倒的な躍動感と造形美フィギュア最大の魅力は、その「躍動感」です。まるで映画のワンシ

きゅ〜どひと桁時に昨日の地震今日かけっこう揺れたけれど緊急地震速報はなし昨日はボーフーを理由にサボったので今朝は市川橋をほぼ真上に月が見えたのでスマホを向けると恥ずかしがって隠れてしまい昨日の後ろ倒しメニュー5km疾走5kmだと折り返しでLAPを見ないといけないので6kmに変更3km往復計6km疾走すると身体、脚の具合がよくわかって左足首周りは何ともなく昨日のRUN休がよかったかな身体は元気そのもの脚も、ほぼほぼ太腿奥の方、芯

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐朝のリハトレ前に、ベッド🛌上で、Duolingoでイタリア語🇮🇹のレッスン。今日で連続300日です続いて、デジタルの「さーくん農場(カウシェファーム)」の「贅沢コーヒー」に施肥と水遣りいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活ですが、朝のリハトレ・両足カーフレイズ50回・両足スクワット50回・片

木村文乃（きむらふみの）1987年10月19日AB型164cm🇯🇵東京都トライストーンエンターテイメント💍配偶者一般男性(2016年〜2019年)一般男性(2023年〜)ドラマ作品★大河ドラマ（NHK）★功名が辻第46回-第47回（2006年11月19日-26日）-奥宮弥兵衛の娘役★麒麟がくる（2020年）-煕子（明智光秀の正室）役[★東京大空襲第1夜（2008年3月17日、日本テレビ）★弘恵の道しるべ第6話（2008年8月12日、テレビ

おはようございます。今日でペキニーズのRUNが亡くなり１ヶ月です。これから書くのを控えるので今日だけはご勘弁を１ヶ月って凄いですねたった３０日なのにとてつもなく長く感じたり逆に早く感じたりする。RUNと会えなくなってからの１ヶ月はどうだったかな…。長かったか早かったか…。なんとも言えない気持ちですが先住犬ちゃん達と楽しく過ごしている事だけは確実にわかっている事なので寂しがっても迷惑掛けちゃうから『みんなで今日も楽しく過ごしてね』と毎日話しかけるだけにしています

🍀2023年6月19日🍀監督アニーシュ・チャガンティ「娘は強くて素晴らしい！」の色調じゃないよなー。笑一人暮らしで最も大変な事は、背中に保湿クリーム塗る事だよね。アメリカの車椅子家庭には、階段昇降機って付いてる物なの？情婦にもあったよね。『情婦(ネタバレ無しよ)』監督ビリー・ワイルダー「自首して自分で弁護するのだ」HAHAHA、ブリティッシュジョーク昇降機がめちゃくちゃ格好良い！ディートリヒ様の、お美しいおみ足。「こ…ameblo.jp「ダメ」ダメなの？笑悪い子だねえ。笑

先日（2026年9月20日）佐賀市内で、2026佐賀のRUN（BMXフリースタイルコンテスト）が行われました。参加者全員集合表彰式元祖ぱずる屋さんは協賛社として、各クラス優勝者の方へ、６０９ピースオリジナルジグソーパズルを贈呈致しました。それぞれの賞と、優勝者の方。こどもびいる（KIDSCLASS）まるぼうろ（NOVCECLASS）ブラックモンブラン（EXPERTCLASS）佐賀錦（OPENPROCLASS）バニーポップの乱(BUNN