run

2/22(日)5:00～RUN、21.6km、1:52:00、5:12/km、カルチャーパーク毎月、バーチャルハーフマラソンをやっていますが、昨日からだということを忘れていた。といっても、いつも適当に距離だけこなすだけなんですが。今回は3/8にあるハーフマラソンを意識して、それなりに頑張る。しかし、昨日の峠走30kmのダメージがある。10kmくらい走ったところで、なんとか体も動いてきたが、最後タレて終了。その後はゆっくり、歩きも入れつつ、桜を見に行った。それな

今日は久しぶりに仙台に行ってきた仙台に行くのは2年ぶりくらい？仙台はほのぼのとした空気感が好きなんだよなあとは大きな商店街もしっかり商店街してて好きはやぶさは早いねー1時間半で東京行ける便利本日の総摂取カロリーkcal本日のRUNkm本日のワークアウト実施

晴。中央公園、愛宕大権現を経て西へ30分早歩きで行く。大阪マラソンの開始までには戻る。早歩きすると疲労感が残る。早歩きでスタミナを付けよう。陸上雑感・大阪マラソン8キロで吉田響選手が飛び出した。自分のペースで行った様だ。途中までは日本新記録も期待された。37キロで追いつかれ、そのまま抜かれていった。29キロも独走したが2時間9分台の34位だった。日本人選手が世界と戦うためには、吉田響選手の様な人が必要なのだろう。次に期待したい。RUN(0km)+WALK=4.9km

何だか疲労が取れない今日はライブ観に行って身体ガチガチになって帰ってきてご飯食べて寝ちゃった…ライブ3日連続で疲労が取れないだろうなああーー本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

私が、出来ることを少しずつしていた、想い出を…＆チームのツアー予定のお知らせから想い出したあの頃のことを…まずは、＆TEAMSの3周年コンサート2025/9/3まだ、暑い夏のことでした…3階席だったかな？昼の公演でした夜公演は、取れませんでした…BTSのカバーをしてくれたんだけど初日は、FIREでした-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

ポール・マッカートニーのドキュメンタリー映画【MANONTHERUN】が2月19日に特別上映されました！中国地方では広島市内など残念ながら行かなかったですが、なんかの機会で観たいものです！

今日は朝ジム行こうと思ったけど疲労が取れなくて結局寝ちゃった……で仕事も今日は遅かったしジムも行けず今あーあまあやる事やるわ！とりあえずギター🎸本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

結構動画が伸びてる！！いい感じだ！配信は今日はあんまりだったけど！まだまだこれから！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN5km

晴。航空公園へ歩いて行く。ジョギングコースをゆっくり1週(約2km)走ってみた。なんか身体がバラバラな感じでちゃんと走れない。筋肉が落ちたか、走り方を忘れたか、両方か。流しをやってみたが、やっぱりおかしい、まともに走れない。明日はもっとゆっくり走ってみるか。陸上雑感・大阪マラソン吉田響選手の記事がいくつか出ていた。初マラソンなのに期待値が高い。昨年から日本記録を目標としていると明言している。そんな選手は過去にはいなかった様だ。２時間３分台を狙うか、日本記録なのか、優勝な

今更だけどオリンピック観たスノボー見応えあって面白い！！🏂本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km本日のワークアウト実施

最近、感動する映画を観るのが好きになっている！なんでだろう感動に飢えているのか↓アマプラで感動する映画を探していると『おじさんと孤児』と言うモノクロの作品が出てきた評価も良さそうなのだ観てみると、あぁホッコリした〜これぞハートウォーミングだね1950年の作品なのか！昔は古い映画は好んで観なかったけど最近好きだな（歳かな？）甘いものを食べた後はしょっぱいものが食べたくなる現象なのか、今度は怖い映画が観たくなった。と言っても「ギャーッ！」とか「血がドバ〜」みたいなのじゃなくてちょっと

さっき走り出してで少ししたら大雨降り出したタイミングわる！！！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

名古屋から帰ってきたいや〜時間がタイトだった何なら新幹線遅延してたしまー2日間楽しかったな本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km本日のワークアウト実施

お疲れ様です。少しずつ足は戻ってきているので、少しずつ回復RUN。明後日からは復活できるかな？（笑）さて、今回は北九州マラソン2026中盤。20km過ぎてから、『頭痛い🤕』どんどん歩くようになっていき、救護の方にも『大丈夫ですか？』と言われる始末💦早々にサブ4諦めて、飲み物をがぶ飲みして、なんとか完走することを目標に切り替えました。25kmまではサブ4ペースでした💦30キロ過ぎで一番速く走るマラソンサブ4・サブ3を達成する練習法【電子書籍】[小出義雄]楽天市場

最近配信が遅くなっててブログのこうしんが遅くなっちゃってるから今のうちに書いとく今日も花冷え。のライブを名古屋で観てきた楽しかったー！今日も怪我はしたけど昨日よりは無事✌️本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN8.7km

とりあえず出勤するより早く起きた笑疲れてないんだね朝は飛鳥川清掃それから友達とモーニング朝RUNの隙間がない？考えてとりあえず早く起きたいつものアミノバイタルがなくなりアミノバリューを試してたけどそれも無くなってたやけに勧められるコンクを買うタイミングか？試すにしても…。アミノバイタルとそう値段は変わらないけれどどうなんだろうというか今日の今チャージしとくものがないねん笑ま、そういう訳でRUN行って掃除行ってモーニング行ってきます。うだうだやってるのが１番嫌い笑

しばらくぶりです。先日2月5日(木)にtimeleszの初めてのコンサートにお母さんと2人で行ってきました😃その感想を簡単に伝えますね。ツアータイトル：We’retimeleszLIVETOUR2025-2026episode1FAMDOME私は2階席のスタンドでした😃の上の方でして少しだけ遠かったです(>_<)最初に紹介の映像が1人1人出たんですが猪俣くんのところ一瞬で分からなかった。私は猪俣周杜くんが好きなのでその事を中心に書きますね😃ライブセトリ：1：Rockt

大阪のライブ行ってきた今回は大阪でも初めて行く場所だったんよで割と都心から離れた場所で関西弁もコテコテで大阪来たな〜って感じwただ明日の朝には大阪出るから今回の滞在時間はマジで短い笑正直名古屋と大阪を逆にしてほしかったのは内緒🤫本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN10km

今朝も寒かった。凍っていますし、霜も降りています。外気温はマイナス４度。それでも正午過ぎには大分暖かくなって、ひさびさにスクーターなど動かしてしまいました。エンジンが一発でかかったのにはビックリですね。さすがFIありがたい。キャブ車ではこうはいきません。午後は走った。明日は龍馬マラソン・・に触発されたわけではありませんが、今月２回目のRUNです。いつもよりちょっと長めに走ったけれど、体は正直です。思った以上に距離は稼げませんでした。約12.5km。まあ、十分ですわ。今日に限って

今日のトレーニング。尻＆ウエスト＆RUN有酸素(31分5.3km)＆バイク有酸素(15分)day最近爆食続きだったからキツめに追い込むのが好きなんだね〜って声かけられたんだけど、どちらかと言うと追い込まないトレーニングは嫌いです昨日はバレンタインのうんぬんかんぬんで旦那さんがムカついて、私は不貞腐れた時間もあったんだけど、無事バレンタインのプレゼント渡して一件落着旦那さんは言葉のチョイスが下手すぎて馬鹿なんじゃないか？と度々思う。笑昨日は馬鹿なの？って聞いてしまったよ明日は旦那さ

晴。航空公園へ遠回りして歩いて行く。左足首は踵でついて足裏全体で地面を押し、つま先で蹴るのができる様になった。が、もう少し時間が必要に思う。和田秀樹「70代から'いいこと'ばかり起きる人」を読む。2023年発行。前頭葉が老化すると、・意欲がわかない・新しいことが覚えられない・柔軟性がなくなる・キレやすくなる前頭葉を活性化するには、一日一度、新しいこと(普段と違うこと)をやってみる例えば、・トンカツには普通ソースをかけるが、醬油をかけてみる・いつも入ったことのない店に入っ

昨日今日と組み立てる作業配信したけどこれでいいのか？笑笑なんかウケが良くない気がするな俺も喋りが止まっちゃうしうーんまあマンネリ化しないように雑談メインの配信とそういう変わった事する配信を使い分けていこう本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km本日のワークアウト実施

こんにちは越谷蒲生のジーエムハウスですある日の休日大宮ソニックシティに赴き兄弟の友達の代わりに・・・TMネットワークのライブ行ってきました～行けなくなったお友達は、流行りのインフルエンザ～兄弟は、TMネットワークのオフィシャルグッズのTシャツを買って参戦思いがけなくライブへ行くことになったけれど楽しかった～～～昔結構好きで、よく聞いてたのを思い出しました好きだった曲も沢山歌ってくれてラッキー---セトリ---0.Opening1.

曇り/晴。中央公園へ歩いて行く。昨日転んでお尻を打ち痛い。なので近場にした。森田健「生まれ変わりの村④」を読む。2016年発行。初版で日本での生まれ変わりの情報を募集した。そうしたら応募があったとのこと。同じ様に、あの世でスープを飲まないと前世を記憶している。日本にもあるということは世界中であるのかな。生まれ変わるのなら、全てをリセットして、ゼロから始めるのが良さそうに思う。でも国を違えて生まれ変わるとしたら、簡単に二国語を操れる。そんなメリットもありますね。RUN(0k

今日は珍しくジムが空いてたからメニュー沢山こなした！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN4km本日のワークアウト実施

晴。朝5時起きして三浦海岸の河津桜を見に行く。所沢からだと遠い。家を出てから3時間近くかかった。三浦海岸駅前でランニング仲間と待ち合わせて河津桜を鑑賞する。7分咲きといったところか。一緒に咲いていた菜の花がキレイだった。黄色が目立っていた。昼からA氏宅で宴会。夕方まで皆さん飲んで語った。楽しい一日でした。RUN(0km)+WALK=9.7km

副鼻腔炎かなり回復した今日も寝込みつつやるべき事をこなしているやるっきゃない！！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

【朝RUN】寒い朝が続きますが、短い距離ではありますが、RUN継続中。飛び離れた目標は立てない確実に続く方法で、幾度も幾度も繰り返すこれなら、これくらいなら俺だってと思える測りでやる。RUNの途中で切り替えのスイッチが頭に入る「少しとばすか」朝寒いし、疲れるときもあるけど、これが、この"感覚"があるからやめられない【夜ご飯】昨夜は帰りが遅かったので、夜はコレ男メシ味濃いめ2品で終了！これでいい今日のメンテナンスおーけーこれがいい【ある日のシーン】プレシジョンベー

微雨、曇り。中央公園、図書館へ歩いて行く。今日は寒い。もっと歩きたかったが止めた。森田健「生まれ変わりの村」を読む。2008年発行。中国のどこかの村(どこかは書いてない)に前世の記憶を持っている人がいる。一人でなく何人もいる。崖に横穴を掘って住んでいる。そんな村人の調査記録である。死んであの世に行く。そこでスープを飲むと前世を忘れる。普通の人は飲む。しかしここの村人は飲まない。そうすると前世の記憶を持って生まれてくる。あの世では肉体はない(と思う)のにスープを飲むこと

今日も一日中寝込んで何とか回復！！まだ完治じゃないけどジム行けた！今走ってる！！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUNkm本日のワークアウト実施