run

曇。航空公園へ行く。ジョギングコース(約2km)を5周した。93分48秒。歩いたが少し走ったのでタイムはよかった。曇りだったので気温は多少低かった。トンボが飛んでいた。トンボを見ると秋が近いと思うのだがどうかな。RUN(0km)+WALK=11.6km

【0710】～8/3111/23(月)(祝)に、レインボーブリッジ（首都高速道路）・東京ゲートブリッジを走行するイベント「レインボーライド2026」の参加者募集を開始しますあわせて、レインボーブリッジ（一般道）を走る約５kmのランイベント「レインボーブリッジラン2026」も初開催します大都市で、橋を舞台にした自転車イベントとランニングイベントの同時開催は、世界的にも類をみない取り組みです。みなさまのご参加をお待ちしております！■レインボーライド202611/23(月)(祝)07:3

まだまだ走って笑いをお届けしたいです♪家族全員レストランでお食事池袋メトロポリタンホテルビュッフェめちゃくちゃ美味しいです😋ありがとうございます😊あっと言う間に61歳歳は関係無いです♪RUN&RUNこれからも元気にあっちこっちノッチでーす👈

最近とんぼ見てるんだよね。U-NEXTで。当時見てなくて長渕剛ってほんと演技がうまいよね。とんぼって世の中の憤りを感じる様々な不条理なものにあえて反社会的な存在である小川英二という主人公のヤクザがそれを正すというようなそういうドラマなんだろうけどそういうのも長渕さんのアイデアでしょ。凄いよね。長渕剛の演技が凄いのよ。歌手

PCエンジン版「妖怪道中記」にコンティニューがないのを知って白旗をあげましたがなんと！タイトル画面でⅠボタン＋Ⅱボタン＋SELECTボタンを押しながらRUNボタンを押すと、、、STAFFINFORMATIONBOARD画面に！ここで隠しパスワードを入力後リセットしてからスタートすると、、、ステージ2「苦行の道」から始められます。これは使える！当時、このパスワードを解析した方々、本当にありがとうございます。感謝しながら使わせていた

今年も主催企画を実施した去年から初めて2年目今日は終わってから1日経って素直な気持ちを長々と書いていこうと思う2年目という事で自分の将来の目標は野外フェスを主催する事。それを叶える為のステップアップとしてこの遊VIVASHOWを始めた1年目はとにかく初めてで会場を抑えて出演者にオファーをしていくそれだけで精一杯呼びたい人に関しては自分が対バンしてきた中で良いな！この人とまた対バンしたいなって思った人に声をかけていった自分が呼べる範囲も少ない中快く出てくれただがしかし集

晴。所沢近辺にはワークマンが6店舗ある。3店舗までは知っていたが他は知らなかった。東所沢にもワークマンがあったので行ってみた。東の方へ歩いて行き食の駅を通り遠回りして行く。幹線道路を通るので車が多い。だが歩道はちゃんとあるので歩きやすい。角川武蔵野ミュージアムにも寄った。午後からは雨の予報だったので昼前には帰った。RUN(0km)+WALK=15.6km

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活ですが、朝のリハトレ前に、先ずはDuolingoでイタリア語🇮🇹のレッスン。今日で連続205日です続いて、デジタルの「さーくん農場(カウシェファーム)」のナッツに施肥と水遣りそして、朝のリハトレ・両足カーフレイズ50回・両足スクワット50回・片足スクワ

遊VIVASHOW2026無事に終了やり切った疲れた本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN5km

うほー！VIVANT！！明日から続編放映なんかー！！！てっきり9月開始だと思ってたー前編再放送を録画しておこうと思っていたのにW杯の方を向いている間に深夜枠で終わってたという。。。今日から突貫でアマプラ視聴のピナコラです。「VIVANT」な以前飛行機の中で何気に見始めたらめっちゃハマっちゃってだのに全部見終わらないうちに羽田に着いてしまったのですよ。アマプラも明日までには当然見終わりません続編はひとまず録画。前編が見終わるまでおあづけ。忘れないようにしなきゃ。

晴。航空公園へ行く。ジョギングコース(約2km)を5周した。97分40秒。今日も歩いた。いつもの土日は家族連れが多いが、今日は少なかった。犬と散歩している人も少なかった。やっぱり暑さが原因だろう。涼しくなるまではこんなかな。でもランナーは多くはなかったが何人かいましたね。渡辺裕之「死屍の導」を読む。「天使の腑」と同じシリーズである。犯人にたどり着くまでの過程が面白い。事件は偽札作りだったが、ここまで辿り着くまで長かった。RUN(0km)+WALK=14.7km

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活ですが、朝のリハトレ前に、先ずはデジタルの「さーくん農場(カウシェファーム)」のナッツに施肥と水遣り続いて、Duolingoでイタリア語🇮🇹のレッスン。今日で連続204日ですそして、できるだけ余分なことを考えないよう思考停止して、淡々と淡々と、朝のリハトレ

明日企画です！たぎってます！やったります！魅せたるわ！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

曇。航空公園へ行く。ジョギングコース(約2km)を5周した。97分03秒。今日は歩いた。下りだけ走った。膝の痛みは特にない。走るより歩く方が身体の疲労度はだいぶ少ない。毎日続けるには歩きかな。走るのは涼しくなってからにしよう。または気分がよかったら走る。RUN(0km)+WALK=14.4km

FARMINGゲームの世界観レベルを上げてこうAftarYou切ないラブソング推しの演技RUNIT!STAYを導くライブで盛り上がりそうな曲ワクワクTHIS＆THAT訪問ありがとうございました。

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます言ってもしょうがないけど、朝からあぢぃ〜よお〜リハトレやるの嫌になるよリハビリ生活ですが、朝のリハトレ前に、先ずはデジタルの「さーくん農場(カウシェファーム)」のナッツに施肥と水遣り続いて、Duolingoでイタリア語🇮🇹のレッスン。今日で連続203日ですそして、

主催イベントまであと２日ばーーーーーっこり魅せるぶっ滾る！！！本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

こんにちはスキズ大好きアジュンマSTAYくうです。さて、本日20時からRUNITのダブル会員のチケット当落発表がありまして…アクセス集中してなかなか見られなかったのですが…20時30分過ぎにやっと見られて無事に当選していました〜。30日(日)の国立競技場です。生まれて初めてのスキズコンサートお作法とか全然わからなくて正直ドキドキします。早くお金払わなきゃ。そしてイルコングッズ間に合うかしら。ちなみに真夏の国立競技場はきっと死ぬほど暑いんでしょうね…。行き倒れにな

亀川ダム湖畔道路16:38～天候：快晴気温：32℃微風暑さを考慮、あましんスタジアム外周を諦めて亀川ダム湖畔道路を走り始める。6:34/㎞ペースから入り5㎞を走った後、坂道をゆっくり6本で終了した。心拍数はMax:138bpmだったけど今日もシューズまでビチョビチョ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２３日SWIM:500ｍ≒9分03秒25ｍバッタ×６背面キック300ｍ左手プル100ｍRUN：8㎞≒54:15Av6:47/㎞Av:124bpmMax:1138bpm

晴。荒幡富士へ行く。行きはちんたら走ったが帰りはほとんど歩いた。暑かったが昨日ほどではなかった様な。明日は今日よりは涼しい予報だ。航空公園できっちり歩こう。渡辺裕之「迷宮の門」を読む。「天使の腑」と同じシリーズである。これも1日で読み終わった。自殺で処理された案件を再捜査する。そして殺人事件として解決する。ついつい読んでしまって走りに行く時間が遅くなってしまった。RUN(5.0km)+WALK=11.2km

毎日が日曜日の落ちこぼれです(Sonoliberotuttiigiorni.🇮🇹)今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐脊髄損傷してから毎日毎日トイレ🚽に苦しんでる落ちこぼれ。今朝はトイレ🚽で1時間七転八倒。精魂尽き果てました体幹やあちこちに麻痺出てるし、頸髄損傷だから自律神経にも影響出てるんだろうし、とにかくトイレ🚽が大変。毎日毎日産みの苦しみ困ったことに便意が無いんだよねいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございますリハビリ生活で

メジャーデビューしてていわゆるプロのライブって何しても黄色い声だから参考になる所なんて無いよなーとは思いつつも意識するべきところは見習う場所があるなと感じたオーラルのホールツアー良かったよ本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

みなさん、こんにちは～♪(´θ｀)ノ～♪7月22日（水曜日/一粒万倍日）のYouTube音楽動画のコーナーへご縁をいただいて訪問してくださいまして誠にありがとうございます。m(__)m本日のYouTube音楽動画の歌は、、長渕剛さんの歌を２曲選んで聴いてみようと思います。「夏祭り」と「RUN」♪(´θ｀)ノ~♪聴いて観てくださいませ。長渕剛夏祭り長渕剛ARENATOUR2014ALLTIMEBEST「RUN」自分のヤッタことは、

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何とか今日はジム行けて運動してモチベを保った……本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km本日のワークアウト実施

前回からの続き。4キロあたりから尿意を覚え、本当はスタート前に行きたかったのに仮設トイレ前の大行列を見て躊躇った自分が憎い。中間地点に仮設トイレを発見し、よっしゃぁ！しかし4つのBOXはすべてOCCUPIED・・・仮設トイレの裏からスッキリ顔で飛び出してきた男性のように、俺も裏で立ちションするか。と一瞬考えたが、今日の俺は日本代表ユニを着用して参加。日本代表が立ちションしちゃダメでしょ！誰かに見られたり、写真撮られてSNSで拡散されたりしたら…と考え思いとどまって、RUN続

こんにちはっ！千葉県船橋市、台東区千束の中村隆彦ダンススタジオです船橋市北習志野スタジオ土曜日夜は大人J-POPヒップホップSERINA先生ダンスBUDDiiS"RUN"をダンス----京成松戸線、東葉高速線北習志野徒歩8分・中村隆彦ダンススタジオ北習志野↑HPはこちらです！日比谷線、三ノ輪駅徒歩12分・中村隆彦ダンススタジオ浅草千束↑HPはこちらです！北習志野Facebook北習志

あましんスタジアム外周16:53～天候：快晴気温：34℃微風歩いたり走ったりで2km、その後リアルスタート。今日はいつもよりピッチを上げ、190spmを目標に走った。入りは5:59/㎞。感覚的には5kmまで頑張れそうだったが、気温が高いので無理をせず4kmで終了した。ピッチを意識した走りは、足首の違和感を軽減してくれるように感じる。プールの水温も、あましんスタジアムの気温も身体へのダメージが大きい。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝２０日SWIM:500ｍ≒9分47秒背面キッ

今日はなんか疲労が溜まりに溜まってたからオフってた貴重なオフが……まーやっちゃいます本日の総摂取カロリーkcal本日のRUN3km

曇。航空公園へ行く。ジョギングコース(約2km)を5周した。96分53秒。今日は曇りだが昨日と比べて暑かった。なので歩いた。下りを走る様にしたせいか10分/kmを切った。もう少し競歩っぽい歩きができればもっと速く歩けるのだが。なかなか難しい。陸上雑感。昨日のホクレンディスタンス士別。男子800m。育英大の山鹿快琉は1位、1分48秒39。600mまではペーサに付き45秒台の記録を狙えた。しかしペーサがそこで止めてからは伸びなかった。まだまだ力不足か。男子5000m。