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こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格
『リハビリの経過』PPPDの克服のため、処方された薬を飲みながらリハビリをやっていますスタートしたのは、今年の1月1日から現在、リハビリを始めて4ヵ月目に入ったわけですが……ameblo.jpこちらの記事で紹介した本ですが、『めまいは自分で治せる』の方は探していた当時新品がなく、やむを得ず中古を購入しましたで、届いて早速読み始めたら、何ページかに書き込みがあることに気が付きましたどうも書き込んだ方は、著者である新井基洋先生の本を複数読まれていたようで、他の本に書かれてい
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日もリハビリがてら出社しており、高層階のオフィスで作業中です。前回よりも明らかに症状が改善しており、高層階からの眺めに対してもフラつきをほとんど感じなくなっています。(出ても2~5秒くらい)CBTも相まって、着実に回復していることが伺えます。抗うつ薬を中断した後でも回復した人達今回は、TheSteadyCoachさんの動画の中で、一度は抗うつ薬を使った後でも症状が回復していった人たちの声をまとめた情報について記載したいと思
義理実家に行ってから約1週間。あの日のストレス過多が、今だに尾を引いています時折復活する耳の詰まりと目の瞬間ワープ。ちくしょーせっかく順調だったのにーでも、これで分かりました。「治ったんじゃなくて、おさまってただけ」強いストレスがかかると、その度に耳の不調→ふらつきPPPDの症状が出てしまうもうこれは仕方ない。体の反応だから。一度こじれると、元に戻るのに時間がかかる。今日明日は、天気痛予報が警戒だから気圧の影響もあるなんとも厄介な
今日は次女さんの高校入学式でした。昨夜は暑かったのか緊張気味だったのか、夜中の2時半に起きてしまい、その後眠れそうにない…仕方なくレンドルミンを飲みました。この時間飲むのはリスクがあります。5時半には起きたいので…案の定目は覚めましたが体が起きてくれず、不調。何故かお腹はゆるい。でも行かなければ！レンドルミンは徐々に抜けてくれて良かった。出かける前にはメリスロンとソラナックス。次女さんとは集合時間が違ったので、私は後から行きました。第一の電車、一駅ですがぎゅーぎゅー詰め。第
私の大好きな小田切ヒロさんは、なんと「水素のサプリメント」を摂っているそうです気になって調べてみたら「ぜひ飲んでみたい」と思えるようなエビデンスが出てきましたヒロさんいわく睡眠の質も良くなるそうです。「毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮」って本当ですか？「ストレスに伴う心身の過剰な反応や誤作動を水素が緩和することを示す基礎・臨床研究の結果が報告されました」って、これも本当ですか？毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮|
ご訪問くださりありがとうございますそして、いつもいいね！やフォロー、コメント、とても嬉しいです💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私が経験したリアルな状況(日常)や気づきをシェアできればと思って書いています※【近況】＋【本題
小田切ヒロさんの多忙な1日Vlogが公開されましたムーちゃんのお散歩に振り回されるヒロさんや、英語の勉強の様子、クルーズ船での忘年会など見どころ満載でしたもちろん、朝の時短メイクアイテムやUV対策も紹介してくださいましたヒロさんの紹介アイテム敏感肌にも優しいラロッシュポゼヒロ買いのせいか、紹介された「ティント」が品切れになってきているようです。正規品UVイデアXLティント(30g)【lvp】【ラロッシュポゼ】[日焼け止め化粧下地SPF正規品]楽天市場
小田切ヒロさん、今回の動画は若返りの秘訣ですヒロさんのインナーケアの取り入れ方は、必要な時に必要な分だけ。全部一気に体に取り入れるわけではない。良質のものばかりで本物志向。今回は、高度なアイテムもいくつかありましたが、自分が取り入れやすいものをマネしてみたいと思いました長岡式酵素玄米長岡式酵素玄米ごはんS-size《125g×16食セット》(2000g)[玄米ご飯パック酵素玄米発酵玄米寝かせ玄米玄米ごはんごはん玄米玄米ご飯ご飯冷凍冷凍食品食品お
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。------------------------------------------------------水曜日、水曜日、ようやく折り返し地点です。って言っても夫が帰国するのは日曜日の朝なんで、まだ
甘栗で空腹感は無くなったのに、最近の寝付きの悪さを発揮してなかなか眠れませんでした…。翌朝、頭がボーッとしてフラフラ感もありましたが、とりあえずいつも通り朝御飯を食べました。クリニックには少し早めに到着しましたが、診察が押しているみたいで1時間は掛かると言われてしまいました。そして、その日は何も言っていないけど、昨年からの目眩の調子の悪さを知っている受付のスタッフさんから『待ち時間長いから奥で横になっておきます？』と。『まだ大丈夫です。』と答えると、『しんどかったらいつでも声掛け
こんにちはoyokoです先日ようやくSwitch2を手に入れることができました任天堂の抽選です宅配便で届き朝からウキウキワクワクフワフワ配線するのにテレビ裏を覗いたらあれ、なんか気持ち悪い、、動くとめまい朝からフワフワしてるとおもったけどテレビ裏を覗くのに頭を下げたのが決定打に久しぶりの耳石迷子、良性発作性頭位めまい症ですね〜過去に何度も経験していますぷろ前回のあった！『忘れた頃にやってくる』先日久しぶりに良性発作性頭位めまい症名前なっげぇになりました～自
こんにちは、皆さん！🌸最近、すっかり投稿から遠のいてしまっていました。気付けば季節も巡り、風が少しずつ暖かくなってきましたね。最近の体調についてですが、大きな変化もなく安定した日々を過ごしています。アデホスコーワを1日3包、ジェイゾロフトを1錠は、もう予防薬のように飲んでいます。このおかげか、体調はとても良く、以前記事に書いていた時以来、突然の頭位めまい症もすっかり起きなくなりました！✨ちなみにめまい予防に使っている枕は、こちらの記事でお知らせしたものを、そのままずっと使っています。
毎日寝る前にしていることは、簡単ストレッチと壁で足上げです。座りっぱなしが多いのでなんか良さそうですよねこんな感じで壁に足をつけて、私は腰を手で支えています。疲れるので足を伸ばしてみたりそこは適当に。PPPDの私は最初これをやった時、耳が詰まってめまいがしました。でも懲りずに続けていたら、出来るようになったんですできないこと→できるこれだけでも、できない尽くしの自分にとっては、何だか分からないけど自信につながりましたこうしてるだけでもい
こんにちは、皆さん！👒もうすぐお盆休みや夏休み、旅行計画を立てられる方も多いのではないでしょうか。長期のお休みが取りやすくなる夏は、遠出のチャンス！お友達やご家族と、お泊まりの機会も増えますよね。でも、せっかくの楽しい旅行のはずが、体調を崩してしまって…なんて、ちょっと残念な経験はありませんか？💧今日は、そんなお泊まりの際に、めまい持ちの私が最近避けるようになった宿泊先のタイプと、その理由についてお話ししたいと思います。もしかしたら、同じように気圧の変化で体調を崩しやすい方の参考にな
小田切ヒロさんが神戸へ弾丸旅タンバリンズ大丸神戸店でお買い物です今回も楽しい旅です「うわっいい香り～」「暖炉の前で蜂蜜の入ったカモミールティーを飲んでいるかのような...」「あぁ」「今の言葉で私あぁってなってリラックスしちゃった～」そんな小田切さんを発狂させた香りTAMBURINSのCHAMOタンバリンズTAMBURINSパフュームCHAMOカモ50ml[香水]国内発送韓国コスメフレグランスプレゼント誕生日おしゃれ楽天市場17,950円
〈東急田園都市線〉〈つくし野駅徒歩1分〉〈町田市唯一のM式テクニック〉東急田園都市線沿線にお住まいの方どこに行っても良くならない肩こり・頭痛に悩む方！西洋から帰ってきた治療家！田園都市線の健康守護神。つくし野駅前整骨院院長の田邉です。【持続性知覚性姿勢誘発めまい】PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）はふわふわする浮動感や身体のふらつきが3ヶ月以上続き、ほぼ毎日持続する慢性のめまい症状。急な目眩をきっかけに発症し、立位や歩行中、人混みや画面のスクロール等の視
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。---------------------------------------------------------------------------今のところ、リーゼ一日一錠でつつ
PPPD治療のため抗うつ剤を服用して9か月不安感やめまいの回復を実感している。PPPDと認知機能②⇨前記事からの続きわたしの中で脳内のモヤモヤがスッキリした自覚があり認知機能が改善されている。そう言えば！で思い出した服用中のトリンテリックスにその効果があったことを！その理由を探ってみた。①トリンテリックスの効果認知機能を改善する作用脳の情報処理能力にも効果的(思考のクリアさ・集中力・記憶力・判断力)脳のパフォーマンスが上がる②不安の減少スマホに例えると、めまいや不
こんにちは、木西です今回はPPPDと妊活というテーマについて話したいと思います。深刻に思えますが、肩の力を抜いて読んでみてくださいね妊活とめまいPPPDを発症する前から、「そろそろ赤ちゃん欲しいなあ」と思ってなんとなーく、ゆるい妊活は進めていました。しかし、四六時中止まらないめまいを発症してからというもの、こんな状態じゃ妊娠なんて、怖すぎる…という思いで、ずっと妊娠を延期してしまっていたんです。きっと、同じように妊娠したいのに体がついてこない…という時期を経験している方も
めまい外来で行われる問診についてまとめてみました。評価結果を分析する事で、自分と改めて向き合う事ができたかなと思います。最近はあまり自己対話する時間を持たなかったので、良い機会になりました。自分の問題点や解決方法を再確認する事ができました。「めまい外来で行われる問診」①DHI問診めまいによる障害度を評価します。更に障害度を、身体・精神・機能に分けて評価します。②HADS（HAD）問診不安・抑うつ状態を評価します。めまいだけでなく、入院患者の精神状態の評価にもよく使われる様
PPPDの克服のため、処方された薬を飲みながらリハビリをやっていますスタートしたのは、今年の1月1日から現在、リハビリを始めて4ヵ月目に入ったわけですが…、かなり回復を実感しています正直、スタートした頃は「こんなことで回復するのかしら?」と思っていました1日3セットやるのを推奨されていたのですが、1セットやるのが精一杯。休み休みやった後も、きつくてきつくてベッドに倒れ込んでいましたフラフラしながら、たまにドアや壁にぶつかりながらそれでもコツコツと続けました
「PPPDって本当に治るの？」これ、何度も自分に問いかけたことです。そして気になるのが、SSRIなしで治った人はいるのか？答えは――YES。日本の話ではないのですが、海外でTheSteadyCoachという名前でYouTube発信をしているドクターがいます。この方、かなり多くのPPPD患者さんを回復に導いていて、動画の内容もすごく理にかなっているんです。そのドクターいわく、PPPDは「神経回路のめまい」。脳が“危険”と誤学習してしまった状態で、その回路を再学習させること
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