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おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。-------------------------------------------------------私はFacebook(=FB)が数々のSNSのなかであまり好きではなくて…。単に相性の

ついに出てしまいました。昨日21時前からリビングに倒れて寝ていたようです。22時頃子どもと寝室に行き、眠り、その後何回か起きたのですが、結局9時まで布団の中にいました。私の場合、疲れが溜まるとPPPDの症状が強く出ます。みんなどうなんだろう。元々、自律神経弱めなので、疲れすぎるととクラクラしていたのですが、目眩とは違うんだよなー。先週の金曜日に受診してから、１日3回イソバイドを飲んでいたのを夜だけ減して、１日2回にしたのですが、もしかしたら、それも影響しているのかな。引っ越しのために1

2025年に入ってから、ロフラゼプ酸エチルをさらに減薬するよう努めていました。計算したところこのような結果でした。2025年1月7.3錠2月6.65錠1月は1日に飲む量を0.25とか0.3とかチビチビ減らしながら毎日飲む、という戦法を試していた頃です。薬が足りなく感じて離脱症状もけっこうあったと思います。2月半ばに「いきなり断薬する」みたいな記事に衝撃を受けて、家にいる時は断薬するというおこもり断薬を始めました。その影響もあってか1月より薬が減っています。

小田切ヒロさんへの思いと愛用品を、ブログにつらつら綴って投稿したら...投稿できず保存できず復元されず消えたーーショックアメブロの不具合とやらで。まとめた愛用品を返してくれ～ま、気を取り直してヒロさんはご自身の心と体をとても大事にされていて、「私もそうありたい」と思わせてくれる存在です今回のセルフケア動画も気になる愛用品が沢山ありました（一部下の所にまとめました）小田切ヒロさん愛用品自律神経のバランスにいいそうニューサイエンスカラダが

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。-------------------------------------------------------------昨日は久しぶりのバイオリンレッスンでした。年末年始はずっとお

今日は、曇って寒い一日。これからまた雪がちらつくのかな？お天気の良かった昨日は絶好調で、「まるでめまいが無い人みたい♪」などと思いながら地下鉄を乗り継いで耳鼻科に行きましたが、今日は一転、めまい症の人に逆戻りなんだかふわふわします。偏頭痛と同じ、仕方ないですね。焦らない、焦らない。耳鼻科では、眼振も無く、カラダのフラつきも前回からだいぶ改善して問題無しと、検査的にもグッドな結果で、めまい止めなどの処方は必要無し（セファドール、処方されても飲んでいなかったのですが💦）。自律神経を調えるためとい

こんにちは。今日は朝から☁️でとても寒く、朝のセロ活もサボって、テレビでマラソンを見ています。実は４日前からついにセルトラリン半錠の服用を開始しました11月末に大きな動悸が出てしまって諦め、12月から1/4錠をちびちびと飲み続け２か月。お薬の種類も、ジェネリックでなくジェイゾロフトに変えて、３日間、1/4錠に1/8錠を恐る恐る足しての、ようやくの半錠。今のところ大きな副作用も無く、ほっとしています。もちろんまだものすごく大きな効果も無いですが、ゾワゾワ感はほとんど無くなり、先週図書館に行った

子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～PPPD発症～診断まで②の続きです。発症から１ヶ月経過し

レクサプロ5ミリにしてもう少しで二ヶ月になる。早いものだ。最初の一ヶ月はしんどかったが飲むのに慣れて、半錠が何の感慨もなく飲めるようになりました。ただし、たまに吐き気くる日がある。なんなんですかね。そして数ヶ月前には発症時の震度4に戻ったかと思えためまいが、酷くなる前の震度1.5に戻った感じがします。たまにおわっ！と揺れが強い日もありますが。なんなんですかね。せめてネイルに行けるようになりたい…と思っていましたがさらっと行けて、美容院も行けました。ついでに確定申告もできた。カラオ

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2/7に都内の有名なめまいクリニックを予約できたので、その日が来るまでPPPDの診断および本格的な治療は難しい状況ですが、色々調べてみると恐らく抗うつ薬(SSRI)を用いた治療になるのではないかと思っているので、今のうちに現状や発症までの経緯をまとめておこうと思います。今回は、回転性めまいが起こってから現在までを時系列に沿う形で書いていこうと思います。中にはめまいと直接関係のないこともたくさん書いていますが、心身に起きた不調を

「めまいって、ほんとつらい。でも、周りにはなかなか理解されないんです。」——これは、私のブログに届いた数多くのコメントの中のひとつです。私は過去に、長いこと“原因不明のめまい”に悩まされていました。家事も子育ても仕事も、「普通にできること」ができなくなっていくあの恐怖。でも、それよりもつらかったのは「大丈夫？」「無理しないでね」と言われながらも、どこか“怠けてる”と思われているような視線や反応でした。検査をしても「異常なし」、でも自分の体は確かにおかしい。説明しても伝わらない、

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。------------------------------------------------------一時期調子の良い状態が続いてこのまま寛解かと思っていたのですが、また調子の悪いフェーズに入っ

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。---------------------------------------------------本日は2025年10月26日、グルグル大回転めまいでぶっ倒れたあの日から、めでたく2年目となりまし

めまい歴７年目。ふわふわめまい・ふらつき感と共に暮らすわたしの備忘録です。めまいのきっかけを簡単に…４０歳を過ぎ、子育て、仕事に追われる中特に子どもの部活や学校の役員など根を詰めすぎてメンタルが弱ってしまい不安や不眠の症状が出るようになりその数年後、めまい発症。↓PPPDへ移行(したと思われる)というのも“PPPD疑い”との見方があったが医師は診断しなかった。背景に起立性調節障害や更年期があったためだろう。PPPDの辛い症状に絶望しながらもなんとか踏ん張ってきた日

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。----------------------------------------------------------昨日、二時間かけて夫と一緒に横浜に行ってきました。母の認知症外来付き添いに。母

長嶋一茂さんがパニック障害なのは知っていましたが、すでに克服したものだと思っていました。本も出していたので乗るのが怖い私のパニック障害克服法（幻冬舎新書）[長嶋一茂]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも3日放送されたTBS系「まさかの一丁目一番地」で、かつて重度のうつになり、現在も精神安定剤を常に持ち歩いていることを明かした、そうです。長嶋一茂、重度の鬱になったことを衝撃告白精神安定剤を「１度も手放したことはない」（日刊スポー

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回の記事では、ふわふわめまいのきっかけとなった強い回転性めまい発生後におきた心身の不調について(見づらいですが）ご紹介し、現在までの症状を記載したいと思います。執筆時(1月24日)までの内容です。今までに出た症状まとめ今までの心身の不調について、雑に整理するとこんな感じになります。■現在起きている（日常的）浮遊性めまい（視覚刺激、スーパー、デパート、本屋、散歩時、ハンディカメラ等での手振れ映像、コンタクトレンズ→眼鏡への切

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。--------------------------------------------------------------今日は紫陽花が見たくて、夫と山の中にある紫陽花で有名な寺社に来ました。今月は

小田切ヒロさん、今回の動画は若返りの秘訣ですヒロさんのインナーケアの取り入れ方は、必要な時に必要な分だけ。全部一気に体に取り入れるわけではない。良質のものばかりで本物志向。今回は、高度なアイテムもいくつかありましたが、自分が取り入れやすいものをマネしてみたいと思いました長岡式酵素玄米長岡式酵素玄米ごはんS-size《125g×16食セット》(2000g)[玄米ご飯パック酵素玄米発酵玄米寝かせ玄米玄米ごはんごはん玄米玄米ご飯ご飯冷凍冷凍食品食品お

こんにちは、皆さん！👒もうすぐお盆休みや夏休み、旅行計画を立てられる方も多いのではないでしょうか。長期のお休みが取りやすくなる夏は、遠出のチャンス！お友達やご家族と、お泊まりの機会も増えますよね。でも、せっかくの楽しい旅行のはずが、体調を崩してしまって…なんて、ちょっと残念な経験はありませんか？💧今日は、そんなお泊まりの際に、めまい持ちの私が最近避けるようになった宿泊先のタイプと、その理由についてお話ししたいと思います。もしかしたら、同じように気圧の変化で体調を崩しやすい方の参考にな

ついに秋がやってくるようですね。季節の変わり目、私の人生もまた大きな変わり目を迎えました。前回のブログを書いた翌日、パワハラ上司から呼び出され、室長の任を解かれることになったのです！今後は専門職員みたいな形になるんだそうです。あまりにも突然だったので、どうして、なぜ、と思う余地もなく、なによりも、部下の俺様課長とこじらせ女子と一緒にもう仕事しなくていいんだと思うと嬉しくて、帰りに800円もする高いケーキを買ってお祝いしました！ほんとに、９月上旬は彼らとの仕事の辛さがマックスになっていて、体調

久しぶりのブログになってしまいました。タイトルの通り、めまいが悪化し体調を崩していました。ここから不調を綴るので(笑)見たくない方は折り返しくださいませ。笑PPPDさん、本当にストレスに弱いのね。笑今回はいろいろ重なりキャパオーバーになり、数日寝たきりみたいになってしまった。ひとつめは、漢方を変更しました。今までの漢方も悪くはなかったのですが、もう少し改善していきたくて耳鼻科の先生にお願いして変更しました。どうやら私には合ってなかったようで変更から数日後、脳みそまで血流が行き届いていない

めまい外来で行われる問診についてまとめてみました。評価結果を分析する事で、自分と改めて向き合う事ができたかなと思います。最近はあまり自己対話する時間を持たなかったので、良い機会になりました。自分の問題点や解決方法を再確認する事ができました。「めまい外来で行われる問診」①DHI問診めまいによる障害度を評価します。更に障害度を、身体・精神・機能に分けて評価します。②HADS（HAD）問診不安・抑うつ状態を評価します。めまいだけでなく、入院患者の精神状態の評価にもよく使われる様

私の大好きな小田切ヒロさんは、なんと「水素のサプリメント」を摂っているそうです気になって調べてみたら「ぜひ飲んでみたい」と思えるようなエビデンスが出てきましたヒロさんいわく睡眠の質も良くなるそうです。「毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮」って本当ですか？「ストレスに伴う心身の過剰な反応や誤作動を水素が緩和することを示す基礎・臨床研究の結果が報告されました」って、これも本当ですか？毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮|

今朝も体調が悪く、ベッドで目が覚めて少し回転してるかも・・・と思って起きた朝でした。週末を挟んで月曜日からこれだとヘコみますね。抗うつ剤が処方されるのが分かる気がします。さて、今回改めてChatGPTにめまいに関する質問をしてみました。Q1.前庭障害が起きる原因は？A1.とても良い質問です👍「前庭障害（ぜんていしょうがい）」とは、耳の奥にある前庭（平衡感覚を司る器官）がうまく働かなくなる状態を指します。その原因は多岐にわたりますが、大きく分類すると以下のよう

小田切ヒロさんが「毒親に育てられた」という話はYouTubeで知っていましたが、ここまで詳細に激白していたのにはビックリしました街録chなるものも初めて知りましたが、ヒロさんは以前からこのチャンネルを観ていたそうです。いつも面白ヒロさんを見ていた私には、内容が衝撃すぎで、せきを切ったように話すヒロさんに何とも言えない気持ちになりました。ヒロさん、よく辛抱したね。子供は行き場がないから、よくここまで生きてこられたと思って、涙流しながら話を聞きました。子供の頃の

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。--------------------------------------------------------昨日、朝からイヤな連絡が入りました。要介護４の母、遂に大便を漏らすのが日常的になり

tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されているブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。うーむ日曜の、強メマーがだいぶマシになってきました。ですがメマがゼロになる事もなく、耳鳴り（ぐるぐる眩暈発症時からスタート）はまだいつもより大きいですそして、左こめかみの締め付け感と、

おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされましたが、一年を経過したあたりから目に見えて楽になってきました。今も完全に揺れがおさまったわけではありませんが、めまいに支配されない生活に向け、着々と歩んでいます！抗うつ剤の服用はしていません。------------------------------------------------実は三週間前にひいた風邪がなかなか治らず、治るどころか日に日に悪化し、本当に絶望的な日々を過ごしていまし

​ご訪問くださりありがとうございますそして、いつもいいね！やフォロー、コメント、とても嬉しいです💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』『もし治ったとしても再発は大丈夫なの？』不安だらけでした。個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私が経験したリアルな状況(日常)や気づきをシェアできればと思って書いています※【近況】＋【本題】という構成で