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こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
昨日は、耳鼻科に行って来ました。2月上旬、最初に受診した総合病院ではPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）と診断されたものの治療はなく。また、通っている大学病院の膠原病内科から耳鼻咽喉科への内部紹介も叶わず。ここなら丁寧に診ていただけるかも、と言う病院（耳鼻科）をようやく見つけました。5月の中旬に、この病院での週一回のめまい外来のネット予約（一人1時間制）をしていましたが、予約の確認の為の電話がかかって来ました。そのときに症状を聞かれ、浮動感があり、PPPDに当てはまるものが多い、と伝え
こんにちは、木西です今回はPPPDと妊活というテーマについて話したいと思います。深刻に思えますが、肩の力を抜いて読んでみてくださいね妊活とめまいPPPDを発症する前から、「そろそろ赤ちゃん欲しいなあ」と思ってなんとなーく、ゆるい妊活は進めていました。しかし、四六時中止まらないめまいを発症してからというもの、こんな状態じゃ妊娠なんて、怖すぎる…という思いで、ずっと妊娠を延期してしまっていたんです。きっと、同じように妊娠したいのに体がついてこない…という時期を経験している方も
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～【これまでの流れ】２０２５年１月末ふわふわと睡眠の本格
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日もリハビリがてら出社しており、高層階のオフィスで作業中です。前回よりも明らかに症状が改善しており、高層階からの眺めに対してもフラつきをほとんど感じなくなっています。(出ても2~5秒くらい)CBTも相まって、着実に回復していることが伺えます。抗うつ薬を中断した後でも回復した人達今回は、TheSteadyCoachさんの動画の中で、一度は抗うつ薬を使った後でも症状が回復していった人たちの声をまとめた情報について記載したいと思
めまいを少しだけ楽にする方法も自分なりに発見している。その場しのぎではあるが、めまいの原因のヒントになるかもしれない。・眼に力を入れる、ガンリキと言うやつで、数秒間めまいを軽減出来る。・片目を閉じる。これも何かのヒントになるかもしれない。閉じている間はクラクラしない。・寄り目をしてみる。これも一時凌ぎで楽になる。これくらいしかないが、横になって眼を閉じるのが一番楽だ。こうしてみると、目からの情報により酷くなったりするのかと思われ、もしそうなら目からの情報を少なく、も
おはようございます。2023年10月の良性発作性頭位めまい症をきっかけに長引くふわふわめまいに悩まされました。一年を経過したあたりで「少し楽になってきたかも」となり、二年を経過する頃には生活にほとんど支障を及ぼさなくなりました。まだふわふわはしますが、いちいち反応するのをやめて、思いきり楽しむ人生を送っています。--------------------------------------------------------------------息子の入学式、終わりました！入学式コーデがかな
NHKの番組でみっちり取り上げられていましたね↑画像はお借りしましたPPPDやっと注目されたーもっと広く知ってほしいーあぁこんな先生がそばにいてくれたらあんなにドクターショッピングせず診断がついたのにもっと穏やかな気持ちで治療できたのにって気持ちですNHK＋(NHKONE)で12/11(木)まで配信されてます
小田切ヒロさんへの思いと愛用品を、ブログにつらつら綴って投稿したら...投稿できず保存できず復元されず消えたーーショックアメブロの不具合とやらで。まとめた愛用品を返してくれ～ま、仕方ないヒロさんはご自身の心と体をとても大事にされていて、「私もそうありたい」と思わせてくれる存在です今回のセルフケア動画も気になる愛用品が沢山ありました（一部下の所にまとめました）小田切ヒロさん愛用品自律神経のバランスにいいそうニューサイエンスカラダがヨロコ
服用６４日目〜８４日目２０２６年３月１７日の夕食後からトリンテリックス１錠とスルピリド１錠、アリピプラゾール１錠を飲み始めました。服用は１日１回夕食後です。３月１７日の翌日からの体調記録です。※特に記録事項がない日は飛ばしています。６４日目（１錠２２日目）昨日の夕方からアリピプラゾールを追加で飲むことになったが、いつもと変わらない。薬に頼り過ぎているので、反省して前庭リハビリをこれから毎日続けようと思う。夕方、体が疲れて夕食を作るのも辛い。耳鳴りも大きい。６５日目（１
〈東急田園都市線〉〈つくし野駅徒歩1分〉〈町田市唯一のM式テクニック〉東急田園都市線沿線にお住まいの方どこに行っても良くならない肩こり・頭痛に悩む方！西洋から帰ってきた治療家！田園都市線の健康守護神。つくし野駅前整骨院院長の田邉です。【持続性知覚性姿勢誘発めまい】PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）はふわふわする浮動感や身体のふらつきが3ヶ月以上続き、ほぼ毎日持続する慢性のめまい症状。急な目眩をきっかけに発症し、立位や歩行中、人混みや画面のスクロール等の視
私の大好きな小田切ヒロさんは、なんと「水素のサプリメント」を摂っているそうです気になって調べてみたら「ぜひ飲んでみたい」と思えるようなエビデンスが出てきましたヒロさんいわく睡眠の質も良くなるそうです。「毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮」って本当ですか？「ストレスに伴う心身の過剰な反応や誤作動を水素が緩和することを示す基礎・臨床研究の結果が報告されました」って、これも本当ですか？毎日1時間の水素吸入が自律神経のバランスを整え、降圧効果を発揮|
ついに秋がやってくるようですね。季節の変わり目、私の人生もまた大きな変わり目を迎えました。前回のブログを書いた翌日、パワハラ上司から呼び出され、室長の任を解かれることになったのです！今後は専門職員みたいな形になるんだそうです。あまりにも突然だったので、どうして、なぜ、と思う余地もなく、なによりも、部下の俺様課長とこじらせ女子と一緒にもう仕事しなくていいんだと思うと嬉しくて、帰りに800円もする高いケーキを買ってお祝いしました！ほんとに、９月上旬は彼らとの仕事の辛さがマックスになっていて、体調
tenko1551です。いつも、「いいね！」ありがとうございますこのブログは、2024年1月の眩暈からＰＰＰＤになった私がＰＰＰＤに振り回されてるブログです。めまいが軽くなれば「ヒャッホウ」と浮かれ、めまいが強くなれば「クッソー」って暴れたり、凹んだりしているだけのブログです。キラキラしたブログとはかけ離れたブログです。すいません！前回のブログに重ねてしまったので、前回のコメントがそのままです…(ブログの内容が上書きされてるって事ですかね、素人で申し訳ないで
長嶋一茂さんがパニック障害なのは知っていましたが、すでに克服したものだと思っていました。本も出していたので乗るのが怖い私のパニック障害克服法（幻冬舎新書）[長嶋一茂]楽天市場858円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でも3日放送されたTBS系「まさかの一丁目一番地」で、かつて重度のうつになり、現在も精神安定剤を常に持ち歩いていることを明かした、そうです。長嶋一茂、重度の鬱になったことを衝撃告白精神安定剤を「１度も手放したことはない」（日刊スポー
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。一昨日の夜、TheSteadyCoachさんがこんな動画を上げていました。Whattoexpectwhenyou'rerecoveringfromchronicdizzinessandothersymptoms(phasesofrecovery)=慢性的なめまいやその他の症状から回復する際に予想されること（回復の段階）PPPDやMdDSをはじめとする慢性めまいがどのような段階を踏んで回復してい
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。前回の記事から約2週間が過ぎました。この期間中は、とにかく症状を気にせずに普通の生活を心がけていました。今まで苦手だった本屋に何度も行ったり、音楽バーにいってライブを聴きに行ったり、お酒に挑戦したり。この記事では現在の状況と、今後について記載したいと思います。2025/3/8-4/26の間にできるようになった行動・治った症状できるようになった行動居酒屋・バーに行く初対面の人ともワイワイ安心して話せる。一昨日は久々に
だいぶ間が空いてしまいましたが、この間にPPPD発症一周年を迎えました！全然嬉しくありませんね…でも、一年前のジャーナルを読んでいると、あの頃、右も左もわからなくて辛くて、それに比べると本当によくがんばってここまで来たな、と感慨深いです。同じ病気の皆さんの参考になるようなしっかりしたまとめブログを書いた方がいいのではとも思っていたのですが、根性が無いので、世界陸上を見ながらダラダラと書き始めることにしました…抗うつ薬を飲み始めたのは発症してから３ヶ月目。ミルタザピン、レクサプロ、セルトラリ
めまいクリニックは6月をもって、心療内科は3日前をもって卒業しました。長いこと診てもらいましたが、最後はあっけなく「また何かあったら来てください」という感じでした。症状に関しては忘れ、今では復職前と同じ生活を送れています。先月くらいまでは仕事も気を付けながら進めていましたが、今月からは少しアクセルを踏みました。だんだんとパフォーマンスが上がっていき、「ああ、これもう大丈夫なやつだ」と思えるくらいに回復しています。無理をすることはないし、ちゃんと一つ一つのタスクをこなせるし、全く問題
2ヶ月おきの大学病院。前回7月で汗だくだったが今回も暑いとは。さすがに次回は涼しいと思いたい。比較的安定した2ヶ月だったため、悔しいがイソバイドをもう一回もらう。イソバイドの何が悔しいってあの重さ…！2ヶ月分をもって帰るのマジしんどい。イソバイドメチコバールメイラックスレクサプロ加味帰脾湯2ヶ月分で7000円！メイラックスは次もらうの半年後だろうけど、イソバイドはメニエールの人が頓服で使うケースが多いというので節約しよう。病院の待ち時間、父と同じくらいの年齢の人工内耳の
私の場合ですが、若い時のパニック障害はパニックになるだけでした。「だけ」って言っても、かなり恐ろしい状態になるんですが...それなのに、いわゆる更年期世代のお年頃になってからは、発作とめまいがセットになってしまったんです。この「めまい」がとても厄介で、これがあるせいで不安が倍増いつしか日常的にパニックにおびえる生活となってしまった更年期になると「女性ホルモンの減少によって自律神経が乱れる」と言いますよね。それで、めまいがセットになったのかな...聴覚過敏に悩むようになった
14年間慢性めまい症（PPPD）と共に生活。行動認知療法などカウンセラーに伴走してもらう取組みで症状がかなり改善。現在もゆるやかに回復中。「体調に不安を抱える人のおしゃべりする場「kukuna」を定期開催。めまいが改善してきた記録を過去からさかのぼって綴っています。一部時系列が前後しているところもあります。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-子供が1歳半くらいになって、ほぼ断乳したタイミングで大学病院を受診したものの、あまりの大変さに通院を断念し
羊のいらない枕は、枕の高さや、高さの種類によって柔らかさも違うという難解さ。昔は低い枕が好きだったけど、目眩持ちになってからは低いとグラグラ揺れやすいので普通の高さや三角枕などを使っていました。ひたすら口コミを読み漁っていると、高い枕(極柔)は一番柔らかで合う人はすごく気持ちいいけど、首が痛くなると書いてる人もチラホラ。ヒツジのいらない枕枕まくらテンセル枕カバー付き丸洗いOK高め枕横向き寝耐圧分散寝返り快眠枕BIGサイズギフトプレゼント極柔Amazon（ア
私は若い頃からお酒が大好きでした。父も母もお酒が好きで、特に父親は毎日飲んでいました。だから、子供の頃から「お酒に対する罪悪感」は全くなかったです。お父さんが剥いてくれる「こまい」の乾物が好きでした。今考えると、お父さんはほぼ依存症？だったのかもな。なかなか境目が難しいですけどね...働いてからは、同僚や友達としょっちゅう飲みに行くようになって、二日酔いもざらにでも、仕事はちゃんと行くお酒なら何でも来い！って感じで、日本酒、ビール、ワイン、ウイスキー、焼酎、ジン、ウォッカ
子育て中のアラフォー。２０２５年冬鼻風邪とお腹の風邪を連続で引いた時に人生初めてのふわふわめまいに襲われ、そのままＰＰＰＤへ移行してしまいました。元々、少し不安定気味だった睡眠も完全に乱れてしまい、辛い日々が始まってしまいました。現在も治療中です。そして、休職中です。焦らず、少しずつ、大丈夫を合言葉に日々を過ごしています。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～PPPD発症～診断まで②の続きです。発症から１ヶ月経過し
毎日寝る前にしていることは、簡単ストレッチと壁で足上げです。座りっぱなしが多いのでなんか良さそうですよねこんな感じで壁に足をつけて、私は腰を手で支えています。疲れるので足を伸ばしてみたりそこは適当に。PPPDの私は最初これをやった時、耳が詰まってめまいがしました。でも懲りずに続けていたら、出来るようになったんですできないこと→できるこれだけでも、できない尽くしの自分にとっては、何だか分からないけど自信につながりましたこうしてるだけでもい
ご訪問くださりありがとうございますそして、いつもいいね！やフォロー、コメント、とても嬉しいです💕自分自身がパニック発作やふわふわめまいPPPDで辛かった頃、『私はこれからどうなるの？』『このまま一生ふわふわしてるの？』『ゾワゾワ感を抱えて生きるしかないの？』不安だらけでした。まだ小さい子どもがいる、働かないと生活できない環境…個人差はあると思いますが、ひとつの事例として私が経験したリアルな状況(日常)や気づきをシェアできればと思って書いています※【近況】＋【本題
私は空腹だと不安になってきます。落ち着かなくてソワソワして、離脱症状やパニック障害に似てるかもしれません。いつも「ご飯を食べると落ち着く」と言っているそれですネットで調べたら、どうやら低血糖の人の特徴らしい。それで思い出しました以前にも、低血糖じゃないか？とブログに書いていたのを。”パニック障害だと思っていたら低血糖だった”そういう人もいるそうです。私はパニック障害であり低血糖でもありそうです。低血糖発作の症状長時間何も食べずにいた時や、甘い物を食べて数
