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※今回のお話はZUMBA🄬LOVERでないとあんまりわからないかもしれませんGYM様によって選曲は2～3曲変えているのですが新曲に関しては同じものが多いです基本の4曲（メレンゲ/サルサ/クンビア/レゲトン）は、全部MM111からオリジナルで作ったばかりなので（とくにサルサはまだ1回しかやってない）おのずと次のZINはそれ以外から先に採用になります今回のZIN121からは以下の4曲LaPatadita-UrbanMerengueDiva-Br

アートと言えば小川、小川と言えばアート、なので、ゴッホチョコを頂きました。味は美味しい訳ですよ当然。ありがとうございます。それよりも、このゴッホの代表作、ひまわりをイメージさせる箱やチョコの形がテンションを上げてくれます。アート好きな方への贈り物にお勧めです。ありがとうございました！！

2月28日「王様のブランチの買い物の達人」で紹介！鈴木伸之さんと細田佳央太がゲストでした！アディダスadidasHIITデッキ【3月1日最大4％OFFクーポン＆P最大10倍】アディダスadidas【メーカー直送品】ADIDASHIITデッキADP15070BK楽天市場これも自宅でトレーニングするやつ！

走り込みは逆効果？子どもを伸ばすために今すぐ見直すべき練習法「走り込みをすれば体力がつく」「走れる選手は強い」。そんな考えから、毎日のように子どもたちに走らせる練習を取り入れていませんか？実はその走り込み、子どもたちの成長を止めているかもしれません。本記事では、「なぜ走り込みが逆効果になるのか」「どんな練習に置き換えるべきか」について、サッカー指導者の目線から解説します。今日の内容はYoutubeでも発信をしています。文字ではなく、Youtubeで学びたい方はYoutu

小濱トレーニングジムには、世界中のアスリートに愛用されているコンセプト2「ローイングエルゴメーター」が設置されています😊このマシンはランニングやバイクとは違い、脚・体幹・腕を同時に動かす全身運動なんです💪✨🌟ローイングの効果短時間でもしっかりカロリー消費🔥心肺機能UPでスタミナ強化🏃‍♂️姿勢改善＆体幹強化で体のバランス安定🤸‍♂️関節に優しいから、初心者から高齢の方まで安心して使えます🙆‍♀️🏋️‍♂️実践メニュー例当ジムで取り入れている人気プログラムをご紹介します👇

おはようございます(*^^*)昨日はめちゃくちゃ疲れてて朝起きられず💦昼は暑くて無理無理夜に8kmだけ走ってます筋トレのお話💪ウォーターバックを使った筋トレこれ、1月に肘の亜脱臼するまでガンガンやってました『ガッツリジム活と肘負傷と携帯品』おはようございます(*^^*)昨日はガッツリジム活昨日の朝トレは8分間のジャンプ系HIIT20秒ー10秒休憩×3セット片足ジャンプ(左右横)アンクルポップ(両…ameblo.jp肘負傷↓↓↓その後、貧血で大会も止めて現在も治療中本当は

もっちりした生地に餡子と求肥が入っていて食感が最高です。好みによると思いますが、好きな人は大好きだと思います。僕は桜は関係なく食感にやられました。辻利兵衛の茶福餅以来の衝撃だったかもしれません。取り寄せて食べてみてください！