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栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですFTPピラティスブラッシュアップ講座「ベーシックエクササイズを生体力学的観点から考える」終了しました！集合写真は「第３のてこ」自己紹介タイムは栃木アカデミー必須です年に一回県内外のピラティスインストラクターと情報交換ができる貴重な時間今回も満員御礼８名さまでしたが急きょお一人がオンライン受講となりPC

室内で手軽に有酸素運動をはじめたくて、トランポリンが気になっている方は多いと思います。でも、「バネ式は音がうるさそう」「マンションで使えるか不安」「足が挟まってケガしないか心配」と感じて、なかなか一歩を踏み出せていないのではないでしょうか。その悩みを一気に解決するのがゴム式（ゴムバンド式）トランポリンです。先に結論を言うと、バネなしのゴム式なら静音性と安全性が格段に上がるため、集合住宅でのダイエット・体幹トレーニング用途に最も向いています。この記事はメーカー公式情報と楽天市場に寄

「毎日少しでも体を動かしたい」「でも外に出るのがきつくなってきた」と感じているシニアの方は多いのではないでしょうか。「転んだらどうしよう」「膝や腰に悪影響が出ないか心配」という不安もありますよね。いざ室内で使える運動器具を探してみると、種類が多すぎてどれが自分に合うのか分からなくなってしまう。そんな悩みを抱えたまま踏み出せない方も多いはずです。先に結論をお伝えすると、高齢者の方に最もおすすめなのは「DABADAトランポリン手すり付き102cm」です。手すり3段階調