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今までwebsiteを作るのにadobeのDreamWeaverを使っていましたがサブスクリプションになって毎月3,280円は払えなくなりましたエディタを探してFTPソフトを探してVisualStudioCodeとFileZillaに辿り着きましたVisualStudioCode-TheopensourceAIcodeeditor|Yourhomeformulti-agentdevelopmentVisualStudioCod

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作るピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちは9月・10月開催予定のブラッシュアップのご案内いたします！○２０２６年９月１３日（日）１４：００～１７：００『頚椎の解剖学と神経学』(６ｐ付与)⇒頚椎は高度なセンサーを多く持つ頭部を支えるアームであり、その情報を身体に伝える導線でもあります。身体を整えたければ頚椎を整えなさいという言葉もあります。頚椎のシステムについて学びエクササイズに活かしましょう

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こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。本日は９月限定体験キャンペーンのお知らせです！ピラティスガーデン銀座１７周年記念９月中限定キャンペーンといたしまして、通常１レッスン４,４００円のところ、１レッスン１,０００円！この機会にぜひご体験くださいませ。まだまだ暑い日々が続いていますが、皆さん夏バテで体調などは崩されていませんか？夏バ

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質問：本プロジェクトのソフトウェア開発で必要なツールやソフトウェアは、どの様な物ですか？超漢字Vのパッケージは、購入しました。他は、OSSで揃いますか？Gemini回答：超漢字Vのパッケージをご購入済みとのこと、いよいよですね！結論から申し上げますと、超漢字V本体とVMwareWorkstationPro以外に必要なツールは、ほぼすべてOSS（オープンソースソフトウェア）や無償のツールで揃えることが可能です。今回の「API→IDE→セキュリティソフト」という本格的な

こんにちは！白木佑充子(ゆみこ)です。いつもありがとうございます。んまぁ～！今日は、どーゆーこと！！！？？？あっさから晩まで、お客様ひっきりなしで、大忙し！！！ご新規さまも来られたし。物価高には、みんな麻痺ったのかしら？？？物価高なんかどうでも良いくらい、身体の疲れが溜まって我慢できないんかしら？？？その来客の隙間を縫って、ワタクシめは、とうとう、生徒さんサロンの仕入れ専用ショッピングカートを完成させました！！！マイページや

メルヘンハウスに来て、調べたら・・・。ＳＳＤは２１時で死んでいました。コレです！もう信用出来ないので、コレにします。４つのＦＡＮで冷却しているのに・・・。ＷｅｂサーバとＦＴＰサーバを引っ越ししないといかんのです。物理パスをＥ：￥からＦ：￥ｗｅｂにしたので、６台のカメラのＦＴＰ先も変更しました。あと、ＦＴＰされた画像をア一カイブするためのＦ－ＢＡＳＩＣのプログラムも手直ししました。で、ホームページのデータをコピーしようと・・・。あ～、前のコピーが終わっていないので、１８時間も掛か

なんちゃって～トライアスリートペガサスで～す♪8月8日と9日にチーム練習がありました。二日間とも３種目の通し練習ですが、8日は、スイム⇒バイク⇒ランスイム＝1.4㎞、バイク＝40㎞、ラン＝8㎞9日は、スイム⇒ラン⇒バイクスイム＝2.4㎞、ラン＝15㎞、バイク＝40㎞ランは、ペガサストレイルコースを走りました。▼二日間ともベタ凪で、まるでプールですwバイク練習ですが、二日間ともにメガソーラー周回でした。8日は3人で先頭交代しながら走る。9日は、ほぼほぼボッチライ

令和８年４回目のFTPベーシックピラティスブラッシュアップ講座次回は土曜日午後に開催決定です前回のB-upの様子はコチラ『自己紹介と集合写真しかない？ピラティスインストラクターB-up講座』栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です…ameblo.jpテーマは３回目となります「Basicのエクササイズを生体力学的観点から考える」対面講座とオンライ

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作るピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの鈴木です。「暑いからしっかり水分を摂っているのに、夕方になると足がパンパン…」「朝起きると顔がむくんでいる…」そんな経験はありませんか？実は、夏は一年の中でもむくみやすい季節です。「水分を飲みすぎたからむくむ」と思われがちですが、実際にはそれだけが原因ではありません！！冷房の効いた室内で長時間過ごすことで身体が冷え、血液やリン

昨日のお休みsstミドル＋ラン最初のFTP測定が低すぎたのか心拍も大して上がらず完遂してしまうので、先月末から設定を上げました。今までトレーニングになってたか？なってないかも！いつも疲れててFTP測定する間がない。練習頑張ってた頃は200位だったけど、今はこんなもんでしょう。昨日は週末の仕事のストレスが如実に表れて心拍高め。からの〜ラン１５キロ。もう既に36℃。日陰０。ヘンタイ行為です。凍らせたペットボトル持ってスタート。冷たい水をちびちびやってる内は良かったけど、10キロ超える

[ファイントラック]ドライレイヤークールタンクトップ(ウィメンズ)/FUW0823(JP,アルファベット,M,BK)Amazon（アマゾン）2026年8月1日(土)今日の午前中は、モーニングスイムスクールに参加させていただき、1,850m泳いだストロークで、手の指を真下に向け続けて脱力して、ピッチを早くすることを意識して泳いだら、50m54.4秒で、泳げた！スイムって、少しのことで、スピードが変わるのかなあー？これが、次に出来るか？出来ないことが多くて悩ましい

「FTPはいくつですか？」最近よく聞かれる。でも正直なところ、自分はFTPテストをほとんどしない。サイクルコンピューターの自動計算も切ってある。理由は単純。一番信用しているのは、自分の脚だから。今日は踏める。今日は粘れる。今日は最後まで落ちない。この感覚は、数字より先に身体が教えてくれる。もちろん、パワーメーターは便利だ。練習を振り返る材料にもなる。でも、数字に乗せられて走るより、自分の感覚で走る方が好きだ。「今日は280Wの日だ。」そう決めて走るより、「今日はもっ

SDカード等の記録メディアが高騰している中で、FTPで直接データが転送できるのはとても便利ですね。細かい手順を備忘録としてアップしました。ぜひ挑戦してみてください。なかなかの転送速度です。

栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生ですFTPピラティスブラッシュアップ講座「ベーシックエクササイズを生体力学的観点から考える」終了しました！集合写真は「第３のてこ」自己紹介タイムは栃木アカデミー必須です年に一回県内外のピラティスインストラクターと情報交換ができる貴重な時間今回も満員御礼８名さまでしたが急きょお一人がオンライン受講となりPC

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作るピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの鈴木です。鏡で前から見たときは気にならなくても、ふと写真に写った自分の後ろ姿を見て「背中にお肉がついてる…」と驚いた経験はありませんか？薄着になるこれからの季節は、背中のラインが意外と気になりますよね。実は、背中のはみ肉は年齢とともに筋力が低下し、姿勢が崩れることで目立ちやすくなります。「痩せればいい」と思われがちですが、背中は普段の

石川県でFTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター養成講座が始まります！ピラティスに興味がある方ピラティスインストラクターとして教えたい方また、リフォーマーピラティスインストラクターになるためにもこの資格は必須になります。ぜひぜひ申し込み下さい。※日程9/13、20、27、10/4、18、25、11/1全て日曜日13:30〜18:30※場所北國新聞文化センター南スタジオ金沢市額谷町※受講料220,000円講師坂下朋子（FTPアカデミー富山マスターコーチ）

昨日7/18はFTPリフォーマーピラティスブラッシュアップで富山県高岡市へ！先生は大本沙樹先生‼️内容は変形性膝関節症の方へのリフォーマーアプローチ人間のほとんどが痛みなく膝を痛めている。特に女性の骨盤が広い為大腿骨から膝ー足へのつながりが揃わない方がほとんど💦私もO脚ー扁平足🦶膝も伸び切っている過伸展💦リフォーマーでは仰向けになりフットバーに足を置き使う感覚を養います。膝を伸び切らずお尻で支えるようにアプローチ日常動画がスムーズに動かせるように階段登ったり降りたり椅子か

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‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの網谷です。【FＴＰベーシックマットピラティスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします！●ＦＴＰベーシックマットピラティスインストラクター養成コース●ピラティスのインストラクターを目指す方、ご自分の身体のコンディショニングのためにピラティスを勉強したい方等、経験不問です。ピラティスの基

最近よく思う。ヒルクライムだけを見て「速くなった」って言う人が増えた気がする。もちろん努力して体重を落とすことは悪いことじゃない。でも、減量してパワーウエイトレシオだけ上げて満足しているのを見ると、ちょっと違うんじゃないかと思う。例えば50kgで200W。数字だけ見れば4倍。確かに計算上は立派。でも、それだけで「速い」と言えるのかな。自分はそうは思わない。FTPそのものを上げる努力をして初めて本当の強さになる。軽くなることより、まずは踏める脚を作ること。そっちの方が何倍も価

栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です栃木県にて初開催となりますリフォーマーレベル2養成コース３日目＝最終日が修了しました今回大阪からご参加の小夜子先生以外は全員がスタジオMibuリフォーマー講師！私にはない才能の持ち主ばかりで本当に心強いです実技テストも、全員合格「あみだくじ」で順番決めるのですが（昭和）トップバッターは色々と難

今日は非常に天気が良く、気温も27℃まで上がった。本来なら外を走りに行きたい絶好のコンディションだったが、家の用事に追われ、日中は断念せざるを得なかった。​そこで夕方、少し時間ができたタイミングで軽めにローラー台を回すことにした。選んだメニューはZWIFTワークアウト「ShortSweetSpotTuneUp」FTPのわずか下の強度であるSSTゾーンを維持しながら、効率よくエンジンを活性化させるシンプルなメニューだ。短時間ながらもしっかりと刺激を入れることができた。本日の

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梅雨、雨が続くワンコ専用ドライヤーで・・・お風呂上りの純三郎を乾かす雨でお散歩行けないからお風呂でリフレッシュ♪目がイっちゃってるwライドに行けない自分はスペアバイク＋ローラー台で汗を流すこのローラー台(TACXBushido)はパワー計が付いているおっ、そういえばAIってローラー練のメニュー作れるのか？20分メニュー作って！かしこまり～こんなんどうでしょう↓？月：休養火

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この前初めてのZwiftレースに参加して、レーススコア141だった私。本日7月1日開催のZwituberの方主催のレースに参加してみたい…と思っていたんですがちょっとまだ実力的に追いついていないだろうな～と参加は見送り、代わりにFTPテストをしてみることにしました。昨日はなんだかとても右ふくらはぎが筋肉痛で痛かったのでトレーニングはお休みにして、大分回復できました。今日は移動の実走で10kmくらい走ってきたので、ウォーミングアップは完了。コースはほぼ平坦のTempusFugi