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医師向けサイトで、こんな記事を見つけました。「ドライフルーツ摂取で２型糖尿病リスク低下」ドライフルーツといえば、甘みが強く、糖分が多いイメージがありますよね。「血糖値が気になる人は控えた方がいいのでは？」と思った方も多いのではないでしょうか。私も気になったので、引用元の論文を確認してみました。Driedfruitintakeandlowerriskoftype2diabetes:atwo-samplemendelianrandomizationst

低フォドマップ食をベースに生活していますが、お酒が大好きです自分のお腹に合うお酒を探しいろいろ試しながら楽しんでいます🍺最近はこれ↓↓ビール・ジン・ウィスキー。ジンとウィスキーは炭酸水で割っています♪ビールは高フォドマップ。※FODMAPは、３７５mlまで低FODMAP。ジンは低フォドマップ。※FODMAPは、３０mlまで低FODMAP。ウィスキーは低フォドマップ。※FODMAPは、３０mlまで低FODMAP。

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記事の更新をさぼっているのでネタばかりがどんどん溜まってしまいます💧年末年始、塩味が多いものを食べたせいかさすがに甘い物を欲しました。思い切って【実験】がてらにシュークリームを食べ、お腹に症状が出ないか試してみました【結果】は、ほぼ問題なしオナラも出ない。お腹もパンパンに張らない。下痢にもならない。便はやや硬くなりましたが、排便には支障なしでした。ーーーーーーーーーー実験したのはセブンイレブン

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