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こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるキャベツについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。キャベツはお腹に優しい野菜として胃腸の弱い人にオススメだと言われることが多いですが、私はキャベツを食べるとお腹に不調が現れます。キャベツを食べてから何時間か経
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である蕎麦についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。過敏性腸症候群の人は吸収されにくい発酵性の糖質であるFODMAPを過剰に摂取すると、お腹の調子を崩してしまうと言われています。二八蕎麦など小麦の含まれた蕎麦は高FODMA
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こんにちは。今回は、おせち料理であるかまぼこは過敏性腸症候群の人と相性が良いのかどうかを考えてみました。過敏性腸症候群でお悩みの方に少しでも役に立てば嬉しいです。※記事に必要な文言などを追記、その他の箇所も修正して2023年12月5日に再度公開しました。かまぼこは日の出を象徴するものとして、新年に相応しいと言われています。おせち料理として食べるかまぼこは紅白の色合いをしており、紅はめでたさと慶びを、白は神聖を表しているそうです。そもそもかまぼこは、グチやスケソウ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食チョコレート効果2個今朝はやることが多く朝食はチョコレート効果2個だけダイエッ
いろんな情報が入ってくる昨今、「私の症状には、この食材も、あの食材も、ダメって書いてある。じゃあ、何を食べたらいいの?」と、どうしてよいかわからなくなっていませんか?ゴールデンウィークも今日で最終日ですね。どのようにお過ごしでしたか?私は、遠出はせず家の近くで娘とピクニックしたり、家で友達とお茶をしたり主人とおいしいものを作って一緒に食べたりして過ごしてます。さて、昨日の続き、、、「(お腹が張ったりする原因になる)FODMAP食に、ほ
FADMAPを開始して4週目に入りました。『FODMAPやってみます!』FODMAP(フォドマップ)をご存じでしょうか小腸では吸収されにくい発酵性の糖質の総称で、以下の頭文字を合わせた言葉です。Ffermentable:…ameblo.jp『FODMAP2週目へ』先週からFODMAPを意識した食生活を始めています。『FODMAPやってみます!』FODMAP(フォドマップ)をご存じでしょうか小腸では吸収されにくい発酵…ameblo.jp3週目まで「高FODMAP
NHKでSIBO(小腸内細菌増殖症)について江田証医師が解説しました。自分がSIBO(小腸内菌増殖症;SmallIntestinalBacterialOvergrowth)ではないかと疑っている方へ心からのアドバイス迷っている方へ。①まずは、しっかりとした消化器内科の臨床歴のある医師のいる医療機関にかかってください。具体的には、消化器病学会専門医、日本内視鏡学会専門医で、大腸内視鏡を3万件くらいは経験している医師が望ましいと思います。これくらいやってい
【SIBO(シーボ)が完治!】SIBO(小腸内菌増殖症)が完全に治る患者さんたちSIBO(小腸内菌増殖症;SmallIntestinalBacterialOvergrowth)とは、拙著「小腸を強くすれば病気にならない」(江田証著インプレス刊)に書いたとおり、小腸を強くすれば病気にならない今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!1,490円Amazon小腸内で大量のガスが発生してしまい、下痢、お腹の張り、腹痛、便秘などで長期間悩む病気です。も
今日は、過敏性腸症候群の話ですそば粉100%🍞↓↓↓※最近、人工股関節のことを書く機会が減ってますが、人工股関節が身体に馴染んで、ほとんど違和感を感じなくなりました改めて…お通じの話10/10頃からでしょうか。突然、腸の動きが停止しました。それまで、お通じや健康のために、毎日↓↓↓◇サツマイモ◇黒豆ヨーグルト(きな粉がけ)◇りんご◇豆乳◇キムチ納豆などを摂取してました。お通じは良かったので、ある日突然そんな日が来るなんてステロイド服用の副作用で、食べ盛りの私夜
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるサツマイモについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくると思いますのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私はサツマイモを食べるとお腹が痛くなります。よくサツマイモを食べるとガスがたくさん出ると言われますが、私の場合もガスが大量に発生します。しかし外に出ていかず、ひたすらお腹にガスが溜まり続けます。ガスが出ていかないの
私は、どうやら、SIBO(小腸内細菌異常増殖)だった。2020年の4月28日、SIBOという病気の存在を知り、自分は、どうやらそれっぽいと知った。私は、子どもの頃から、食べると、お腹がパンパンに膨らむ。ガスで張って苦しい、お腹が痛いときもちょくちょくあった。でも、これは私にとって特別のことではなかった。なぜなら、子どもの頃から、お腹が膨らむ。それは、食べたら当然のことだ、そう思っていたのだ。実際、周囲の人に、食べたらお腹が膨らむこと、ガ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食白米130g+マヨ醤油+鰹節+刻み海苔+白ごまいま食べているお米です【グルメ
さて、今日は豆乳を紹介します。牛乳を飲むと、下痢やガスでお腹が張るという症状が出る乳糖不耐症の方が、日本人には多いです。あなたは、牛乳を飲んでも大丈夫ですか?うちは、牛乳を飲みませんので、代用品として豆乳を使います。クリームシチューやグラタン、カスタードクリーム、ココアなど、普通なら牛乳を使用する料理に、この豆乳を使用しています。昔の豆乳は豆臭くて、そのまま飲むのが苦手でしたが、こちらのマルサンの豆乳は、においや味に癖がなく、そのまま飲め
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である小麦ブランについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。同じような症状でお悩みの方のお役に立てればと思います。発酵性の吸収されにくい糖質であるFODMAPを避けることで過敏性腸症候群の症状を改善させるための食事法である低FODMAP食のルールによると、小麦にはFODMAPのO
この感想の中でも、SIBOの話がありますが、複数の方から同じ質問をいただいたので、SIBOの除菌をどうしたか?についてかきます。『霊視鑑定のご感想』霊視鑑定を受けてくださった方から感想をいただきました。(掲載許可をいただいています)Fさん--------------------黒野様本日はありがとうござい…ameblo.jp結論から言うと大げさな除菌はしていませんが、毎朝、ココナッツオイルを大さじ1飲みました。ココナッツオイルが、細菌の細胞膜を壊すんですね。私は、FODMA
お腹が張って苦しい、ポッコリお腹、おならが出やすいこんな方が注意したほうが良いと言われているのが、高FODMAP食です。((family_name))、こんばんはフェミニン望診カウンセラー浦井香織です。FODMAP(フォドマップ)食って((family_name))はきいたことありますか?FODMAP(フォドマップ)はFermentable発酵性のOligosaccharidesオリゴ糖Disaccharides二糖類Monosacc
最近、ゆるいグルテンフリー生活をしています。子どもが過敏性腸症候群になり、小麦製品食べると具合悪くなってしまうこと、そして、私自身も小麦製品があまり合わないと感じられるからです。数年前から、小麦製品を食べるとすごく眠くなってしまい、お腹もすっきりしないことが多くなりました。ハンバーガー好きだけれど、食べたあと胃もたれがひどいのはなぜだろうか?と困っていました。あらためて調べてみると、「グルテンが血糖値を急上昇させ、その後に体内で血糖値を下げるためにインシュリンが出て、その後急降下の際に
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますダイエット&妊活アドバイザーのMartyです✨今回はこんな人に向けてこのブログを書きました✏︎✔︎お腹の不調を改善したい人✔︎腸活に関心がある人✔︎痩せるヒントが欲しい人最後まで読んで頂けると嬉しいです☺︎今回は【お腹の不調になっているかもしれない高FODMAP食品】についてこのブログを書いています✏︎今回は普段いいと思って食べているものが実はある人にとっては不調の原因になっている可能性があるかもよってお話をしていき
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるトウモロコシについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。私は数年前からトウモロコシを食べるとお腹の調子が悪くなるようになったのですが、なぜか時が経つと共に徐々に悪化してきています。発酵性の吸収されにくい糖質であるFOD
こんにちは。今回は、おせち料理である黒豆は過敏性腸症候群の人と相性が良いのかどうかを考えてみました。過敏性腸症候群でお悩みの方に少しでも役に立てば嬉しいです。※記事に必要な文言などを追記、その他の箇所も修正して2023年12月7日に再度公開しました。「まめ」という言葉には健康や丈夫という意味があることから縁起がよく、黒豆はおせち料理に欠かせない一品です。「まめに働く」という語呂合わせも縁起の良さに拍車をかけています。黒豆は、豆と調味料を煮ることで作られるシンプル
永井荷風は、長いことお腹の不調、すなわち下痢や腹痛で悩んでいたことが「断腸亭日乗」を読むとわかる。今でいう「過敏性腸症候群」である。最近、これまでブラックボックスであった小腸の疾患がかなり明らかとなってきている。そして、過敏性腸症候群や機能性ディスペプシアなどの患者さんの小腸(空腸)液を培養して調べてみると、小腸で細菌が増えている人が多いことがわかってきた。健常人10の2乗~3乗個過敏性腸症候群10の3乗~7乗個機能性ディス
SIBOとヒドイ便秘が治った話(3)の続き『SIBO(小腸内細菌異常増殖)とヒドイ便秘が治った話(3)』SIBOとヒドイ便秘が治った話(2)の続き『SIBO(小腸内細菌異常増殖)とヒドイ便秘が治った話(2)』SIBOとヒドイ便秘が治った話(1)の続き『SIB…ameblo.jpFODMAP食を取り入れた後、「バナナ2本分ツルリ」が都市伝説ではなかったと自分の体で体験した。便通が劇的に改善してきた。しかし、ある日、どうしてもシュークリームが食べたくなり、
腸の調子が悪く、おならで困っている方は、お肉、お魚、たまごなどの動物性たんぱく質を多めにとりましょう。米と野菜中心で動物性たんぱく質が少しの食事だとすぐに小腹が空いてしまうからです。小腹が空くと、ついつい甘いものに手がいって、少し食べるつもりが、食べているうちにとまらなくなり結局大量に食べてしまいます。わたしも何度も経験したことがありますが、たんぱく質が不足すると必ず甘いものが欲しくなるのです。しかも、欲しくなる食べ物はケーキやクッキー、パン、ドーナツなど
オーバーカム。(克服する)ファイル整理してたら出てきた画像。「オーバーカム」Overcome.〔相手を〕圧倒する、打ち勝つ、克服する「克服」病気を克服する弱点を克服する恐怖を克服する「潰瘍性大腸炎なんです」と打ち明けられることが多々ある。"賢者の食卓"を愛用しているという人に「私も毎日使ってます」と話したとき大塚製薬賢者の食卓ダブルサポート粉末6g×30包【特定保健用食品】Amazon(アマゾン)"医者に痩せろと言われたんだけど薬(アライ)使ってまで
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私がカレーを作るときに気を付けていることをご紹介します。過敏性腸症候群の人は、低FODMAP食を取り入れることでお腹の調子が整いやすくなると言われています。低FODMAP食とは、発酵性の吸収されにくい糖質であるFODMAPを避ける食事法のことです。カレーで使われる代表的な野菜はタマネギ、ニンジン、ジャガイモです。この3つの中で高FODMAPな食品はタマネギだけなので、タマネギを入れないでカレーを作ればお腹を壊さないカレーが作れそうに思
【2020年1月21日放送TBSテレビ「この差って何ですか?」の医学解説】医療法人社団信証会江田クリニック院長江田証①胃下垂は、かえってよい働きをしている「胃下垂(Gastroptosis)」とは、骨盤よりも胃が下に下がってしまっている状態を指す(医学的には、胃下垂の診断は立位消化管造影検査(バリウムの検査)で、両側の腸骨棘を結ぶ線より胃角小弯が下位に存在するもの)。日本人の中には(時には医師の中にも)胃下垂は体に悪いことをしているというイメー
再び肛門外科の通院日を迎えました。「順調ですよ」の一言はいただきましたが、まだまだゴールは遠く通院は当面続きます。今さら気付いたのですが、患部の一部はシートン法による処置で、しばらく時間をかけてゴムが取れるのを待つことになりそうです(術後は患部が太いゴムだらけでシートン法なのか何なのかわからない状況でした。術前術後に説明は受けたものの記憶曖昧)。よって、今はゴム締めによる若干の痛みを感じています。シートン法のゴム締めって、激痛ではないものの不快な痛みがしばらく続きます。また、昨年の
【体の匂いに悩む人へ】その体臭、硫化水素の可能性があり。SIBOガス、お腹の張り、腹痛、下痢や便秘の根本的な原因になりうるSIBO(シーボ:小腸内細菌増殖症)には、水素ガスが上がるタイプメタンガスが上がるタイプ硫化水素が上がるタイプがあります。水素ガス、メタンガスは無臭です。それに対し、硫化水素は、タマゴの腐ったような匂いを特徴とする匂いの強い臭いガスです。温泉にただよう匂いです。硫化水素の測定はこれまで非常に困難でした。しかし、江田クリニックでは日本
このところ、パンを食べないようにしていましたもちろんFODMAPを意識してのこと(米粉パンとかにすればいいのでしょうけど)でも我慢していると食べたくなっちゃうんですよね…だんだんイライラしてきて食欲が止まらない一日に何度も冷蔵庫開けたりお菓子の入ってる箱を見たり落ち着かない💦💦買って食べることにしましたすごく満たされた〜☺️美味しかった〜ただ、我慢していた分、つい食べ過ぎてしまい、結局お腹の調子が良くない方向に💦ガス溜まりがちなお腹便が出てもスッキリしない日々そして2日前