ブログ記事2,766件
2026/1/6(Tue)火曜日。ボディアタック45。我がホーム店舗も新曲が始まっています。新曲130番。今週はオーソドックスにMIとインターバルの曲構成。130-01SetMeFree130-02HUSTLRランジコンボではダブルリーチアップ＆ジャンプで「ヒューヒュー」130-04HeadsWillRollプライオは曲が良いね。ランジとスリーステップランとハイニーランしかないけど130-05likeJENNIEジャムの曲で踊りたくなる。130-0
2025.12.18一部更新1月から新曲✨130番👏『BODYATTACK130』正月太りには最強のエクササイズ🔥30分なのに燃焼効果は最大級!!短時間でダイエットをしたい方におすすめです👍BODYATTACK130BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大555キロカロリーを
2025/12/5(Fri)金曜日。今日は男女2名のイントラさんによるコラボレッスン。先月に続き2回目の開催。ボディアタックマスタークラス。110-01RainOnMe112-02TakeYouDancing120-03MadeYouLook128-04Rockafeller128-05PushTheTempo108-06HigerLove105-07MrVain125-08EnjoyTheRide120-09TechnoO
2025.10.6一部更新『BODYATTACK』10月から新曲✨129番黄色（黄緑？）×グリーン、このコーディネート個人的に好きです♥常に走ってるイメージの強いBODYATTACK足の筋力アップに最高です👍BODYATTACK129BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大
