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2025.12.18一部更新1月から新曲✨130番👏『BODYATTACK130』正月太りには最強のエクササイズ🔥30分なのに燃焼効果は最大級!!短時間でダイエットをしたい方におすすめです👍BODYATTACK130BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大555キロカロリーを
2026/1/4(Sun)日曜日。今日から2026年のジム活スタート。新年一発目はボディアタックから。こちらの施設でも新曲がスタートしました。130番です。130-01SetMeFreeニーリピーター始まりにも慣れて来ました。130-02HUSTLR130-03OnMyMind:LiftMeUpサーキットだけどLステップとかあって楽しめる。130-04HeadsWillRoll130-05likeJENNIEジャムの新曲にもある曲。やたら
2025/12/19(Fri)金曜日。今日は3人のイントラさんによるイベントレッスン。この3人では久しぶりかな。ボディアタックから。サプライズがあるかもって言ってた通り新曲130番でした130-01SetMeFree懐かしのニーリピーターが再登場のウォーミングアップ。130-02HUSTLR130-03OnMyMind:LiftMeUp今回は「サーキット」でも話題のLステップとかあって、楽しみながらできる感じ130-04HeadsWillRol
