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SNSで「スペ110」「スペ120」といった言葉を見かけて、ドキッとしたことはありませんか。「スペ◯◯」は、身長から体重を引いた数値（身長cm−体重kg）で、スタイルの良さをひと桁の数字で語ろうとする指標です。もともとは性風俗業界の採用現場で使われていたと言われますが、今ではTikTokなどを通じて、学生や若い女性のあいだにも広がっています。今回は、「スペ◯◯」がどこから来たのか、どの数字が良いとされているのか、その根拠はあるのかを整理します。そのうえで、健康指標として国際的に使われ

人間ドック、全てを終えました。今回はベッドに横になっての検査、午前中は大丈夫でしたが…午後のエコーでは腰が痛くて仰向けになるまでに痛みが出ました。心臓のエコー検査の前に、痛みで心臓バクバクして大丈夫かなこれでも昨日の鍼でマシになったから治療受けておいてよかった。今回また身長が縮んでいた。尼子勝紀『人間ドックで気になること』今日はちえみと、年に一度の人間ドックです。一通り終わって、お昼ごはんをいただきます。とりあえず中間報告では異常なし。結果は3週間後となります。お酒飲まなくな

【私のビフォーアフター写真】before→2025/05after→2026/02お腹／レモンボトル６cc月2回×３ヶ月位<<体重ー２.５kg／BMI１９>>ほぼ運動しないのですが、お腹が割れてきたような気がします💪お食事はタンパク質摂取だけ心がけていますが、その他は好きな物を好きなだけ食べています。レモンボトルの効果は大きいかなと思います🥰レモンボトル検討中の方、参考になれば嬉しいです🫶🍋8cc、10ccただいまSALE中🍋是非お試し