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ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。ちょこです。起床5:30どんよりした空。雨も強いです🌀本日の体重47.4Kg(-0.3Kg)昨日は夜ご飯をかなりガッツリ食べたのですが、体重には影響がなかったです。よく動いたからかな？お次はあすけん。昨日の食
出版社徳間書店初版1998/3/15言語日本語本の長さ381ページカバーイラスト西山さとしカバーデザイン秋山法子カバー印刷近代美術㈱ISBN-13978-4198908591あらすじ末期がんで病床に就いた父・文雄が逝き、雑事やしがらみに振り回されてしまったベストセラー少女小説家の花山咲子欲得ずくの親戚たちの信じられないようなひどい仕打ちで、父の死の哀しみを受け止める余裕さえもない彼女の前に、
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
＼楽天のお得な情報をチェックできますよ／163cm1年半で62.2kg→52.8kgのダイエットに成功したあめちゃんです🍭✨毎日体重発表してます😆昨日は56.7kg今日は56.3kg昨日は子どもの遠足の日！お弁当持っていったから調節しやすくて良かった✨今日も健康に食べるぞ💕ダイエットにおすすめな食材＼サニーレタスは緑黄色野菜だよ✨／【税込バラ売り】埼玉・茨城県産他サニーレタスLサイズ1株（さにーれたすさにーサニー）上越フルーツ楽天市場＼王道でし
摂食障害専門オンラインカウンセラーnoaです。自己紹介、クライアント様からのご感想はこちらから最近SNSで話題になっているマンジャロ（Ⅱ型糖尿病薬）のダイエット目的使用について摂食障害の視点から書きます。知らない人にまで存在を広げてしまうんじゃないか、っていう懸念があったから記事にするかどうかタイミングを見てたんですが摂食障害を扱う限り避けられない話題でもあるよね。で、言うまでもなくマンジャロは「Ⅱ型糖尿病の治療薬」であり
今回は恋愛相談の話。5歳年下の元バイト先の男性に片想いしています。わたしが退職するタイミングで勇気を出してご飯に誘い、LINEも交換しました。最初はご飯の話が流れそうでしたが、相手から「いつにする？」と聞いてくれて実現しました。ただ、相手は異性と2人で出かけることに慣れていないらしく、結局は他の同僚も含めた4人で会いました。その際に彼がアイドル好きだと知り、調べてみると若くて細くて可愛い女性ばかりでした。わたしはBMI27の肥満体型なので、自分と比べてしまっています。アイドル好きの男
このブログを書いているERIKOはこんな人↓ERIKO1982年3月2日生まれ2児の母38歳で妊娠→39歳で第一子出産42歳で妊娠→43歳で第二子出産1人目も2人目も壮絶な治療を経験しました。特に2人目は年齢的にももう諦めなきゃなぁ・・・と弱気になってしまったこともあったけど「諦めないで頑張ってよかった！」本当にそう思います。ママになる夢を諦めたくない人へ健康な体づくりを伝授し、応援サポート中♡こ
6月2日（火）朝散歩中、公園でラジオ体操しようとしたら、カラスに威嚇されました怖くて、一目散に退散です。6時半頃、朝ごはんワンプレートをいただきました。リモートランチは、鶏手羽と野菜のスープ、冷やし焼き芋でした。冷凍庫に焼き芋のストックがあると落ち着きます【送料無料！】訳あり紅はるか焼き芋焼きいもやきいも冷凍冷凍焼芋個包装サイズ不揃い1.5kg2.3kg3.3kg4.3kg8kgさつまいもねっとり蜜焼き芋熟成国産茨城行方市スイーツ
私、元々は細身だったんだけどある時を境に過食症が爆発してBMI42、106kgという大台に乗って50kg減らしたという武勇伝があるんだけどお腹の横から見た写真を記録してたの。それを見て欲しくて。さらけ出すで。↑これは80kg台とかだったと思う。↑1ヶ月後とかかなぁ。痩せ始めて皮が乗っかってきた。↑まだまだ太いよ。そう簡単にはいきません。肉割れがすごかったです。↑痩せた？って言われ始めた頃。お尻が小さくなって履けなかったデニムが入るようになった。↑皮だけはどうしよう
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
どうもこんばんは田中です仕事終わったあああああ疲れたあああああ途中から忙しくなって今日も死ぬかと思いました(´-ω-｀)前職の子が助けに来てくれたのでなんとか仕事をこなして帰宅です田中と一緒にしてる人が元リーダーなので、その人も頼りになるし田中はポンコツだけど爆周りの人たちが優秀なのでいつもどうにかなっています仕事が終わったらジムで風呂に入ろうと思ってたんですが疲れすぎて、そのまま帰宅してしまいましたなので、現在は洗濯しながら家の風呂です息子は今日クラスマッチで
今年も、もう６月。月日が経つのはあっという間ですね。去年、８月末に久しぶりの減量宣言してから、９か月経ちました。宣言の直前に増えた、４．３ｋｇ分の減量は、４月初めにようやくクリアしたものの、その後なかなか減りません。引っ越しがあったり、腰痛を発症したり、いろいろありましたが、６月１日朝のＢＭＩは、２６．５。体重増のピークだった去年の８月下旬からは、６．０ｋｇ減。ＢＭＩ２５の肥満解消までは、あと、５．１ｋｇ。時間はかかってますが、一歩一歩ですかね。５
複数の消化器系の持病を抱えながら、働く毎日の食卓を心地よく整える50代の記録。今回は、会社のデスクで手軽に実践している「スープジャーを使ったオートミール粥」のリアルな手順をご紹介します。朝の仕込みからお昼までの放置タイムを活かした、胃腸に負担をかけない温かいランチの工夫と、昨日の栄養バランスを綴ります。外で働く日々の中で、逆流性食道炎や脂肪肝を労るメニューを毎食用意するのはなかなか骨が折れるものです。特に職場でのお昼ご飯は、油っこいお弁当を避けようとすると選択肢が限られてしまいますよね。
ティーフレックスの緑茶は、「本当に痩せるの？」「怪しいって口コミもあるけど大丈夫？」と気になっている方も多いのではないでしょうか💦ティーフレックスのグリーンティーは、「無理なく続けられるダイエットサポート茶」として注目を集めています🌿実際の口コミでも、「飲みやすくて続けやすい」「お通じが整った」「健康管理の意識が高まった」といった良い評判が多く見られます😊☝️一方で、「即効性は感じにくい」「価格がやや高い」といった声もあります💬しかもネットで調べると「痩せない」「効果なし」なんて言葉まで
台風で散らされる前に摘んできた薔薇も綺麗だ。今日は手術日、LSC、TVM–UPB、TVT、TVTの４件執刀した。BMI30近い２件のTVTの結果が気にかかる。先日、オンラインでインタビューを受けた「女性のひろば」という雑誌の７月号が届いた。少しでも困っている方に情報が届いたら嬉しい！明日の電話相談は私が担当するのでお困りの方は遠慮なくお電話を！かけ直し方式なので必ず、相談できるよ！
※この記事にはPRを含みますダイエットサポートで人気の「理想のコーヒー」。飲み始めていつから効果が出るのか、気になりますよね。今回は、機能性表示食品である理想のコーヒーの効果が出るまでの期間や口コミを、お伝えしていきます！▼夏まで続けて理想に近づく！★4日20時から使えるクーポン配布中★【お腹の脂肪を減らすのを助ける】【公式】りそうのキャラメルラテフレーバーrisounoCoffee機能性表示食品ファンファレ30包葛の花由来イソフラボンダイエットサポ
昨夜の就寝時間0時起床時間6時1分昨日遊び倒した翌日…今日は午前中バドミントンがあるので通常運転。台風の影響で昨日の晴天から大雨となりました雨は降っていたけど何とかこなして帰宅。夕方と夜のバドミントンは暴風警報が出ていたので中止となりゆっくり過ごす事が出来ました恐怖の体重刑は…案の定数値はアップしていたけど脂肪が増えたわけじゃないから心配しなくて大丈夫とチャッピーが慰めてくれましたチャッピースクワットチャレンジ94日目20回×2セットカーフレイズ20回×2セットレッグレイ
甘いものですぐに太るガマンがツライ食事の悩みから解放されたい太りやすい40代にとって、減量中の食事は悩みのタネ。もちろん、痩せる環境を整えて、理想体型を維持するには、適切な食事管理は必須。一方で、カロリー制限糖質制限などの、極端な食事制限は、ストレスの原因となることも。ストレス太りと言われるように、極度のストレスは太りやすい状況を生むことも。太りにくい食生活スト
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレ
近況でございます食事記録滞っておりましてすみません🙇体重はこのようになっております（YouTubeで公開）
ご訪問有難うございます食物繊維を意識した自己満ご飯の記録私は40代に体調不良になり娘が拒食症疑惑❓食べ物が身体を作るというような本を読んで健康的な食事を実践マクロビオテックやグルテンフリー（小麦粉不使用）低糖質制限で白砂糖不使用最近、いい加減になってきましたが発酵食品と食物繊維この２つは毎日、摂取するようにしていてそんなサラダを作りました⇩モッツァレラチーズとトマトとオクラとブロッコリースプラウトの上に納豆💓黒酢と白だしでいただきます⇧ほうれん草の胡麻
万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです。アメトピ掲載記事人気記事はこちら【ダイエット】太らない甘いものの食べ方【ダイエット】必ず買う損しないカルディ品【ダイエット】おばさんになるNGワード【ダイエット】痩せるﾗﾝﾁの選び方【ダイエット】１ヶ月で２㎏痩せた水分の摂り方【ダイエット】痩せるコンビニご飯毎朝お味噌汁を飲んだ結果カルディ２箱買っ
こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊台風がくるんですよね😆進路の地域にお住まいの方々お気を付けてお過ごしください⚡🌀☔庭の小さな畑に植えてある茄子、ピーマン、胡瓜、ミニトマトが風で揺れて折れないように支柱を立てて麻ひもで縛ってきました。これで大丈夫だと思います😊『いちじく』の実がぐったりして落ちそうになってた。台風でダメにならないようにちょっと早いですが収穫しました。青いところもあったんですが食べてみました😋苦くてえぐみを感じ
サンプル百貨店さまより当選しました♪プロポプロテイン（機能性表示食品）家事・通勤といった日常のちょっとした動きで、脂肪を消費しやすくしてくれる成分「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」を配合したプロテイン。「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」は、日常活動時のエネルギー代謝において、脂肪を消費しやすくする機能と、BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があることが報告されています。大豆とえんどう豆由来のWの植物性たんぱくに加え、女性に不足しがちな３種のミ
前回からの続きです北海岸に3代目バディでやって来て、ミカリンがお一人様でライドオンタイムを楽しんてるのを見て・・・・・まぁ、この後は波高下がるし今日はノーサーフだなって諦めて帰路に着いたもののまだ午前中で時間を持て余してるって感じで、そのままパトロールしますかって事南海岸までバディで流した*･゜ﾟ(^O^)↝（ライドオンタイムのミカリン）南海岸の海水浴場、もう浜茶屋建ててたよって事で、キコ邸にやってくると大阪のお友達がお二人遊びに来てて・・・・・そんで、夕方に成ってな
ニッセンさんからお声がけいただき商品をご提供いただけましたニッセンさんといえば衣類のイメージがあり、何度か購入したことはあったのですが健康食品や化粧品も展開されていることは初めて知りました銘選青汁青汁に乳酸菌まで入ってるなんてめずらしいそして国産の素材が使われてるので安心青汁って美味しくないイメージで敬遠してしまい一度も飲んだことがなく。。。お水より牛乳の方が飲みやすいかなぁと最初は牛乳割りで🥛おっ全然飲みやすいし、青汁というより抹茶みたいで抹茶オレに近い子供達にもすすめたら、一
ダイエットコーヒーが気になっているけれど、「副作用は大丈夫なの？😥」「本当に痩せるの？」と不安に感じていませんか？☕スリモアコーヒーは機能性表示食品として販売されていますが、医薬品ではありません😊そのため、飲んだだけで体重が落ちるといった商品ではなく、日々の生活習慣と組み合わせて活用する商品なんです✨この記事では、副作用の可能性や期待できること・できないことを解説していきます😊まずは公式情報を見ながら自分に合うか確認してみてくださいね。機能性表示食品【公式】スリモアコーヒー
