big3

こんにちは！筋トレ大好きブロガーのトイガーです！😊「筋トレ始めたいけど、本当に効果あるのかな…？」「ジムに通ってるけど、いまいち変化が感じられない…😭」なんて、思ったことありませんか？何を隠そう、昔の私がまさにそうでした！色々なマシンに手を出しては、効果が出ずに挫折…の繰り返し。でも、ある時「BIG3だけでいい」という言葉に出会って、半信半疑でベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目に絞ってトレーニングを続けてみたんです。そしたら…

京都市東山区の天台宗の寺院三十三間堂舟木一夫と午年⑥「2014(平成26)年」―「伊・メローニ首相の全てが分かる!!」も紹介―本題に入る前に―。毎月18日は観音菩薩(観世音菩薩)と縁を結ぶ縁日です。年始めの1月18日は「初観音」と呼ばれ、観音様を本尊とする寺院では多くの参拝客で賑わいます。観音様は三十三種類の姿に変身でき、救いを与える人に応じた姿で現れると言われています。「観音三十三身」の呼称や「三十三間堂」「三十三観音」「三十三所巡り」など、観音様にまつわる数字に「三十三