big3

こんにちは！筋トレ大好きブロガーのトイガーです！😊「筋トレ始めたいけど、本当に効果あるのかな…？」「ジムに通ってるけど、いまいち変化が感じられない…😭」なんて、思ったことありませんか？何を隠そう、昔の私がまさにそうでした！色々なマシンに手を出しては、効果が出ずに挫折…の繰り返し。でも、ある時「BIG3だけでいい」という言葉に出会って、半信半疑でベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目に絞ってトレーニングを続けてみたんです。そしたら…

おはようございます！！！今日は、私が大好きな筋トレの王道「BIG3」について、そして“続けたら体はどこまで変わるのか？”を徹底的に語ります。結論から言うと──BIG3は、あなたの体を確実に変える。しかも、Tシャツのサイズ感まで変わる。これは大げさでも何でもなく、科学的にも実体験的にも本当の話。BIG3を続けたら、Tシャツのサイズ感まで変わる？1ヶ月〜1年の見た目の変化|トレーニング×スポーツ『MELOS』BIG3のベンチプレス・スクワット・デッドリフト

佐藤です！昨日の朝練の様子です。この日もいつもと変わらずウェイトトレーニングを頑張りました🏋️この日でベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBIG3の全てを網羅しています。7月20日の体重別大会に向け、どんどん重量を重くしていきながら身体を仕上げていきます💪ウェイトトレーニングを通じて強豪選手と戦っても負けない身体と心を作っていきます！あと2ヶ月、頑張ります🔥見学・体験/入会・道場見学・体験はこちら道場・日程を選んで1分入会案内会費変わらず全道場通い放題/3歳〜