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佐藤です！昨日の朝練の様子です。この日もいつもと変わらずウェイトトレーニングを頑張りました🏋️この日でベンチプレス、スクワット、デッドリフトのBIG3の全てを網羅しています。7月20日の体重別大会に向け、どんどん重量を重くしていきながら身体を仕上げていきます💪ウェイトトレーニングを通じて強豪選手と戦っても負けない身体と心を作っていきます！あと2ヶ月、頑張ります🔥見学・体験/入会・道場見学・体験はこちら道場・日程を選んで1分入会案内会費変わらず全道場通い放題/3歳〜
皆様こんにちは。依田でございます。2月から120kgで伸び悩んでいた（調子がいい日で一度だけ125kg挙げれました...）ベンチプレスが5月に入ってから突然上がり始めて、5月の中旬には130kgがほぼほぼ上がるようになりました。写真↓初めて挙げた時のテンションが高すぎてぶれぶれですみません。一応目標にしているBIG3:500kgのうち、現在ベンチプレス130kg,デッドリフト190kg,スクワッド140kgトータル460kgでございます。希望としては
おはようございます！！！今日は、私が大好きな筋トレの王道「BIG3」について、そして“続けたら体はどこまで変わるのか？”を徹底的に語ります。結論から言うと──BIG3は、あなたの体を確実に変える。しかも、Tシャツのサイズ感まで変わる。これは大げさでも何でもなく、科学的にも実体験的にも本当の話。BIG3を続けたら、Tシャツのサイズ感まで変わる？1ヶ月〜1年の見た目の変化|トレーニング×スポーツ『MELOS』BIG3のベンチプレス・スクワット・デッドリフト
錦織選手が今季限りで引退を表明しました先のチャレンジャー75のサラソタオープンに出場した際に、フランスのスポーツ紙に本大会後に引退発表をするとすっぱ抜かれた錦織選手ですが、その噂を自ら否定し「今週引退することはない、この件については近いうちに自分の口からアップデートを伝える」と微妙な発言をしていましたそしてこの度の発表となる訳ですお疲れ様でした・・・はまだ早い！まずは残りシーズンやり切ってくださいランキングから出場できる大会は限られるでしょうが、終盤のジャパンオーブにはワイルドカード
日本でも格安SIMが当たり前になりましたが、イギリスの通信事情は日本と少し異なります。本記事では、イギリスの主要3キャリア（BIG3）の比較と、私が渡英後に『解約しなきゃよかった！』と後悔して辿り着いた、日本の番号を賢く守るpovo活用術を実体験ベースでご紹介します。【イギリス】モバイル通信：主要キャリアの特徴と格安SIMの存在｜日本との賢い併用ガイド日本でも格安SIMが当たり前になりましたが、イギリスの通信事情は日本と少し異なります。本記事では、イギリスの主要3キャリア（BIG3）の比
偽りはいつかバレるからな。単独親権派BIG３だったし。子供をダシにして偽善者だったって事か。NPO法人『フローレンス』が『日本財団』から補助金を不適切に受給していたことが判明助成金3395万9000円のうち1284万5000円を返金|RAPT理論+αhttps://t.co/vkZVWPyNgr—弁子士１期ハッチ【公式】(@meniye034101512)2026年4月30日
こんばんは！！！今日も元気だ筋トレが楽しい！今週一発目の悪魔先生のトレーニングに行ってきました！火曜日は脚トレ！本日のメニューはこちら！ストレッチ2種類バーベルスクワット30キロ15回1セット35キロ15回2セットワンレッグヒップヒンジ（母指球にバンドを踏んで）5キロ15回3セットラテラルスクワット重さは？？？（やはりバンドを母指球で踏んで）15回3セットダンベルレッグカール5キロ15回1セット7キロ1
休日ジムデーいつも通りBIG3をやるところがどっこい、大好きなデッドをやろうとしたら手袋を忘れてしまった豆つぶれるのイヤすぎる、というわけで、人生初のフックグリップに挑戦え、軽い嘘みたいに軽く感じる10ヶ月ぶりに180キロ引けちゃったあまりにも嬉しい誤算腰の調子も悪く無い、そりゃそうだフックに変更したことによってパワーポジションが上に行ったからな肝心の親指も全然痛く無い！イヤ痛いけど気にならんこの調子で200超えたいところだわいやーーーーーー
じゃない方BIG3ラジオだよ！謎の生物発見！の話し聞いてや！https://stand.fm/episodes/69b626be3ad28b2f66d3fa8c#81【求む！】横浜の巨大魚群！あの魚は一体！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#魚影#巨大#横浜#プロポーズstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆弾ロッシー#じゃなイイね
BUNMOKOﾀﾞﾖｰ！おすすめの番組おしえて！▼本日限定！ブログスタンプつい先月最終回を迎えましたが｢メダリスト｣というアニメがめちゃくちゃ面白かったです。あまりの面白さにちゃんと毎週追いかけましたし。次は劇場版みたいですが映画館に足を運ばない私は果たして見に行くのか？近所のスーパーで偶然売っていたので【ホロライブチョコクランチ】を買ってみました。前の弾は見かけることなく終わってしまったので買うことがなかったんですけど、今回食べてみて普通にチョコクランチが美味しい
本日深夜勤初日朝はrちゃんを仕事に送って行き、私はその足でジムへうーん、腰痛い、でも悪く無いトレ録帰宅ご、ベランダの掃除、洗濯等をこなしrちゃんが作ってくれていたスパム丼を頂きました！！！！うまーーーーー、🥑とかも入ってて味濃厚でうまい！！！！程よい疲労感、美味い飯、良く眠れそう
BUNMOKOﾀﾞﾖｰ！こどもの頃、夢中になった本は？▼本日限定！ブログスタンプ覚えてないなー。こどもの頃が昔のことすぎて……ぱっと浮かばないということはもともとあまり本を読む子供ではなかったんでしょうね。BIG3の3Dバラエティ【知的教育番組BIG3といっしょ】見ました！エイプリルフールにチャリティー配信。嘘企画ではなくて、ちゃんと知的教育番組風の3D配信となっていましたね。主にゲストのでんじろう先生と楽しく科学を学ぶという面白い配信でした！定番(？)の液体窒素に
深夜0時の更新こんばんは〜。(╹ヮ╹)/ホロライブ、博衣こよりちゃん。28日に配信された「博衣こより生誕Live2026」にて新3Dモデルと新曲発表！！生誕3DLIVEアーカイブはこちら。↓https://www.youtube.com/live/yGN0gj0o1GU?si=3NnZ7mutbQcGS-Sm-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.yo
じゃない方BIG3ラジオだよ！最後、ロッシーの恥ずかしい所バレたよ！聞いてや！https://stand.fm/episodes/6996a81a1eaf4f058171c67d#80【真実】田村が麒麟の漫才でネタを飛ばした！その時実はこんなことが起きていた-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#漫才#ルミネstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆
39歳になりました30代ﾗｽﾄとなりました一般的に体力、筋力は衰えていくだけかもしれないが自分は抗う抗うというか38歳を超える過去を超える衰えるどころか更新してくそれが39歳の自分の抱負でもある（常に筋ﾄﾚはやり続けるやる気がないことなんかないR幹部会が終わり日付が変わる時刻になってても…よし、少しだけも筋ﾄﾚしよ。前回『6318蹴38歳最後の筋ﾄﾚ（FE#540~545』いつぞやのｷｬﾝﾍﾟｰﾝで
昨日、YouTubeのオススメで出てきた動画です敬称略してます。https://youtu.be/6dZC7W050P0?si=EHH8SdwYL2owB1oH「笑っていいとも！」テレフォンショッキング📞そのまんま東(東国原英夫)からのご紹介は殿こと師匠のビートたけしそれにしても電話デカっ☎次に出るのがビートたけしと分かった時の客席の反応が、スゴイですそれにしても電話デカっ☎そしてこの動画昨日見たときの再生回数は6万回でしたが、今日の夕方時点で10万回になってましたそして
セミナーを行いながら日々の生徒さんの成長を垣間見れて嬉しさを感じる日々(^^)/今日も現代気功セミナーを終えてチャクラセミナーに移られた生徒さんが現代気功を学んで彩翔さんからヒーリングを受けてこんな未来があったなんて！こんな自分がいるなんて！と自分でも驚きですって報告をくれたんですね！本当、出会ったばかりの彼女さんとは別人みたいに、今ではイキイキとしていてご自分でも脱洗脳からはじまり現代気功に出会ってからのご自分の変化意識や感情の変化を感じ取
★彡『３月２１日のおまけと総集編』サラダ■今日のたぬき食堂■毎日朝6:30更新『たぬき食堂「手羽元の唐揚げ」』たぬき食堂で出している一品料理「手羽元の…ameblo.jp
じゃない方BIG3ラジオだよ！最近のNSCの話し聞いてや！https://stand.fm/episodes/6996a0023443a47fa5516673#79【突然】八木がNSCの先生に！八木先生の授業の内容が厳し過ぎる？？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#NSCstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆弾ロッシー#じゃなイイね
久々朝ＲＵＮ。トレーニングも，久々のBIG3を軽めにやってみたけど最近ヘビーウェイト持ってないから激弱でした。🤭
じゃない方BIG3ラジオだよ！ビックリ3！聞いてね！#78【美食】人生で一度は食べてみたい絶品グルメ。芸能界一の美食家が発覚！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#グルメ#美食家#一度は食べてみたいstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆弾ロッシー#じゃなイイね
おはよう世界！今日もあざむいているね！昨日・先週はのぞく3/1までのランキング！終わってみれば、ルメールダントツ！正月休みとってこれはなぁ（＾－＾；）そして西村淳と岩田息子くんが結構がんばってる印象あとは、斎藤新・横山和生の勝ちきり率がなかなか！(∩´∀｀)∩調教師さんは結構・・・僅差杉山厩舎トップも藤原・福永・池江が１勝差で追うんだけど。福永厩舎・上原厩舎の勝率がすごい！種牡馬は・・・現状のBIG３キズナ・エピファ
こんばんは！！！今週最後のトレーニング！昨日の12時間女子会が響くのか？「今日も元気だ筋トレが楽しい！」半日の女子会って・・・凄すぎますよね？「先生、ハロー」「こんにちは！」「ほい！！！バレンタインデーおめでとう！！！」「ワッハッハ！！！」「ごめーん！！！私、先生にチョコってイメージがない！チョコの方が良かった？？？」「そんなことないですよー」・・・って、笑いながら５キロのお米を見る悪魔先生！その他、ステーキもあげました！お米は筋肉教
今夜は豚肉のソテーおろし玉葱ソースです。野菜もお肉もまとめてさっぱり食べられる一品です。最近のスーパーで高騰してるなぁと感じるのはじゃがいもです。人参と玉葱もなんですが献立作りする時にこのBIG3の存在は大きく素通りできないメンバー。全く買わないわけにはいかないけど登場回数減らしながらも他のお野菜無くてもこのBIG3があれば…と思うので早く通常価格になって欲しいですね。
男性K様スクワット125kg達成。週2回トレーニングという現実的な頻度でBIG3合計400kgを目指す取り組みが順調に進んでいます。鷺沼のパーソナルジムPINOでこの挑戦がうまくいっている大きな要素の1つがトレーニングと同時にコンディションを整えている点です。単に重さを持たせるだけではスクワット125kgには到達できません。特にK様の場合股関節と足関節の硬さ腰部への不安要素がありそこを無視して重量を追えば伸び悩みや怪我に直結する状態でした。PINOではトレーニン
そう、腰をやりました。もう何回目か分からない。デッドリフト、スモウの方。140はいた時にゴリゴリッ！！と音が鳴って、帰って来てから余計痛くなった。はーーーーーー、今日は調子いい感じだったのにな😭筋トレ大好きなのに、やる度に腰痛くなったりして悲しいなぁ。はやく、何も気にしないで高重量BIG3やりたい。本当に悲しい。
#29江川さんから紹介に預かりました#7合六と申します。言われてしまった通り免許取って一年弱が経とうとしていますが家に車が無く、練習してこなかったため気づいたらペーパーになってしまいました。新歓もあるため春休みタイムズ乗り回そうと思います。さて、今回はより多くの方に東大アイスホッケー部を知って頂くために、各学年の面白い人、ムードメーカーを紹介していければと思っています。完全に私の独断と偏見に基づきますので暖かい目でお読みください。2年#23香取彼はムードメーカー的存在でいつも場を明
京都市東山区の天台宗の寺院三十三間堂舟木一夫と午年⑥「2014(平成26)年」―「伊・メローニ首相の全てが分かる!!」も紹介―本題に入る前に―。毎月18日は観音菩薩(観世音菩薩)と縁を結ぶ縁日です。年始めの1月18日は「初観音」と呼ばれ、観音様を本尊とする寺院では多くの参拝客で賑わいます。観音様は三十三種類の姿に変身でき、救いを与える人に応じた姿で現れると言われています。「観音三十三身」の呼称や「三十三間堂」「三十三観音」「三十三所巡り」など、観音様にまつわる数字に「三十三
