big3

久々朝ＲＵＮ。トレーニングも，久々のBIG3を軽めにやってみたけど最近ヘビーウェイト持ってないから激弱でした。🤭

セミナーを行いながら日々の生徒さんの成長を垣間見れて嬉しさを感じる日々(^^)/今日も現代気功セミナーを終えてチャクラセミナーに移られた生徒さんが現代気功を学んで彩翔さんからヒーリングを受けてこんな未来があったなんて！こんな自分がいるなんて！と自分でも驚きですって報告をくれたんですね！本当、出会ったばかりの彼女さんとは別人みたいに、今ではイキイキとしていてご自分でも脱洗脳からはじまり現代気功に出会ってからのご自分の変化意識や感情の変化を感じ取

じゃない方BIG3ラジオだよ！ビックリ3！聞いてね！#78【美食】人生で一度は食べてみたい絶品グルメ。芸能界一の美食家が発覚！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#グルメ#美食家#一度は食べてみたいstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆弾ロッシー#じゃなイイね

おはよう世界！今日もあざむいているね！昨日・先週はのぞく3/1までのランキング！終わってみれば、ルメールダントツ！正月休みとってこれはなぁ（＾－＾；）そして西村淳と岩田息子くんが結構がんばってる印象あとは、斎藤新・横山和生の勝ちきり率がなかなか！(∩´∀｀)∩調教師さんは結構・・・僅差杉山厩舎トップも藤原・福永・池江が１勝差で追うんだけど。福永厩舎・上原厩舎の勝率がすごい！種牡馬は・・・現状のBIG３キズナ・エピファ

こんばんは！！！今週最後のトレーニング！昨日の12時間女子会が響くのか？「今日も元気だ筋トレが楽しい！」半日の女子会って・・・凄すぎますよね？「先生、ハロー」「こんにちは！」「ほい！！！バレンタインデーおめでとう！！！」「ワッハッハ！！！」「ごめーん！！！私、先生にチョコってイメージがない！チョコの方が良かった？？？」「そんなことないですよー」・・・って、笑いながら５キロのお米を見る悪魔先生！その他、ステーキもあげました！お米は筋肉教

今夜は豚肉のソテーおろし玉葱ソースです。野菜もお肉もまとめてさっぱり食べられる一品です。最近のスーパーで高騰してるなぁと感じるのはじゃがいもです。人参と玉葱もなんですが献立作りする時にこのBIG3の存在は大きく素通りできないメンバー。全く買わないわけにはいかないけど登場回数減らしながらも他のお野菜無くてもこのBIG3があれば…と思うので早く通常価格になって欲しいですね。

男性K様スクワット125kg達成。週2回トレーニングという現実的な頻度でBIG3合計400kgを目指す取り組みが順調に進んでいます。鷺沼のパーソナルジムPINOでこの挑戦がうまくいっている大きな要素の1つがトレーニングと同時にコンディションを整えている点です。単に重さを持たせるだけではスクワット125kgには到達できません。特にK様の場合股関節と足関節の硬さ腰部への不安要素がありそこを無視して重量を追えば伸び悩みや怪我に直結する状態でした。PINOではトレーニン

そう、腰をやりました。もう何回目か分からない。デッドリフト、スモウの方。140はいた時にゴリゴリッ！！と音が鳴って、帰って来てから余計痛くなった。はーーーーーー、今日は調子いい感じだったのにな😭筋トレ大好きなのに、やる度に腰痛くなったりして悲しいなぁ。はやく、何も気にしないで高重量BIG3やりたい。本当に悲しい。

#29江川さんから紹介に預かりました#7合六と申します。言われてしまった通り免許取って一年弱が経とうとしていますが家に車が無く、練習してこなかったため気づいたらペーパーになってしまいました。新歓もあるため春休みタイムズ乗り回そうと思います。さて、今回はより多くの方に東大アイスホッケー部を知って頂くために、各学年の面白い人、ムードメーカーを紹介していければと思っています。完全に私の独断と偏見に基づきますので暖かい目でお読みください。2年#23香取彼はムードメーカー的存在でいつも場を明

京都市東山区の天台宗の寺院三十三間堂舟木一夫と午年⑥「2014(平成26)年」―「伊・メローニ首相の全てが分かる!!」も紹介―本題に入る前に―。毎月18日は観音菩薩(観世音菩薩)と縁を結ぶ縁日です。年始めの1月18日は「初観音」と呼ばれ、観音様を本尊とする寺院では多くの参拝客で賑わいます。観音様は三十三種類の姿に変身でき、救いを与える人に応じた姿で現れると言われています。「観音三十三身」の呼称や「三十三間堂」「三十三観音」「三十三所巡り」など、観音様にまつわる数字に「三十三

久米宏氏が81歳で死去された。ちょっとした驚きだったが特に追悼番組は見なかった。馬鹿なのでニュースの裏読みなぞできない。しかしTV局は久米宏の特集をジャックした。もうこんな扱いはBIG3お笑い第3世代ぐらいかも。それ以降はYouTuberになるんかな？でも今やネットを席巻してるのは芸能人芸人スポーツ選手だもんな〜。トーク力もぱっと出の素人より芸人のほうがおもろいし。何にもないやつがYouTubeに夢を託さないで。っていったけどまさにその通りになった。

鷺沼のパーソナルジムPINOでお客様のマックス数値をことごとく更新されてるK様よりお祝いをいただきました。ありがとうございます😭今年度の目標の擦り合わせとガッツリの足トレエグい強度をやりつつ涼しい顔で帰ってく姿はイケすぎです💪ダイエット目的で始まったトレーニングも今や体力づくりだけでは無く数値目標まででてきて身体を大きくしたいという話まで飛び出してきて筋トレ界隈としては大歓迎です。筋トレの不思議な魅力に一人一人惹かれてくのもまたパーソナルジムをやっていて嬉しい事です。私もBIG

こんばんは！！！正真正銘・・・今年最後の悪魔先生のトレーニングに行ってきました！今年の締めのトレーニング！！仕事納めのトレーニング！！！「何でここにいるんでしょうね？だって金曜日に今年はお世話になりましたって言ったよね？」「ワッハッハ！」と言いながらバーベルをデッドリフトをするために準備する悪魔先生！私が金曜日の日にデッドリフトがなかったから、不完全燃焼だと言ったので・・・早速、一番最初はデッドリフト！！！今日のメニューは・・・デット

本日のバレエパーソナルは、ベンチプレス160キロが今年の大会での目標というベンチプレッサーの方。左腰、右肩に痛みあり。骨盤前傾してアーチを高くしたい、肩甲骨を引けるように、腹筋が伸びるようにして体幹のバネが使えるようになりたい、との希望。ベンチプレッサーへのバレエパーソナルは初なので、どこから矯正するか考える。簡易的に股関節と背骨を繋いだら「背中に厚みがある感じ、調子の良い日にラックアップした感覚」という感想。今日は体の中心付近から骨格矯正することに。筋肉はボディビルダーと比べると

じゃない方BIG3ラジオだよ！https://stand.fm/episodes/6940f299e9022a99af1def2e#67【クイズ】ボキャブラのキャッチコピークイズ！あなたはいくつ知ってる！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#ボキャブラ#キャッチコピー#あだ名#爆笑ブーイング#グラチャンstand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野

BIG325.12.12次男👶BIG3とはBP（ベンチプレス）SQ（スクワット）DL（デットリフト）の略称。今日はMAXまで追い込まないで90%ほどの重量で刺激を入れるメニュー。3秒下ろしBP45.0kg2レップ50.0kg1レップSQ72.5kg2レップ80.0kg1レップDL75.0kg2レップ80.0kg1レップトータル210kg（体重58.0）少し前のBIG3のトータルMAX重量。恐ろしい伸び率💧親父🧑‍🦲も頑張ろ💧

こんにちは。今日は筋トレの目標について書いてみたいと思います。目標を立てると物事が継続しやすくなるそうです。筋トレは1年継続率が約5%ですから、目標を立てて実施することが大事ですね。早速立ててみましょう。ちなみに私は人生において目標を立てて何かに取り組んだことはありません。目標：100kgのバーベルでBIG3を正確なフォームで実施できるようになる。期限も大事です。5年とします。目標と期限は以上です。目標の理由は、バーベル→BIG3→100kg→ドヤみたいな

続き。パワーリフティング（一般的な筋トレ含む）を始めた人は、すぐにデッドリフトはやらなくても良いのでは？デッドリフトに向いてないおなか軸の体で無理してデッドリフトするより、背中軸の体を作ってからデッドのほうが良いと思う。スクワットに関しても同じで、スクワットが苦手な人は筋肉で無理やりヨイショって立つ。そういう人はむしろスクワットはやらないほうが良い。体がバーベルの重さに押し潰されて大転子が横にはみ出す。体が崩れる、壊れる。腰を痛める。筋トレ業界には「スクワットやれ（しかもフルスクワ

子どもの頃、お正月に「タモリ・たけし・さんまBIG3世紀のゴルフマッチ」を見るのが好きでした。また見たいな〜

なんだか、パッとしない体調。ずっと内臓が動いてる感じ、あと寒い。明日は朝から40キロ先の整形外科病院。正直行きたく無いが、ヘルニアが少しでも早く良くなるなら行くしか無い。早く、高重量BIG3やっても壊れなかった身体に戻って欲しいな。タンクトップで、リビング、ソファ、暖房。気持ちいいな。

2010年4月のブログより当日のブログを振り返ってみます。2010年4月23日ブログよりチケットが手に入った木曽資料館の「舟木一夫展示会」で懐かしい舟友さん達と再会皆さん大阪熊本金沢から行動を共に出来ないので早めに行かれる舟友さんにチケットの確保をお願いする夜の部ならばまだ空席があったはず当日券売り場に一番に着いたと連絡がありこれならＯＫと会場に向かう入場が始まっている席は４階のサイドだが意外と見やすい気が付くと同じ席の並びに木曽資料館でお姿を見

雪吊り金沢・兼六園舟木一夫～お気に入りブログ＋α⑨～「御三家ではなくBIG3!?」―さすらいさんから貴重な情報を頂きました―本題に入る前に―。冬の寒さが厳しい地方では風除けや雪除けなど様々な対策を行い、本格的な冬に備えます。「冬構(ふゆがまえ)」と言って、初冬の季語にもなっています。日本庭園では苔が傷むのを防ぐため、苔の上に枯れた松葉を敷く「敷松葉」や、縄で樹木の枝を固定する「雪吊り」、公園などでは藁や菰(こも)で巻く「藁巻き」「菰巻き」が行われます。山田太一さんの作品にも

じゃない方BIG3ラジオだよ！新幹線で何と！！の話し聞いてや！https://stand.fm/episodes/68efa5622dcfe531864a9a79#62【貴重な体験】新幹線で遭遇した意外すぎる人物とは！？&イラッと-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#貴重な体験#遭遇#新幹線#イラッとする話#知らない業界のルール#アフターstand.fmで、12月8日

で？結局どうなのよ？今んところのMAXは、、・ベンチプレス32.5kg・デッドリフト70kg・スクワット75kg※身長159cm体重約49kg0から始めて、中断してた期間は除きギリ2年くらいは経ったかな？くらいです。BIG3合計200kgを目標にしてます。ベンチプレスが弱めなので、得意な方アドバイス頂けたら嬉しいです

せっかくパワーベルト買ったしスクワットだけじゃもったいないよねてことで数億年ぶりに床引きデッドリフトやった！！！ホント何年ぶりだ！？プラットフォームも空いてタイミングよかった〜ちょいと不安があったので勤務中のミックスドペア相方くんに声をかけてフォーム見てもらって60kgからアップして、80kgも大丈夫！てことで100kgに挑戦✋5発いけましたもうちょいイケるかもと思ったけど怖いからやめちゃったベルトのおかげかどうかはわからない！ずっとやってなかったから比較できないー昔や

腰痛がようやく治って来た。6月にデッドリフトで腰をやってからと言うもの、もう痛くて痛くてジムもしばらく行けてなかった。思い返せば腰痛とは長い付き合い。学生時代から社会人までに、腰骨の疲労骨折→完治→椎間板ヘルニア→完治→ヘルニア再発→手術→完治→ヘルニア再々発。現在は治ったりまた痛くなったりの繰り返し。昔は一歩も歩けない程の痛み、寝不足になるくらいの激痛、足の痺れ。満身創痍だったなあ。手術してからは、そこまで長引く痛みは無くなったなあ。しかし今回の腰痛は長いな、まあ腰の

じゃない方BIG3ラジオだよ！じゃない方BIG3が狂いだした！聞いてや！https://stand.fm/episodes/68ef9aa3661ac30ada72e50a#61【異世界】違う世界線の八木、ロッシー、田村はどんな生活をしているのか！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#パラレルワールド#異世界#海底旅行#みんな頑張ってるstand.fmあと、イベントやるよ

じゃない方BIG3ラジオだよ！内緒に、してないとダメの話し聞かないで！https://stand.fm/episodes/68ef890d661ac30ada72e386#59【ガチ過ぎ】芸人のリアル生会議。あんまり聞かんといて（笑）-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#芸人生会議#祝#テレビ出演決定#じゃない方BIG3はあの番組にハマるstand.fm#じゃない方BIG3

じゃない方BIG3ラジオだよ！八木さんが、怒ってます！聞いてや！https://stand.fm/episodes/68cd5994910e9d2d98ff320c#57【謝罪】爆誕！八木風紀委員！遅刻のルールを設定するべき！？-じゃない方BIG3チャンネル|stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#野性爆弾ロッシー#ロシオープニング#麒麟田村#謝罪#遅刻#ルール設定stand.fm#じゃない方BIG3#サバンナ八木#麒麟田村#野性爆弾ロッシー#じ