ZUMBAGOLD

10月のサークルPart2背骨ケア＆ZUMBAGOLD®運動初心者の方におすすめレッスンです月に2回開催しているサークルレッスン10月から新たにスタートする｢ZUMBAGOLD®｣明るいラテン音楽に合わせて簡単シンプルな動きで踊る初心者さん向けのZUMBA通常のZUMBA®との違いはインストラクターが動きの指示出しをしますので声の誘導によって踊れるところ運動初心者の方激しい運動が苦手な方音楽に合わせて踊りたい方気分すっきりしたい方背骨ケアでじっく

お知らせ→10/14(水)モリノスタジオは満席になったため受付終了しました。パスポートの方のお休み連絡は不要です。こんにちはお元気ですか?日曜日は三鷹市芸術文化センターでZUMBAクラスBailandoでした。みなさんご参加ありがとうございましたまずはストレッチ。土日クラスのストレッチはとてもシンプルです。モリノスタジオのようにアロマがあるわけでもなく、武蔵野プレイスのようにフカフカのマットがあるわけでもなく(パンケーキのように柔らかいマットです)

こんにちはサークルCheerful組長Asakoです先週8/13㈭、平日サークル開催しました『ひめトレ』＆『ZUMBAGOLD』じゃんひめトレは、『ひめトレポール』に乗ることで、骨盤をしっかり正しい位置に立ち上げ、ポールの高さ分引き上がった骨盤底筋と、連動する他の体幹筋を、深い呼吸とともに、しっかり動かし強化していきます。継続することで、骨盤のズレも戻り、体が安定し、日常生活も楽になります。体の中からしっかり動かすことで代謝が上がり、その後のZUMBAG

この夏、大人気のZUMBA新曲と言えば、ルセラフィムの「BOOMPALA」ですが、この曲が夏フェスで大盛り上がりの様子がX(旧Twitter)でバンバン流れてきて楽しいですチェウォンばか可愛かったSummerSonic2026OSAKA#サマソニ大阪#ルセラフィム#LeSserafimpic.twitter.com/4gPNiT9L0l—ぴんちゃん(@pinchan0_0v)August14,20262026.8.14SUMMERSONICOSAKALES

こんにちはお元気ですか?私はZUMBAGOLDを主に担当しているインストラクターなのですが一番よく訊かれる質問がこちらZUMBAとZUMBAGOLDってどこが違うんですか?おそらく一般的なイメージはむずかしいかんたんテンポが速いゆっくり運動慣れしてる人向け運動不足気味な人向けこんな感じかな～と思いますが私が思う大きな違いはコレです振付の合図がジェスチャーだけ振付の合図が言葉とジェスチャーの両方あるよこれが一番大きな違いだと思います。そしてこ

こんにちはお元気ですか?突然ですが、みなさんは星占いを信じますか?私はうっすらと信じています。と言うかもし仮に、占星術が人智を越えた宇宙の法則のようなものだとするなら、何か悪いことが起きた時も「あっ、今はそういう星回りなのかもね。しゃーないね」と受け流せばちょっぴり気持ちが楽になるし、何か凄く良いことがあった時も「今はそういう星回りなのかもね」と思えば、自分の力を必要以上に過信することなく平常心でいられるし、ある種の"心の健康法"として活用できると思い

お知らせ→2/18モリノスタジオは受付終了しましたこんにちはお元気ですか?メンバーさんから寄せられた質問にお答えするコーナーです今回の質問はZUMBAとZUMBAGOLDって何が違うんですか?ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動を融合したプログラムなので人によって心肺機能などに負担がかかる場合もあります。​さらには、ジャンプしたり回転する動作もあるので人によっては足腰の筋肉や関節に負担がかかることもあります。​つまりZUMBAは、普段からよく身体を

こんにちはお元気ですか?今回はこのブログの裏側の話です。このブログは「アメーバブログ(以下アメブロ)」というサービスを利用して書いているのですが、編集画面にこういうサービスがあります「もっと検索エンジンで多くの人が興味を持ってくれるようなタイトルを付けませんか?」というサービスで、AIが自動的に「この記事のタイトルを、こんな風に変えるとアクセス数が増えるかもよ?」と提案してくれます。んでんで大抵は「なるほど、それもいいね」と思うので、素直にAIの提案に乗るのですが

こんにちはお元気ですか?武蔵野プレイス「ZUMBAクラスBailando」11月スケジュールが決定しました＼好きな時に、好きなだけ！／ラテンを中心に、世界中のダンス音楽を楽しめるZUMBAクラスです。9/28(月)10/5(月)10/19(月)10/26(月)11/9(月)11/16(月)11/30(月)【時間割】(1)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)12:20-12:505分休憩(2)ZUMBAGOLD(やさしいズンバ)

お知らせ→本日3/4(水)モリノスタジオは受付終了しました。こんにちはお元気ですか?メンバーさんの質問にお答えするコーナーです。今回の質問はこちらZUMBAウェアはどこで買えますか?ZUMBAウェアを扱っている店舗はこちらです◎「LABODY」銀座の高架下の「西銀座/NISHIGINZA」にあるフィットネスウェア専門店。通販もあります。エルエーボディ|ショップガイド|西銀座西銀座(NISHIGINZA)のエルエーボディの詳細情報ページで

こんにちはお元気ですか?先日、初めてZUMBAGOLDクラスに参加した方に「参加のきっかけは何ですか?」とお訊きしたら岸本葉子さんのエッセイを読みました。「ズンバが楽しい」って書いていて、私もやってみたいな～と思いましたこの場を借りて、岸本葉子さん、本当にありがとうございます実は今回が初めてではなく、同じことをおっしゃる方に今まで何名もお会いしています。岸本さんのエッセイをきっかけにZUMBA(ZUMBAGOLD)を始めた方って多いんですよね。みなさんのきっ

こんにちはお元気ですか?前回ブログで「ZUMBAウェアはどこで買えますか?」という質問にお答えしましたが実を言うと、私個人は最近あんまりZUMBAウェアを着ていない(新作をあまり買っていない)です。と言うのも、私はZUMBAウェアに関して一点だけゆずれない強いこだわりがあるんですよZUMBAのロゴのフォント(字体)が大好きなんですこのフォントのためにウェア小物を買っていると言っても過言ではないほど大好きです。ZUMBAロゴのフォント(字体)は陽気で楽しいエネ

こんにちはお元気ですか?前回のブログでぼそっとつぶやいた疑問「国立駅と立川駅の間隔って長くないですか?中央線の駅の間隔ってそれぞれ違うのかな?」すごく気になったので調べてみました。JR中央線・快速の駅間距離と所要時間新宿4.4km4分中野1.2km2分高円寺1.2km2分阿佐ヶ谷1.4km2分荻窪1.9km2分西荻窪1.9km2分吉祥寺1.6km2分三鷹1.6km2分武蔵境1.7km2分東小金井1.7km

こんにちはお元気ですか?現在私の担当クラスは「エモい夏フェスvol.1」というテーマの選曲でお送りしていますと言うわけで今週のエモいポイントこちらSHAKIRAの情熱を浴びまくる夏2026W杯が開催中ですが、そのテーマ曲を歌っているのがラテンの歌姫SHAKIRAシャキーラです。ZUMBA創始者と同じ南米コロンビア出身と言うこともあり、ZUMBAに縁が深いアーティストです。※シャキーラはW杯決勝(7/20)ハーフタイムで素晴らしいショーを魅せる予定なので

✨🎃2026年10月のスケジュール🎃✨***(10/1追記)※10/17(土)に開催予定でしたZUMBA®︎KIDSクラスは諸事情によりキャンセルとなりました🙇‍♀️***💃"PájaroAzul"サークル💃(女性onlyクラス)※月末のクラスはハロウィン🎃の写真を撮る予定です📸(いつも通りの動きやすい服装でOKです)(仮装グッズは持参しますが、個人で用意されても👌)<午前クラス>※場所と時間が戻っています‼️@

「ZUMBAGOLDは、普通のZUMBAより簡単なんですよね？」よくそう思われるのですが……実は、インストラクターにとっては、GOLDのほうがものすごく難しいんですぶっちゃけ、普通のZUMBAなら、キューイングなしで、音楽に乗ってどんどん動いていけます強度を上げて、たっぷり汗をかいて、「今日もしっかり運動した！」という達成感を感じてもらうこともできますそして、いろいろな動きを入れることもできますところが、ZUMBAGOLDはそうはいきません。GOLDでは、・強度を上げすぎない