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こんにちは😊ゴールデンウィーク皆さん、いかがお過ごしですか?😊福岡は今日は雨です☔️衣替えをしようと思ったのにまた後日💦半袖Tシャツは一年中着てるので今はそれを着てしのいでまーす😉ComoelSol5月のサークルスケジュールです♪月曜日15:30〜16:30ZUMBA®︎6日ともてらす早良13.20.27日西市民プール木曜日19:30〜20:30ZUMBA®︎ともてらす早良金曜日13:30〜14:20ZUMBA®︎GOLD下白水南公
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月24日9時45分から場所地域づくりセンター美九里(旧美九里公民
こんばんは!今月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊写真をアップしまーす🤳参加者の方から差し入れをいただきましたありがとうございましたそれでは、またお会いしましょう‼️次回の開催もお楽しみに
東大和の2回目のサークルでした昨日は寒く、午後からは雨も降って来てしまい、、そんな中ご参加ありがとうございました外は冷たい雨、でもウォーミングアップも終わり、皆さんあっという間に汗すぐに身体が温まりましたね‼️というか、暑かったですねよく、zumbaキツイついてくのが大変激しいよと、よく言われます!いつもレッスンの前にメンバーさんにお伝えしています。ご自身のペースで行ってくださいと私はインストラクターなので、皆さんに分かりやすいよう大きく動いて、大げさに、激しく動くようにしてます
本日は浦和コミュニティセンターにてフィットネスサークルAmiceを開催いたしました♪前回のAmiceサークルでZUMBAデビューした方もまたお越しくださり、嬉しかったです😊✨️何回かやっていくうちに、少しずつ動けるようになってくるので一緒にZUMBA楽しんでいきましょう☆次回の開催は5月25日(土)18:30~今日と同じ浦和コミセン、レク2で開催します♪↓↓以下、いつものご案内文になります↓↓【Amiceサークルってどんなところ?(。-`ω-)❓】
4月サークルスケジュールのご案内です🌸🐰新サークル🐰✨福岡市中央区小笹公民館✨月謝(4回)2400円または1回800円第1・3金曜日13時~ZUMBAGOLD50分第2・4金曜日14時~ZUMBAGOLD50分⚠️4月は12・19日の2回だけになります🙏✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分🌈29日㊗️もあります✨大橋サークル✨参加費700円🔴
皆さま、こんにちは!今日もブログを読んで下さり、ありがとうございます。突然ですが、今後のZUMBA®︎サークルについてお知らせがあります。本日を最後に、サークルを一旦長期のお休みをさせて頂くことになりました。急なお知らせで、大変申し訳ありません。理由は、家庭の事情により現在の住所である光市から宇部市へ来ることが難しくなってしまいました。また、時期を見て再開できたらいいな、と考えています。いつもご参加の皆様には、突然のお知らせになり、本当に申し訳ありません。今日のサークルは5のつく
こんにちは!今月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊写真をアップしまーす🤳それでは、またお会いしましょう‼️次回の開催もお楽しみに
久しぶりの☔️の日まだ肌寒く感じるから、油断して半袖とかきをつけないと…でも、厚い上着を脱ぎ身軽な服装で移動できる爽やかな今の時期が、もーずっと続いて欲しい移動の多い私たちは、やっぱ暑さ寒さは体に応えますからねー5月スケジュールでございます!もう始まってしまいましたいつも通りでありますふらっとお気軽にお越しくださいなんが動きたいけど、、、という方ZUMBAがおすすめですエアロは中上級レベルなので経験者向きですが、ご見学もOK🙆♀️だんだん慣れていく、くらいのスタンスで
今日もしつこく笑15日前に終わった15周年の感想達をシェアさせて頂きます😊でも、何だか…もっとずーっと前に終わったような感覚…自分で15日って書いておきながらえ?まだそれしか経ってないんだっけ?って思っちゃってる🤔『ゆかちゃん15周年おめでとうございました間違いがハッキリのこってて恥ずかしいけどたのしかったです😅ゆかちゃんの涙でこれまでの苦労や頑張ってきた思いが伝わってきましただから皆んなに愛されるゆかちゃんを見れて嬉しいデス私もその一人だからね💕体が動く限り
♯148ZUMBAサークルbucchi座新蒲田場所今回も初参加さんおふたりなのよっ新蒲田場所久しぶりの満席🈵ホントいろいろあったけどThe復活っ‼️でございます今回も初参加さんそれもお二人もよっご来場有難うございますんでんで表彰式🎖️今回も3名さまが表彰されまちたー何回やってもこの表彰式はたのちーリピートご参加マンモスありがとちゅん昨日は生憎の天気☔️それにめちゃ寒くて🥶そんな中でのご参加ありがとーございますおかげさまですぐにあったまり
陽の光を浴びるとセロトニンが出来るとか夜の徘徊より、朝の散歩の方が良いことは何となく分かります黄砂だ、花粉だと最近は洗濯物を外に干す機会が少なくなりましたが、今朝は久しぶりに外干ししましたパリッと乾くのはやっぱ外だよねハマまでZUMBAと、その前に、まずはルーチンとなった塩元帥セットにしなくてもよかった、食べすぎたかな?基礎練習カリエンテ練習会などがあり、基礎練習は久しぶりでしたクラブウォークなどはお初でした頭では分かるけど、足が着いて行かないwZU
【5月!コラボイベント開催します】〜御予約受付START〜⚠️お問い合わせはotaka0703otaka@gmail.com件名に『ZUMBAイベント参加希望』といただければありがたいです。お待ちしております。[詳細]5/26(日)場所:大久保スポーツプラザ(多目的ホール)「新大久保」駅徒歩約8分「高田馬場」駅徒歩約10分参加費:3.500円定員:50名内容:19:10〜19:55『ラテン基礎45分』→プロラテン!社交ダンサーISY(いっしー)先生によるラテ
らぶりぃTomちゃんとの浦和サークルも4回目となりました〜🎉らぶりぃパワーで毎回お申し込み開始後満員🈵すごいですっ😳当日も会場中に❤️が溢れてすごーーーーっ❗️ところで6/16は「Tomちゃんの日」じゃないですかー?「じゅう(とぉ)+ろく(む)」ってねっ😉あ、、アハハ💦、、、とにかくお申し込み開始は4/27(日)20時〜になります❗️皆さまのお申し込みご参加を心よりお待ちしています。6/16(日)10:10~JOINTZUMBA75(第4回)IR:長谷川なごみIR&
明日以降、3月末日〜4月の日曜白石サークルについてご案内致します😃3/31(日)白石区民センター料理室4/7(日)ポプラ若者活動センター4/14(日)白石区民センター料理室4/21(日)お休み4/28(日)白石区民センター集会室E4/21日曜はお休みを頂きますので、その前夜4/20土曜に振り替え開催しようかな?と検討中。4/20土曜開催をご要望の方は下記「調整さん」でのアンケート上にご参加表明を記入して頂けると非常に助かります🙋♀️4/20(土)夜間アンケート用
皆さま、こんにちは♪4月も後半にさしかかりましたね☺︎春というより初夏の陽気ですが、夜は寒く感じる日もあって…体調管理をしっかりしないといけませんね。さて、5月のZUMBA®︎サークル周南の予定をご案内させて頂きます!【MihoZUMBA®︎サークル周南】5月4、11、18、25日周南市文化会館練習室①10:30〜11:30参加費¥1,000-※初めてご参加の方は、会則等の文章をご一読いただき、サインをして頂いています。皆様がお互い気持ち良く過ごしていただくための会則です
ZUMBAサークル【Lollipop】のページへようこそ💁🏼♀️私、ZUMBAインストラクター、Martha(マーサ)です🙋♀️ZUMBAサークル【Lollipop】ではご参加される方を随時募集しています老若男女にお楽しみいただけるフィットネスプログラム20代から70代までお楽しみいただいております🤗どなたでもお手軽に一回単位でご参加出来ますよご都合がつく時に、ご都合がつく会場にてお待ちしております《ZUMBA®︎》とはインストラクターの動きを見よう見まねで踊る世界一有名
NEWYOU朝日ZUMBA®︎ご参加ありがとうございました集合ーーー今日も沢山写真を送って頂きましたありがとうございますちょっとだけ寒いかな…そんな武雄市でしたが動き始めたらあっという間に暑くなっちゃいました気持ち良さげに踊られてます今日は前方と後方の間がパッカーンっと、空いていた…まぁ…自分の踊りやすい場所好きな場所がありますもんね〜好きな場所で楽しんでください今夜も楽しい時間でしたね次回は4月27日(土)19:00〜ZUMBA®︎ご参加お待ちしてます
こんにちはお元気ですか?当サークルは不定期で「森を見ながらZUMBA/ストレッチ」というクラスを開催しています。ズンバ(ZUMBAGOLD)の前に"ストレッチクラス"があるのですが、ストレッチクラス参加特典として、マッサージ道具「やわこ」「かたお」をレッスン前後に使うことができます。使い方はこんな感じ首、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏、腕と、気になるところに当てて、ゆっくり体重をかけたり、コロコロ転がしたりします。絶妙の曲線。絶妙の固さ。気持ちいいです。
こんにちはお元気ですか?今日はこんな話題ですZUMBAの時どんなシューズがいいのか?当クラスはZUMBAGOLD(やさしいズンバ)なので飛び跳ねる振付こそありませんが、床をドスドス踏みしめるような振付はあります。そのため薄い靴だと衝撃で足を傷める危険があります。だから靴底に適度な厚みがあるものがおススメです。バレエシューズやカンフーシューズなど底が薄い靴はZUMBAには不向きです。基本的に普通のスニーカーならOKまずはご自宅にあるスニーカーで気楽に
最近、コストコで買った抹茶のパウンドケーキみたいのが美味過ぎてはまってる水本です🤣さて、本日第60回Perro🐾終了しました❤️始まる前はさほど暑くなかったけど気がついたらめちゃ暑くなってました😂今日も楽しい時間をありがとうございました✨ラストのWAKANAちゃんの選曲でやたら盛り上がりましたね🤣次回は5月19日日曜日となります😊😊😊ポチもしくはperro9love@gmail.comまでお願いします😘
皆さんこんにちは5月に入り、GW満喫してらっしゃる方も多いと思いますが、5月1回目のズンバは明日5月3日(金)草加高砂コミセンにて開催となりますので、お時間ある方は是非ご参加下さいそして、6月16日・30日(日)11:30~は高砂コミセン主催『暗闇ズンバ無料体験会』がございます!!(°▽°)6月4日(火)10時から予約開始となります!高砂コミセンの窓口にて直接お申込みorお電話にてお申し込み下さい定員いっぱいになった時点で受付終了となってしまいますので、お早めにお申し込み下さいねー(
今週の予定「4/22〜4/26」午前中のクラス23日(火)お休みします!緊急な用事ができました。30日はお休みしません振り替えます24日(水)文化センター「控え5」26日(金)公民館変更なく通常通りのレッスン夜のクラス22日公民館🈳19:00〜19:40脂肪燃焼クラス19:50〜20:50ZUMBA®︎60分5月分受付中5/13.275/6㊗️お休みします🙇♀️24日(水)向陽台コミセンお休み5月分受付中5/1.2225日(木)黄
MAHALOサークル(Reejam/ZUMBA)日曜日サークル(月2〜3回開催)Reejam18時30分〜19時15分(45)→800円ZUMBA19時30分〜20時30分(60)→1000円→2本セットで1500円(1本のみの参加可)場所:北24条会館定員:15名最寄駅:北24条駅(地下鉄南北線)無料駐車場あり水曜日サークル(月1回開催)Reejam19時15分〜20時00分(45)→800円ZUMBA20時15分〜21時15分(60
おはようございますB!B!B!TERAでございますKAZKOと行ってきました『JWIEXPODYNAMITE』ZUMBA®とBollyXの二本立て圧巻の超シンクロデュオリードを繰り出すベン(Benjamin)様とロド(Rodrigo)様どや顔のKAZKOとパーチー終わりでドロドロのTERAKAZKOもアタシも顔は大きい方でないと思っていたのですがお二人のお顔の小ささは際立ちますねー細マッチョで着こなしも何もかも、全てが素敵ー場所は、JR北千住駅から歩くこと
高良山⛰️では、1万株のつつじはそろそろ終わり🌺夏の気配☀️ボディラインが気になる季節🕴️太ってはいないけど、お腹がぽっこりィィという方もぉ〜そんな方に、寝ながらできる、へそ肉はがしをお伝えします🗣️ソファ🛋️に座るか、横になる、または枕を高くして寝てる状態で、おへそ周辺のお肉を両手でつかみ上下に動かします↕️=warmup❗️次に行く前に、休憩の腹式呼吸をしますぅ鼻から息を吸って、お腹をふくらます😮口からはいて、お腹を凹ます😮💨次に、クロスはがし(✌︎'ω')✌︎おへ
こんにちは!ご報告が遅くなりごめんなさい🙏3月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊写真をアップしまーす🤳参加者の方から差し入れをいただきましたありがとうございましたそれでは、またお会いしましょう‼️次回の開催もお楽しみに
山⛰️では、鳥の声🦅が聞こえはじめ🎵〜もうすぐ春が近いと告げていますっ🕊️前回のブログでお伝えしました❗️ダイエットに役立つ、かんたん筋トレ🏋️♀️で〜すᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは、大きな筋肉がある、大腿四頭筋🦵から👇足を少し広めに開いて立ち、つま先を外に開きます↖️↗️そして、浅く、軽く、屈伸運動30回‼️世界一ラクなスクワットですっ😆これだけでも大きな筋肉を動かしているので、血流が良くなり、エネルギーも使っています🤸♂️次に腕周りの脂肪をおとす💪🦾腕ダッシュ💨立って
今週の予定🗓️『3/18〜3/22』午前中のクラス19日(火)向陽台コミセン10:00〜10:50ZUMBA11:00〜11:50スリムストレッチ20日(水)㊗️文化センター「控え5」9:05〜10:30エアロ+ダンス+ストレッチ10:45〜11:50かんたんダンス🈵祝日でも休みませんよ🎌来てね✌️22日(金)公民館10:00〜10:50ZUMBA11:00〜11:50ピラティス&ヨガ🧘♀️夜のクラス18日(月)お休み20日(水)㊗️向陽
ZUMBAサークル【Lollipop】🍭《2024年5月開催予定》サークルメンバー募集中❣️ZUMBAサークル【Lollipop】では随時サークルメンバーを募集しております当番制や事前準備、練習などはありません開催時に開催場所へ来て楽しむだけで大丈夫どなたでもお手軽に一回単位でご参加出来ますよお申し込み方法初めてご参加される方は事前にご連絡下さいご予約、お問合わせ先:👇お気軽にどうぞ《LINE公式アカウント》でご登録はをクリック《ご登録済みの方もこちら》をクリ