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山では⛰️菜の花が咲き、春の訪れを知らせています💐春は気分がゆったりして、体もゆるゆる〜🚶♀️🧎🏼♂️しか〜し❗️体は動かさないと筋肉が落ち、無駄な体脂肪が増え、将来自分の体をもてあますことに〜🙀将来働けなくなった時のために貯金しますぅ〜が、貯金の金を筋に変えて貯筋も大事だそうです🤔筋肉=財産ですってっᕦ(ò_óˇ)ᕤ何もしなければ楽だけど財産を失うことにイィィ😅楽しく、ズンバで、将来の自分の体の財産をたくわえましょう👯♀️今月も元気に🤸♀️ズンバに👯♀️参加いただき
こんにちは!5月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊6月のZumba®サークルMKT開催のお知らせです!😊人数制限がありますので、事前にお申し込みをよろしくお願いいたします。感染予防のため、ご参加いただく皆様へご協力のお願いがございます。【ご協力のお願い】・37.5℃以上の発熱や体調不良がある場合は、ご参加をお控えください。・マスクの着用は、個人の判断にお任せしています。・熱中症対策として、こまめに水分補給をお願いします。【開催日時】2024年6月23日(
ブログをご覧頂き、ありがとうございます!6月の開催場所のお知らせをさせて頂きます☺︎毎週土曜日10:30〜11:30参加費¥1,000-6月1日周南市文化会館リハーサル室8、15、22日周南市文化会館練習室①周南市文化会館施設詳細施設詳細-周南市文化会館s-bunka.jp29日周南総合庁舎2階多目的ホール(さくらホール)周南総合庁舎(県民開放施設)のご利用について-山口県ホームページwww.pref.yamaguchi.lg.jp6月から
だいぶ気温も上がって5月らしくなっていますがなぜか水曜は毎週雨が降り、気温が下がるのが不思議なゆーたです(´・Д・)」千葉県はなぜか数週間くらい水曜が雨、やたら冷えることが続いてますwそれはさておき・・・先月のことでしたが、4月27日にVALENTIAを開催しましたが先にZUMBAの新曲のブログを書いてました💦今回は7周年ということで、通常よりも時間を拡大して参加費を半額にしてました☆新曲と旧曲を混ぜながら・・・7年前にやってた懐かしい曲も再び導入♬けっこうコリオ忘れて
新年を迎え🎍お正月休みも終わり🎌運動もお休みされ🧎♀️体が大きくなった方もいらっしゃるでしょう😅先日のTV番組で、ダイエットに関する番組があってましたっ📺ダイエットは食事と運動なしでは成功しないと言ってましたよ(͡°͜ʖ͡°)食事は好きな物を食べていいけど、量を考えて食べすぎないようにだそうです🍽️運動は持続することが大事で、きつ〜い運動ではなく、まずは気になる一部位にターゲットをしぼり🎯かんたんな運動から始め、そこに少しの成果が感じられたら、それを励みに、運動の欲を出
昨年の夏からZUMBAサークルにいらして下さっている70代の女性✨(ここではAさん、とします)ある日、普段通われているヨガのレッスンで講師の方と参加者さんのお1人のHさんがこんな会話をされていたそう。講師「最近、調子はいかがですか?」Nさん「実はしばらく調子が悪くてZUMBAにも行けなかったりで…」それが聞こえてきた、このAさん「え?今、ZUMBAって言った?やりたくて探してたヤツだ!」と思い横にいたお友達に「今、ZUMBAって言ったよね?」するとお友達「いやー
C⚡️CBダンス&フィットネスTAKAKOサークルのお知らせ今週末は月イチ半田宮池会館サークルです予約無しでOKです新規ご参加常に募集中ーーーエアロビクスは中級くらいだけどみなさんを私が引っ張っていきますよーぜひエアロも挑戦してみてねZUMBA®︎どなたでも楽しめます新しい人生の扉が🚪開くかもー沢山の方に体験して欲しいプログラムですとにかく音楽に乗って楽しく身体を動かしましょうTAKAKOdeパンチ20分ショートプログラムノリノリパンチでスカッとスッキリしま
6月サークルスケジュールのご案内です🐸✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔵8日土曜→塩原音楽・演劇練習場10時半〜ZUMBA50分🟠11日火曜→南体育館11時10分~ZUMBA50分🔴16日日曜→南体育館11時10分~REEJAM40分12時〜ZUMBA50分🔵22日土曜→塩原音楽・演劇練習場10
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
Regularサークル-MAMICITA-のお知らせ■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■Saturday☀️MAMICITA2024年7月20日(土)■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■🔘Lesson内容MamiYoshikawa❇️STRONGNATION®45min❇️体の使い方講座30min❇️ZUMBA®60min🔘Schedule(13:20STRONGOpen)13:30〜14:15STRONG
今週の予定「5/20〜5/24」公民館教室20日(月)10:00〜ZUMBA®︎はお休み23日(木)11:30〜座ってリズム体操50分☆フィットネスサークルジョイフル☆☆*:.。.気楽に楽しくフィットネス.。.:*☆午前中のクラス21日(火)向陽台コミセン22日(水)北ガス文化ホール「控え5」24日(金)公民館全て変更なく通常通りのレッスン夜のクラス20日(月)公民館お休み22日(水)向陽台コミセン🈳19:00〜19:50ピラティス&ヨガ20:00〜20
【いつもクラスに参加して下さる皆様へ大切なお知らせ】既にサークルやスポーツクラブでのレッスンで告知させて頂きました。皆様には、突然なお知らせになってしまい、本当に申し訳ありません。この度、私、山根美穂は3月末をもちまして、生まれ故郷の山口県を離れ、4月から関西で仕事をさせて頂くことになりました。既に、関西でのレッスンは15本ほど決まっており、兵庫、大阪、京都でお仕事をさせて頂きます。詳細はまた、4月からのスケジュールを更新させて頂きます。最終レッスンは3月29日(金)SSSスポー
こんばんは♪今日もブログにお越しくださって、ありがとうございます☺︎6月の宇部のサークルの予定をご案内させて頂きます。第2、4金曜日19:30〜20:30参加費¥1,000-6月14日俵田翁記念体育館控室③6月28日小羽山ふれあいセンター2階大会議室お間違いのないよう、お越しくださいね!
🌸4月🌸C⚡️CBTAKAKOCIRCLEHANDA宮池HANDA板山NAGOYAご参加ありがとうございましたZUMBA®︎エアロビクスHIPHOPストレッチみなさんと楽しい時間いつもありがとうございます月イチ日曜日半田宮池ストレッチタイムもお話しながら笑いながらエアロビクスもぜひ一緒にやりませんかー⁇お疲れ様でした月イチ金曜日朝半田板山金朝もほんわか和気あいあい月イチ日曜日ZUMBA®︎HIPHOPHIPHOP初めてでも大丈夫です一
フィットネスインストラクターのMinaです明日10月12日は2つZUMBAサークルあります①10時から11時藤岡市美九里公民館ZUMBA®︎60分②19時40分から玉村ZUMBAサークルVolareあります玉村町ふるハートホールZUMBA®︎70分どちらもご自由に参加できます10月14日日曜日は野外A&MサークルAerobathon普段できないような曲たちに合わせて楽しく野外で踊りましょう💗すごーく気持ちいいですよー去年のA&Mの野外ZUMBAこちら
こんばんは!いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます!宇部のZUMBA®︎サークル予定をご案内させて頂きます☺︎参加費¥1,000-19:30〜20:303月8日小羽山ふれあいセンター大会議室小羽山ふれあいセンター(小羽山出張所)|宇部市公式ウェブサイト宇部市公式ウェブサイトwww.city.ube.yamaguchi.jp3月22日俵田翁記念体育館控室③俵田翁記念体育館|宇部市公式ウェブサイト宇部市公式ウェブサイトwww.city.ube.yamaguchi.jp
尾張旭ZUMBA®サークル6月サークルのご案内どなた様でもご参加いただけます初参加大歓迎です※指定日時メール予約になっておりますのでご注意下さい⚫︎6/4(火)・6/7(金)・6/11(火)・6/18(火)・6/21(金)・6/25(火)19:30~20:30ZUMBA®尾張旭中央公民館2階205軽運動室300円予約開始日時6/2(日)21:00〜※メールを受信した時刻で確認します。21:00より前に届いたメールは
こんにちは!今月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊写真をアップしまーす🤳それでは、またお会いしましょう‼️次回の開催もお楽しみに
今日はZumba♫🕺ZUMBAYoshiCircleに参加📷ウェルカム撮影ということで📸パシャズンバの『Z』ポーズ👈♥👈&♥はYoshi先生のままに😆OP動画撮影やレッスン曲は🆕Zin108や🆕MEGAMIX98といやはやどれもコレも🆕初見ばっかし😅立ち位置がライン繰り上がり式でいよいよお立ち台で舞踏した曲がado『唱』🧟♀🎃🧟♂👻この曲は、よくZumbaCircleでよく経験してましたんで、舞台上からメンバーさんを俯瞰しながら、Yoshi先生のバックダ
高良山⛰️では、1万株のつつじはそろそろ終わり🌺夏の気配☀️ボディラインが気になる季節🕴️太ってはいないけど、お腹がぽっこりィィという方もぉ〜そんな方に、寝ながらできる、へそ肉はがしをお伝えします🗣️ソファ🛋️に座るか、横になる、または枕を高くして寝てる状態で、おへそ周辺のお肉を両手でつかみ上下に動かします↕️=warmup❗️次に行く前に、休憩の腹式呼吸をしますぅ鼻から息を吸って、お腹をふくらます😮口からはいて、お腹を凹ます😮💨次に、クロスはがし(✌︎'ω')✌︎おへ
こんにちは今日は暑かったですね〜東京は30℃まで気温が上がったそうです!真夏はどうなっちゃうのかなー熱中症に気をつけてお過ごし下さいね今日は、月に2回金曜日に開催しているORSA稲城サークルでしたご参加くださった皆様ありがとうございました🩷🩷🩷SNSで見つけてくれて、初参加で初ズンバのお方が来てくれました🩷最近は、毎回のようにお問い合わせがありご新規様がお見えになっております!ズンバが初めてでも、お一人でも大丈夫🙆♀️安心してご参加下さい✨✨運動初心者様やご年配の
2024年5月19日(日)本日は、篠原ゆきえインストラクターのyukichi-club!!!8thANNIVERSARYジョイントZUMBAでした‼️✨昨年に引き続き、皆さんと一緒に8周年をお祝いさせていただきました💐今年は、昨年の盛り上がりからさらにパワーアップしていたyukichi-club!!!あまりにも楽しすぎて楽しすぎて、私自身がめちゃくちゃ弾けすぎちゃいました😆ご一緒していただきました皆さま、ありがとうございました‼️その瞬間瞬間の皆さんの笑顔を見るたび
今週の予定「5/27〜5/31」公民館教室27日(月)10:00〜11:00ZUMBA®︎30日(木)11:30〜12:20座ってリズム体操公民館教室.期間中に申し込みできなかった方申し込み可能になりましたよ✌️フィトネスサークルジョイフル☆*:.。.気楽に楽しくフィトネス。.:*☆午前中のクラス28日(火)向陽台コミセン通常通りのレッスン29日(水)北ガス文化ホール(控え5)通常通りのレッスン5週目は6/12(水)お休みの為振り替えです!31日(金)公民館
おはようございます。55歳からのあなたの理想の体を作る、美ボディメーカーの稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。よく質問されるので、今日はシューズのお話です。【フィットネスシューズ】どれがいいの?これは私がいつも履いているシューズです。私の足を守ってくれています。フィットネスシューズには、いろんなメーカーのシューズがあります。基本的にはあなたの足にあったものが一番です。そして、メーカーごとに同じサイズでも、微妙に大きさや幅が違うので、試し履きをおすすめし
5月、最近ようやくすごしやすい気候になってきたような気がしますレギュラーガソリンの価格をもう少し下げてほしいと願うゆーたです(´・Д・)」気温が上がってくると、外出したくなりますねやはり天気が良ければ車で遠出もしたくなるかな🚘それはさておき・・・6月8日、ZUMBAのジョイントを開催します❗️ブログに書いていたつもりが・・・まだ記載していなかったやないかーい💦バチャータ1曲振り付けの後にZUMBAのジョイントになります☆担当IR:藤曲梓平佑太場所:アミ
🔥さらに燃える🔥届きました❣️注文された方々、今週からお届けします20袋予約済みです!完売ルミルミTシャツ来週から注文された方々お渡ししますサイン✍️入りだよ〜税込2,500円ですが、送料と振り込み手数料+100円頂きます🙇♀️1着2,600円でお願い致します🙇♀️後から注文された方々お待ち下さい🙇♀️ズン友、仲間楽しんでるの見るのが嬉しいヒガシです!東サークルメンバーさんあちこちのイベント参加してるの見るのも嬉しいヒガシです!報告受けるとなお
R⭐︎Magnum6月の予定です‼️6月は1日と15日の2回開催します😃初心者の方も大歓迎です!本サークルで初めてZUMBAやってみたという方も沢山おりますので、安心して、ご参加いただけます。🙆♀️★開催日①第67回2024年6月1日土曜日②第68回2024年6月15日土曜日★時間①、②ともに18時30分レッスン開始です😉18:10〜受付18:30〜レッスン(60分)★場所錦糸町錦糸町から徒歩5分
【VAMOS15周年スペシャル】2009年より活動をはじめたZUMBAサークルVAMOS❣️なんと15周年になりました。初期から一緒だったインストラクターメンバー大集結!6人でジョイントレッスンをします!早起きしてぜひあそびにきてくださーい❤️ZUMBAJOINTレッスン70(AYA、MIKA、MIHO、REIKO、MASAKI、TOMOKO)⭐️日時:5/30(木)⭐️時間:9:30-10:40⭐️参加費:1000円⭐️お申込受付中!(通常予約と同様、テラのラインから(ZU
こんにちは、みなさんお元気ですか?ZUMBA®ズンバには色んな種類があります。当サークルも"ZUMBA"と"ZUMBAGOLD"の2種類のクラスがあり、その2つを連続して楽しめる時間割になっていますよくある質問「その2つはどう違うの?」ZUMBAズンバは有酸素運動と無酸素運動をうまく組み合わせたプログラムです。ズンバの運動量はジョギングと同程度それゆえスポーツジムなどのZUMBA®クラスでは「ついていけない」「私にはズンバ無理」と諦めてしまう方も残念