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スケパン🤭な一日を終え昨日は帰りに寄り道今週もクタクタだわ近所のラーメン屋さんへそーそー、そーいえば…昨日とある方とラインしてた時『今日わたしもスケパンです🤣🤣』って書いてあってわかっちゃいるけどドキドキ💓しまちたー!ゲラゲラあれっ⁉️日本酒半額セールまだやってるー👀🐻本日までです👍ワタチのは半分しか残ってなかったので半額の半額でちたー昨日の大ヒット🎯チャーシューの大葉焼きトロトロで絶品っ😋絶品プリンもいただきまちたー🍮そーいえばお客さんが明日の
山⛰️では、鳥の声🦅が聞こえはじめ🎵〜もうすぐ春が近いと告げていますっ🕊️前回のブログでお伝えしました❗️ダイエットに役立つ、かんたん筋トレ🏋️♀️で〜すᕦ(ò_óˇ)ᕤまずは、大きな筋肉がある、大腿四頭筋🦵から👇足を少し広めに開いて立ち、つま先を外に開きます↖️↗️そして、浅く、軽く、屈伸運動30回‼️世界一ラクなスクワットですっ😆これだけでも大きな筋肉を動かしているので、血流が良くなり、エネルギーも使っています🤸♂️次に腕周りの脂肪をおとす💪🦾腕ダッシュ💨立って
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪5月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル5月24日(金)19時40分から5月25日(土)10時30分から場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル5月
1年半ぶりにZUMBAにご予約の40代の女性。メッセージに『久しぶりすぎて体が動く予感が全くしません笑』と。。。少しでも予感させたくて、彼女の好きな曲を送りつけてみました😌ZUMBA中に私と目が合うと、困ったように笑ってくれるあの笑顔がまた見られて有頂天の私😍『昨日はありがとうございました!久しぶりに汗を流してとても気持ちよかったです。子供が小学生になればなったで、小さな時とはまた違う大変さがあり、振り回されっぱなしでなかなかzumbaに参加できませんが、手が離
★━━━━----——————————————————————【ZUMBAサークルMiGente☆彡(ミヘンテ)】◆毎週月曜12時15分〜13時(45分間)・スタジオtotonowell.にて☞桑園イオンから徒歩3分・料金1300円/1回・定員13名◆毎週月曜20時〜21時(60分間)・スタジオtotonowell.にて☞桑園イオンから徒歩3分・料金1300円/1回・定員13名◆毎週金曜20時〜21時(60分間)・FDコネクション
🌈6月ご案内🌈・6/4(火)19:30-20:30ZUMBA・6/11(火)19:30-20:30ZUMBA・6/18(火)19:30-20:30ZUMBA・6/25(火)19:30-20:30ZUMBA@ココキタスタジオ4(4階)ZUMBA®︎60各¥1,200-お友達もどんどんお誘い頂き😘❤️皆さまのご参加心よりお待ちしております😉💕🔵東のROSE🔵東のROSEとはZUMBA®︎サークルROSEの枝分かれ的存在東十条地区の
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪6月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール(佐波郡玉村町大字下新田208-4)どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル6月14日(金)9時45分から6月28日(金)9時45分から場所地域づ
不てほど面白かったなあー😩全編通して一番大事なところで歌にいく感じ最高!!あの歌詞で言ってることお芝居にしちゃったら正論すぎてつまんないドラマっ!になっちゃうところを歌って踊っちゃうあっそおかー何かに怒ったり悩んだりつまづいた時は歌って踊ればいいのかあ?!はい結論がでたところで4月のOPENESのお知らせです4月28日日曜日千葉県市川市開催場所全日警ホール(京成八幡徒歩5分)http://www.city.ichikawa.lg.jp/cul01/11
雨☔deSKY😑今日は大きい傘だねーんでんでDaleにもノリのある時とない時があるじゃない⁉️あっ違う😱今じゃない💦💦と感じた時に無理に動くと空回りが止まらなくなるこんな時はしれっとダンマリ今日の雨☔のよーに通り過ぎるのをじーっと待つ‼️さらにんでんで昨日から急にZUMBAの新曲MegaMix101から三曲やりたくなって💦もうすぐZIN111が出るとゆーのに…でもなかなかこれといったコリオが浮かばずこれもある意味ノリだからねーこっちは
♯154ZUMBAサークルbucchi座Night🌙夜だからっ⁉️てんそんアゲアゲーっ🤣↑おひとりさま写真間に合わず😢満を持していよいよ始まったbucchi座Night🌙🤔土曜日の夜に果たして集まるんっ⁉️と疑心暗鬼でしたが…初回だからっ⁉️予想以上にたくさんの方にご参加いただきマンモスマンモスありがとちゅんだよーんでんで前回に引き続きまたまた地元から赤帯誕生🐣じじゃん❤️嬉しい限りでございますっいや〜それにしても盛り上がったワン🐶夜
おはようございます!遅くなってしまいましたが、ZUMBA®︎サークル宇部市の方の予定をご案内させて頂きます!5月10日、24日(金)19:30〜20:30俵田体育館控室③参加費¥1,000-あまりご案内したことがないので、サークルへの参加費のお支払方法をご案内させて頂きます。宇部のサークルでは、現金以外にPayPay、LINEPayでのお支払も可能です。現金以外のお支払が良い場合は、インストラクターにお声かけ下さいね!そろそろクーラーをかけないと、、サークルは暑くなってき
連休開けの雨☂️昼間は晴れ間もあったりと思ったらまた☔️だるかったり気持ちもどんよりな人も多くなりますね気温差が大きかったから自律神経もただでさえ乱れ気味お疲れの人はストレッチ、ヨガやピラティスなどで血流を良くして身体を労わってあげましょうさて、今月に入り公式LINEからご案内させていただきました日にちも迫っておりますが平日ZUMBA60を開催することにしました承認番号:27429公式LINEからのお申込みが今回少なめまだ入れますよー募集してます田無周辺のみなさま、
山口県に帰ってきて6日が経とうとしています。なかなかブログを更新できずにごめんなさい。やっと片付けの目処が立ってきました。引越し費用を抑えるために、引越しの日から5日経過してから荷物が届くという感じで、、手元に限られた物しかない中で仕事も再開していました。あ、余計なことは後にしましょう。。そうそう、サークルのお知らせです。ZUMBAサークルのグループLINEでは先にお知らせさせて頂いておりましたが…施設利用料の高騰により、参加費を¥1,000-とさせて頂くことにしました。4年
山では⛰️菜の花が咲き、春の訪れを知らせています💐春は気分がゆったりして、体もゆるゆる〜🚶♀️🧎🏼♂️しか〜し❗️体は動かさないと筋肉が落ち、無駄な体脂肪が増え、将来自分の体をもてあますことに〜🙀将来働けなくなった時のために貯金しますぅ〜が、貯金の金を筋に変えて貯筋も大事だそうです🤔筋肉=財産ですってっᕦ(ò_óˇ)ᕤ何もしなければ楽だけど財産を失うことにイィィ😅楽しく、ズンバで、将来の自分の体の財産をたくわえましょう👯♀️今月も元気に🤸♀️ズンバに👯♀️参加いただき
こんにちは!5月もたくさんのご参加をいただきありがとうございました😊6月のZumba®サークルMKT開催のお知らせです!😊人数制限がありますので、事前にお申し込みをよろしくお願いいたします。感染予防のため、ご参加いただく皆様へご協力のお願いがございます。【ご協力のお願い】・37.5℃以上の発熱や体調不良がある場合は、ご参加をお控えください。・マスクの着用は、個人の判断にお任せしています。・熱中症対策として、こまめに水分補給をお願いします。【開催日時】2024年6月23日(
ブログをご覧頂き、ありがとうございます!6月の開催場所のお知らせをさせて頂きます☺︎毎週土曜日10:30〜11:30参加費¥1,000-6月1日周南市文化会館リハーサル室8、15、22日周南市文化会館練習室①周南市文化会館施設詳細施設詳細-周南市文化会館s-bunka.jp29日周南総合庁舎2階多目的ホール(さくらホール)周南総合庁舎(県民開放施設)のご利用について-山口県ホームページwww.pref.yamaguchi.lg.jp6月から
だいぶ気温も上がって5月らしくなっていますがなぜか水曜は毎週雨が降り、気温が下がるのが不思議なゆーたです(´・Д・)」千葉県はなぜか数週間くらい水曜が雨、やたら冷えることが続いてますwそれはさておき・・・先月のことでしたが、4月27日にVALENTIAを開催しましたが先にZUMBAの新曲のブログを書いてました💦今回は7周年ということで、通常よりも時間を拡大して参加費を半額にしてました☆新曲と旧曲を混ぜながら・・・7年前にやってた懐かしい曲も再び導入♬けっこうコリオ忘れて
新年を迎え🎍お正月休みも終わり🎌運動もお休みされ🧎♀️体が大きくなった方もいらっしゃるでしょう😅先日のTV番組で、ダイエットに関する番組があってましたっ📺ダイエットは食事と運動なしでは成功しないと言ってましたよ(͡°͜ʖ͡°)食事は好きな物を食べていいけど、量を考えて食べすぎないようにだそうです🍽️運動は持続することが大事で、きつ〜い運動ではなく、まずは気になる一部位にターゲットをしぼり🎯かんたんな運動から始め、そこに少しの成果が感じられたら、それを励みに、運動の欲を出
昨年の夏からZUMBAサークルにいらして下さっている70代の女性✨(ここではAさん、とします)ある日、普段通われているヨガのレッスンで講師の方と参加者さんのお1人のHさんがこんな会話をされていたそう。講師「最近、調子はいかがですか?」Nさん「実はしばらく調子が悪くてZUMBAにも行けなかったりで…」それが聞こえてきた、このAさん「え?今、ZUMBAって言った?やりたくて探してたヤツだ!」と思い横にいたお友達に「今、ZUMBAって言ったよね?」するとお友達「いやー
C⚡️CBダンス&フィットネスTAKAKOサークルのお知らせ今週末は月イチ半田宮池会館サークルです予約無しでOKです新規ご参加常に募集中ーーーエアロビクスは中級くらいだけどみなさんを私が引っ張っていきますよーぜひエアロも挑戦してみてねZUMBA®︎どなたでも楽しめます新しい人生の扉が🚪開くかもー沢山の方に体験して欲しいプログラムですとにかく音楽に乗って楽しく身体を動かしましょうTAKAKOdeパンチ20分ショートプログラムノリノリパンチでスカッとスッキリしま
6月サークルスケジュールのご案内です🐸✨西長住公民館✨月謝(4回)2400円毎週月曜日13時5分~ZUMBAGOLD50分✨大橋サークル✨参加費700円🔵8日土曜→塩原音楽・演劇練習場10時半〜ZUMBA50分🟠11日火曜→南体育館11時10分~ZUMBA50分🔴16日日曜→南体育館11時10分~REEJAM40分12時〜ZUMBA50分🔵22日土曜→塩原音楽・演劇練習場10
Regularサークル-MAMICITA-のお知らせ■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■Saturday☀️MAMICITA2024年7月20日(土)■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■〓■🔘Lesson内容MamiYoshikawa❇️STRONGNATION®45min❇️体の使い方講座30min❇️ZUMBA®60min🔘Schedule(13:20STRONGOpen)13:30〜14:15STRONG
今週の予定「5/20〜5/24」公民館教室20日(月)10:00〜ZUMBA®︎はお休み23日(木)11:30〜座ってリズム体操50分☆フィットネスサークルジョイフル☆☆*:.。.気楽に楽しくフィットネス.。.:*☆午前中のクラス21日(火)向陽台コミセン22日(水)北ガス文化ホール「控え5」24日(金)公民館全て変更なく通常通りのレッスン夜のクラス20日(月)公民館お休み22日(水)向陽台コミセン🈳19:00〜19:50ピラティス&ヨガ20:00〜20
【いつもクラスに参加して下さる皆様へ大切なお知らせ】既にサークルやスポーツクラブでのレッスンで告知させて頂きました。皆様には、突然なお知らせになってしまい、本当に申し訳ありません。この度、私、山根美穂は3月末をもちまして、生まれ故郷の山口県を離れ、4月から関西で仕事をさせて頂くことになりました。既に、関西でのレッスンは15本ほど決まっており、兵庫、大阪、京都でお仕事をさせて頂きます。詳細はまた、4月からのスケジュールを更新させて頂きます。最終レッスンは3月29日(金)SSSスポー
こんばんは♪今日もブログにお越しくださって、ありがとうございます☺︎6月の宇部のサークルの予定をご案内させて頂きます。第2、4金曜日19:30〜20:30参加費¥1,000-6月14日俵田翁記念体育館控室③6月28日小羽山ふれあいセンター2階大会議室お間違いのないよう、お越しくださいね!
🌸4月🌸C⚡️CBTAKAKOCIRCLEHANDA宮池HANDA板山NAGOYAご参加ありがとうございましたZUMBA®︎エアロビクスHIPHOPストレッチみなさんと楽しい時間いつもありがとうございます月イチ日曜日半田宮池ストレッチタイムもお話しながら笑いながらエアロビクスもぜひ一緒にやりませんかー⁇お疲れ様でした月イチ金曜日朝半田板山金朝もほんわか和気あいあい月イチ日曜日ZUMBA®︎HIPHOPHIPHOP初めてでも大丈夫です一