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グアム旅行🇬🇺備忘録の続きになります今回の宿泊先をHiltonに決めた最大の理由は、ホテル内にグアム最大規模のウェルネスセンターがあってスケジュールにヨガ🧘♀️が毎日あるっしかも、日曜日以外は朝夕の2回もっそして見つけてしまいましたっヒルトンオーナーズ会員で無料〜✨ホテル滞在者は5ドルで受けられますスケジュールはこちら波の音を聞きながら🧘♀️が出来る〜基本的にヨガのレッスンは午前&午後も海に面したプールサイドのスペースで実施されます海を目の前に、呼吸を整え丁寧にヨガのポーズを
心乱れがちな時こそ注目したい「チャクラ」チャクラのバランスを整える方法としてエッセンシャルオイルを用いる方法がありますヨガやストレッチの際、手のひらに落としたりディフューズしたりして、心のバランスを整えませんかチャクラとは?インドの健康哲学で体内のエネルギーが集まる場所とされます人間の身体には7つのエネルギーの出入口があると考えられていて、そのエネルギーの出入口のことをチャクラといいます精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生き
皆さま、こんにちは!シンギングボウル・ティンシャ専門店、BuddhiBodhi(ブッディ・ボーディ)ショップオーナーで、シンギングボウルアンバサダーのSatokoです。ブログでは言っていなかったんですが、シンギングボウルやティンシャの購入を考えているけれど、まずは実際に手に取って音を確かめたい。というお客様の為に!愛知県一宮市のおうちサロンを開放することにしました!営業時間は月、水、木10:30~14:30(店主の都合により、受けられない日もありま
おはようございます^^4月の末に11年強勤めた会社を去り、5月は就活。ようやく新しい仕事も決まり、6月1日から働き始めます。とはいっても5月もそこそこ仕事はしていたので毎日暇というわけではなかったのですが、それでもこんなに休みの多い日々は本当に久しぶり。忙しいのに慣れてしまって、何とか合間を作って好きなことをするのが普通になっていたので、好きなことばかりしていて良い生活は少し落ち着かないものがありました。忙しすぎるのも良くありませんが、健康な心と身体があるなら働いていた方が生活が整います
プラブヨガRYT200かRYT500で悩んでいる方へ😊プラブヨガのTTが気になる方へ😊私が教えている生徒さんやプラブジ先生のWSに参加された方で何人かに聞かれた質問がRYT200だけではダメですか?という質問です。私は他のヨガ講師のトレーニングで既にRYT500まで取得し、別の流派でRYT200のアシスタントの経験があり、マタニティ産後ヨガの講師養成講座を開催したりしています。そんな経験から少し書いてみます。これはあくまでも個人的見解でプラブジ先生の意見ではありませんのでご注意ください。
5月も後半に入りましただいぶ湿度が上がりましたが雨の寒い日も多くむくみや身体の重さなど日常生活に影響が出ている方も多いようです💦ヨガの呼吸法やポーズを繰り返すことで全身の回りが良くなり気候の影響を受けにくいむくみにくい身体になっていきます簡単な無理のない痛みなどに考慮したヨガレッスンを心がけていますぜひのんびりとした気持ちで続けてみてくださいねアジサイも咲きはじめました♪今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)5月2
インド政府AYUSH省プロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験受験対策ガイドブック(レベル2)YOGAGUIDEBOOKインド政府AYUSH省プロフェッショナルヨーガインストラクター検定試験受験対策ガイドブック(レベル2)YOGAGUIDEBOOKインド政府AYUSH省公認のプロフェッショナルヨーガインストラクターの試験内容のシラバスに準拠した参考図書(コース受講者割引あり)・専門用語のサンスクリットもカタカナ併記:検定試験では、筆記も
逆転は、重力を受ける方向が変わる頭が下で内臓が上にくるアーサナです。ハタヨガのバイブルともいえる『ハタヨガの神髄』に【-アサナ実践のためのヒントと注意-】についての記述があります。引用すると『アサナを始める前は、排泄を完全にする。膀胱や臓腑を空にしなければならない。上下を逆にするポーズが、胃腸の働きを良くする。便秘をしていたり排便状態がよくない場合は、シルシャーサナ、サルワーンガサナとそれらの変形のポーズから始めること。排便してしまうまで難しいアーサナをしてはならない。』
鳥取へ3日間鳥取遠征ツアーが無事に終わりました。、、って、それももう2週間前のこと‼️はぁー必死のSNS投稿。忙しいと言うより中身の濃い毎日過ぎておいつかないって感じです。さて本題!この遠征のテーマは『鳥取とエジプトをつなぐ事』でした。鳥取といえば、エジプトを想像するかのような砂丘があることで有名。ラクダだって、アジアとアラブでは違いはあるもののイメージキャラクターですよね🐪しかしそんな目的を超えて本当に楽しいツアーでした。主催の皆さまに感謝しています。そしてもちろん同行し
ヨガのポーズにはサンスクリット語での名前があります。サンスクリット語とは古代インドの言語です。ポーズをサンスクリット語で見てみると、結構面白いんですよ。昨日はイスのポーズを通じてその話(ポーズをサンスクリット語で見てみると面白い!~その1~)をしましたが、今日はその第2弾です。今回はこの「リバースウォーリア」と呼ばれるポーズについて考えてみましょう。リバースウォーリアを考える時には、まずはこのポーズを知る必要があります。「ウォーリア2(戦士のポーズ2)」と呼び
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は
5月に入りましたが風が強く肌寒い日も多いですねGWの疲れも出る頃ですヨガで優しく丁寧にご自身をメンテナンスしていきましょう今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)5月14日(火)第14集会室時間①9時30分〜10時30分②10時45分〜11時45分参加費850円持ち物ヨガマットかバスタオル、お飲み物あまりにも直前のお部屋の変更が多い為公式LINEを作りました浦和コミュニティセンターヨガLINE⬇️こちらのメッセージ
友人が、自分の入っているジムに入会して一緒にヨガをやらないか、と誘ってくれている。…が、最近仕事が忙しくて帰りが遅くなりがちなことせっかく高い月会費を払っても月に数回しか行けないかもしれないことそのジムが車で行かないと行けない距離なので少し億劫などの理由で結局入っていない。最近YouTubeで『朝やると痩せる』という動画を見つけて朝起きたらやっている。(三日坊主ではなくとりあえず5日続けました)1ヶ月後に変化があると言うから、あと25日続けないと意味ないかもだ
ALOHAKIDSYOGA™/アロハヒーリングヨーガ高野山合宿お申込締切2024年5月14日(火)17:00合宿開催の趣旨日本のヨーガのルーツは、約1200年前に「喩祇経」(ゆぎきょう)をもたらした空海です。空海が弟子たちの修行の場として開いた高野山で、瞑想とヨーガの経験のある方もない方も共に、ALOHAKIDSYOGA/アロハヒーリングヨーガのエッセンスを体験しましょう。2024年6月1日(土)~2日(日)高野山宿坊櫻池院
kasumiyogaゆうゆう会館ヨガレッスン《ゆうゆう会館特別優待券付ヨガ》(女性限定)【優待券詳細】フリープラン入館料900円(通常1,400円)・1枚で5名様までご利用可・月に1枚お渡し・有効期限はその月の月末※ヨガレッスンはゆうゆう会館入館料不要でご受講可能です。ヨガレッスンご受講とお買い物以外の施設利用は入館料が必要になります【講師】国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター桑原香純(RYT200保有)【場所】ゆうゆう会館内貸ホール(大きな鏡のある広いお
小学5年生と年長5歳の5歳差姉妹の母フルタイムで働く40代ワーママの日記ですふぇいですよろしくお願いいたします自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★LAVAおともだち紹介希望の方は、お気軽にオープンチャット「LAVA紹介します」↑こちらからどうぞオープンチャットです開けなかったらLAVA紹介で検索してみてくださいね紹介で加入すると特典が手厚いです私は、紹介無しで飛び込んだ人です(爆)やりたいと思ったときに飛び込むと世界が広がりますよ勢い
6月もどうぞ宜しくお願い申し上げます!●2024年の6月のスケジュール●月曜日9時45分スタート10時45分6月3日、6月10日**祖師谷地区会館、第二会議室にて●水曜クラス9時30分から10時40分6月5日、19日(第2会議室)9時40分から10時40分まで6月12日、26日(第1会議室、第2会議室)●木曜クラス(成城)10時から11時15分6月6日、13日、20日、27日→成城自治会館●金曜クラス(新百合ヶ丘)10時30分~11時45分
Alohakakahiaka.🌈✨いぃお天気ですねぇ〜☀️✨皆さまいかがお過ごしですか??私は無事に怒涛の祝日レッスンを終えてほっとしております。そしてとても楽しかった余韻の中代行レッスンに移動中です…☆(先日…鴨居店に行く途中…鯉のぼりが…☆)そして数ある選択肢の中から私のレッスンを選んで頂いた皆さま本当にありがとうございました。貴重なお時間を費やして頂きほんとに感謝感謝です。そして皆さんの『楽しかった〜♪♪』がたくさん聴けて笑顔が見
「三日月のポーズで膝が痛いです!!」この質問に対し、以前はこう答えていました。⇒気持よく伸ばす感覚が初めてわかりました~三日月のポーズ~他にも膝の下にブランケットなどを敷くのも良い方法です。これらは、確かに有効な方法です。ただ、今は違う視点で答えています。「膝つかなくても大丈夫なつもりで膝ついてくださいね」って答えます。この一言と見た目の説明で、結構一発で良くなります。こうじゃなくて。こう。そもそも浮かせても大丈夫な状態から。下がっただけ。「
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)5月のスケジュール●今月の休館日は5月3日(金)〜5月6日(月)です全てのヨガ、アツヨガ、プチアツのレッスンはお休みになりますジョイフルタイム4月からジョイフルタイムが始まりました目からウロコのお話しや頭のマッサージ、新情報が満載ですお勉強は難しい...と思っている方いえいえちょっと一服☕️のつもりでお気軽にご参加ください(月)(火)(金)15:30〜16:3016:30〜17:0
アグニは、取り入れたものを利用可能なものに変えるためのエネルギーで火の要素。加熱、燃焼、消化、同化、変容の力を持ち、熱、微細さ、鋭さ、動き、軽さ、乾燥、浸透するなどの特性があります。アグニの働きの一つに、食べた物を消化することがあります。普段から自分の消化力にあった食べ物を消化力に見合った分だけ摂取すれば、健康を維持することが可能です。少し話を掘り下げると、、、アグニには大きく分けて40種類ほどあると言われ、一番わかりやすいのが、胃と小腸の役割です。Caを摂取したからとい
人生最大級に太ってしまい最近、サンセットヨガ!痩せたい!ダイエット!などと、ブログに書いていましたがなんとこの度ヨガウェアブランドのYOMOMENT(ヨモ)さんよりお声を掛けて頂き、アンバサダーに就任いたしました完璧なタイミングでのお声かけに感謝です🙏もう絶対に痩せなさいって事かなという事で早速YOMOMENTさんのヨガウェアをご紹介させて頂きます♪こんな感じで上下別々にオシャレに梱包されて届きました。これだけでテンション上がります私が頼んだのはこちら黒のトップ
南山/若葉台ママヨガのブログです。先日、新しくオープンしたlululemon御殿場アウトレット店に行ってきましたlululemonを知らない人のために...カナダ初のヨガやピラティス、ランニングなどをする人のためのブランドでとにかく着心地が良いlululemonのレギンスをはくと、ほかが履けなくなるくらい最高の着心地です。今年の1月にハワイに行った時、多くの外国人が着用してました。外国の方はオンオフ、メリハリをつけるのが上手なので、リラックスタイムは着心地を選ぶ傾向がありますよね
皆さま♡こんにちは!お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*友人達とのランチ会おめでたい事に友人が、再婚したというのでお祝いも兼ねてランチ会をしてきましたお祝いのプレゼントはDEAN&DELUCAのカタログギフトお料理上手な♡お友達にとても喜んでもらえました~(ティファニー風にラッピングして頂きました☆)PickItemDEAN&DELUCA(ディーンアンドデルーカ)カタログギフト<プラ
アーユルヴェーダでは、『健康』は消化のエネルギー(アグニ)からと言います。アグニは、インド神話の火神。食べ物や、物事を消化するエネルギーで生活習慣や食生活の乱れ、過労、ストレス、睡眠の問題、エネルギーの不適切な使用など、これら全てがアグニを弱めアグニが弱まると様々な問題が生じると言います。経典には、食生活生活習慣睡眠エネルギーの適切な管理4つのポイントを整えるよう説かれています。エネルギーの適切な管理には見たもの、聞いたものから影響を受けるため取り込む情報に気
5月ヨガ教室予定表🧘♀️⭐︎全クラス女性限定(お寺ヨガは男性参加可能)⭐︎参加費都度払い900円(お寺ヨガは500円、お寺さんへお支払いとなります)⭐︎マスク着用についてご自身の体調、ライフスタイルに合わせて、ご着用の有無はお任せいたします。⭐︎20分前から会場入り可能です。(遅刻での参加も可能ですので、事前にご連絡下さい。)☆亀田コミュニティーセンター☆水曜日19:20~20:305月1日、8日、15日、22日、29日金曜日10:30~11:40教室5月
初めまして!中村淳子(なかむらじゅんこ)です♡愛知県春日井市でヨガインストラクターとして活動しています☆自己紹介🍀中村淳子(なかむらじゅんこ)1981年生まれ(現在41歳)2人男の子のママ(5歳と7歳)2人出産後ワンオペ育児によって身体は至るところが痛くてボロボロ💦知らない土地で助けも借りられずそんな状況を放置していました。結果膝に水がたまり整形外科で水を抜くも、また溜まる…。身体を根本から変えないと歩
腹筋や腹横筋周辺の筋肉、背筋、臀筋までをツイストさせることで硬くなった筋肉の柔軟性を取り戻すことが期待できます。腹横筋を鍛えれば腹部周辺の筋肉の柔軟性が高まるので左右の筋力バランスを整えたり骨盤や肋骨の歪みが矯正される効果も期待できるといいます。胴体部分は内臓と筋肉と背骨しかありません。身体の前面は骨で覆われていないのでツイストするときは、腹筋と腰に力を入れることがポイントになります。ParshvaKakasana自分の身体のコントロールしやすところだけを使うのではな
こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです日曜日のレッスン日曜9:30『リラックスヨガ』GW明けの1週間を頑張って、「バタバタと慌ただしい日常を過ごしヘトヘトなので、リラックスヨガで癒されたいです」と、ご予約くださった方も多かった日曜日。小鳥のさえずりを聴きながらゆったり、のんびり、深呼吸しました『疲れてたので、リラックスできて良い時間でした〜』と、帰っていただけて私もよかったですそして、土曜日に買ってきた時は
2(日)7:00~7:50am朝YOGAオンライン参加費:900円(予約後お振込お願いいたします。)12(水)8:45~9:30pm夜YOGAオンライン参加費:800円(予約後お振込お願いいたします。)16(日)10:30~12:00pm花YOGA金沢文庫のスタジオ参加費:2200円(当日お持ちください)※オンラインの参加費はゆうちょ銀行またはPayPayにて23(日)10:30~11:45amはじめてバレエオンラインYouTubeアーカイブ付参加費: