YOGA

納得しかない、、、↓↓↓私は今まで、いろんなことに取り組んで、、、たくさんの学びがあった、たくさんの気づきがあった、だから、きっと、もう、何があっても、私は、大丈夫なんだ！そのように感じていても、、、ふとした瞬間に、ブラックホールの中に落っこちて、暗闇の中、途方もなく、生きることへの絶望感に、ただただ打ちひしがれ、、、私、全然、大丈夫じゃない、、、🥺そんなことを、何度も何度も繰り返して来ました。それは、、、私の設定が✖️✖️だったから！！！！（✖️✖️

皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••✤•••··​今までの記録『夢への挑戦☆進捗状況①』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••‪*ꕤ*•••··夢へのスタートを切ったブログ『卵巣がん新…ameblo.jp『夢への挑戦☆進捗状況②』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••‪*ꕤ*•••··●今までの夢への挑戦

年末最終レッスンで開催しようと思ってた太陽礼拝（ｽｰﾘｱ・ﾅﾏｽｶｰﾗ）。最終日にレッスンに参加できない人もいるということで2週に渡って開催することにしました♡今日はその1回目♡シンギングボールも日光浴させて笑持参しました♡はじめまして～の人もいたけどこのことをする意味などの説明をたくさんしてかずみｵﾘｼﾞﾅﾙｽｰﾘｱを開催しました✨（やさしいｽｰﾘｱです✨）レッスン後シンギングボールに興味津々の生徒さん達にさわって頂いて♡皆さんはじめてさわる人達ばかりで

沖縄でヨガと瞑想とコーチングのセッションをしているメグです。ヨガ×瞑想×コーチングそれぞれの持ち味を最大限に活用して身口意(しんくい)を揃える※やること(身)言うこと(口)思うこと(意)『行動と言葉と思考を揃えて主体的に生きる』ためのプロセスをご提案。ブログへのご訪問をありがとうございます♡約1ヶ月に渡るスペイン滞在記。スペイン旅行を計画なさってる方やいつかはスペインへ行きたいとか、エミレーツ航空ってどうなの？という方の参考になれば

『私が瞑想をはじめた理由』《９》対象が消えた自我は崩壊する自我(我執)が存続するには心の対象が必要とされます、それは自転車操業と言われるような、ペダルを漕ぎ続けなければ転んでしまう自転車のようなものです。思考し続けないとその脳内の神経シナプスによって構築されいる“私”は消えてしまうほどの“儚い”存在なのです。記憶にございません！！聖ヶ丘の御霊祭から帰ってきて何日経ったのか？自動的な思考が消えてしまったあの日の前日以前の記憶は、未だ消えたままであり、思い出すことができません。御

朝の岩盤ヨガ夜のOdakaYogaクラスともに昨日は股関節祭りでしたたまたま朝のクラスで'股関節の硬さ'を気にされてるという生徒さんが数名いらっしゃって、それがちょうど自分自身、最近感じていることとリンクしていたのです私が最近感じていたこと、、、それは骨盤の突然変異です！すごくオーバーに聞こえてえー⁉︎そんなことあるのー⁉︎と思われるでしょうあるんです座ると骨盤が後ろに倒れて腰が丸まりやすいいわゆる後傾姿勢に突然なってしまうのですそれに伴い必ず起こるのが股関節のロック

ヨーガスートラ3-30体内の組織構造を知るनाभिचक्रेकायव्यूहज्ञानम्॥३०॥nābhicakrekāya-vyūha-jñānam.臍の輪（チャクラ）にサンヤマを行うと、体内の組織配列を知ることができる。ヴャーサの注釈：臍にサンヤマを行い、身体の仕組みを知る。三つの体質、ヴァータ、ピッタ、そしてカパがある。体液、血液、筋肉、脂肪、骨、骨髄、精液の七つの肉体組織がある。これらのうち、前のものから次のものへと順番に続いている。こ

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです昨日は愛❤️と祈り🙏のキャンドルヨガ🕯️🧘‍♀️開催🧘‍♀️毎年12月柿泊教室で開催しています❣️キャンドルのゆらゆらやさしく揺れるゆらぎあたたかいオレンジのほのお時間を忘れそうなくらい癒されます2024年こうして健康で皆さんと楽しくキャンドルヨガが出来たこと

昨日は月曜日東京は晴れなぜか目覚ましよりも1時間ほど早く起床濃いブラックコーヒーとマーガリンとジャムとクリームチーズたっぷりの食パン２枚も食べました、満腹時計は久々のEVANTのダイバーズウォッチ、300m防水、ブロンズ製ケース連続でリストショット！！お昼休みはチョコザップまで走って行き🏃‍➡️ほとんどマッサージチェア、ほんの少し筋トレ戻ってカフェテリアでタルタルサーモンフライ定食をリストショット！！定時で上がって夜ヨガへ。

今年のお盆、オレはLAVAの戦略にハメられたと思う。LAVAはまだ2年しかやってないので昔のことは分からないが少なくとも去年のお盆休みは東京は店舗は一斉休業で、豊洲と落合長崎？の2店舗くらいが例外的に開いてる、って形だった。そんでその二店舗がえらいキャンセル待ちになっていたので、今年のお盆は早めに作戦を練らねば！と思っていたのだ。ところが今年はお盆休みを2パターンに分け、11-13日or14-16日いずれかが休みとなっていた。かつ、お盆休みの最中にトップインストラクターによ

１月スケジュール★場所は新拠点！守山市金森町768番地communitysalon★GOEN１月オムスビの会スケジュール🔻『１２月オムスビの会』１月『オムスビの会🍙』スケジュール❤️場所は新拠点！守山市金森町768番地communitysalon★GOEN１２月b-upEN★スケジュールはこちら🔻…ameblo.jp⭐️６日(月)9:30〜GOEN🌟１６日(木)12:30〜貴生川コミュニティセンター呼吸ワーク体験・セミナー呼吸ワークセミナー内容『呼吸ワークとy

家ヨガ開始コロナ前はスタジオに通ってヨガをしていた私。そろそろ復活してもいいかな～と思って元通っていたスタジオを調べてみると、大好きだった先生が辞めている......ヨガって正直先生次第なので、これは困ったな～と感じ、暫くはオンラインで頑張ろうと思い調べてみると、Mariko先生、まさしく私好みでした！予期せずハマってしまった家ヨガ（笑）彼女のお人柄が疲れた心も癒してくれています.......所要時間も20分以内。しかも目的別に選べる

ヨガ好きな方、インストラクターを職業にされたい方、両コースの受講も可能です！ご卒業された方の再受講は無料です。日々身体は変化します。柔軟性や可動域に合わせて、適切な練習や指導方法を学んでまいりましょう！

おはようございます^^昨日の畳でヨーガにご参加いただいた方は、ありがとうございました。前日に4名追加で、総勢6名の畳でヨーガ。今年の締めくくりにふさわしい賑やかなクラスとなりました。続けて通ってくださる方も増えてきて、ヨーガとはどういうものなのかと気になっている方も多いようです。今回はそんな疑問が少し解消されたのではないでしょうか。もっと本格的に学びたい！という方は、わたしの先生を紹介しますので、いつでもご連絡ください。実際に融通無碍のクラスに通い始めてから、わたしの先生の元へ学び

『私が瞑想をはじめた理由』《10》前回から１年が過ぎてしまいました、何回か書きかけては止めてを繰り返している内に・・・遠くなってしまった記憶を、何とか思い出しながら綴って行きたいと思います少し退屈でしょうがお付き合いください消えた強かった修行への気持ち当時、想念停止行が完了した後に、何をして何が起こったのか？あの時、あれほどの瞑想修行への意気込みの気持ちが、消えた想念(自動的思考)と共に一緒に全て消えてしまっていました・・・淡々と始まった日常の出来事自動的思考が止まってから

こんにちは、ERIKAです。自身がパニック障害・鬱状態を経験し周りに経験者もいなく孤独に感じていた日々からたった３ヶ月で不調改善し半年で焦燥感が消え１０ヶ月で予期不安がほぼ無くなった状態へと導けた私の経験談をお話しております。初めての精神科と育休復帰病院で様々な検査をしても何も問題がない。先生から言われた言葉は、『一度精神科へ行ってみてください』精神科？！この言葉に落ち込みました。どんなことも乗り越えてきたし"私は絶対大丈夫、強い。"

皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••‪*ꕤ*•••··夢へのスタートを切ったブログ『卵巣がん新たなる夢への挑戦』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*​友人達とのランチ会おめでたい事に友人…ameblo.jpこちらの続きになります✨️・*:..｡o♬*ﾟ・*​夢への挑戦夢への挑戦をスタートさせてから１ヶ月ちょっと経ちました進捗状況を

こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです2024年も残すことあと1ヶ月時が経つのが早過ぎてビックリ〜〜ベビーも6ヶ月を迎えて体重も8キロ！よく笑いよく飲みよく寝るとても良い子ちゃんです3日前から離乳食をスタートしてそれもまた成長があって楽しみです家族のサポートが手厚く心の余裕があって育児を楽しんでいます最近は子育てと仕事のバランスを考えながら今は将来の夢に向けての準備期間として試行錯誤しながら進めていますつい日常生活の忙しさに飲まれてしまうけどこうしてブロ

今日もサークルに来てくれてありがとぉぉぉ❤️一緒に過ごせてとってもとっても楽しい時間でした。怪我のため、美穂ちゃんに沢山助けてもらったり永井ちゃん、ちえちゃん、みねおさんにリードしてもらってのZUMBA®︎❗️みんなで盛り上げてくれてありがとー❤️それにしてもみんなすぐに踊れちゃうのが凄いっ。遠方から、旅行から戻ったばかりなのに、寒くてつらくっても、久しぶりに忘れないでいてくれて、、、参加してくれたみなさんに感謝です❤️そーしてBF名物、、、おやつタイム〜🎶持ちよってくれて、みんなで食

グアム旅行🇬🇺備忘録の続きになります今回の宿泊先をHiltonに決めた最大の理由は、ホテル内にグアム最大規模のウェルネスセンターがあってスケジュールにヨガ🧘‍♀️が毎日あるっしかも、日曜日以外は朝夕の２回もっそして見つけてしまいましたっヒルトンオーナーズ会員で無料〜✨ホテル滞在者は5ドルで受けられますスケジュールはこちら波の音を聞きながら🧘‍♀️が出来る〜基本的にヨガのレッスンは午前＆午後も海に面したプールサイドのスペースで実施されます海を目の前に、呼吸を整え丁寧にヨガのポーズを

レッスン:下半身きれいヨガ初級難易度:★★☆☆☆疲労感:★★☆☆☆※難易度はLAVAの設定、疲労感は個人の感想です。最初にむくみ具合を確認していきます。指でふくらはぎを押して、戻ってくるのが遅かったり、赤くなったりしたら、浮腫んでる証拠。足の甲の骨に沿ってさすり、温めていきます。指も一本一本前後、左右に動かします。そして、骨盤の位置チェックをします。目を瞑って30秒間足踏みをして、最初と同じ場所に立てていたらOK。そうでなければ骨盤が歪んでいます。私は前の方に動いていたのと

先日入壇した、伝法灌頂(阿闍梨位を授かる儀式)の写真が送られてきました。さて、Momoがどこにいるかお分かりになりますでしょうか？答えはココです↓年に一度、金剛峯寺主催の伝法灌頂があるのですが今年の受者は男女合わせて45名ほど。人数が多いので、儀式は3会に分けて3日間開催されました。私たちの会は、受者は全員尼僧で14名。高野山専修学院と言う1年制の専門学校の尼僧さん10名と、私のような単独修行者が4名。まずは、夕方に全員集まって普段は立ち入りが許されない特別な井戸に、儀式に使うた

こんばんはだいぶご無沙汰しておりました。福岡・熊本・オンラインレッスンしている少人数制クラスカナリアひがです最近これにはまってアルバムはこればっかりレッスンもちゃんと行ってますオンライン風景主人がいるときはこうやってレッスン中の風景をパシャリと撮ってくれます熊本にてレッスンを行なった時のカナリアに来る生徒さんはほんと良い方ばかりでいつもリラックスしながらレッスンができていますキレイになりたい方はすでに内面が美しいスッピン失礼…今年内にぜひ体験

こんにちは、mihoです12月のスケジュールをお知らせいたします。☆日時と場所12月1日（日）早宮地域集会所和室12月8日（日）早宮地域集会所和室12月14日（土）桜台地区区民館大広間12月15日（日）早宮地域集会所和室12月21日（土）氷川台地区区民館大広間12月22日（日）早宮地域集会所和室※すべてハタヨガベーシック☆ご予約☆事前に登録された方のみのご参加となります。予約ボタンから、希望する回を選択して事前に申し込みください。

ようやく仕事の繁忙期が抜けた（一時的に）んだけど、いきなり色々やる気を失っています。5月病ならぬ9月病か。そしたら実母が、人工股関節の再手術をするかもしれないという問題が発生。土曜ヨガ行ったきり、バタバタしておりました。股関節が磨耗することで痛みが生じる症状に対し股関節骨頭部を人工関節に換える人工関節置換術。私の股関節のハマりが深いのは遺伝的要素が大きいらしく、母も母方の祖母も叔母も、骨盤が小さいのと股関節の一方のハマりが悪いせいで自然分娩が出来ず、帝王切開で産んでるんです。で、

ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室サンサーラヨガスタジオです今年の冬至点は12月21日18:21こんにちは私が冬至のことを意識し出したのはヨガの師匠、尚子先生に出会った頃で今から15年以上も前でしょうか。そして、3〜4年前に尚子先生きっかけで知りましたさとうみつろうさん。今ではみつろうさんのファンですとても素晴らしいことを書かれておられますので紹介させていただきますぜひお読みくださいね体験レッスン・お申込み・レッスン詳細はこちら↓

皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••‪*ꕤ*•••··●今までの夢への挑戦ブログ『卵巣がん新たなる夢への挑戦』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*​友人達とのランチ会おめでたい事に友人…ameblo.jp『夢への挑戦☆進捗状況①』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*··•••‪*ꕤ*•••·

年末もどうぞよろしくお願いいたします●●●2024年12月のスケジュール●●●12月2日月曜日9時45分スタート10時45分12月9日、23日12時40分〜13時40分1２月も3回です＊＊全て祖師谷地区会館(駅カルディのすぐ近く)にて「LUNAサークル」で予約しています。＊ヨガマット持参でいらしてください。●水曜クラス喜多見地区会館9時40分から10時40分まで12月4日、18日9時30分から10時40分12月11日●木曜クラス（成城）10時

おはようございます滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです寒くなって身体が縮まりやすくなりましたどのクラスも、肩甲骨、鎖骨、股関節、仙腸関節(可動域は小さい)を特に意識して、関節やそのまわりの筋肉にできるだけアプローチできるようなクラスにしています『ハタフローヨガ』土曜9:30運動量の多いクラスでは、呼吸法も力強く熱を作りやすい呼吸で準備のポーズを丁寧にとってからエネルギッシュなポーズにチャレンジします『リラックスヨガ』

さちこ(40)ヨガ講師ヨガ仲間からは「さちんこ」と呼ばれているが、体も心も緊張しぃな事から、時に「カチンコ」、最上級に硬い時は「ガチンコ」と呼ばれる。「硬い」とひとことに言っても、筋肉、関節はもとより、表情、話し方、考え方まで色んな硬さがあるもんだ。そんな硬さにひとつひとつ気づきながら、硬さの陰に隠れ眠っていた部分を目覚めさせ、身も心も柔らかくしていきたいヨガ練習生でもあります。夫と10代の娘3人の5人暮らし。特に取り柄のないパート主婦。強いて言うなら多少人より身長が高いくらい。