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昨日はお昼のハードヨガ行ってきましたバシスターサナはいつもやってるのに、説明されると何をしたら良いのか分からなくなり……しかもフルのバシスターとか略されると、フルってなんだっけ?ってなった結果……手で足を持たずに横向いたままと言う……中途半端なポーズで終わってしまったそうです。ヨガポーズの名前と形が一致しなくて、たまに理解できなくなる難しいよね?名前がさ。戦士のポーズとか日本語で言われたら分かるのにヴィラバドラーサナって言われると……へっ?ってなっちゃう戦士のポーズも、ウォーリ
なますてトモコです。4/17から8年ぶりにブーマージが来日されます沢山の卒業生のお力添えによって、21日間の滞在中、日本全国計15ヶ所のスタジオでの19のWSが開催出来ることになりましたクラス内容、詳細は以下ご確認下さい4/17(水)埼玉県秩父市秩父ヨーガハウス①16:00-18:304/18(木)①10:00-12:30②17:00-19:30https://www.instagram.com/haasayogahttps://haasayoga.jimdofree.c
アーサナは強い緊張が身体の内側にあると関節や土台が不安定になり深めることが難しいです。アーサナの奥深さを体験するには『身体の準備』が必要です。「アーサナの練習では限界まで皮膚が伸びていることを感じなさい。緊張しているのか、リラックスしているのか。皮膚とは、体のあらゆる場所で、いま何が起きているかを教えてくれる〝身体の脳〟である」『身体のあらゆるところを感じる』ための練習をしようと思ったら頭の中の考えを減らさないと“身体の脳”は語りかけてくれません。「身体全体のストレッチを
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。1対1のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.netコーザル体と人間の個性美紀なるほど、今までのところをちょっとまとめてみたいんですが、人間には自我があって、身体的な欲求と同一化すると低級自我、愛や慈悲と同一化すると高級自我でしたね。一方で、動物には自我が
気温が上がり春らしくなってきましたね🍀風の強い日などは花粉症の方は辛いようですヨガでリラックスしたりストレスを緩める事は自律神経のバランスを整えて花粉症の症状を緩和させるのに効果的ですこわばったお腹をゆったりとほぐすと内臓の血流が上がり免疫力も高まりますぜひお試しくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター(浦和パルコ10階)3月19日(火)のヨガレッスンは都合によりお休みです次回は3月26日(火)開催ですご予約お待ちしております
オペから1週間後に、江戸川病院でカウンセリング。二度目のオペを一月後に勧められた。何故ならば、抗がん剤は術後1週間位で効いて小さくなり、3週間後位からまた大きくなるそうだ。だから標準治療の抗がん剤は3週間後にするらしいが、この治療は標準でないので1ヶ月経たないと保険治療できないという理由。次をやるかわからないし?ナチュラルだったこの肉体に、化学を投入して急速に小さくさせたのだから、これを機にセルフケアで小さくさせる氣満々だし!2月にミュージカル本番だから、3ヶ月後の3月に予約を入れた
YOGAはZoom無料参加できます!おやこひろばって?子育て中の親子さんはもちろん、年齢問わず、子どもさん無しでもどなたでも、気軽に参加していただける「ひろば」です開催場所おやこひろば桜梅桃李ルーム↑こちらをクリックで、Googleマップ出ます。大阪府吹田市垂水町1-28-33-1階---------------------------------ALOHAHEALINGYOGA™(アロハ・ヒーリング・ヨーガ™)(会場&zoom)毎週月曜日&土曜日
身体は、座り姿勢が長くなると、お尻が固くなりやすいです。そして、お尻が固いとハムストリングスと内転筋も硬くなりやすく、膝を伸ばすのが難しくなります。身体は諦めず正しく動かすことを習慣にすると少しずつですが必ず変化していきます。私は、毎朝のルーティンで太陽礼拝をしていますが、adhomukasvanasanaやTadasanaのように何度も繰り返し行う基本のポーズでも何年越しに気づくことがあったりするので、ヨーガは本当に奥深いな…と思います。アーサナは練習すれば、練習
心乱れがちな時こそ注目したい「チャクラ」チャクラのバランスを整える方法としてエッセンシャルオイルを用いる方法がありますヨガやストレッチの際、手のひらに落としたりディフューズしたりして、心のバランスを整えませんかチャクラとは?インドの健康哲学で体内のエネルギーが集まる場所とされます人間の身体には7つのエネルギーの出入口があると考えられていて、そのエネルギーの出入口のことをチャクラといいます精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生き
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は
Kindleでyogaの呼吸法の本を出版しました📚️現在無料で読めます花粉症が治る神呼吸1回10分免疫力が劇的に高まる!花粉症が治る神呼吸:1回10分免疫力が劇的に高まる!Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}21(日)24:00まで期間限定無料キャンペーン中ですyogaの呼吸法で花粉症・アレルギー性鼻炎が治る方法を、実体験をもとに書きました。87ページの短い本なので、約1時間前後で読めます。呼吸だけでアレルギーが治る?本当
沢山のアーサナがあるので色々チャレンジしてみたい気持ちもわかりますが、プロセスを楽しむ余裕があるとないでは意識も経験も異なってくるでしょう。基本となる大切なアーサナをどれだけ習得出来ているでしょうか?まず、《真っ直ぐ立つ》ことがあります。身体の一部に負担がかからない姿勢を保つ筋力とバランス力を整えることは、まず、自分の状態を良く知ることから始まります。身体の一部に負担がかかる「原因に気づく事」ができると「改善に向けて意識的に動く事」が可能になり「間違っていたら修正する事
kasumiyogaゆうゆう会館ヨガレッスン《ゆうゆう会館特別優待券付ヨガ》(女性限定)【優待券詳細】フリープラン入館料900円(通常1,400円)・1枚で5名様までご利用可・月に1枚お渡し・有効期限はその月の月末※19:00以降は通常料金でもナイトプランの700円でご入館頂けます※ヨガレッスンはゆうゆう会館入館料不要でご受講可能です。ヨガレッスンご受講とお買い物以外の施設利用は入館料が必要になります【講師】国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター桑原香純(RY
マイソールからSYCの哲学・サンスクリット講師のラクシュミーシャ先生をゲストに迎え5月のGWに世界遺産の聖地高野山でヨガリトリートを開催いたします。詳細はフライヤからご覧ください。日本語通訳付のラクシュミーシャ先生のチャンティング・哲学クラス、静謐なお寺の中でのアシュタンガヨガクラス、総本山に特別許可をいただいた奥の院での水行体験、宿坊での朝のお勤めへのご参加、金剛峯寺・壇上伽藍・奥の院弘法大師御廟参拝や、タイマッサージセラピストのAkikoさんによるペアタイマッサー
今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この2点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で
ヒプノセラピーコーチング+アメブロライティングのそらかぜりさです。PV1、2桁→1か月で10倍になりゼロイチを達成した方法をお伝えしています。元憂鬱公務員/北海道十勝で7歳3歳兄弟と子育て満喫中。長男はHSC、支援級(情緒)在籍中で元行き渋り今日は私の大好きなインドの神様「クリシュナ」の事を書こうかな^^ライティングは今回お休み!!お正月、クリスマス、クリシュナという感じで私の中にサラリと存在する神様。ヒンドゥー教の神様クリシュナ。(Wikipediaより引用、2
アーサナには、体の中に「エネルギー(火)」をおこし、ネガティブな意識や感情を燃やし浄化するシステムがあるといいます。最終的には、ネガティブな感情が生じにくい穏やかな心を持てるようになるという。「浄化」は、自分の内面にしっかりと向き合うことにより散らかった感情を片付けて整理整頓したり、迷っている意識を向けるべきところへ向けるとことになります。内面(マインド面)だけでなく、肉体面(血液、筋肉、内臓など)の浄化も同時に行われます。感情の波が大きくて辛い方は、「何が自分を苦し
2024年は、ヨーガでご自身の美しさに目覚めよう🌟🌟🌟女神の369イベントbyMOMIYOGA2024年は、3月、6月、9月にあなたの女神を目覚めさせるヨガイベントを開催致します🌟年間を通して行われるこのイベントは、MOMIYOGAのこだわりが詰まっており、少々長くなりますが最後まで目を通して頂けますと、とても幸せです🌟✨この369女神イベントには、あなたの美しさ、本当の自分に目覚める、あなたがさらに心地よく生きるためのエッセンスが盛り込まれています。本当に本当
こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです少し前からレッスンに来てくださっている方が先日レッスン終わりに、『ここに来てる人って、皆んなすごい良い人ばかりですよね!』と、おっしゃいました私だけでなく、スタジオに来てくださっている皆さんも同じように感じられているのだなととても嬉しくなりましたそうそうそうなんですよ〜本当におっしゃる通りでメンバーさんがすばらしいヨガネハーです私がお願いしたわけではないのに、レッスン
統合医療で花粉症改善プロジェクト🤧ホメオパシー&漢方(私)、経絡ヨガ(直子さん)、鍼灸(博恵さん)、まとめ役の看護師礼美さんで身体を整えていくプロジェクト、今年も終わりになりました!昨日はリアルの打ち合げ!文京区にある縁むすびさんの薬膳弁当を食べながら…感想や質問など。リアルで医療従事者と話す機会はなかなかない!と、参加者さんがお話しされてました。確かに!リピーターの方も数人いらして、前年度より身体も心も健やかに
久しぶりに3月の雪が降りましたね❄️まだまだ寒い日が続きます😨呼吸が止まっていないか浅くなっていないか時々確認してみましょう呼吸を深めると血流が上がるので自然と身体はあたたかくなります繰り返す事で体温も上がり免疫力も高まります焦らずコツコツとかんたんヨガなら無理なく楽しみながらはじめられますお気軽にお試しください今週のヨガレッスンスケジュール🧘♂️浦和コミュニティセンター3月12日(火)第14集会室時間①9時30分〜10時30分②10時45分〜11時45
膝下が外側にねじれる下腿三頭筋ふくらはぎの筋肉ですオススメ解剖学が好きな人わかりやすいですよマニアックな内容が知りたい人はレッスンにきてくだANATOMY-YOGAリアル解剖学教室|»下腿三頭筋(かたいさんとうきん)のまとめanatomy-yoga.com股関節がうち捻りすると膝下が外にねじれるということが起こります先ずは、ふくらはぎのストレッチからやりましょう一生自分の足で歩けるように自分の足はセルフケアしましょう追記新しいところに4月から勉強に行きます
ヨガは初めて!身体はかたいけどヨガをしてみたい!運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです!ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない!ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい!初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した
エンジェルナンバー45天使はあなたに、生活の中で変えるべきことは先のばしにせず、すぐに変えるよう言っています。天使に変化を起こす勇気とパワーを見つけるのを助けてもらい、これらの変化は最終的にみんなのためとなることを知っておいてください。天使は、人生の好ましい変化を通じて、あなたを助けてくれています。このエンジェルナンバーを見る時は今のあなたには改善しなければいけないことがあります。それは、例えば食事、運動、睡眠、生活リズム、口癖など何か悪い習慣や行いがあるようです。自分でもそれを分か
アーサナの象徴はटदसनハタヨガプラディーピカのライターであるスヴァートマーラーマ曰く《タダーサナ》は体の使い方の基本だと言います。タダーサナの練習をしっかりしているというプラクティショナーはどのくらいいるのでしょうか?呼吸法や瞑想を行うためには長く、正姿勢を保つことが必要で、瞑想は、集中し、内側に静けさがあり、落ち着いていて平安という心がベストな状態。アーサナの目的には、体を使って瞑想と同じような精神状態をつくり出すことがあります。アーサナを継続し練習する
先日入壇した、伝法灌頂(阿闍梨位を授かる儀式)の写真が送られてきました。さて、Momoがどこにいるかお分かりになりますでしょうか?答えはココです↓年に一度、金剛峯寺主催の伝法灌頂があるのですが今年の受者は男女合わせて45名ほど。人数が多いので、儀式は3会に分けて3日間開催されました。私たちの会は、受者は全員尼僧で14名。高野山専修学院と言う1年制の専門学校の尼僧さん10名と、私のような単独修行者が4名。まずは、夕方に全員集まって普段は立ち入りが許されない特別な井戸に、儀式に使うた
子どもの頃から好奇心旺盛で、心のままに体が動く子だったと思います。でもそれは、本当に幼かった頃のある時までのお話。その後、私は何十年も、ブレーキとアクセルを全力で踏んでいる様な状態で生きて来ました。そして、長い間、それに気づかずにいました。*物心ついた時から、体への違和感が強く、虚弱体質。慢性的に、不眠や頭痛、不定愁訴がありました。病気では無いけれど…薬が無いと生きていけない…体が弱い自分が嫌いでした。そして、そんな体を纏っている自分の姿も醜くくて大嫌い…!ど
ブログにお越し頂きありがとうございます紙と鉛筆で結婚を叶え15歳年下の夫を持ちます夢を叶える健康管理士上級指導員すこやか23SUNスコヤカフミサンことかとうふみこですタイミングって良いときと合わないなぁと感じる時ありますよねぇ今日は全てがタイミングよく運んで(^^)v午前中に予定が集中ZOOMヨガ宅急便受け取り買い物午後はZOOMオンラインセミナーZOOMヨガ中に宅急便が来なければいいなぁ終わったタイミングで来てさっさと買い物夕ご飯の段取りして午
ブログをご覧くださりありがとうございます。TokyoInternationalYoga主宰、E-RYT500バイリンガルヨガインストラクター、アンチエイジングプランナーのAki(あき)ですToAki'swebsiteはこちらヨガの効果6つ「ヨガって何にいいんですか?」ヨガを始めようかと考えている方からよく聞かれます。私がヨガを始めたのは今から20年と少し前。私自身の経験からヨガの効果やヨガで
壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み