YOGA

◇休館日日曜日（３日・１０日・１７日・２４日・３１日）２日（土）※昇級審査９日（土）※ForestFitnessCampの為【年末年始の休館日】１２月２８日（木）～１月４日（木）※１月５日（金）より通常営業☆児山佳宏指導日１３日（水）☆落合淳指導日１８日（月）☆國原由樹生指導日２３日（土）☆寺戸伸近指導日調整中☆長谷川亮指導日調整中【昇級審査】◇日時：１２月２日（土）・ＫＩＤＳ１３時開始・レディース／一般１８時開始

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）​12月のスケジュール​終了クラスのお知らせ12月より以下のクラスが終了します(火)(金)8:30ゆるヨガ(木)8:00アツヨガ(土)14:00プチアツ​休館日のお知らせ12月29日(金)〜1月4日(木)までReBorn休館日になります全レッスン、プロショップお休みをいただきます​ReBornプロショップ大人気の共同購入ReBorn物産展美味しい❤️と大好評です今月の物産展

壁に向かった倒立だと反り腰になってしまう人に向けた練習方法です。足の裏を壁につけた状態でキープします。ここから腹筋に力を入れて体幹を真っすぐにします。そのまま足を伸ばすと反り腰にならず体幹が安定した状態で倒立できます。動画で見ると、こんなイメージです。壁にお腹を向ける方法よりも怖くないし、繰り返し取り組みやすいのでオススメです。腹筋を使う感覚もしっかりとつかめるので、プランクポーズの強化にもなりますね。■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴み

こんにちは！お元気でしょうか〜。自分は元気です！笑今日は「マントラ」についてご説明したいと思います！マントラをご存知でしょうか！？マントラ、、、クンダリーニ・ヨガに参加されたことがある方はなじみ深い！？と思いますし、一部のハタヨガなどでもヨガの終わりに”Om（オーム）”や”Shanti（シャンティ）”などのマントラ（言葉）を唱えます。僕がインドなどで少し行っていたアシュタンガヨガでも唱えていました。馴染みがない方にとっては、何かよく分からない言葉を唱えることに対し

昨日一昨日と、予約投稿したはずの記事が消えてしまい、やる気ナッシングなまま、本日はメモ帳に書いてから投稿。消えた記事は書き直す気力が戻るまでおいといて、本日は菅原先生の後屈アドバンス☆チンスタンド～スコーピオン編～強度4滝汗燃焼！全身活性ホットピラティス強度4を、受講しましたレポート。両方レポするとえらく長くなりそうなので、本日はチンスタンドに絞って書こうと思います。このポーズを初めて知ったのは、細谷先生が後屈アドバンスのクラスを始めたときだと思います。何をやるのか確認し

足刀(横蹴り)のコツについて足刀(横蹴り)で足が上がりづらい人は、足ではなく骨盤を持ち上げようとすると蹴りやすくなりますよ。動画内で説明している、骨盤と股関節の動かし方についてはこちらで詳細を解説しています。この動きの応用です↓↓↓・股関節が硬い人への超基本エクササイズ！伸ばさない！痛くないのに柔らかくなる！？～理論編・実践編～■お知らせ・YouTubeチャンネルを開設しました。毎週月曜日と金曜日の２０：００に配信しています。⇒顔晴るジムYouTub

チャイルドポーズでお尻が踵につかない人へチャイルドポーズです。ヨガのクラスでは、休憩の意味合いで使われるポーズです。この時、お尻が浮いてしまうという悩みを持っている人がいます。この記事では、その理由の説明と改善方法について説明します。何故、チャイルドポーズでお尻が踵につかないか？チャイルドポーズでお尻が踵につかない理由は大きく２つあります。１、腰が硬い２、腹筋の引き込みが弱いです。これは、表裏の関係です。・腰が硬いので、反対にある腹筋が引

おはようございます！12月がスタートし、歳末キャンペーンコースが始まります。午前はゆっくりパックしたりペディキュア塗り直したりしながら過ごすのですが昨日終わって、次の日また初めの１日がスタートして1ヶ月を過ごすのですが、この1日の午前の3時間くらいだけ鬱っぽくなるというか、一旦落ちるのですよふ〜さー今年最後の1ヶ月ノルマもあり歳末もありオンラインもありそんな朝の数時間を過ごしながら運動しよー。とYOGAミネラルとアドバンテージを飲みながらじっく

英語でヨガインストラクターのAgasaです。京都で「英語でヨガ」のレッスンを行っています。また、国内、海外どこからでも受講することのできる英語が苦手なヨガインストラクターが、英語でヨガを教えられるようになる！「英語でヨガオンライン動画講座」や「オンライン養成講座」も提供しております。今日は、オンライン動画講座をずっと受講いただいているシンガポール在住のＥ様からいただいた「お悩み」について書きたいと思います。その方は、まさに「グローバルヨ

今日は脚前挙の練習方法についてお話します。体操選手が平行棒の上で当たり前にやっているあれですね。一般人にはとても負荷の強く難しい運動です。でも、難しいからこそ意味があって。・腹筋の引き込み・上半身と下半身の連動この２点についてチェック兼トレーニングの効果があるからです。難しい分だけごまかしが効かないので、出来なければ出来ないという親切さがあります。また、出来るころには十分な強さと使い方が身についていることの確認もできるポーズです。脚前挙に向かう練習の中で

こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです昨日はキレイな満月でしたね〜心の豊かさが大事な時代と言われていますヨガは五感を研ぎ澄ますことが出来るので小さな幸せに気付けたり自分や人に優しくなれたりと心が豊かになれる事ばかりこれからの時代みんなに必要だと日々感じてます何に幸せを感じるのか？何に喜びを感じるのか？何に心地よさを感じるのか？これをいつも自分自身にインタビューしてみると良いかも11月8日の立冬を目前に断捨離に良い時期となっています！季節の

おはようございます☀今日、勤労感謝の日のオンラインクラスはお休みです🎌11月はあと2回❗️【11/26日)17:00〜ZUMBA60】月イチの日曜日のオンラインクラス🎶沢山のバックダンサーと賑やかにお届けします🔥日曜日夕方一緒に踊ってね❗️メンバー登録してある方はエントリーお願いします↓オンラインエクササイズLOOOMZUMBA®︎60min担当講師長谷川なごみトレーナーのプロフィールを見る実施スケジュール11月26日（日）17:00〜18:0012

【瞑想法】LayaYogaKundaliniMantra/ラーヤヨガ・クンダリーニマントラ〜クンダリーニを活性化させる〜姿勢：イージーポーズ（あぐら）で座り、軽くジャランダラーバンダ（あごを後ろに少しスライド）する。目の位置:第3の目(眉間)に集中するムドラ(手の位置):胸の中央で手を合わせたプレイヤーポーズ(合掌)か、膝の上に手首を置いたギャンムドラ(親指と人差し指の先を合わせる)にするマントラ：EKONGKAAR-(U

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中今年も開催決定2020年、誰がこんな年になると想像したでしょうか。目に見えないものに怯えて、大切な命が次々と失われ、人との関わり方が、仕事が、生活が、一変しました。今、目の前にある真実を、まるごと受け入れることは、ヨガする私たちが常々練習していることですが、今年は

今年もラスト1か月となりました。12月ヨガ講座のお知らせです【やさしいヨガ】星ヶ丘コミュニティセンター12月1・8・15・22日(金)10:40〜11:55和室【ヨガクラブ】名古屋市中スポーツセンター12月5・19・26日(火)10:30〜12:00軽運動室【名東パドマ】名古屋市名東スポーツセンター12月6・13・20・27日(水)13:15〜14:45第2競技場【やさしいヨガ】名古屋市西生涯学習センター12月7・14・21・28日(木)10:00〜1

Aloha〜オルオルです♡焼津市大覚寺にあるダンス教室「STUDIOBREATHE」にてフラダンスの体験レッスン会を行いました。たくさんの方にご参加いただき楽しい時間を過ごさせていただきました💕みなさんとても初めてとは思えないくらい❣️しっかりついてきてくれました〜(^ω^)ありがとうございます😊そして、焼津フラクラス❣️10/21(水)より開講します(o^^o)時間はお勤めの方でも参加できる、ちょっと遅い時間スタートの21:10〜22:10❣️月4回レッ

クリスマスにちなんだスペシャルなコラボ、初登場！ミラクルしほ×pallaviよっしー叙情的な音の響きのアコーディオン奏者、ミラクルしほさんをお迎えして音浴YOGAを行います。しほさんの音色は、胸をきゅっとつかまれるような切ない音色が特徴です。身体をゆっくりと開き、経絡に働きかけていく陰ヨガとのコラボで、心身への複雑な働きかけがあります。どんな科学反応が起こるか、わたしも楽しみなのです。心のひだに触れる、感情の浄化が起こりそうな予感がします。YOGAの世界では

本日は浦田まり先生のヨガベーシックアーサナ練習会～ピンチャマユラーサナ～へ。浦田先生もものすごく身体能力高い。教え方も上手くて通っております。2月くらいまではマメに平田先生の逆転クラスを定期的に受けていたのですが、その後仕事が蒲田に行きづらいルーティンになってしまい、ピンチャ練習も以前よりやらなくなってしまっていました。4月に入って早稲田先生のクラスなどを受け直して来たものの、2カ月弱サボったせいで、掴んでいたカンどころをあっという間に忘却。しかして練習復活して2カ月弱、ようやく

こちらの個人指導は、今後クリヤヨガの伝授を受けられた方のみの限定に致します。(2023年10月18日)【私のヨガ個人指導の内容】＜具体的なヨガの内容＞●原初音オームのクリヤヨガでの唱え方●シッダ・アサナ●プラーナヤーマ(一番大事な基礎の呼吸法、この呼吸ができることによって呼吸法の次の段階に進めます)●ジャパマラ（数珠）の修行者としての使用方法●マントラをハートで唱える●【ババジ大師はじめ、ラーマリンガ・スワミ、スワミ・サマルタ、シルディ・サイババ等】の私と縁のある聖者、グルと繋

本日は超久しぶり！平田先生のWSに参加して来ました。平田先生は、LAVAのインストラクターの中でも、男女問わずポーズがダントツで美しい人だと思っている。どのポーズ取っても、ホント綺麗なんだよね。女子並みに身体が柔らかいということではなく男性特有の筋力に頼るわけでもなくいつも惚れ惚れしながらポーズを見ています。本日は、平田先生が学びを深めている5elementsyogaをベースにしたWS。fiveelementsyoga|山本俊朗5エレメンツヨガ(fiveeleme

おはようございます^^昨夜のお寺でヨーガにご参加いただいた方は、ありがとうございました。朝から雨でしたが、夜には止んでおり、気温も高めでお寺でヨーガに行くにはありがたい気候でした。みなさん少し早めに来て下さったので、職場でもらった柚子を配って、いつもより少し早めにスタート。金曜日はこんな感じでやっていこうと思います。少人数ならではですね。途中で風が強くなってきて、ビュンビュン、ガタガタという音の中でしたが、音が強くなるのに比例してみなさんの集中力は増し、風の音に動かされるものはないよう

子供の頃から脳内で宇宙にトリップしたり芝生に寝転んで雲を眺めていたら意識が雲の上にいたりとか。今思うと、あれは『瞑想』だったんじゃないの?と思うような経験があったのですが。『幽体離脱をしながら話を聞く』ホステスをしていた頃２０年前に書いていたブログを発見そこに書かれていた過去ブログの投稿です２０年以上も前のブログを読み返すとホステス時代に自…ameblo.jpにしても『瞑想』というものをどのようにするのかも未だに知らなくて何回かYoutubeで検索し

私がやっているヨガは気持ちよく伸びて脱力するポーズが多い。このポーズ維持するために、力入れて〜とかもう少し頑張ってもう一歩伸ばして〜とかない。笑全くない。自分の気持ちいい事だけに集中♡自分の心地よさに全集中♡だって脱力するたびに思い出す。脱力すればする程、わかる。自分の事が♡いかに普段自分が頭を使ってどうにかしようとして頑張ってるかわかります。頑張るのがダメなんじゃない。その分緩めてあげましょ♡その分愛してあげましょ♡体が緩む時間を取り入れる事で毎日がじん

プラネタリウムの満天の星に包まれて、ゆったりと体を動かすヨガをしませんか？本格的な寒さに備えてヨガで心身を整えましょう。一流の講師による上質なヨガをご体験いただけます。詳細はウェブからどうぞ❣️星空ヨガ–みなと科学館都会の真ん中で科学にふれる、港区立みなと科学館の公式サイトです。minato-kagaku.tokyo講師：MomoKPJAYI(SYC)Authorizedアシュタンガヨガティーチャー(Level.2)日時：12月15日(金)19:00～19:5

～当ジムのご案内は下記HPからご覧下さい～こちらをクリック！ＰersonalTrainingStudioDo-1千葉県松戸市で「パーソナルトレーニングを全ての人に」をモットーに、自宅でスポーツクラブを営業中！personaltraining-do1.amebaownd.com❇︎下記のブログはジムでの日々の出来事や、トレーナーのプライベートな出来事を綴ったものとなっております。３日目。天気次第で山口県の角島大橋や秋芳洞を見て回るつもりでしたが明後日

こんばんはhappy♪yogaのYukoです。もうすぐ12月になります✨🎄✨スケジュールもう少しお時間くださいね🙇‍♀️～スケジュールのお知らせ～①12月1日(金)🌄10:30～YOGAお休み。②12月1日(金)🌃19:00～20:15★②特別メニュークラス開催します。ご予約お待ちしております♪既にご予約くださっているメンバーさんいつも、ありがとうございます★よろしくお願いいたします😊

１ヶ月書くチャレンジ今日のお題は最近怒ったこと怒るときって自分の中に不満とか不安がある時に起こることらしいうん確かにそうかも最近何に怒った？また職場のことしか出てこんわぁ人間関係のギクシャクに繋がる相手に期待する期待してもその通りにならないから不満になりイラついてる毎日怒りに変わるそんな感じです何に不満を感じイラつくのか書き始めたら悪口大会になるし違う意味でモヤモヤするから詳しく書かないでおきます笑う門には福来る今日の良かったこと美味しいレモンケ

相模原・JR横浜線古淵(こぶち)駅から徒歩8分瞑想YOGA・チネイザン・よもぎ蒸しでととのうシェアハウスcocorobi(こころび)のブログです＊目に留めていただきありがとうございます＊今あるものに感謝しながら自然と寄り添う日々を過ごしています＊はじめましての方へ＊自己紹介＊ココロビについて『＊自己紹介＊』＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココロととのうYOGAのおうちタイマッサージ・チネイザンよもぎ蒸しcocorobi(ココロビ)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊相模原市・東京町…ameblo.j

↑昨日から今朝までのInstagramストーリーです今もトイレで、、、おおおおお↑でも！！用意周到！！予め下書きしてあった投稿を。下記、文面！本当に想い出いっぱい悔いは１mmも無し！ありがとうございました！！！【１２年間ありがとうございました🙏】本日をもって、LAVAを卒業しました。2010年〜2023年の想い出達を探し出せたものだけで、まとめてみました💗区切り目として、勝手に語ります😛私のYOGAのきっかけは、2008年。スイミングがしたくて通っていた某スポーツ

こんにちは～木曜はティップネス京橋で30分バージョンを、昨日はティップネス高槻でMOVEBODYCONDITION45のクラスを実施。なんせ45分の完全プレコリオのクラスで、お客様も初めてCONDITIONを受ける方ばかり。Aスタジオ満員のご予約！ちゃんと記憶出来てるか心配だったけど、45分慣れないお客様を励ましながらやりきりました～みんな汗いっぱいかいて頑張ってくださり、私も１回目ですでにやりきった達成感に満たされました～そして帰宅🚋腹ペコで大阪まで戻り、親友カナ(岡田