YOGA

去年からLAVAスーパートップインストラクター・トップインストラクターのレベルアップ指導をさせて頂いています。この記事では・LAVAのトップインストラクターとはどんな存在なのか？・ヨガリトリートとは何なのか？・スーパートップインストラクターのレベルアップ指導についてまた記事の最後には・LAVAとは？・ホットヨガの効果とは？についてもご紹介しています。そもそもすでにご存じの方もいらっしゃれば「スーパートップインストラクターって何」？ってところからの方もい

LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

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みんなで太陽礼拝54回の季節がやってきました〜太陽礼拝54回は以前経験がありますが、LAVAで行うのは今回が初です煩悩の数（108）の回数、太陽礼拝を繰り返すことで煩悩が一つずつ払い清められるそうです。いきなり108回は辛そうなので、その半分の54回で無理なく煩悩を半分まで浄化できればと思いまして……受けてきましたホット環境で行うのかと思っていましたが常温環境でした！よかった〜想像していたよりもかなり早いペースでどんどんどんどんひたすら太陽礼拝を繰り返す時間でした最

心乱れがちな時こそ注目したい​​「チャクラ」チャクラのバランスを整える方法としてエッセンシャルオイル​​を用いる方法があります​​​​ヨガやストレッチの際、手のひらに​​落としたりディフューズしたりして、​​心のバランスを整えませんかチャクラとは？インドの健康哲学で​​体内のエネルギーが集まる場所とされます人間の身体には７つのエネルギーの出入口があると考えられていて、そのエネルギーの出入口のことをチャクラといいます精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生き

自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★ホットヨガLAVA昨年5月にマンスリー会員を卒業して約1年RIZAP株主優待でチョコザップ会員『チョコザップデビューしました』▼このときに届いたRIZAP株主優待14000ポイントは▼こんな感じで消費『株爆損中RIZAPからカセットコンロ届く株主優待ポイントで頼んだもの』▼この…ameblo.jpになったのもありしばらくご無沙汰していたLAVAChocoZAPは行くんだけれどなんだかマッサージチェアに吸い込ま

50代になったら、すべてを一気に変える必要はないけれど特に健康に関すること栄養や運動など、体まわりのことはギアの切り替えが必要なのかもしれない。いつまでも40代以前の感覚や情報のままで自分を動かしていると思っているほどパフォーマンスが出なくなる気がする。年齢に合わせて、体との付き合い方もアップデートしていきたい。

群馬県高崎市と渋川市よりCURATIVEYOGA〜治癒的ヨガ〜を伝えていますストレス・不安や怒り・肩こり腰痛・肥満体質・自律神経の乱れ・更年期のつらさなどありとあらゆる悩みをキュラティヴヨガが解消しますこんにちは✨こちらでの投稿が、とうとう１年近く空いてしまいましたお久しぶりです✨Instagramとfacebookは定期的にアップしていますので良かったら見てください😊CURATIVEYOGAインスタグラム前回の記事ではちょうど６期生がスタートし

昨日は金曜日東京は快晴素早く動きましたがご飯お代わりしたりして、結局、朝の最終電車(;´Д｀)時計は新入り、初のドイツシャウボーグのアクアチタン2000、径44ｍｍ、驚異の2000ｍ防水。ゴツゴツですが総チタン製なのでそれほど重くないランチはカフェテリアで、春雨チキンサラダとメンチカツの定食ご飯小盛りでリストショット！！ゆっくり食べてから、全部走ってハアハアしながらチョコザップへラットプルダウンチェストプレスレッグプレス

3月！🌸寒い時期からやっと抜け出せる月🥹✨春は別れ、そして出会いの多い季節。新しいご縁や密かに始めたいこと🤭（←まだ始めてない）にワクワクしたり🌸お年頃だからか、ヨガやっているからか、そもそもそうゆう性質だからか。30代とはまた違う意味で『幸せとは？』『生きるとは？』と向き合っている気がします。答えはあるようで無いようで、、、を繰り返し🔁ヨガの心の部分は歳を重ねるごとに大いに共感したり、時には助けられたり。とヨガが近くにあって良かった🧘‍♀️✨と思うことばかり。7月で2周

ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した

インドを放浪したインド哲学者である伊藤武先生の新刊が非常に分厚く、非常に面白いです。HumanAnatomyから神の解剖学へと移動するにあたり（スシュムナーとかチャクラとか）、これほどありがたいことはないですし、完璧なタイミング。図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー:失われたヨーガを求めてAmazon（アマゾン）僕は恩師の香取薫先生に「（伊藤武先生の）新刊読んだ？」と聞かれて、「え、知りません！（汗）（汗）」となり、あわて購入しました。香取先生と伊藤武先生は非常に親しく戦友

自宅でヨガやストレッチを始めてみたいけど、何から揃えればいいか迷っているという声をよく聞きます🧘特に「続けられるかどうかわからないから、最初はなるべく安いものから試したい」という人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが、ニトリのヨガマットです。家具や日用品でおなじみのニトリから、1,000円前後で手に入るヨガマットが販売されているということで、口コミや評判を調べてみることにしました📝今回は特に検索で多く見かける「滑る」「販売終了なの？」「10mmと6mmはど

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。最新のレッスンスケジュールはこちらレッスンの様子等はInstagramでご予約・お問い合わせは公式LINEが便利です瀬戸市新クラス2025年1月より金曜日クラス4月より日曜日クラススタートしています★瀬戸市東赤重町新郷地域交流センターさとの家陽当たりがとっても良くて明るく広くきれいなフローリングのお部屋です空調管理もバッチリお部屋への入口が分かりにく

＜スケジュール＞整え処まんなかのMAYUMIです。数あるサイトの中からページを開いてくださり、どうもありがとうございます🌿『まんなか』は健康になる為の整えに特化したヨガを行っています🌿3月のヨガクラスとタイマッサージのスケジュールをご案内致します🌿お会いできる事を楽しみにしております💫・3月スケジュールのご案内🧘セミパーサソナルヨガ(木曜)5、12、19、26AM10:30-11:50PM12:50-14:00(浦安市高洲自宅サロン)🧘和室朝ヨガ(土曜)7、14、2

現在ダイエット中。ヨガを始めて7ヶ月目の結果をご報告。実は、先月3回しかレッスンを受けられずでも、体重は少し増え気味だったのが、元の体重に戻りましたレッスンはビギナーや美尻ヨガを受けました。夜ご飯をサラダとか、健康的なものを選んだからだと思います。今月からレッスンを月４回に変えたし、食事制限が必要かなぁ【過去ブログ】『ホットヨガのダイエット効果＊１ヶ月＊』ホットヨガは、ダイエット効果があると言われています。代謝がよくなって痩せやすい体になっていきます。それが目的で始めたけど、ダイエ

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

３月レッスンスケジュール🗓️✨✨【八幡西区レッスン】✨✨◆３月１日（日）FRP１０時１０分〜１１時２０分◆３月１日（日）FRP１１時５0分〜１３時１０分◆３月２９日（日）FRP９時４５分〜１１時◆３月２9日（日）YOGA１１時１５分〜１２時１５分＊３月は木曜日の夜YOGA・金曜日FRPYOGAクラスはお休みとなります🙏【八幡西区レッスン場所】八幡西区森下町２３−１✨✨【小倉北区レッスン】✨✨◆３月４日（水）FRPベーシック🔰１９時４０分〜２０時５０分◆３月１１

ALOHAKIDSYOGA™AlohaHealingYoga™（長野県）安曇野YOGA合宿2026年3月9日更新合宿開催の趣旨日本のヨーガのルーツは、約1200年前に「喩祇経」（ゆぎきょう）をもたらした空海です。空海ゆかりの信州・安曇野の山裾にある高野山真言宗のお寺、松尾寺は、本堂の建立は1528年とされており、1959年に国の重要文化財の指定を受けました。今回は、松尾寺に隣接するガーデンあずみ野にて、YOGAプログラムを開催します。プログラムの中

3月に入り春らしい強風が吹きますね🌬️花粉症の季節到来今まで特に症状はありませんでしたが今年は目のかゆみに悩まされていますこのまま軽く済めばいいのですが💦ヨガは免疫力を高める効果も期待できますのでじっくりとレッスンに取り入れていこうと思います季節に合わせたかんたんなヨガです疲れない無理をしない自分に優しくをモットーに動きます✨ヨガが初めての方や久しぶりの方もお気軽にご参加くださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘‍♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階

いきなりだけど久しぶりの投稿なので一気に話したい私！2026年始まって自分変化がスピード感あるわたし生まれてきて今まで自分が存在してなかったわたしがいたわたしは家族を作るために生まれてきた…宇宙と繋がっていてそこから話す私もいる子供と出会うために生まれてきて愛が溢れてるそんな言葉をおろしてくれて気づきを与えてくれた人たちのおかげでわたしの人生やってきたこと全てが繋がって今のわたしはぐーんと抜け出してパワーアップしました今までの自分の人生に全てが繋がったセッションし