YOGA

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

おはようございます♪昨日は友達と草薙駅徒歩3分の所にAYAMIさんがオープンしたyogahouseTEGUHに行ってきました少人数制でアットホームじんわりと汗が流れ心地よく体が動きほぐれて楽しみながらヨガが出来ました。

LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。最新のレッスンスケジュールはこちらレッスンの様子等はInstagramでご予約・お問い合わせは公式LINEが便利です瀬戸市新クラス月１回金曜日クラス月２回日曜日クラス２曜日体制で開講しています★瀬戸市東赤重町新郷地域交流センターさとの家陽当たりがとっても良くて明るく広くきれいなフローリングのお部屋です空調管理もバッチリお部屋への入口が分かりにくく

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自宅でヨガやストレッチを始めてみたいけど、何から揃えればいいか迷っているという声をよく聞きます🧘特に「続けられるかどうかわからないから、最初はなるべく安いものから試したい」という人も多いのではないでしょうか。そこで気になるのが、ニトリのヨガマットです。家具や日用品でおなじみのニトリから、1,000円前後で手に入るヨガマットが販売されているということで、口コミや評判を調べてみることにしました📝今回は特に検索で多く見かける「滑る」「販売終了なの？」「10mmと6mmはど

atelierC.T.D.YOGAasami¨̮♡︎▹美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩◃須磨寺さんにてヨガを行います🧘‍♀️⁡お会いできるのを楽しみにしてます🙏⁡┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⁡🍎お問合せは、こちらから↓⁡🍓𝐋𝐈𝐍𝐄公式アカウントの登録の仕方⁡タップ⁡↓⁡お友達登録後、メッセージをください🍑🍇

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

だいぶ暖かくなり薄着でも過ごしやすくなりましたね晴れた日は身体も気持ちも軽やかに感じるかもしれませんしかし生活の変化や寒暖差で心身に負担がかかりやすい時期でもあります💦自分が無理をしているかどうか自分の呼吸が教えてくれますやさしいヨガで心穏やかにゆったりと心身の緊張を緩めましょう今週のヨガレッスンスケジュール🧘‍♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階）4月２１日(火)第１４集会室時間①９時３０分〜１０時３０分②１０時４５分〜１１時４５分参加費1,0

snuggeryでは、スタジオの雰囲気やレッスンのペースを実際に感じていただけるように、体験レッスンをご用意しています体験後にご入会いただく流れとなりますので、まずはお気軽に体験してみてください体験までの手順1.無料で会員登録をするsnuggery会員登録ページ2.「体験する」を選択3.体験したい日付とクラスを選ぶ4.「トライアル予約する」をクリック体験チケットを選び、クレジットカードで体験料金（2,750円）を

頑張って、キラキラ感のあるタイトルにしてみました（笑）護摩炊き（護摩祈祷）にたまに行っている、成田山東京別院深川不動堂そこで、毎月28日にヨガ教室が開催されていると教えてもらい、日曜日が28日に当たる先日やっと行ってきました。お寺の中なので撮影できませんでしたが、地下のホールでこんな感じでやってます。＊公式Instagramより内容は普通のヨガ教室なのですが、ちょっと違うのは・不動明王ご宝前なので、最初に簡単なお経を唱えること・ヨガのポーズの最中

ヨガに行く日の服装って、意外と迷いませんか？🤔ヨガスタジオの行き帰りや、着替えのしやすさも考えると、服装選びって意外と大事だなと感じています。今回は、ヨガ前後も過ごしやすいコーデを5つまとめてみました☻︎①楽ちんワンピースさっと着られて着替えもしやすいワンピースは、ヨガの行き帰りにぴったり！締め付け感もなく、そのまま帰れるのも楽です。1枚でコーデが完成するので急いでる時にも迷わず着やすい！ワンピース以外にも、cocaのエンボスシリーズは着やすくておすすめです◎②パーカー体温

昨日は1日本社でセミナーを聞いていました。多くの女性達が真剣に聞いていました。自分のこと家族のこと友人のことナチュラルな解決法を探し、そして新しい働き方を探しに。圧倒的にビジネスのフロアの方に人が集まっておりました。製品の素晴らしさだけではなく、循環や経済のことお金がない、これは世界が狭くなるし、不安がつきまといそして、健康に対して意識が低くなり、病気になってしまう。これから更に悪化する経済や世の中楽しく生活していくには、健康あってのことミネラルは必須

土日は割と強度高めレッスンを立て続けに受けてしまった。土曜H屋先生パワーヨガ中級W辺先生VinyasaPractice日曜W稲田先生浮遊する太陽礼拝パワーヨガ特級この3人の先生に、この土日立て続けに先生たちが説明されたのが、スリーレッグドッグだった。スリーレッグドッグというと後ろ足を真後ろに伸ばして腰の高さを変えないバージョンと腰の高さが揃わなくても股関節を開いて、股関節から前腿を伸ばすバージョンがあって三人の先生曰く、それぞれ表現は違うが股関節を開いて

50代になったら、すべてを一気に変える必要はないけれど特に健康に関すること栄養や運動など、体まわりのことはギアの切り替えが必要なのかもしれない。いつまでも40代以前の感覚や情報のままで自分を動かしていると思っているほどパフォーマンスが出なくなる気がする。年齢に合わせて、体との付き合い方もアップデートしていきたい。

●●●2026年４月のスケジュール●●●４月も、どうぞよろしくお願いいたします⚫️月曜クラス祖師谷地区会館第二会議室4月13日、20日、27日いつも通り9時45分スタート●水曜クラス喜多見地区会館9時40分から10時40分まで４月８日、1５日、2２日（すべて第2会議室）●木曜クラス（成城）10時から11時15分４月２日・９日・16日・23日全て自治会館●金曜クラス（新百合ヶ丘）10時30分～11時45分4月3日、10日、17日、24日やまゆり

GW皆様いかがお過ごしですか長いお休みの方もお仕事で頑張っている皆様も日常にヨガを取り入れてバランスをとりながら過ごしましょう少しでも定期的に落ち着いた呼吸に戻す事でこれからの大きな変化にも対応しやすくなりますよというのもお休み明けは暑い日が続き暑い夏が始まりそうです☀️今から少しずつ整えていきましょうイベントのお知らせ📢こもれびマルシェさいたま新都心親子やお友達同士おひとり様でも楽しめるお店がたくさん！10時30分から16時まで入場無料ですお気軽にお越しく

早っもぅ12月です😮今月もあっ手間に終わってしまいそう…師走なのでやる事も多いしね…💦体調崩されないようにお気をつけ下さいませ…12月と言えば…クリスマス✨🎄✨我が家はこんなになりましたピカ✨ピカ✨光りますそして…先日、書いたコレ『～日本未上陸ブランドを韓国で買おうと思ったけど…～』11月のソウル旅行で行きたいお店があったんですよね～☺それは…日本未上陸の『alo』↑画像はお借りしました韓国旅行中も着てる人見かけて可愛いかったんですよねた…ameblo.jp11月25日に注

11月1日～25日まで、富山県砺波市にある、サンカルパヨガ・ファウンデーションの砺波アシュラムにて前代未聞の25日連続四無瞑想が行われました。サンカルパヨガ式四無瞑想とは？それは・・・◯スワミ・アディティアナンダ・ギリジ師◯『25日間寝ない、横にならない、食べない、無心のサンカルパヨガスタイル四無行成満者の方々です。アシュラム（僧院）ではサマーディ（＝ニルバーナ）エナジーが充満しているので２５日間寝てなくても若返り肌艶がつやつやとして綺麗になっています。』以下Facebookの記

こんばんは！(^o^)丿よりタフに！より美しく！より笑顔に！あなたを鍛えて、壊して、癒やす空手師範の田中です。今月からなのかな、NHK総合で日曜深夜に『絶景ヨガ』という番組を放送しています。女優でヨガインストラクターでもある松本莉緒さんが、小笠原父島の大自然の中でYogaをする、そんな番組です。少し前のblogでも書きましたが、私はそれなりに真剣にYogaをしていた時期がありました。ヨガインストラク

こんにちは、mihoですGW最終日ですね～みなさんリフレッシュされたのでしょうか私は久々にロシア料理のお店でボルシチ＆ピロシキを堪能したり築地本願寺に行ったり新国立美術館に行ったり都内を楽しんでおりましたーーーーーーそして今日のヨガでは全身をしっかり伸ばしました！ーーートリコアーサナ（三角のポーズ）やアドムカシュバナアーサナ（下を向いた犬のポーズ）などいわゆる定番のアーサナをあれこ

こんにちは、mihoです5月のスケジュールをお知らせいたします。☆日付と場所5月3日（日）早宮地域集会所和室5月6日（水・祝）桜台地区区民館大広間5月10日（日）氷川台地区区民館大広間5月17日（日）早宮地域集会所和室5月24日（日）桜台地区区民館大広間5月31日（日）パークヨガ城北中央公園※すべてハタヨガベーシック※４月～10月の最終日曜日はパークヨガの予定です☆時間ハタヨガベーシック9:15～10:15（1時間）パークヨガ

心乱れがちな時こそ注目したい​​「チャクラ」チャクラのバランスを整える方法としてエッセンシャルオイル​​を用いる方法があります​​​​ヨガやストレッチの際、手のひらに​​落としたりディフューズしたりして、​​心のバランスを整えませんかチャクラとは？インドの健康哲学で​​体内のエネルギーが集まる場所とされます人間の身体には７つのエネルギーの出入口があると考えられていて、そのエネルギーの出入口のことをチャクラといいます精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生き

こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『楽天マラソン購入品11〜15店舗。今回買ってよかったもの！』こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『newnailとスポーツコーデ』こんばんは昨日の記事も見ていただきありがとうございます！『ズ、ズ…ameblo.jp先日、さやちゃん、ここえりちゃん、しおちゃんとテラスヨガに行ってきました！！と、その前に少し時間があったのでみんなでお茶みんなで歩いてヨガスタジオに移動今回のヨガ

5月に入り急に気温が上がりましたね☀️GW疲れは大丈夫でしょうか落ち着いてヨガをする時間は自分にとって大切な時間となります丁寧な呼吸、ヨガのポーズで自分を大切に扱ってみましょう毎日か落ち着いた充実した日々になりますよこもれびマルシェまであと数日お友達やご家族お誘いの上お気軽に遊びに来てくださいねもちろんお一人様でも楽しめます詳細はInstagramから⬇️InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharew

2026年5月6日更新エンパワメント・センターとは※エンパワメント・センター研修については、こちらのブログ記事をご参照ください。2026年度研修講座スケジュール一覧2026年5月6日更新➡（）内は、税込参加費。➡zoom開催は、後日動画配信込み。➡内容など詳しくは、タイトルクリックでリンクよりご確認ください。■長野県安曇野YOGA合宿（15,000円）※1泊2食付き宿泊費別途16,000円開催日：2026年5月16日(土)17日

atelierC.T.D.YOGAasami¨̮♡︎▹美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩◃ちょっとフォーメーション？とかサングラス😎もつけてみました🤭笑ぜひみてください〜🥳🥳🥳🥳🥳⁡⁡┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈⁡🍎お問合せは、こちらから↓⁡🍓𝐋𝐈𝐍𝐄公式アカウントの登録の仕方⁡タップ⁡↓⁡お友達登録後、メッセージをください🍑🍇

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）​5月のスケジュール​ReBorn休館日5月3日(日)〜5月6日(水)までReBorn休館日になりますヨガ、アツヨガ、プチアツ、全レッスンはお休みになります​高知.藁焼きカツオのたたきご予約の方は5月15日(金)12:00〜18:005月16日(土)10:00〜15:00にReBornプロショップにてお受け取りください🌟冷凍品につき、保冷バックをご用意ください​ビジリス