YOGA

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

おはようございます♪昨日は友達と草薙駅徒歩3分の所にAYAMIさんがオープンしたyogahouseTEGUHに行ってきました少人数制でアットホームじんわりと汗が流れ心地よく体が動きほぐれて楽しみながらヨガが出来ました。

ゆる寧ブログへようこそ♡今日もお越しくださりありがとうございます(ㅅ´˘`)近頃真面目にヨガ🧘‍♀️やっています。宣言しておかないと、いつまたサボるか分からないので(笑)週一でホットヨガにも通っていますが、やはり家でも頑張っていると、スタジオに行った時の感覚が違います。毎日のヨガは、現在はVoicyパーソナリティの尾石晴さんの朝ヨガに、オンラインで参加しています。朝5時半からなので、早くも寝坊してアーカイブになった日も。でもアーカイブでもいいや、って思っています。秋になってしっ

最近は秋晴れが続いて気持ちが良いですね朝晩は冷えて空気も乾燥してきましたこの時期は寒暖差疲労に注意です⚠️寒暖差疲労とは激しい温度変化により自律神経が過剰に働き心身に疲労や不調が蓄積してしまう症状💦日頃から適度な運動を取り入れて筋肉量をキープしておくことが疲労を防ぐことに役立ちますかんたんな動きでも筋肉は作られますぜひかんたんヨガで習慣付けてみてくださいね今週のヨガレッスンスケジュール🧘‍♂️浦和コミュニティセンター（浦和パルコ10階）10月13日(火)のレッス

ヨガに行く日の服装って、意外と迷いませんか？🤔ヨガスタジオの行き帰りや、着替えのしやすさも考えると、服装選びって意外と大事だなと感じています。今回は、ヨガ前後も過ごしやすいコーデを5つまとめてみました☻︎①楽ちんワンピースさっと着られて着替えもしやすいワンピースは、ヨガの行き帰りにぴったり！締め付け感もなく、そのまま帰れるのも楽です。1枚でコーデが完成するので急いでる時にも迷わず着やすい！ワンピース以外にも、cocaのエンボスシリーズは着やすくておすすめです◎②パーカー体温

心乱れがちな時こそ注目したい​​「チャクラ」チャクラのバランスを整える方法としてエッセンシャルオイル​​を用いる方法があります​​​​ヨガやストレッチの際、手のひらに​​落としたりディフューズしたりして、​​心のバランスを整えませんかチャクラとは？インドの健康哲学で​​体内のエネルギーが集まる場所とされます人間の身体には７つのエネルギーの出入口があると考えられていて、そのエネルギーの出入口のことをチャクラといいます精神的・肉体的にエネルギーが満ちた状態で生き

LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから

ヨガは初めて！身体はかたいけどヨガをしてみたい！運動苦手・・、体力もないそんな、ヨガの未経験の方におススメです！ヨガを長く続けているけど、なかなか身体が変わらない！ヨガをしたあとはスッキリするが、すぐにまた疲れた身体と心に戻ってしまう・・そんな、ヨガの経験がある方にこそ、違いを体験してもらいたい！初心者から現役ヨガインストラクターまで、それぞれにいまの自分、いまの自分の身体と向き合う時間。神戸六甲「進化した陰ヨガ」レッスンお申込フォーム進化した

akitiy|Instagram,Facebook|LinktreeAki-TIY【Yoga&Pilates】各ご予約SignUp/詳細Details/お問い合わせInquiry/SNSlinktr.eeブログをご覧くださりありがとうございます。TokyoInternationalYoga主宰、E-RYT500バイリンガルヨガインストラクター、アンチエイジングプランナーのAki(あき)ですToAki'

こんにちは！JOYFITオンラインレッスン、インストラクターRIYOです「LesMillsって聞いたことあるけど、実際どんな運動なの？」フィットネスクラブやオンラインレッスンで名前を見かけたことがある方も多いのではないでしょうか！今日はそんなLesMillsのご紹介です皆さんはLesMillsにどんな印象をお持ちですか？キツそう…運動経験がないと無理？ダンスみたいで難しそう…そんなイメージを持っている方も少なくありません今回は、レズミルズの魅力と、運動初心者さんに

こんにちは@homeyogastudioの水越ひろみです夏休みスタートして2週間過ぎました！先週は下の子(2歳)の緊急搬送だったり夏休み初っ端からスケジュールが乱れ実家帰省も8月に延期となりお休みが多くご迷惑おかけしています皆さんどんな夏を過ごしていますか？？とにかく暑い〜暑いだけで呼吸も浅くなりますし意外と身体はクーラーで冷えてるのです身体が重たい、むくんでる、やる気が出ないこれエネルギーの循環が出来ていないとこのような症状に、、、ヨガをする身体を動かす呼

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

50代になったら、すべてを一気に変える必要はないけれど特に健康に関すること栄養や運動など、体まわりのことはギアの切り替えが必要なのかもしれない。いつまでも40代以前の感覚や情報のままで自分を動かしていると思っているほどパフォーマンスが出なくなる気がする。年齢に合わせて、体との付き合い方もアップデートしていきたい。

ダイビングサービス情報はこちらへtapしてねNamaste~YOGA×ダイビングインストラクターはるかです私はダイビングインストラクターですが水泳以外の運動全般苦手です子供のころから…・跳び箱飛べない上に乗っかってしまう・足は超遅い・長距離も息切れしちゃう・ミニバスやってたけど試合に出たくない子大人になっても・スノボでへっぴり腰になり余計加速して自爆・サーフィンは怖くて立てずじまい

昨日は1日本社でセミナーを聞いていました。多くの女性達が真剣に聞いていました。自分のこと家族のこと友人のことナチュラルな解決法を探し、そして新しい働き方を探しに。圧倒的にビジネスのフロアの方に人が集まっておりました。製品の素晴らしさだけではなく、循環や経済のことお金がない、これは世界が狭くなるし、不安がつきまといそして、健康に対して意識が低くなり、病気になってしまう。これから更に悪化する経済や世の中楽しく生活していくには、健康あってのことミネラルは必須

早っもぅ12月です😮今月もあっ手間に終わってしまいそう…師走なのでやる事も多いしね…💦体調崩されないようにお気をつけ下さいませ…12月と言えば…クリスマス✨🎄✨我が家はこんなになりましたピカ✨ピカ✨光りますそして…先日、書いたコレ『～日本未上陸ブランドを韓国で買おうと思ったけど…～』11月のソウル旅行で行きたいお店があったんですよね～☺それは…日本未上陸の『alo』↑画像はお借りしました韓国旅行中も着てる人見かけて可愛いかったんですよねた…ameblo.jp11月25日に注

何気ない、ささいな日常が1番幸せですね。自分の幼少時代を思い出しても、どこどこに行ったということよりも、家族で一緒に囲んで食べた夕ご飯とか、何気ない日常の団欒の時などが、とても印象に残っていて、優しい気持ちになります。家族とたわいもない話をして笑って過ごす。子供たちがいてくれて、なんだかんだと楽しんでる。旦那と1日の話とかしながら、野球観戦をするなどなど、当たり前のようで当たり前ではない。この幸せ、1日1日感謝しながら生きたいなと思います。(今日はハンバーグを作りました！パン粉が無かったの

11月11日限定10名様のプライベートな江の島夜ヨガを体験しませんか？皆様こんにちは😌ウェルビーイングなヨガ講師MOMIYOGAです🧘‍♀️🌺10月10日に、江の島にて少人数の夜ヨガワークショップを開催しました✨そのお時間が、大変素晴らしかったのでまたこのようなお時間をお届けしたい！という気持ちが強くなり‥11月も開催する運びとなりました🌅🌅🏝️🌺🧘‍♀️🌃10.10ワークショップの始まりは‥オレンジピンクの江の島サンセットタイムから‥🏝️🌅これが本当にエモい時

満席となりました！ありがとうございます＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿商品化前の「トマト味噌」を味わってみませんか？10月1日(木)ちょっと特別なイベントを開催します！トマト農家さんと開発中「トマト味噌」試食会×チェアヨガご予約受付中！お申込みはコチラ〜ヨガと食の教室〜YOGAHeartBloomマクロビヨガインストラクターの山里悦子です。いつもありがとうございます。30分のチェアヨガで心と

【町田市】忠生市民センターで行うヨガレッスンのスケジュールです。会場：忠生市民センター(アクセス)時間：１０：００～１１：３０(９０分)料金：１０００円＊＊＊【１０月のスケジュール】１０月７日(水)１０月１４日(水)１０月２１日(水)１０月２８日(水)＊＊＊９月のレッスンスケジュールはこちら【ヨガレッスン時のお持ち物とお願い】【貴YOGA町田】申し込みについてはこちら

ウィーン少年合唱団コンサートに行った次の日は、ヨガレッスンに行きましたそそ、2連休とったんです（＾_＾）先月から楽しみにしてたんだあ〜2日続けて、東急カードのマンスリー特典に当選して、ポイント利用で参加したんです。なんか、すごいなぁって。そりゃ、何十倍もの応募があったわけではないと思うのよ。でも、参加者は40名。数人に1人くらいの確率で当たったんでしょうね貯まったポイントを、こうして自分のため、形のないものに使うのって最高です‼️集合時間に間に合うよう、二子玉川「アトリオドゥーエ」（ス

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）​9月のスケジュール休館日のお知らせ9月20日(日)～9月23日(水)まで休館日になりますヨガ、アツヨガ、プチアツ、プロショップ、ビジリスはお休みになります​スケジュール変更ヨガ、アツヨガ、プチアツのレッスンスケジュールに変更があります上記の新しいスケジュールをご確認お願いいたします新しく金曜日に9:30〜10:20に『シニアクラス』がスタートしますより丁寧なレッスンクラスに