X脚

みなさんこちらの写真を見て何か気づくことはありますか？昨日サロンに来てくれた3歳の女の子の後ろ姿です。踵の骨が内側に倒れているのがわかりますか？ラインをを引いて見るといかに踵の骨が内側に倒れているかがわかりますよね。このラインはまっすぐに近い方が良いです。(10°以内が良いです。)最近こういう足の子が増えてきています。こういう足を外反足と言います。外反足になると土踏まずも潰れてくるかたちになるので同時に扁平足もきたしやすくなります。外反足＋扁平足＝外反扁平足といい

チャオ！【ドッグライフデザインアプリシエ】アロマ＆ドッグマッサージセラピストの櫻井裕子です。＞このブログが初めての方はココからどうぞ～♪ワンちゃんの痛みのサイン気がついていない。メンテナンスでマッサージしてあげた方がいいのにその必要性に気がついていない。今年は、そんな飼い主さんに愛犬の気持ちを知っていただける講座を企画中ですよー。ワンちゃんからは、歩き方や姿勢からバリバリ！サインが出ているのに歩き方がピョコピョコしていてかわいい！（腰や足が痛いのかも知れないのに…）筋肉の

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。機能的美脚チェックはここを確認して下さい。内くるぶし‥脛骨踝(けいこつか)と外くるぶし‥腓骨踝(ひこつか)の位置床に座り両足を前に投げ出した時内くるぶしと外くるぶしの位置は以下のようになっていますか？外くるぶしが遠くにありませんか？こんな感じ足首を曲げ外くるぶしの位置を変えようとすると膝が動いてしまいませんか？その状態だと立ち上がった時に脚は歪み筋肉は緊張してしまいます。足裏

膝が入るキレイな脚は憧れである一方、ケガやバランスの取りにくさといったデメリットもあります。でも実際のところ、反跳膝（いわゆるお膝が入った状態）のプロダンサーは多いですよね。海外のバレエ学校でも、「やや膝が入るくらいの脚の形が理想的」と考えられているようですが、美しく見えて、かつ痛みなどのデメリットも最小限になるような、バレエダンサーとして理想的な脚とはどのような脚なのでしょうか？実はバレエ学校の入学時に身体測定と体力測定を行う所があり、私の外来でも、入学前のバレエ

Hippopoにて月に2回開催されるストレッチday広島、立町で独立したLuckのオーナーが１日に7名、施術する日彼は元々、私の身体のメンテナンスのすべてを丸投げしていた人爽やかなイケメンなのもプラスポイント(笑)私より治療寄りの施術をするので。。。全く別物として月に2回サロンに招いておりますストレッチを中心に関節の可動域UP！！痛みの軽減！！姿勢の調整！！私のX脚もお陰さまでいい感じに真っ直ぐになりましたよー月に2回なので予約はかなり早めに埋まります受けて

こんばんは、ここなですバレエにおいて美しいとされる身体的特徴は主に、以下のようなものがあります。ある程度の身長がある手足が長い頭が小さい足の甲が高い骨格筋が発達しすぎない膝が反っているバレエはあくまでも舞台芸術であり、観るものを魅了できるダンサーが生き残っていくわけですが、その為にテクニック表現力・感性見た目の器量のよさという大きく3要素が関係してくるのですね。テクニックや表現力もは、生まれ持った才能も有りますが後天的に努力でカバー出来るものですね。しかし、見た目の器

おはようございます☀ゆずぽんずです！！義理両親が仕事で１週間ほどいないので義理家でワンちゃんのお世話をしつつお留守番なれない場所で娘がグズりひどいので更新回数が少な目です今日はふくらはぎが太くなる原因のXO脚編ふくらはぎだけでなくO脚やXO脚なども絡めてお話ししてます前回の👇ふくらはぎが太くなる原因！！X脚編|元スポーツトレーナーが家トレで産後ダイエットするブログhttps://ameblo.jp/maruburichan0415/entry-12312983981.html

昨日は、筋肉トークいつものメンバー。楽しいったらないね〜〜改めまして骨盤大事なんて美しい形素晴らしいね猫背と反腰前傾と後傾O脚とX脚XO脚筋肉と骨血流とリンパの流れ自律神経などなど関連ワードは限りなく。骨盤からminakoは、皆様の健康と美を応援しますピンクリボンもね🎀ピンクリボン🎀♡minako♡

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。つま先を正面に向けて立つと疲れるつま先を開いて立った方が楽とおっしゃる方がおられますが脚が歪んでいるからそうなります。つま先を開いた方が楽だと感じる方はつま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。そのバランスで歩き出すとつま先が外に向きまるでガニ股歩きをしているように見えてしまいます。前に進むのにつま先が外に向いているのはおかしいでしょ？

股関節を外旋させる筋肉とダイエット、Ｏ脚について「われわれは皆大きく異なっている」ダイエットに関するアドバイスはこれまでにも様々出てきました。「炭水化物を減らせ！」だの、「脂肪の摂取量を減らせ！」だの。スムージーがいいだの、おさゆがいいだの、筋トレがいいだの、有酸素運動がいいだの、１６時間と８時間ダイエットがいいだの、記録ダイエットがいいだの・・・最近ではＤＮＡダイエットだとか。つい最近米国医師会雑誌（JAMA）に発表された研究論文によると(⇒）、実際には糖質制限

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。大阪・福岡でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を行い25名のYURUKUウォーカー®︎さんが誕生しました。福岡9/7(金)の入門講座を担当した公認インストラクターの岡田講師と講座後カフェでこんなお話をしました。「認定講座中ち〜ん‥💧となる方がおられますね😅」と。岡田講師も最初はち〜ん‥💧となったそうです認定講座の内容になるとしんどいことは全くしないのですが経験したことがない

こんばんは喜楽華子です。先日、歴史に残るニュースが飛び込んできましたね。まだ油断はできないですが、私は信じます。世界は平和になる、と。本当でしたら、ピョンチャン五輪が終わってからすぐに戦争、というシナリオも十分に考えられる状況でした。川口喜三郎さんは、日本で一番最初に３．１１の原因は自然地震ではない、とおっしゃった方です。（日本で二番目は確かリチャードコシミズさんか、ベンジャミン・フルフォードさんだったかと思います）どうしてそんなことが分かってしまうのかと言

昨日の雨は皆様大丈夫でしたか？私は大丈夫でした。荻窪駅に着いた時はもう風雨もなく…。意味のないレインシューズでした。さて今日の名言は、今までの私の人生にストライクな言葉だったのでシェアします。迷ったり遠回りしたぶん他の人が見ない何かを見ていますそれがその人の財産です私の脚は股関節から開いていてX脚、バレエをやるに向いている脚です。自慢みたいでごめんなさい。ただ、X脚は軸に乗るのがちょっと難しかったりするのです。それに付け加え、覚えるのも苦手な方でした。決して器用なタイプで踊れ

●美脚ピラティスで股関節を整えよう八王子市ピラティス＆セルフマッサージ大人女性のための健康と美をつくるレッスンBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です今週金曜日と土曜日は、ご継続されているお客様とのレッスンでした。今回のレッスンもありがとうございました！先日、美脚ピラティスというセミナーに参加してきました。このセミナーの目的は、脚を細くするという考え方以前に、「股関節の位置を調整しながら脚のラインを整える」ということ。股関節の位置がずれると、

キッズから大人リーナまで夢の実現を全力サポートする、バレエの匠ソフィです♡バレエ教師をしていると、本当にたくさんの出会いと別れがあります。また来ますと言って来ない方も。ずっと続けますと言って辞める方も。これは、バレエ教師あるあるですよね？(一部に同意を強く求めます)バレエ教師友達と会うと、必ず生徒が辞める話になる。発表会やコンクールを区切りにという場合もあります。バレエ卒業する場がステージじゃないからね〜〜コンクール踊り終わって、がんばったね〜〜とハグした瞬間に「先生、来月で