SIBO

ある特殊な方法で作るヨーグルトで、ガス腹地獄を引き起こすSIBO小腸内細菌異常増殖症がテキメンに治るって世界中で話題になってるの、知ってた？アメリカの医師WilliamDavis（ウィリアム・デイビス）氏がベストセラー本『SUPERGUT』の中でこのSIBOを改善する方法として紹介している「36時間発酵ヨーグルト」ロイテリ菌やガゼリ菌など本来小腸に棲む善玉菌を使って通常より長い36時間じっくり発酵させることで、1食あたり約300億個以上の生菌を含む、強力なヨーグルトを作る、とい

ガスが溜まってるのに出ない…そんなことないですか？私もしょっちゅうなんですが、そんなガスを確実に出せるガス抜きルーティーン、ご紹介します^_^飲み物、サプリ、筋膜ローラー、仙骨枕、そして最終兵器の○○を使った方法まで6ステップあります。是非お試しを！

健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ

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職場のこと、仕事のこと考えていて心が重くて（人が簡単に出来ちゃうような仕事でも、なかなか上手く出来なくて）何にもしたくなくて家に帰って最低限の家事の後はテレビを流したままひたすらボーーーーーッとして面倒だなぁと思いつつやっとお風呂に入って早めに寝る…って1ヶ月くらいそんな生活でした何故かこの1ヶ月、お腹のことあんまり考えませんでした薬も飲んでないし便通も割とよくてガスだまりもないわけじゃないけど、それほどじゃなかった早く寝てたのがよかったのかもただね…家事をおろそか

SIBOにもSIFOにも効く発酵ジュース！材料たったふたつ。予算は一リットル200円と激安。葡萄ジュースで作ればノンアルワイン。むちゃくちゃ簡単なので作ってみてねー！

2回目のジブリパーク2月末に4月のチケットを取る勇気！！(子供が熱出したら終わりだから)今回は新しく出たエリアチケットを購入魔女の谷&もののけの里のセット前は「大さんぽ券プレミアム」という1日で全エリアに入れる、時間もちょっとお金もかかるチケットを購入しなければ入れなかったハウルの城魔女の家オキノ邸が、魔女の谷のエリアチケットがあれば当日券いう形で魔女の谷エリア内で買えるようになるということで、今回このエリア券のみの購入をしました！大人¥2000子供¥1000でもこの当日

最近読んだ本を紹介します🩷今、腸のことに興味深々。私が栄養学を学んだ35年ほど前は、腸は栄養を吸収して、老廃物を排泄する器官ぐらいだったのに、今では「全ての病やメンタルも全て腸から！！」と言った具合。めちゃくちゃ面白くてノート数ページにメモりました！！9000人を調べて分かった腸のすごい世界強い体と菌をめぐる知的冒険Amazon（アマゾン）小腸だけに特化した本はこの本ぐらい著者の江田証さんによる本。私の腸閉塞の時も、このSIBOと同じ症状だった💦

いつもお読みいただきありがとうございます😊アンクルウォルター🌹もうすぐ咲くね胃痛、胸やけ、倦怠感があり、消化器内科専門の弟に相談させてもらって、SIBOという病気じゃない？と教えてもらいました。『腸活にも注意が必要〜SIBOという病気〜』いつもお読みいただきありがとうございます😊食べ物には注意が必要だにゃ！最近、どうも胃の調子がよくないので、消化器内科を専門にしている弟に相談させてもらいまし…ameblo.jpその翌日から、私は食事を変更しました。フォドマップとは、小腸

ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら昨日は出初式に行ってきました〜消防車を見て息子大喜び夫の仕事の都合で一斉放水までは見れませんでしたが、帰りがけに、夫の友人と会いある意味タイミングがよかったです⭐︎さて、帰宅途中に鶏ひき肉を買ってカブを調理薄口醤油がどうのこうのと入力までしてお風呂に入ったらまた地震が....今回は地震対策してたので被害は少なかったのですがそれでもまたテレビが壊れました15階なので、マンションの構造上しょうがないと諦めます！

つい3年前まで四六時中水しか飲まなくても腹がパンパンで一生在宅点滴で生きていくと思ってた私が異様に肉を食べまくってもへっちゃらになってしまった理由…実は、ここ二ヶ月間でやった最新のガス腹治療法が劇的に効いたんです！皆さんも是非お試しを。こちらでやり方全部紹介してます^_^https://youtu.be/lH-tLUAbnwM

ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら夫のごはんオートミールです☆ボディを鍛えだし食事にも変化が！！ここ1カ月の食事担当は夫なのでその延長で、自分用に肉体改造メニューも作っています。私はそれに甘えて娘のお世話に専念。FODMAP生活で自分の体に合う食材はマスターしていた夫。低FODMAP食材をChatGPTに入力し、ささっと料理を作れるようになりました〜既に数キロ痩せたとのこと。夫はストレスを感じると食事が増すタイプなので、運動と食事を

シーボの関係で調べていたところ『腸活』という言葉が頻繁に目に留まりました。腸活?腸の活性化?活性化（かっせいか、activation）とは、沈滞していた機能が活発にはたらくようになること。殆ど意識していないけど、一生懸命に働いてくれているんじゃないの?良く分かりませんので腸活について深読みし調べましたので情報提供します。参考サイトが多いため重複記載があります。⇒何度も読むと頭にも入るメリットも有りです。腸活とは腸活とは、腸内環境を良い状態にするため食事に気を付けたり必要な運動

ご訪問ありがとうございます昨日水曜日のお昼ごはんです！２時間で早退してきたHSC娘と一緒に..ʾʾパンは手作り米粉パン！先日ポチしていた材料が揃ったので、米粉パン作り（惣菜パン）に挑戦してみたんです。​お腹の調子。ずばっと言うとおならのこと。お恥ずかしながらすでにぶっちゃけておりますが、それは今年1月のことでした。検索してたどり着いたのが、小腸の病気の可能性、SIBO（小腸内細菌異常増殖症）。『医師の妻》急浮上した病気の可能性。』ご訪問ありがとうございますアラフォー、医

IBS（過敏性腸症候群）は、リーキーガット（腸壁の透過性亢進）が原因の1つと考えられており、リーキーガットは腸壁が損傷し、異物が血流に漏れ出す状態で、SIBO（小腸内細菌異常増殖症）を誘発し、炎症を引き起こすなど、相互に悪循環を生むことが示唆されています。腸内細菌が生み出す「短鎖脂肪酸」私たちの腸には、非常に多くの腸内細菌が生息しており、その数は約1000種類、100兆個とも言われています。腸内細菌は、健康を維持するために重要な役割を果たしており、体に良い働きをする腸内細菌を「善玉菌」、悪い

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小学2年生の長女(定型発達)、年長児の次女(自閉症・重度知的障害)を育てている龍子です全く違う2人の子育てに日々、奮闘してます過敏性腸症候群の下痢がお薬なしで徐々に落ち着いてきてる。色んなブログを読み漁った結果、ベルベリンオレガノオイルこの2種のサプリが自分の中ではいい感じに作用しているよう。が、過敏性腸症候群が落ち着いたと思ったら逆流性食道炎の症状がぶり返し吐き気や胸焼けが酷くなり一難去ってまた一難で、市販薬のガスター程度では改善しなかったので最新胃酸抑

乳製品って発がん性あるんですよね？農薬とか抗生物質だらけじゃないんですか？カゼインでリーキーガットになるから牛乳はやめた方がいいんじゃないですか？36時間発酵ヨーグルト試したいけど迷ってますそんなメッセージがたくさんくるので今週のYouTube動画では乳製品のメリットとデメリットをすべて挙げた上で、乳製品の順位づけをしていきます。ガス腹の人にオススメのレシピを紹介するガス腹メシコーナーでは生クリームヨーグルトとヨーグルトのパンナコッタ風を作ります。

腸活に欠かせない味噌・納豆・甘酒・麹。わたし自身、発酵食品の力を感じてきた一人です。でも実は、こういった「身体に良い」とされる食品が、ある人にとっては不調の原因になることもあるのをご存知ですか？それが、「SIBO（小腸内細菌異常増殖症）」と呼ばれる状態。今回は、腸を整えたい方や発酵食品・麹が気になる方に向けて、SIBOとの関係性や、上手に取り入れるポイントをお伝えします🌿SIBO（シーボ）ってなに？SIBOとは、SmallIntestinalBacterialOvergro

ご訪問ありがとうございます『衝撃(°o°)！たった1日で劇的に改善した腸内環境。』ご訪問ありがとうございます『SIBOの可能性/腸活にいいと思っていた食べ物がNGで衝撃。』ご訪問ありがとうございます小腸内細菌異常増殖症smallintes…ameblo.jpほぼ毎食のように温野菜を食べすごぶるよくなったと思われる腸内環境〜ˊᵕˋ高FODMAP低FODMAPある程度は知識を得てこれはOKあれはNGは理解できたけれど..正直ごはんを作るのが面倒になってしまった〜ᐠ(ᐝ

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こんにちは。ペットウェルネスラボの望月です。ペットウェルネスラボというワードを氾濫させたいだけです。犬猫の治療において、胃酸分泌抑制薬（プロトンポンプ阻害薬＝PPIやH₂受容体拮抗薬）を使われてる人多いですね。特にステロイド治療中やNSAIDs併用時、あるいは重度ストレス症例など「胃を守るために投与する」ケースが多いのはわかります。ですが、ちょい下痢や嘔吐したくらいの軽度の胃腸症状で使われることも多いすよね。薬は２剤以上出さないと罪的な感じ？けれども最近

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今週の動画はリーキーガットの治し方でーす^_^みんな「リーキーガットリーキーガット」って脅しはするけど肝心な治し方は教えてくれないので今回調べてある最短三日間で劇的にリーキーガットを改善する方法に辿り着き試した結果リーキーガットが原因と言われている二の腕のざらざらが消えてツルッツルになりました😉動画最後のガス腹飯コーナーではリーキーガット治療専用マシュマロの作り方をご紹介します^_^激ウマなので是非作ってみてね！！！やり方はこちらー

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「ご飯ファースト」でどんどんおかずが減ったずっと「ご飯ファースト」で、ご飯をメインにしてきた。おかずは少しだけ。でも最近ふと思った。「これじゃ、おかず足りてないかも…？」特に、タンパク質。そもそもご飯もそんなに量を食べられているわけじゃなかったのに、気づけば、おかずはどんどん減っていた。おかずが減った理由「ご飯さえ食べてれば大丈夫」って節もあったけど、それだけじゃなかった。家族のおかずはちゃんと用意してても、自分の分は後回しになりがちで、

ブレインフォグが酷い方！下痢や便秘で脱水気味の方！疲れやすい方！是非自作電解質パウダー作ってのんでみてね^_^

ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちらしばし料理ができないので過去の写真をアップします！アサイーが高FODMAPなのか低FODMAPなのか分からないのですが、アサイーボウルになるとグラノーラやトッピングのフルーツで高FODMAPになります。後ろのコーヒーがそこそこ大きめでサイズ感がつかめないと思いますが、かなりボリューミーなアサイーボウルお店はこちらTHESUNRISESHACKGoogleマップの口コミが多かったので行ってきました☆ハワ