SIBO

ガスが溜まってるのに出ない…そんなことないですか？私もしょっちゅうなんですが、そんなガスを確実に出せるガス抜きルーティーン、ご紹介します^_^飲み物、サプリ、筋膜ローラー、仙骨枕、そして最終兵器の○○を使った方法まで6ステップあります。是非お試しを！

ある特殊な方法で作るヨーグルトで、ガス腹地獄を引き起こすSIBO小腸内細菌異常増殖症がテキメンに治るって世界中で話題になってるの、知ってた？アメリカの医師WilliamDavis（ウィリアム・デイビス）氏がベストセラー本『SUPERGUT』の中でこのSIBOを改善する方法として紹介している「36時間発酵ヨーグルト」ロイテリ菌やガゼリ菌など本来小腸に棲む善玉菌を使って通常より長い36時間じっくり発酵させることで、1食あたり約300億個以上の生菌を含む、強力なヨーグルトを作る、とい

こんにちは。ペットウェルネスラボの望月です。ペットウェルネスラボというワードを氾濫させたいだけです。犬猫の治療において、胃酸分泌抑制薬（プロトンポンプ阻害薬＝PPIやH₂受容体拮抗薬）を使われてる人多いですね。特にステロイド治療中やNSAIDs併用時、あるいは重度ストレス症例など「胃を守るために投与する」ケースが多いのはわかります。ですが、ちょい下痢や嘔吐したくらいの軽度の胃腸症状で使われることも多いすよね。薬は２剤以上出さないと罪的な感じ？けれども最近

​この子はどれだけ食べても太れない外胚葉型タイプ昨日のブログの続き…『自分に合うトレーニング方法の見つけ方』日本人は外胚葉型が多い胚葉体質って聞いたことありますか？骨格タイプ診断と似ていますがちょっと違います！骨格タイプというのは自分がどのタイプか知ることで似合う…ameblo.jp日本人に多い外胚葉型受精卵が細胞分裂する過程で外胚葉が優位に発達するとこのタイプになりますが、外胚葉はやがて皮膚、神経系、感覚器の組織へと成長していきますなので、肌質は厚めで外部からの刺激に割と強いらしい

健康食材として人気のバナナとアボカド。朝食やスムージー、サラダなどに取り入れている方も多いですよね。でも・・・「食べると胃が痛くなる」「もたれる感じがする」そんな声も、実はよく聞きます。今日は、バナナやアボカドが、一部の人にとって「胃に負担になる理由」を体質別に解説しながら、どう付き合えばいいかをまとめます。🌀1.ヒスタミンやチラミンに敏感な人（ヒスタミン不耐症タイプ）バナナやアボカドには、ヒスタミンやチラミンというアミン類が含まれており、特に熟したものほど多くなります。こ

2回目のジブリパーク2月末に4月のチケットを取る勇気！！(子供が熱出したら終わりだから)今回は新しく出たエリアチケットを購入魔女の谷&もののけの里のセット前は「大さんぽ券プレミアム」という1日で全エリアに入れる、時間もちょっとお金もかかるチケットを購入しなければ入れなかったハウルの城魔女の家オキノ邸が、魔女の谷のエリアチケットがあれば当日券いう形で魔女の谷エリア内で買えるようになるということで、今回このエリア券のみの購入をしました！大人¥2000子供¥1000でもこの当日

いつもお読みいただきありがとうございます😊アンクルウォルター🌹もうすぐ咲くね胃痛、胸やけ、倦怠感があり、消化器内科専門の弟に相談させてもらって、SIBOという病気じゃない？と教えてもらいました。『腸活にも注意が必要〜SIBOという病気〜』いつもお読みいただきありがとうございます😊食べ物には注意が必要だにゃ！最近、どうも胃の調子がよくないので、消化器内科を専門にしている弟に相談させてもらいまし…ameblo.jpその翌日から、私は食事を変更しました。フォドマップとは、小腸

ご訪問ありがとうございますおならの悩みをきっかけに、米粉パン作りに挑戦し始めた40代アラフォー主婦です☺︎『おならに悩んでスタートした「米粉パン作り」。』ご訪問ありがとうございます昨日水曜日のお昼ごはんです！２時間で早退してきたHSC娘と一緒に..ʾʾパンは手作り米粉パン！先日ポチしていた材料が揃ったので、米…ameblo.jp11月27日は、丸パンとチョコチップパンを焼き焼き。土曜日の今日は･･･朝から子供達は仲良くゲーム。お休みの夫はまだ夢の中。そんな中、ひとり朝からキッチ

SIBO(シーボ)という新しい小腸の病気が増えつつあるとの新聞記事を読みました。初耳なので深読みしてみました。新しい小腸の病気SIBOとはSIBO（シーボ、SmallIntestinalBacterialOvergrowth、小腸内細菌異常増殖）とは、小腸で細菌（バクテリア、bacteria）が異常に増えすぎることによってお腹の張りやゲップ、胃酸の逆流、下痢や便秘など多くの不調をひき起こす病気のことです。症状の似ている過敏性腸症候群（IBS）と共通の部分もあります。※過敏

『アトピーじゃなかった！膠原病って何？』食生活の改善でアトピーを克服したはずだった食育指導士のうっきーです。アトピー再発！かゆい！いたい！すっかり湿疹とは関係のない生活を送っていた私ですが5月の…ameblo.jp私は長年のアトピーの症状はドクターZによっては自己免疫疾患・膠原病と診断されました。「免疫力をあげるなら納豆やヨーグルトが良いんじゃない？」よく聞く話ですが私の場合納豆を1P食べるとお腹が貼って大変でした。実はこれ、SIBO!と呼ばれる「小腸内最近増

わたしに合う低フォドマップ食をしており誰にでも合うわけではありません低フォドマップ食で困っている方のお役に立てればと思い記録していますわたしの場合、高フォドマップ以外でもなにかの食品添加物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります今回はお試しにコーヒー味を買いましたが、コーヒー以外にもオリジナルとバナナがありました原材料名：ココナッツミルク、でん粉、砂糖、卵、ごま、コーヒー粉末、食塩／香料、着色料(カラメル)、(一部に卵・

ご訪問ありがとうございます小腸内細菌異常増殖症略して\SIBO（シーボ）/の可能性にたどり着き..低FODMAP食事法をできる限りの範囲でゆるりと実践すること早24日が経ちました〜。お腹の調子すこぶるよし！おならが全然出ない！💩の状態もすごくよし🍌！これだけでも私の収穫はとても大きいのですが..٩(•౪•٩)♫毎日ぐっすり眠れる！頻繁にあった頭痛やめまいがここ最近はずっとなし！そしてお腹の張りがないためお腹周りがすっきり！たった半月で体重2Kgも落ちま

わたしに合う低フォドマップ食をしており誰にでも合うわけではありません低フォドマップ食で困っている方のお役に立てればと思い記録していますわたしの場合、高フォドマップ以外でもなにかの食品添加物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります寿司→サーモン、ぶり、いか天いか天に小麦で高フォドマップ。冷えたご飯は高フォドマップ。レジスタントスターチが増えるためです。SIBOの人は、人によって症状が出るかもしれないので注意です。何年もやってる

SIBOにもSIFOにも効く発酵ジュース！材料たったふたつ。予算は一リットル200円と激安。葡萄ジュースで作ればノンアルワイン。むちゃくちゃ簡単なので作ってみてねー！

シーボの関係で調べていたところ『腸活』という言葉が頻繁に目に留まりました。腸活?腸の活性化?活性化（かっせいか、activation）とは、沈滞していた機能が活発にはたらくようになること。殆ど意識していないけど、一生懸命に働いてくれているんじゃないの?良く分かりませんので腸活について深読みし調べましたので情報提供します。参考サイトが多いため重複記載があります。⇒何度も読むと頭にも入るメリットも有りです。腸活とは腸活とは、腸内環境を良い状態にするため食事に気を付けたり必要な運動

わたしに合う低フォドマップ食をしており誰にでも合うわけではありません低フォドマップ食で困っている方のお役に立てればと思い記録していますわたしの場合、高フォドマップ以外でもなにかの食品添加物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります米粉パンピーナッツバター目玉焼き塩麴の肉野菜炒め具材→豚肉、キャベツ、人参、小松菜、ピーマンレタスのナムル味付け→ごま油、塩塩麴はフォドマップ不明。ピーマンは高フォドマップ。何色でも高フォドマップ。

小学2年生の長女(定型発達)、年長児の次女(自閉症・重度知的障害)を育てている龍子です全く違う2人の子育てに日々、奮闘してます過敏性腸症候群の下痢がお薬なしで徐々に落ち着いてきてる。色んなブログを読み漁った結果、ベルベリンオレガノオイルこの2種のサプリが自分の中ではいい感じに作用しているよう。が、過敏性腸症候群が落ち着いたと思ったら逆流性食道炎の症状がぶり返し吐き気や胸焼けが酷くなり一難去ってまた一難で、市販薬のガスター程度では改善しなかったので最新胃酸抑

わたしに合う低フォドマップ食をしており誰にでも合うわけではありません低フォドマップ食で困っている方のお役に立てればと思い記録していますわたしの場合、高フォドマップ以外でもなにかの食品添加物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります『キウイ』はわたしのお腹に合うようです。なーーーんも症状が出ません!!最近は、ゴールドキウイが好みかな。買い物に行って安いときに買っています♪キウイ(黄・緑)は高フォドマップ

つい3年前まで四六時中水しか飲まなくても腹がパンパンで一生在宅点滴で生きていくと思ってた私が異様に肉を食べまくってもへっちゃらになってしまった理由…実は、ここ二ヶ月間でやった最新のガス腹治療法が劇的に効いたんです！皆さんも是非お試しを。こちらでやり方全部紹介してます^_^https://youtu.be/lH-tLUAbnwM

ブレインフォグが酷い方！下痢や便秘で脱水気味の方！疲れやすい方！是非自作電解質パウダー作ってのんでみてね^_^

わたしに合う低フォドマップ食をしており誰にでも合うわけではありません低フォドマップ食で困っている方のお役に立てればと思い記録していますわたしの場合、高フォドマップ以外でもなにかの食品添加物で下痢・便秘・おならが止まらなくなります以前は『ぶどう類』でおなかの調子がイマイチになっていました。でも、去年くらいから平気。理由はわかりません。シャインマスカット、今年はちょっと安い？？また安く買えたら多めに買って冷凍しようかな♪

今週のYoutube動画は蜂蜜についてです！蜂蜜はIBSやガス腹の方は避けられる方も多いと思いますが、選び方や食べ方にコツがあります。私は蜂蜜無かったら死んでたってくらい、蜂蜜には助けられてきました。蜂蜜を500kg以上全国から取り寄せてきた私がオススメするネットで買える蜂蜜もご紹介します！是非みてみてね^_^ガス腹の人が蜂蜜を食べるべき理由4つ。選び方、食べ方、オススメの蜂蜜もご紹介！

今週の動画はリーキーガットの治し方でーす^_^みんな「リーキーガットリーキーガット」って脅しはするけど肝心な治し方は教えてくれないので今回調べてある最短三日間で劇的にリーキーガットを改善する方法に辿り着き試した結果リーキーガットが原因と言われている二の腕のざらざらが消えてツルッツルになりました😉動画最後のガス腹飯コーナーではリーキーガット治療専用マシュマロの作り方をご紹介します^_^激ウマなので是非作ってみてね！！！やり方はこちらー

低フォドマップのレシピです。パスタも食べたいけど、麺が無いので、ラーメンで代用してます。楽天で買える波里のこまちラーメンで明太子パスタです。材料は、明太子大1塩胡椒適量バター１かけ冷凍ブロッコリー適量お湯大1波里のこまちラーメン125g①ボールに明太子、塩胡椒、バターを入れておく。②冷凍ブロッコリーをレンチンして解凍してボールに入

SIBO対策も兼ねて私が長年やっているある特殊なうがい方法があるんです！っていっても、「キシリトール」の粉口の中に放り入れてグチュグチュペーするだけなんですがw今日はそんな今海外の健康界隈で話題の「キシリトールうがい」についてやり方メカニズムを説明させていただきましたのでぜひご覧ください！！

ＳＩＢＯに苦しんでいた時にいったん腸活をお休みすべくそれまで摂取してとても調子が良かった強力わかもとをしばらくやめていました。潜在酵素を使い切った感覚が大いにある私にとって、強力わかもとの酵素はすこぶるありがたい存在だったのでしたが、ＳＩＢＯを宥めるためにはいったん外から善玉菌や酵素のたぐいを入れるのをやめる事が必要ということでしたから、そうしてみました。あ、ちなみに、私は強力わかもとは、サプリメントの位置付けにはしていません。常備薬と考えています。さて、

「キ」を追いかけて押戸石へ…をお楽しみ(!？)のところ申し訳ありませんが…ここで、カンジタ菌くんから緊急速報です！ついに、カンジタ菌くんが最も恐れる最強兵器が発覚！！そのため、カンジタ菌くんは非常に危機感を感じて、緊急に皆さんにお願いしたいとお手紙を送って来たのです！今からそれを読み上げたいと思います。「カンジタフレンズの皆さん！こんにちは！先日、僕たちカンジタ菌のために、やってほしいこととやってほしくないことをお手紙でお伝えしましたが…『カンジタ菌くんからの手紙①』「こん

ご訪問ありがとうございます『衝撃(°o°)！たった1日で劇的に改善した腸内環境。』ご訪問ありがとうございます『SIBOの可能性/腸活にいいと思っていた食べ物がNGで衝撃。』ご訪問ありがとうございます小腸内細菌異常増殖症smallintes…ameblo.jpほぼ毎食のように温野菜を食べすごぶるよくなったと思われる腸内環境〜ˊᵕˋ高FODMAP低FODMAPある程度は知識を得てこれはOKあれはNGは理解できたけれど..正直ごはんを作るのが面倒になってしまった〜ᐠ(ᐝ