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色々重なり多忙です。歳を取ったからだと思いますが、仕事の疲れが抜けない感覚が強まりました。こんな時はRUNでスッキリしたいということで、昨日朝は4時起き。ストレッチしてアップして、走りました。マジスピ3でMペース走朝はまだかろうじてひんやり風が顔に当たり気持ちが良いです。走った後は、多少はスッキリしたかな。そういえば、もしかしたら、私、変わってるのかも知れませんが、RUNしながら聴く曲、多分50代半ば過ぎとは思えない選曲になっています。今、走ってて気持ちが良いのは、SUIREN
◾️榛名湖マラソン2023※長いので😅お時間のある時にでもお読みいただけたら嬉しいですマラソンの本格シーズンイン前の9月中にフルマラソンの距離を走れるこの大会は・・・フルマラソン大会なので当たり前のことなのですが・・・ランナーが各々の状態に合わせその調整を行うのに最適かつ貴重な大会だと思っています既に身体が仕上がっている方はガチで走るも良し本格シーズンインに向けて調整段階の方はガチも良しテーマを設けた練習にするも良し比較的、安価なエントリーフィーで様々
RUN防弾少年団(BTS)動画▽歌詞▽RMのんねはなっぷにんてやんせさんえったくはな넌내하나뿐인태양세상에딱하나君は僕の唯一の太陽世界でたった一人のるひゃんへぴおっちまんなんちゃっくもくまるら널향해피었지만난자꾸목말라君のために咲くけど僕は何度も喉が渇いてのむぬじょっそぬじょっそのおぷしさるすんおぷそ넘늦었어늦었어너없이살순없어もう遅い君なしでは生きていけないかじがまるらどどひむっこっ
今朝RUN🏃➡️茅ヶ崎から鎌倉高校前駅まで往復17キロに挑戦しました。気温が上がってきたのと、途中の石畳&坂道で体力を奪われてしまい、14キロでペースダウン。(昨夜の飲み会も❌)まだまだ壁は高い😓目標の江ノ島超えは出来た!あのスラムダンク踏み切りでストレッチ笑。来週からは、早朝5時スタートかな。夏が恐ろしい💦
次はテテです詩を読むに限っては呼びすてにしもいいか確認するてて優しいヒョン達だからみんないいよってよかったね💕タイトル『クムシラコ(それがなんだ)』テテの詩『クムシラコ(それがなんだ)』キムテヒョンクムシラコソクジン舞台で振り付けを間違えたからって悲しまないでクムシラコ次はその部分を間違えなければいい。よっしゃよっしゃ。ナムジュン投げキッスをしてパニックにならないで。クムシラコあたなの投げキッスによって多くのARMYのみなさんがときめくドキドキ。ユン
セクエボアスレチックでセクシー達が食べていたジェラートやさんのリビスコさん。昨日、反響が凄かったんです。本日からダブルをトリプルにして頂けるそうです✨作り立てジェラートリビスコ@IbiscoLこちらのツイート画面を店頭でスタッフにご提示でダブルご注文のお客様を特別にトリプルにさせて頂きます🌹勝者のセクシーさん達が特別に食べたトリプルを是非お楽しみ下さい😋お砂糖使ってますか?と聞いてくださいね!🌹売切れ等はご容赦下さい🙇♀️#SexyZoneの進化論#セクエボ2020年10月11日
どうもrikaですただいま〜(笑)ちょこっとご無沙汰でしたがみなさんお元気でしたか〜?前回、間が空いて一発目が真面目な独り言になってしまったので景気づけにうちの息子を堪能して下さいましどう?そうなると、こちらもあげないとねどう?で、そうきたらこうなるよねどう?いやぁ~見てるだけで幸せですね~さて幸せな気分になった所で本日のタイトルのお話をみなさんRUNはお好きですか?私は、めちゃくちゃ好きで作るプレイリストには必ず入ってます🤭イントロもいいんですよねぇ
◼️水戸黄門漫遊マラソン2023今年も、大好きなこの大会に参加させていただき楽しく素晴らしい時間を過ごすことができましたあらためて・・・この大会の行き届いた運営、地元の皆さんの歓迎ぶり、応援の温かさそして、仲間達の存在に感謝です👍結果からですが・・・昨年の3時間16分台からは3分以上落ちる形となりましたがレース途中、自身のちょっとしたトラブルと戦いながらも粘り続けこの結果で完走できたことは素直に嬉しく思っています全体のラップはこのような感じでした35km地点
【6月1日放送「withMUSIC」📺️】SixTONES・Number_iら出演アーティスト&楽曲解禁🎤timelesz「Anthem」「RUN」🎤SixTONES「GONG」「ここに帰ってきて」🎤Number_i「GOAT」「BON」仲良しなSixTONESとまたまた登場❣️楽しみです♪♪♪#Number_i#GOAT#BON#平野紫耀#岸優太#神宮寺勇太#SixTONES金麦オフ当選サントリー様ありがとうございます♪息子がコロナ看病のお礼にとサン
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️今日は非常に暑かったですね…明日は打って変わってで涼しくなるとか目まぐるしく変わる天候ですが、皆様ご自愛くださいさて先日BB22018を受けて来ました。20xxシリーズは初受講噂では2018ではかなりキツイと聞いておりましたが、ハードル高く設定していたお陰で無事漕ぎ切れました。とにかくRUNが多い。この年リリースされたプログラムからのオールスターズだから、全体的に勢いのある曲が多い特徴的なのはプッシュアップ2カウント→エ
こんにちはたつみ演劇BOX八尾グランドホテル小泉たつみ座長のみお昼の部🎵天命燃ゆ夜の部🎵ひとひらの桜ラストショー🎵飲めや歌えや踊れや騒げ夜の部🎵愛のままで相舞踊🎵高瀬舟小泉ダイヤ座長小泉たつみ座長中心ツンツン津軽🎵恋人も濡れる街角~RUNラストショー🎵ウルトラソウルおわり
어두워진저녁하늘은暗くなった空が어김없이또우릴찾아와また僕たちを包む장난을치며둘이한참을걷다보면ふざけながら2人で歩いていると어느새집앞이야여기서Good-byeいつの間にか家の前ここでGood-bye늘아쉬운시간오늘은널보낼수없어いつも名残惜しいけど今日は君を帰らせたくない솔직해지기로했어이순간正直になることにしたよこの瞬間숨이턱끝까지차올라서息が詰まりそうで잠시멈춰섰지만
『RUN』2020年8月5日発売18thシングル『麒麟の子/HoneyHoney』収録発売元:TopJRecords作詞・作曲・編曲:渡辺拓也中島健人・平野紫耀(King&Prince)W主演日本テレビ土曜ドラマ『未満警察ミッドナイトランナー』主題歌歌唱メンバー佐藤勝利、中島健人、菊池風磨、マリウス葉中(風↑))夜明けの風に吹かれてどこまでも走り抜けた確かなものなんてないけどcomebackgetb
RUN中島健人菊池風磨佐藤勝利マリウス葉夜明けの風に吹かれてどこまでも走り抜けた💜💙確かなものなんてないけどcomebackgetback君の過去も今も未来も何もかも引っ張り出して困難な問題も難題も挑んでここでやめんなやめんなよ君がいなきゃ何も始まらない合わせた手と手掲げろ止まらないで止まらないでよ僕らはまだ始まったばかりさ途切れないで途切れないでよこのまま夜が明けてゆくまで太陽はきっときっとこの闇を照らすはずさ昨日未満でもYeah
㊗️SexyZone「RUN」の17万枚超え!嬉しい「RUN」良いよねケンティの「信じた」と、2番出だしのふまたんの所…フーッ❣️ですそんな新曲「RUN」のロケ地、いわき市です昨夜「ゴルフ場ぽいよねーロケ地どこだろ」調べた所「マジかいわきじゃん」ベル、ドキドキが止まらないSexyZoneが、いわきに来てくれた奇跡に…大興奮なんなら、行った事ある今晩も「RUN」のMVのメイキングをじっくりと見直しますさて、今日は…ラブホリの話題↑スマホに入っていたケンティでコラー
齢xx歳にしてRunningにハマっているリーマン男子です今回は、実はサイズ感の分かりにくいSalomonのActiveSkin4をインプレッション。来年のトレラン参加に向けてロード・ランニングのトレーニングを絶賛実施中ですが、特に夏場のカンカン照り時の水分補給が直近の課題でした。PULSEBeltを持っているので、そこへ500mlのソフトフラスクを1本入れて走っていますが、ズッシリと重さしか感じない(--;Log取っているので(STRAVA)スマホも持って走るんですけどー、、、
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️恐らく2回目だいぶ久方ぶりのBB1Soul1を受けて来ました❣️記憶の限りでは、前回はフリーのインストラクターさんで受けて、そこまでプログラムとしては面白くなかった印象(レポ📝探したけれど見つからず…)そして新人インストラクターさんは2回目。以前はデビュー直後だったので、一年近くぶりだったかなまず思ったのは新人インストラクターさん、めっちゃ上手になってる〜辞めてしまった2年目インストラクターさんもそうだったけれど、やっぱ1
昨日のDYNAMITE♪のカバーがホントよかったので今日もYouTubeで見ぃ録画したのを見ぃ堪能~~~ヾ(*´∀`*)ノ自分でキャプチャーしたのは解像度は良いけど最初のKクンの部分が録画遅れたので(T-T)中途半端。それと終盤の9人横並びの好きなトコロのアングルがいまいち。⇩こちらの方Upの動画は真正面からのアングルで良いわ~ヾ(*´∀`*)ノアリガト~みんな歌良しダンス良しビジュ良しv(*^^*)v他の方もupしてま
あぬの場合眠そうなあぬを発見。『ん…ねむいかも』『ふぅねむっ』『ねむねむ〜』あらら…マイキーを枕がわりにしてお昼寝してるRun(ラン)OneRepublic(ワンリパブリック)"Run"(ラン)は、OneRepublic(ワンリパブリック)の5枚目のスタジオアルバム"Human"(ヒューマン)に収録されているトラックです。musicvideoは、2021年5月6日に公開されました。ザッと和訳をしてみ
なーんか今日は特に予定も無いけど1日があっという間だったなー!みそきん出遅れて買えなくてギター探しに行ってニトリで欲しかった収納買ってなんて過ごしてたら1日があっという間に!まだトイレ掃除したりやる事あるんですが…まだ時間はあるしやるかー!本日の総摂取カロリー779kcal本日のRUN3km
RUN〜5人version〜中島健人菊池風磨佐藤勝利松島聡マリウス葉夜明けの風に吹かれてどこまでも走り抜けた💜💙確かなものなんてないけどcomebackgetback君の過去も今も未来も何もかも引っ張り出して困難な問題も難題も挑んでここでやめんなやめんなよ君がいなきゃ何も始まらない合わせた手と手掲げろ止まらないで止まらないでよ僕らはまだ始まったばかりさ途切れないで途切れないでよこのまま夜が明けてゆくまで太陽はきっときっとこの闇を照ら
毎日が日曜日の落ちこぼれです今日も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)暑さと日差しを避けるため、筋トレと朝食前にウォーキング🚶♀️もちろん、日課のお墓参りは忘れません正しい歩き方を脳🧠に覚えさせるため、できるだけ正しい歩
聡ちゃんおはよう綺麗なお花ありがとう松島聡(SOMATSUSHIMA)onInstagram:"⠀#そちゃぐらむ"37Klikes,329comments-so.matsushima_19971127onMay25,2024:"⠀#そちゃぐらむ".www.instagram.com6月1日WithMUSICに出場AnthemとRUNを披露Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signinto
監督:アニーシュ・チャガンティ主演:サラ・ポールソン、キーラ・アレンパソコン画面上でドラマが展開するという新機軸で注目を集めたサスペンススリラー「searchサーチ」のアニーシュ・チャガンティ監督が、母親の娘への歪んだ愛情の暴走を描いたサイコスリラー。郊外の一軒家で暮らすクロエは、生まれつきの慢性の病気により、車椅子生活を余儀なくされていた。しかし、前向きで好奇心旺盛な彼女は地元の大学への進学を望み、自立しようとしていた。ある日、クロエは自分の体調や食事を管理し、進学の夢も後押しし
毎日が日曜日の落ちこぼれです今日も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれのリハビリ生活ですが、起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレッチ、と自己流ニューロン療法(自分の姿をガラスに写して、足踏みする姿を脳🧠に覚えさせます)今日も早朝ウォーキング🚶♀️ウォーキングポールは欠かせません正しい歩き方を脳🧠に覚えさせるため、できるだけ正しい歩き方で歩けるよう、背筋を伸ばして(麻
車椅子生活をしている少女と、その母親の物語。普通に考えたら、感動的な難病映画?という感じになるんだと思いますが、こちらの作品は、残念ながら、まったく想定外の映画になっています。だって、「母親から逃げて!」とか、「母親からは絶対に逃げられない!」とか、インパクトの強い、言葉の数々が画面に出てきます…かなり、恐ろしい映画という前評判になっています。ということで、映画のジャンルとしては、サイコ・スリラーに当たるのかな?ホラーとはまた、ちょっと違う感じがします。映画「RUN/ラン」でございます
第41回奥びわ湖健康マラソン今年も、長浜市西浅井町で開催の、奥びわ湖健康マラソンの15kmの部に参加。駐車場確保のために早々に現地入り会場がJR永原駅のそばなので、電車で来るランナーさんも多い。現地でシガーズfukkiさんと合流。県内の大会なので、お知り合いのランナーさんとも多々出会う。タイム計測も順位も無い、長閑な田舎の大会・・・にもかかわらず、毎年たくさんのランナーさんが集まってくる。個人的にも、好きな大会のひとつ『気持ち良
明日からゴールデンウィーク後半ですねぺんぎんのスケジュールは・友人との飲み会・夫実家詣で小倉滞在中、走る時間をどこかで取れるかもしれないのでRUNグッズ持参で帰ろうと思いますさてさて4月の練習量です。110.4Kmでした。左膝を痛めて10日間お休みしたが、なんとか100Kmは超えたので自分としては満足です(元21.7Kmの女ですけん)30日のリハビリを以て整形外科への通院は終了しました!走っている時に、まだ時々ンンン?と感じる瞬間はありますが、ストレッチとマッサージで次の日
はい。またダッシュしてね。Garmin先生からのご指示。正確には確か「次のターン、RUN40秒ペース1km3分20秒」のような感じだったかと。いや、さっきのダッシュで終わりのはずじゃん💧このGarmin先生のご指示の前に、既にダッシュを4回入れ終わり、その後やや長い回復ターンに入っていた私は、「終わりだな」と勝手に判断していました。そんな中でのGarmin先生の鬼のようなご指示に、私は気持ちがついて行かず、メニュー途中で終了。今朝は、ここ最近感じたことが
12日【日】クロカン18kmJog13日【月】朝練10kmJog14日【火】朝練10kmJog15日【水】クロカン11kmJog16日【木】休養17日【金】朝練10kmJog18日【土】1000m×5(R=200m)[3'20"3'21"3'20"3'20"3'19"]500×1:83"6kmJogこのところ涼しい日が続いていましたが、週末には気温が上がり暑いほどになりました。日頃は朝早くに走っているので