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おはようございます気づけば4月も終わりますね。今月は特に早く感じたなぁ。新年度から何か新しい事をしたいと思い、書き始めたこのブログ。三日坊主のお手本のようなこの私が、毎日続けられている事に驚いています。リアル生活では、家族や友人に自分の事を話すのってなんとなく苦手なんですよねなぜだろう?なので最初はあまり書くことないかなと思っていたのですが、意外と日常に書きたい事が溢れていることに気づきました。気持ちを吐き出したいのかも。カテゴリーは悩みましたが、一番人と話せない内容ってお給料
「別人でしょ!」グラビアモデルの西田麻衣さんを13週間、毎週、撮影したライザップの新CM。これまでは、BeforeとAfterとの衝撃的なギャップで、視聴者に強烈な驚きを与えてきた名シリーズ。新たな鮮度を出すため、毎週の変化の様子を見せる初の試みでした。昨年12月から今年3月まで、毎週、同じ制作メンバーと会っていたので、最終撮影日は、卒業式の時以来の気分になりました。無事に撮り切れた喜びと来週はもう会わないというセンチメンタル。痩せたことで、
ライザップ生活10日目&トレーニング第4回目。今日は下半身メニュー。どんどんトレーニング内容がキツくなってくる(^_^;)トレーニングの時は、ミネラルウォーターのペットボトルと冷たいおしぼりをトレーナーが用意しておいてくれる。セットごとの間に最大1分の休憩が入るけど、15秒でいきましょう!とか、短い場合もあることを知った。その休憩の間に水を飲んだりすることが出来て、飲まないでいると「水飲んでください」って言われたり、辛そうだなと見えると「椅子に座って休憩しましょう」と言わ
おはようございます暦通りだからゴールデンウィークと言っても3連休、後半に4連休^^;ゴールデンではないね2024年4月27日(土)ライザップ生活2775日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/26→4/27・体重:58.75→58.5・体脂肪率:22.5%→22.6%・筋肉量:42.7→42.5食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂
3,4,5月とRIZAPの株主優待で無料で通っていた『chocoZAP(ちょこざっぷ)』※月会費2980円(税抜)のコンビニジムね6月から有料会員になって、7〜9月は休会しようと計画していましたが(シャワーがないからね)ところが、フレンドリー会員の認定を受けたので暫く続けることにしましたフレンドリー会員とは簡単なお掃除をするかわり、月会費1000円割引→週1回×15分程度月会費2000円割引→週2回×15分程度低価格を維持するために会員を巻き込み作戦❢先月のchocoZAP記
こんばんは3連休、あっという間に終わったな~。明日からの3日間は電車空いてるかな一昨日の土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月27日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月20日(土)→24日(水)→27日(土)・体重:60→59.3→59.7・体脂肪率:21.7%→21.4%→21%・脂肪量:12.7→12.7→12.5・筋肉量:44.3→43.7→44.2
こんばんはゴールデンウィークは暦通りなので、今日は出社。そういう方が多いみたいで、電車は思ったほど空いてなくて、いつもと変わらないそんな感じだったわ2024年4月28日(日)ライザップ生活2776日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/27→4/28・体重:58.5→58.8・体脂肪率:22.6%→23.4%・筋肉量:42.5→42.25食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1
初めまして🤗ゆっちんと申します。私は現在3人の男の子を育てるお母さんです。約2年程頃から、辛い事など色々あって自堕落な生活をしていました。そしたら、1ヶ月に1~2kgペースで太り始め・・・この一年半程で体重が17kgも増えてしまいました🤦♂️そして授業参観の時には子どもから、「ママが太ってて恥ずいから、声かけないで」と言われてしまい・・・ショック(>_<)確かにそうだよなぁ~と思って、ダイエットの決意に至った私であります😅決意したとは言え、私は基本だらしなくてめんどくさがり屋なので、
こんばんはいつもご覧くださりありがとうございますいいねやフォローコメントも大変嬉しく思ってます昨日の記事はこちら『☆雨降りで寒い今日にちょうどよかったカーディガン☆』こんにちはいつもご覧くださりありがとうございますいいねやフォローコメントも大変嬉しく思ってます昨日の記事はこちら『☆心労・疲労のWパンチ//久々の夕飯後の…ameblo.jp相変わらずの疲れはほんの少しだけ軽減かなーやっぱり色んな面で本調子までは程遠い職場では3月末が決算、末締め翌月末日払いも終わり、今月が
こんばんは朝は暖かかったのに、帰ってくる時は風も強いし雨も降ってるし寒かったなお休みだった一昨日の月曜日、久しぶりにコストコに行ってきた久しぶりだったから、ソフトクリーム食べたラズベリーヨーグルト、美味しかった2024年4月29日(月)ライザップ生活2777日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/28→4/29・体重:58.8→58.6・体脂肪率:23.4%→23%・筋肉量:42.25→42.35
たんぱく質を主食として低糖質にすることに気をつけているけど、具体的に「たんぱく質をどのくらい摂った」「糖質はこのくらいだった」とまでは把握出来ていない。1日のたんぱく質摂取目安量は、初回オリエンテーションの時に計算式を教わってるんだけど、足りてるのかが不安でトレーナーにメールで質問してみた。たんぱく質摂取目安量に対して、今の食事でバッチリです!とのこと。夕食は20時頃までに食べ始められるよう努力してるけど、遅くなってしまうこともある。その点についても聞いてみたら、トレーニングのな
こんにちは今日は久々に電車に乗って少し遠出をしました足はまだ筋肉痛のような痛みがありますがもう普通に歩いてお出かけできるようになって嬉しい人間の回復力って凄い(早い方は3日後からお仕事・・・という方もいるみたいですが、私は少し時間かかりました)クリニックでいただいた着圧スパッツは動きにくいので今日はコチラを着用しましたライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策
昨日のライザップ、初回オリエンテーションを受けて、今日から低糖質食にしてタンパク質を主食とする食事になる。これまで料理も適当で、昼食は外食かコンビニだし、朝食もおにぎりとか、ヨーグルトだけとか、食べない日もあった。仕事のある日はお弁当作りすることになるのか!?今までしたことないのに今日が祭日で会社休みで助かった朝食:鮭の塩焼き絹ごし豆腐わかめの味噌汁昼:外食もろみチキンの炭火焼単品トマトは残して、ドレッシングは使わず塩で。夜:たらのレンジ蒸し寝る前:プロテイン
ライザップ生活7日目。トレーニング2回目は下半身だったので、今日は上半身。上半身のトレーニングは今回が初めて。腕力がなさすぎて笑ってしまった^^;腕がプルプルしちゃって、ダンベルを顔の上に落とすのではないかと思ったトレーナーがサポートしてくれてるから、落とすということはないんだけどね。トレーナーの中には女性の方もいるんだけど、私は男性トレーナーで良かったなと思った。体の調子とか男性トレーナーだと話しにくいから女性の方がいいというのもあるらしいけど、トレーニングを始めてみると男性トレ
入会前の無料カウンセリングの日。ビルの入り口に立て看板が出ていたけど、ロゴがブラックにゴールドの文字だからか、あんまり目立たなくて、他のジムとは違うなと思った。エレベーターを降りると受付が見えた。女性のカウンセラーの方が対応してくれて、館内を案内してくれて、一通り説明を受けた。館内はシックで落ち着いた感じで、高級感ある感じで、とっても綺麗だった。体組成計で自分の体をチェック。かた太りタイプで、内臓脂肪レベルは12、体脂肪率は40%台だったすぐにでもスタートしたかったので
「結果にコミット」スポーツジム運営で有名な上場企業RIZAPグループが4月23日に2024年3月度通期決算見通しを上方修正しました。公式発表は4月23日の引け後だったのですが、その日の朝にはリーク記事が報道され、同社株価は23日には急騰して75日線と25日線を一挙に上抜け、翌24日は激しく上下し、その後はこの週末まで落ち着いた動きとなっています。日足;さて、上方修正の中身はどういうもので、同社の決算にどれだけのインパクトを与えるものなのか?中身を見てみました
このままではまずいか、とジム通いの検討を始めた。一人でやるのではやめちゃいそうだし、プライベートで見てくれるなら、それが一番いい。会社の近くに店舗があったので、ライザップのホームページから連絡をしてみた。そんなに待たずに連絡が来た!CMの影響なのか混み合ってるようで、無料カウンセリングの予約は4日後になった。
脂肪豊胸をトータル4回受けた私です。動きがつらいのは(動けないわけじゃなくて、登山がんばった翌日の筋肉痛みたいな)3日程度、1週間経てばかなりスムーズに動けるようになり、2週間経つころには忘れてます(笑)私が思う脂肪豊胸の大変さをいくつか…■子どもの体調管理がきつい子どもって、前日夜まで普通に元気だったのに、翌朝急に高熱!ってことありませんか?うちはあります!しかも体質的に、発熱するとすごく悪化して、点滴したり入院したりになるんです。だから、子ど
RIZAPのを買いました!✨ライザップ着圧レギンスレディース年間グンゼ10分丈ハイウエストカロリー消費美脚加圧コンプレッションジムぽっこりお腹引き締め脚細美尻ヒップアップRIZAPRZF203M-LLフェムケア楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ライザップ着圧レギンスレディースおやすみ用寝る時骨盤スパッツ12分丈骨盤サポートムレにくい消臭やわらかい引き締め
ライザップ翌日ということもあって、体重が落ちた。微増中だったから、ホッとした。昨日の夕食には豚肉を使ったんだけど、今日のトレーナーからのメールに、夜は肉以外にしましょうと書かれていた。肉の脂質は魚などと異なり体内に残りやすいんだそうだ。今日は14856歩。体重の推移前日比:-0.6kgTOTAL-2.3kg(無料カウンセリング時から)
今日は2銘柄約定しました夫名義コーエーテクモHD1,680円100株配当50円2.96%今年初かも!夫の希望する株を買いましたゲーム会社です。代表作は信長の野望三國志WinningPost10コーエーとテクモが合併して出来た会社らしい。ゲーム好き夫は本当は任天堂やスクエニが欲しいけど、予算が…とりあえずですが、初ゲーム会社株保有おめでとう❤️ゲーム会社売り上げランキング13位らしい。去年から株価下がりっぱなしで、新NISAで買おうと思っていたら、急に上
こんにちは✨最近のお食事の目標数値について&メニュー固定化と分食のメリットについて覚書ですこれまでのお食事の摂取目標数値は下記リンクの記事にまとめています。お食事の目標数値①BMG前☆お食事の目標数値②BMGエリア大会後☆お食事の目標数値③BMGファイナル&CM撮影用☆2018/1/11~ローファット&ゆるゆる糖質制限更に❗トレーナーさんの減量時の食生活を真似っこして食材を固定化&分食にします1/27の撮影と2/17~の旅行に向けて絞るためちなみに固定化&分食のメリッ
こんばんは🌃今日も一日お疲れさまでした😌まだ火曜日~😂今日は週末に作っていたスフレチーズケーキをご紹介します❤炊飯器でできちゃう優れもの😁糖質制限中なので、眠っている炊飯器を活用してみました😆5合炊きで作ったら、ものすごく大きなケーキになっちゃった😳食べごたえ抜群ですが、数値は優秀です🎵86.6kcal/人たんぱく質10g脂質4.6g糖質1.3g食物繊維0g今回は、プロテインを加えて高たんぱくにしましたが、プロテイン無しでも美味しくできますよぉ😌レシピは下記に
ダイエットといえばRIZAPCMが流れると、思わず画面をみてしまう、、、あのCMはRIZAPのテーマ曲なのか、それとも単に効果音なのだろうか!ストーンズやプロレスのテーマソング、イントロの一発でつかみはOKライブで盛り上がるとなるのですが、RIZAPのテーマ曲、短すぎるので、ロングバージョンはないのでしょうか、、、、最近、印象に残ったのがこの女性全く知らなかったので、誰かなぁと思って、ネットで調べると和地つかさ(わっち)・平和の「和」に地球の「地」と書
lee´sのmyPick株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)☆お花のある暮らし☆昨日、今日と朝に雨が降って天気が良くなくて日課にしているウォーキングに行かなかった。4月からダイエットを始めて1か月は凄く頑張ったんだけど首イボのレーザーをした事もあって5月に入って気がゆるみがち・・・そこで食べ物を気を付けるようにしたんだけどなかなか効果が出ない。友達から食欲コントロー
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンです初めてRIZAP(ライザップ)のテレビCMを見た時は衝撃的だったなーと思ったので、懐かしさもあって集めてみました。多分、一般人の方々を集めてみたよ。永山陽一郎さん・・・初期の頃のCMかも。ReiChikenさん川村さん篇東さん篇大
【最終更新日:2022/10/4】契約管理システムや予約システムが2023年4月から新しくなるのに合わせて、これまでのメニューや料金体系、ステイタス制度諸々が見直されることになり、2022年9月末で多くのサービスや制度が終了しました。ただし、9月末までに入会済みの場合は、2023年3月末までは猶予期間があります。これまでのステイタス制度は廃止して、今年から新しく始まったプライムメンバー制度の特典の充実を図ることにより、プライムメンバーへの登録を促す流れにあるようです。紹介特典として提供さ
今日は日経平均株価、日中は30,000円台を割り込みましたね。金曜日だし、想定内かと思いましたが、引けにはまた30,000円台に回復して終了。持ち株は、目を覚ましたのか2928ライザップG持ち株ほぼ全下げの中、一時は2桁の上げ。+9.13%頑張りました。生協は翌週注文のカタログが大量にありますが、食料品日用品とともに、スクロールのカタログも一緒に入っています。スクロールで衣料品を買った時も、その時期オススメのカタログが付いてきます。その中にありました!RI
吉村作治(よしむらさくじ、1943年2月1日-(80歳))は、日本の考古学者(博士(工学)、乙種、早稲田大学、1999年)、東日本国際大学総長。サイバー大学元学長https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%90%89%E6%9D%91%E4%BD%9C%E6%B2%BB中野区立丸山小学校、東京学芸大学附属大泉中学校、東京学芸大学附属高等学校を経て[、1969年に早稲田大学第一文学部を卒業。元アラブゲリラ隊員を自称している。1999年に早稲田大学より博士(工
競合プレゼンで勝ち、社長様が同郷の福岡県人ゆえに、制作陣を福岡県人でかためて、同郷愛を込めて制作した7月のCM。「CM好感度も高く、売上アップにつながった」と10月のCM企画制作をご指名で頂きました。今回は、これから拡充していく女性向けのサービス告知です。セルフエステ、ネイル、セルフホワイトニングができる店舗が増えていきます。全国どこの店舗でも、24時間、使い放題で、月額2,980円(税別)。出張族には有り難い