RIZAP

こんばんは。野々山です。いつもお読みいただきありがとうございます😊私は若い頃から不眠症（入眠困難）に悩んでおり、眠剤を服用しています。しかしながら、たまに眠剤を飲んでも寝付けない日があるんです。特に冬は足先が冷たくなり、ますます寝付けなくなってしまいます。そこでこの冬は、睡眠環境を整えるために、いくつかの買い物をしました。ちなみに、ベッドは引っ越しの際に買い替えています。まずは、超ロングの羽毛布団（230cm）。私は布団をかぶるクセがあり、普通のサイ

【徹底レビュー】もっと早く投資すべきだった…RIZAPで手にする驚異のQOL「明日から糖質制限しよう」「今度こそジムに通おう」そう決意しては挫折するループを、あなたはあと何年繰り返すつもりですか？厳しいことを言いますが、自己流のダイエットほど「時間と金の無駄遣い（悪質な投資）」はありません。幽霊会員になっている月額8,000円のフィットネスジム、効果の薄いサプリメント、ネットで「痩せる方法」を検索する膨大な時間…。これらを5年、10年と続けた場合の潜在的コストと機会損失は数十万円、数

chocoZAPは素晴らしい近所の2店中1店にはピラティスなるものが設置されているどうも軽めの運動でインナーを鍛えるもののようだけど、これ一台で全身の運動が出来そうだ素晴らしいもう1店の方は先週改装されてなんとダンベルが導入されたまたケーブルマシンなるものも導入されてエクササイズの幅が広がっていく昨夜はカラオケ1時間20分、エステ40分、ピラティス15分x2回、マッサージチェアー20分といつものマシン以外の施設をかなり満喫した有酸素運動の方は、年明けからウォーキングを続けてい

今日2月18日は、133日ぶりのライザップセッションでした！昨年10月からマイトレが、潰瘍性大腸炎で長期療養生活となり、セッションはお休みしてました。先日無事に復職されたので、今日から再開です💪本日の記録！🌼体重77.7kg🌼体脂肪率23.1%🌼筋肉量56.7kg🌼体水分率55.9%🌼BMI25.5目指せ、ベンチプレス100kg‼️現在ベンチプレス90kg超浅め2回😊💪(‘ᾥ’💪)❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎1ヶ月トライしたRIZAP先日無事終了しました\(ˆoˆ)/結果は…−3.5kg12月のピークから考えると−4.5kg20代以来の体重になりましたしかし…しかしですよサイズ的にはあまり変わりなしウエストは確かに減りましたけれど見た目が変わっていないのです数字的には脂肪量が同じくらい減っているのでいつか見た脂肪のレプリカ分減っている

イトマンスポーツスクエアで、本日も、朝トレしてきました💪(´･_･`💪)第134回目の本日も、頑張りました😊目指せ、ベンチプレス100kg‼️現在90kg超浅め（2025.12.10現在）※2回だけだけど😅いよいよ、100キロが見えてきたかな💪💪(‘ᾥ’💪)実は、#ライザップのスーパーアンバサダーなので、ライザップお得に紹介出来ますよ🉐❣️@rizap_official詳しくは以下をご覧下さいm(__)m🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐ライザップお得に🉐入会しませんか

東京の片隅でワーママやってます自己紹介→★書いたブログがエラーで消えましたしょうがない力入れて書いたブログほどエラーで消えるアメブロあるあるですもんねそうですよね？みなさんわかる〜って方イイねをお願いします気を取り直しもう一度書きました衆院選でイケイケドンドンだった株価金曜日に日経平均下がりましたね今週も決算被弾とか爆上げありました気になっているのはRIZAP株の値動き持株含み損銘柄トップのRIZAPが爆上げ私にしてはいっぱい株数もってるの

全てがグイグイ下がってきました大平洋金属を寄りで買ったのを売りアドソル日進の一部と西武HDを売り2銘柄買いましたJIAがPTSで安かったので買い注文しようかなと思いあれ？値幅1983〜2983円PTSって値幅関係ないんだっけ？会社の近くのチョコザップ初めて行きました1階はトレーニングマシンランドリーもある地下へ降りてトレーニングマシンとピラティスと美容系の部屋があり、カラオケも並んでありましたどう見ても、ドアが普通音楽鳴らして出てみたら丸聞こえ恥ずかしいピラティス

迷える子羊たち、ごきげんよう。ヴァンだ。最近、街中でよく耳にするフレーズがある。「結果にコミットする」フッ。面白い。普通、人間は結果を求めて努力するものだが、このジムはそうではないらしい。「結果という現象の方が、ひれ伏してついてくる」という思想か。悪くない。俺の生き方に非常に近いシンパシーを感じた。俺は早速、その黒と金の看板を掲げるジムRIZAPの門を叩いた。個室に通されると、黒いポロシャツを着た筋肉質の男（トレーナー）が現れた。彼は

イトマンスポーツスクエアで、本日も、朝トレしてきました💪(´･_･`💪)第133回目の本日も、頑張りました😊目指せ、ベンチプレス100kg‼️現在90kg超浅め（2025.12.10現在）※2回だけだけど😅いよいよ、100キロが見えてきたかな💪💪(‘ᾥ’💪)実は、#ライザップのスーパーアンバサダーなので、ライザップお得に紹介出来ますよ🉐❣️@rizap_official詳しくは以下をご覧下さいm(__)m🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐🉐ライザップお得に🉐入会しませんか

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎1月の食費の目標を１万円に設定いたしました結果約1万5千円くらいになりました１万円は無理だとは思っていたけど目標設定すると今までよりはずいぶんと減るものですね前半はお正月の残り物があったり後半はRIZAP始めたから炭水化物を摂取することなくメインもなかったので自ずと抑えられました食費の中でも高くなるのは主食やメインのお肉やお魚なので

ストレスのせいにしておこう。もりもり食べてちょい太りしたのだこりゃいかんと思いウォーキングシューズを買いました。今履いてるのだと長時間歩くとかかとが痛くなるんだよね。うんうん悩んで買ったのはコレウォーキングシューズ足指グーパー運動4E相当ライザップコラボシューズAmazon（アマゾン）3,791〜6,900円Yahooショッピングで5の付く日に買ったよRIZAP（ライザップ）爆買ラクウォークレディーススニーカーRIZAPコラボローカットウォーキング

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎RIZAPを始めて約2週間−2.2kg（ピークからは−3.4kg）ここまでは想定内自力でも気合のダイエットしたら可能な体重問題はこれから2週間が勝負になりますこれから先続けて頑張れば20代の頃の体重に近づきますがこの2週間も結果が出ない日があったから停滞もありえるかも停滞しても今の生活を続けれるか…なかなかやはりダイエットは根気&

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎RIZAPを始めて5日目確かに炭水化物抜きの生活をしていれば痩せそうではありますこんな感じの食生活1食あたり25〜30gのタンパク質の摂取しております毎食写メを送るのが多少めんどくさいのですがいいモチベーション維持になりますね料理ももう少し工夫が必要ですが(^◇^;)でもこのパターン朝はスープ、昼はサラダ、夜は鍋にすると楽で良いので

忍耐強くがんばったことは？▼本日限定！ブログスタンプタロウ、ジロウか。南極物語ね。ライザップに行ってた時は、忍耐強く頑張ったかな。トレーニングも頑張ったし、食事管理も頑張ったし。トレーニングが好きとはいえ、人に強いられるトレーニングは自分が好きでするトレーニングとは負荷が違う。もう一度、あの時と同じようにトレーニング後、プルプルしたいと思うこともあるが、ひとりでは危険だ。トレーナーがいて、初めてあそこまでまできるんだろうなぁ。したがって、RIZAPに行ったこと、かな。お題につ

「自己流では変われなかった…」そんな方に選ばれているのが、結果にコミットでおなじみの【RIZAP】💪専属トレーナーが一人ひとりの体質・生活習慣・目標に合わせて完全オーダーメイドのトレーニングと食事指導を徹底サポート。短期間で見た目も中身も変えたい人に最適です。トレーニングは完全個室で集中でき、管理栄養士監修の食事アドバイスも心強い✨さらに、途中で不安があってもチーム体制でフォロー。本気で変わりたいあなたの一歩を、RIZAPが全力で支えます。まずはカウンセリングから始めてみませんか？🔥🔽公

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎明日からRIZAPがスタート気持ちとしては現世にいながら出家の気分美味しそうなパン屋さんを見る目が遠い目に…今のところ食べたいものには手を出してはおりますが体重は維持出来ております（正確には−0.2kg）ほんとは体重というより引き締めるのが大事なのですがいずれにしても自由なのはあと1日くらい貴重なこの時を大事に思います最後の食べ納

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですテレビCMで知っている人も多いであろうプライベートジム｜RIZAPで、30秒で完了する無料0円カウンセリングが簡単にできますよ。無理な勧誘は一切ナシで、相談だけでもOKなんですって■無料カウンセリングで分かること瘦せられない理由具体的な瘦せ方何ヶ月で何キロ瘦せら

​お読みいただきありがとうございます半年後の還暦を意識しながら日々を充実させたいと思っていますよろしかったらお付き合いください⭐︎娘の結婚式まで2ヶ月となり悠長に構えていたダイエットも微妙な行ったり来たりを繰り返し１kg減で止まったままこのままではまずい…そこでダイエットの駆け込み寺RIZAPへ契約してまいりました実際の食事指導やトレーニングが始まるのは1/18〜食事の説明でご飯とパン（つまり糖質）が食べれなくなることを知り恐怖を感じましたもちろん禁止ではな

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンです初めてRIZAP（ライザップ）のテレビCMを見た時は衝撃的だったなーと思ったので、懐かしさもあって集めてみました。多分、一般人の方々を集めてみたよ。＼今なら、無料でカウンセリング中ですよ！／＞＞RIZAPの公式ページを見てみる【一般人

おはようございます！！chocoZAPの体験行こうと思いながら行けてない！...muridonです！1月7日水曜日高橋由美子ちゃん！お誕生日おめでとうございます！！20世紀最後のアイドルかぁ～！！----------------------・・・-------------------chocoZAP！！です。以前は週6ぐらいで行っていたスポーツクラブなのに最近は全然・・・今どきは月１万円以上は平気でかかりますしねぇ～・・・で、各種キャンペーンのあるタイミングでcho

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンです初めてRIZAP（ライザップ）のテレビCMを見た時は衝撃的だったなーと思ったので、芸能人を集めてみました。＼今なら、無料でカウンセリング中ですよ！／＞＞RIZAPの公式ページを見てみる【芸能人編】RIZAP（ライザップ）のテレビCM集！

🕯️「もう若くない」そう突きつけられる瞬間は、ある日突然やってきます。鏡に映る自分のライン。思うように動かない体。練習後に残る、抜けない疲労感。💭特に踊ることが仕事の人間にとって、体型やコンディションは評価そのもの。少しの変化が、・パフォーマンスの質・自信・現場での立ち位置すべてに影響します。📉年齢を重ねるにつれ・同じ練習量でも戻らない体・無理をすると一気に崩れるバランス・結果を出さなければいけないプレッシャーこの三重苦に直面する人は少なくありません。🔥「短期間で

こんばんは年末年始の食材の買い物に付き合ったけれど、どのお店も高い2025年12月27日（土）ライザップ生活3384日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%2025/7/23から減量開始12/27・体重：58.7・体脂肪率：23.2%・筋肉量：42.3食事/緩やか減量期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖質150g,タンパク質90g,脂質40gこ

こんばんは今年のカレンダー、仕事納めが26日と早めで、年末年始休暇が長くて良いね仕事納めだった26日は、仕事後に忘年会へ。2025年12月26日（金）ライザップ生活3383日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%2025/7/23から減量開始12/26・体重：58.7・体脂肪率：23.2%・筋肉量：42.3食事/緩やか減量期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日

こんばんは。忘年会の前に⑧でーす”せとうち旬彩館”を後にし・・・・（東京タワー）新橋駅のSL前に向かうまだ時間があるので遠回り・・・・運動の「RIZAP」でなく英語教室の「RIZAP」なんですね結果にコミットするパーソナル英会話ジム。RIZAPENGLISH。結果にコミットするパーソナル英会話ジムRIZAPENGLISHwww.rizap-english.jp「（12/18のお話です）少し待ち合わせ時間

こんにちは12月も28日ですね減量中ではあるけれど、25日はクリスマスご飯を楽しみました2025年12月25日（木）ライザップ生活3382日目計測身長：167cmライザップ入会時：84.4kg、42.3%2025/7/23から減量開始12/24・体重：58.65・体脂肪率：23.3%・筋肉量：42.2食事/緩やか減量期RIZAPtouch2.0の設定値2024/6/16〜1日糖質150g,タンパク質9

久々の腹筋写真でーすなかなか引き締まってる気がしますレギンスは、腹筋見せるため下に下げてますがはいて歩いてカロリー消費、のライザップ【期間限定SALE■】【最大100％ポイントバック＆クーポン対象】【メール便送料無料】GUNZERIZAPはいて歩いてカロリー消費アップ着圧レギンスウォームタイプ80デニール10分丈グンゼライザップ提携＃W201-RZF205[M便1/2]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ネット限定RIZAP着圧レギンスウォ

こんばんは25日、今年の業務もあと1日一昨日の火曜日、RIZAPセッション(トレーニング)に行ってきました12月23日（火）ライザップトレーニングInbody＊入会時：84.4kg,42.3%推移（2025年12月→12月9日（火）→12月16日（火）→12月23日・体重：58.6→58.4→58.5・体脂肪率：20.7%→20.7%→19.5%・脂肪量：12.1→12.1→.11.4・筋肉量：43.6→43.4→44.1・体水分量：33.8→

ライザップ（RIZAP）は、紹介で入会した方がお得なのをご存じですか？紹介制度を利用することにより、お得にスタートが可能です。ご案内が遅くなりました2025年12月からRIZAP、RIZAPWOMANはキャンペーンが始まりました年明け、薄着になる季節に向けてダイエットしたい方が増え、混み合うことが予想されますのでご注意下さい。詳細は下記をご参照ください。もくじキャンペーンプライムサービスライザップ紹介制度紹介特典紹介トライアルコース無料カウンセ