PRACTICE

徳島大学病院整形外科西良浩一教授曰く脊柱管狭窄症は、50歳以降から増え始め、60～70代になると悩む人がグンと増えると仰います。脊柱管狭窄症を引き起こす原因には、１）長年の体のクセ➡腰への負担が蓄積加齢によって靭帯や軟骨などが変化することで脊柱管が徐々に狭くなる。２）腰椎がずれる『すべり症』３）背骨が左右に曲がる『側弯症』に伴い、脊柱管が狭くなる。があり、腰椎への長年の負担や加齢で椎間板の突出や、靭帯の肥厚、椎体の変形などが生じて脊柱管が狭くため中を走る脊髄が圧迫され、

ヨーガでは全ての生き物を動かすエネルギーをプラーナといいます。そのプラーナは、この世界のどこにでも存在し私たちは呼吸によって身体に取り込んでいると考えられています。プラーナの流れる管（実際には物質ではありません）のことをナディ、複数のナディが重なるポイントをチャクラと言います。どちらも目には見えないもので分かりにくいと感じる方の方が多いかもしれません。しかし、世の中には、目には見えなくても確かに存在するものはいろいろあります。例えば、『心』レントゲンに映りませんが、私たちの中

अथआसनम्"हठस्यप्रथमाङ्गत्वाद्आसनंपूर्वम्उच्यते।"कुर्यात्तद्आसनंस्थैर्यम्आरोग्यंचाङ्गलाघवम्॥athaāsanam"haṭhasyaprathama-aṅgatvādāsanaṁpūrvamucyate।"kuryāttadāsanaṁsthairyamārogyaṁcāṅga-lāghavam॥【和訳】さてアサナ：ハタヨガの最初の段階であるアーサ