PFC

焼肉をお腹いっぱい食べた時のカロリーと翌日の体重約1ヶ月のダイエットにより、76.8kgから71.5kgまで落とすことができました。そのご褒美として、ゴールデンウィークは食べることに決めてます。その第一弾です。ゴールデンウィーク爆食記録①焼肉数ヶ月ぶりに焼肉に行きました。ダイエット中は中々行きにくかったですね。ストレスを発散してきました。好きな肉はタン特に私はタンが大好きです。タンって意外と脂質が多く、お世辞にもダイエット向きとは言えない食材です。あんなコリコリなのに、脂

2024年6月に突然の右膝半月板断裂になりました。まったく考えていなかった。しばらく安静にしていれば走れるようになると思っていたのに・・・半月板は血液が流れていないので二度と治ることはないそうです。断裂したら断裂したまま。割れた半月板を縫う手術もありますが、粉々に割れたので縫うこともできないそうです。1ヶ月かけてヒアルロン酸注射で足を引きずりながらも歩けるようになりました。ただ、朝起きての1歩目に『ピキッ』という鋭い痛みを感じて。毎朝起きるのが恐怖でした。あまりにも痛い

ジム活前のおやつで食べる、和菓子カロリー・PFCなどを記録するブログです（たまには洋菓子も^⁠^）腹持ち良く、低脂質なので運動前も最適☆スーパー・コンビニ・スイーツショップの、プチプラ中心で続けて行きたいです三色団子♡シャトレーゼ可愛いうさぎのケーキを買いに行ったら、美味しそうな🍡三色団子を発見👀１本あたりカロリー131カロリーたんぱく質2.7g脂質0.5g炭水化物28.9g本体価格120円シャトレーゼで購入食べてみてびっくりもちもちの皮の中に

こんにちは手羽先です突然ですが、私はパチンコもギャンブルもやらない人ですでも私の父はパチンコする人なので、幼い頃から身近に見てきました最近、ふと気づいてしまったことがありますダイエット中、「今日は1時間も歩いたから、ご褒美にショートケーキ食べちゃお！」と浮かれる私の心理これ、パチンコで大勝ちした人が「今日は勝ったでぇ！みんなに奢ったるンゴ〜(^ω^)」って豪遊するのと、ほぼ同じじゃね？ってことー！！！！どちらも、苦労して手に入れたプラス分を、その瞬間に使い切

おはようございますトレオフの朝いつものオフ食を食べてにしても朝から食欲がありすぎてます！今朝もお腹鳴ってまして、、、米250㌘です普段のオフは200㌘なんですがどうしちゃったかなというのも昨日のお昼は母としゃぶ葉でした母とだと牛肉のコースにしてもらい(1人だと豚2種と鶏)多分牛肉15皿と鶏6皿？もっとかもこんな日くらいしか食べないソフトクリームにドライフルーツお腹いっぱい！だったはずが夜はお米食べたいってなったお肉で米は進まないので食べ放題行って米を食べ

こんにちは。あめっちです🍭写真は葉山で買ってみたお守り石です🪨お守りも石となると急に溢れ出る宗教感※宗教は欲していません。超低AMHで年齢も厳しめで男性不妊もありますが、体外受精(基本顕微授精)でがんばってます。これまでのART歴は、✔︎採卵15回(うち主治医采配は13回)(うちPGT-A採卵1回・1個→結果待ち)✔︎累計凍結胚12個(うち主治医采配は12個)✔︎移植3回(使用済み凍結胚はまだ3個だけ)使用済み内訳→クリニックA：3/7、C：0/5✔︎陽性🧚2回＝胚要因に

ダイエットと聞くと、まず「カロリー制限」を思い浮かべる人、多いですよね。でも…カロリーだけ見ても、なかなか痩せないんです。僕もずっと「摂取カロリー＜消費カロリー」を信じて頑張ってきました。でもある時、気づいたんです。👉「カロリーって“中身”が超大事だったんだ」って。🔎PFCって何？カッコイイ名前だけど、実はシンプル。P＝Protein（タンパク質）F＝Fat（脂質）C＝Carbohydrate（炭水化物）いわゆる“三大栄養素”。この3つをどんな割合で摂るかで、

食事制限というほどじゃないけど、アンダー1800カロリーとかにして、でPFCも気にしてたら、また結構片寄った食事になってた。結局、バランスよく食べようとすると、食材の固定が起こりがち。食にそれほど興味がなければそれでいいんだろうけど。自分はそれをすると無意識のストレスが貯まるタイプ&めちゃくちゃ食べられる体質で、今回出した結論はカロリー計算は自分には合わないということだってさーカロリー計算全力、ジム全力でも全く動かない体重と戦いつつ少し（いや、錯覚ですかレベルの）減量、少しでも気

こんにちは～ゆんです！夫と2人暮らし新築マンションをフルローンで購入しました。当ブログでは、家計のことや日常のことを発信しています本日は事務所出社日でした！今日のお昼はコンビニランチ▼今日のランチ内容・サラダ：289円・ドレッシング：38円・鮭おにぎり：221円・サラダチキンスティック：184円合計：732円月に1〜2回の出社なので「まぁしょうがないか」と思いつつ、コンビニで“バランスよく・お腹いっぱい”を目指すと、やっぱり高くなりますね毎日出社していた頃、ランチ代

Qかなり低いAMHですが、今までは何とか毎期2-3個くらいは卵胞が育って良好胚盤胞凍結もできていたので、PFC-FD卵巣注入は興味があって何度も検討してきましたが見送ってきました。ですが、最も直近の胚要因での9週流産以降は、年齢も44歳になってしまい、1個のみ採卵が2回続いた為、まだ採卵を続けるのであればPFC-FD卵巣注入をした方がいいと考え始めました。42〜43歳で採卵を14回行い、計11個の胚凍結をしました。1個ずつの凍結胚盤胞移植を3回実施し、2回陽性でどちらも胚要因の6週と9週で稽

ジム活前のおやつで食べる、和菓子カロリー・PFCなどを記録するブログです（たまには洋菓子も^⁠^）腹持ち良く、低脂質なので運動前も最適☆スーパー・コンビニ・スイーツショップの、プチプラ中心で続けて行きたいですジャーマンケーキ♡Jimmy's沖縄を旅している際、車で通りかかった「ジャーマンケーキ」の看板が気になり検索してみて、沖縄県内のみ店舗展開している、Jimmy'sを訪れてみた！ジャーマンケーキとは…アメリカの菓子で、チョコスポンジケーキにクリームをサンドして表面はココ

美容皮膚科の世界では、ここ数年「再生医療系の注入治療」がとても増えてきました。PRP、エクソソーム、リジュランなど、いろいろな名前を耳にすると思います。患者さんからも「どれが一番いいんですか？」とよく聞かれます。そこで今当院で大ブレイク中のPFC（血小板由来因子濃縮液）を皮膚に注入する治療。5年前くらいに自身でも何回か注入しました。それがあって今がある⁈と思うと、もう一回やろうかなと思います。これは簡単に言うと、自分の血液の中にある「肌を修復する成長因子」だけを濃縮して注