PFC

こんばんはご覧いただきありがとうございます。今周期2度目の採卵に向けて卵胞育成中です。6日間、HMGあすか300を自己注して昨日から排卵抑制のガニレストも打ったのでそろそろかと思われます。本日、卵胞チェック行ってきました。卵胞のサイズ3日前左：13ミリ↓本日左：15ミリホルモン値3日前→本日E2:246.9→145.８LH:4.1→0.２プロゲステロン:>40.00→14.99E2は下がったけど卵胞が大き

お正月も明けて、半年ぶりくらいに本格的な減量期に入りました。と、そんなタイミングでスタートした「misdmeetsGODIVAショコラコレクション」。甘いものはそんなに好きでもないんだけど、この時期のミスドのチョコ系コラボは神がかっておいしい。今回は塩バターキャラメルクリームを使った「キャラメルショコラ」だけは食べたいな～と思いまして。まずはPFCをチェック。欲望のままに食べるのではなく、データを調べ、戦略を立てる。これが太らないコツ、やせるコツ

おはようございます今朝トレは背中でした専ら迷子で毎回すっきり終われないうまくいかなかったりモヤモヤが残ったりそんな中1つすっきりしたものがありましたシーテッドロウです以前にも引ききれてない、寄せれてないってことから重さを下げたって話をして以降もやっぱり本来効かせたいところに効いてないと思っていて色々見たり調べたりようやく下制ってのが出来たっぽくてこれじゃね？ってなった😍これでもままだまだかもしれないけど明らかに効きが違った次回もちゃんと出来るように1つ1つクリア

こんばんはご覧いただきありがとうございます。今周期と言っていいのか・・・カウントがよくわかりませんが前周期D11で採卵見送りを決め薬を服用してリセット待ちをしていましたが待てど暮せどリセットせず。薬飲み終わり12日目の一昨日受診をしたら卵胞が育っており、今日採卵してきました。今日は12月に出来上がり注入のタイミングを待っていたPFCもやっと実施できそうで色々イレギュラーな採卵日でソワソワでした。受付を9:30にして11:00の採卵でした。

おはようございます4/1から始まったプチ減量脚トレの翌日だからか(測ったのは昨日)単に減らせないのか亀の歩みです🐢🐢🐢本気減量だったらもやってる、愚痴ってる、嘆いてるやつ体重は微減(誤差範囲)体脂肪率はやや減(日々変化してわからん)でも全然焦らないというか焦る必要もないけどこれはあんまり良くないなとかこれ入れてみたらどうだろうとかお昼食べてすぐの昼寝が良くないかとかそもそもユルですしコスパ重視だし(牛はなかなか厳しい、胸肉一択？)あらゆる手段があるわけじゃないけど

おはようございます月曜日はトレ→仕事ですまずはINBODY測って(明日載せる予定)脚トレの翌日だからか単に減らせないだけなのかって感じでした😑今朝は胸ですベンチ、スミスをやや多めダンベルはやらず来週やろう(子供を起こさず出れそうなので少し早めに出れるため)ペック、ケーブルもやや多め時間の許す限りでやる肩はマシンショルダープレスが好き♡今朝は5setしか出来なかったけど🥲全体的に少ない月曜日物足りない感もあるけど日曜日が下半身だった日はめちゃくちゃ残ってるから

おはようございます今朝は脚の日でしたいつものようにバーベルスクワットからアップからの60㎏で5set1setめから10回はきつすぎて2setめまであとは無理矢理8回いったようなもんたまには違う角度から50㎏に落として3set40㎏に落として1setここは15repsはいきたいと思いつつもポーズにするから(下で2秒止まり)と12repsまで甘ーい🍬🍬🍬今日はスクワットに剥きにならないこと！程々に！前々回は脚吊って45度が途中離脱前回はそれに微々ってスミス種目やらずど

こんばんはご覧いただきありがとうございます。前周期は自分でもよくわからないくらいw顔を出す卵胞を最後までがむしゃらに追いかけましたが凍結まで至ることはなく終わりました。そして採卵後は薬を飲まずにリセット待ちして採卵日の12日後にリセットしたので本日D3でホルモン値の確認に行ってきました。最近は採卵が終わった翌周期から２ヶ月くらいは卵巣さんがおやすみモードになるので卵胞すら出てこなくて採卵見送りが続くのでまたそんな感じかな？と思っていましたが願わく

こんにちはご覧いただきありがとうございます。昨日の採卵で成熟卵と未熟気味の卵子の2つが取れました。成熟卵はふりかけ未熟気味は昨日の段階で成熟したら顕微をお願いしています。翌日の今日が受精確認です。12:36に「ファイルをお届けしました」とメールが届きました。久しぶりに見たファイルは見方がわからず・・・１個は受精したんだ！と思ったもののよく見ると未受精1コと2箇所に書いてありあれ？？2つとも未受精？？という結果でし

ケトジェニックダイエットってハードル高くないか？完全なケトジェニックダイエットは、結構きついです。PFCは、サイトによって違うけど、、基本P30〜40%C5〜10%F50〜70%だいたいこんか感じ。ワタシのプチケトジェニックは、だいたいP30〜40%C20%F40〜50%ぐらいでやってます！このくらいだと少量炭水化物も摂れるし、油でうぷうぷにもならないし、フラフラにもなりません。で、痩せます！ワタシは、あまり長期でケトジェニックはやる予定は、ないの

そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います（笑）。▼食事のベースはこちらですもっと！神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる！[石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ

こんばんはご覧いただきありがとうございます。今周期3回目のデュオスティムで念願の正常卵が１個取れました。体外受精で正常受精が確認でき今日はいよいよ凍結確認の日です！朝から、いつメールが来るかなとソワソワしていて受診ボックスの検索で「両角」と打つと12/20にファイルをお届けしました。と検索にかかり・・・そう、昨日結果が来ていたようでした💦私としたことがてっきり今日かと・・・・恐る恐るファイルを確認すると凍結報告のページは空白で

確か出産後からでしょうか…生え際とトップの薄毛が気になりだしたのは元々はうちの次男のように産毛がしっかり生えていたのですがいつの間にかなくなってしまって…あろうことか細川たかしさんのような写真が量産されるようになってしまいましたという事で完全に毛根が死んでしまう前にザクリニック福岡でhttps://www.theclinic-fukuoka.com/THECLINIC（ザクリニック）福岡院［美容外科・形成外科］公式サイト美容外科のTHECLINIC（ザクリニック）福岡院の

Cayman718GT4ブレーキディスクポルシェレーシングカーに純正採用されているので、PFCを選択されるポルシェユーザーも多くなりました。他にもラインナップがございます。お問い合わせ下さい。

胚の異数性は、30代後半から44歳でフラットになるまで急激に増加します。近年のARTでは、着床前診断（PGT-A）を行い、胚の異数性を診断してきました。しかし、正倍数胚を移植しても妊娠に至らない場合もあり、胚の倍数性だけが原因とはいえない状況にあります。今回ご紹介する論文は、正倍数胚を移植した結果を元に、女性の年齢の上昇が、異数性とは無関係な妊孕性の低下と関連しているかどうか調べたものです。採卵時の年齢を、35歳未満、35～37歳、38～40歳、41～42歳、42歳以上の5グループに

こんばんはご覧いただきありがとうございます。今周期はD3から私にしたら順調なホルモン値で採卵周期をスタートしクロミッド1日１錠7日間の服用でD10右15ミリ左６ミリまで卵胞が育ってくれたので注射で刺激して2日後の今日D12で卵胞チェック行ってきました。内診では右19ミリ、４ミリ左5ミリ主席卵胞は大きくなってました。期待していた反対の卵胞は反応なしで残念ですが右に新たな卵胞が顔を出してくれました。ホルモン値はE2:353.3

こんばんはご覧いただきありがとうございます。昨日の採卵で２個成熟卵が取れました。1つは顕微1つは体外でお願いして今日は受精確認日です。メールでURLが送られてきてウェブで結果を確認できる様になったのですが勝手に14:00頃来るだろうと油断していてふとメールを見たら11:51に受信していました。やっぱり他人事なのかなw緊張もせず、サイトを開くと顕微授精受精結果変性1コ体外受精受精結果受精1コと記載されてましたよし

年が明けたばかりで、時期尚早だが、今年の春は、おそらく転勤。単身赴任の可能性も少しある。できれば、自宅から通いたいけど、基本拒否はできないので、仕方ない。単身になると、家族と離れることが一番寂しいが、食生活が荒れるのもかなり心配だ。本格的にダイエットを始めたのは、9月末。カロリーの収支とPFC、ウォーキングで約7kg減量できたが、最も大事なのは、食生活だと思う。4ヶ月で出した結果は、失われていくのもまた早い‥ような気がする。スラムダンクの桜木のようなことになるかも知

おはようございます仕事は休みだし時間もあるけど有酸素せずに終了ですそもそも有酸素はメニューに入ってはいないけど昨晩やばかった！21時までしか公民館は使えなくて21時で終わると思っていたのが甘かった来週の総会に向けての決め事が多すぎて外で？駐車場で続きをして22時前😨そこから帰宅して、、、夜に出掛けるのはイレギュラーだからかすぐに寝付けなかったりで今朝めちゃくちゃぼーっとしてますで、早々ではないけどトレのみでした※決して世間的には遅くない、私的になので悪しからず今朝ト

ご覧いただきありがとうございます。3日前の採卵でやっと取れた2つの卵子１つは成熟卵だったのでふりかけで。１つは未熟気味との事でしたがその後成熟してくれたようで顕微で受精に入ったのですが翌日の受精確認では2つとも受精が見らませんでした。このような場合は、採卵から3日後まで成長を待ってくれるとの事で4日目の今日。再度受精確認でした。メールは15:10に届きました。結果は、2つとも受精せず。うん。しょうがない。毎日の注射も

10回目移植判定結果は、陰性着床さえせず。3個も移植したのに、みんなどこへ行ってしまったんだろう。移植当日は、元気に飛び出していたのに。着床不全は、克服できたと思っていたのに、必勝法も崩れちゃった…でも病院では、取り乱さずに冷静に今後の話を聞くことができました。【今後の方針】・前回の流産で、子宮内膜炎になっている可能性。子宮内膜炎検査をすること。・原因不明不妊の対策として、PFC-FDが残っていること。(20万ほど)採卵と併せて、この二つをするかどうか。次回採卵

PRPの子宮内注入を始めてしばらくたちます。また、始めたばかりの卵巣内PRPについても最近続々と実施例が出ております。現在東京と大阪合わせて300人以上の方に採血を行ってきました。これはPFC-FD療法としては隋一の症例数です。もちろん数をやればいいというわけではありませんが、特に今後、卵巣内PRPのデータが集積し、さらに良い適応や方法を見出せることを期待しております。PRP採血目的で初診される方も増えて参りました。PRP採血は当院で体外受精を行う方のみを対象としておりますが、卵巣機

おはようございます眠すぎだった昨日眠すぎは食事も乱れる？トレ後食欲なくCは頂かずPのみお昼は早めから空いてくれたけどCは追加までして予定の倍量多分体調も良くない食べてすぐ昼寝60分空腹感はあまり感じないのに補食煎り大豆残り60㌘完食減量中はどこへ？？やっぱり調子良くない？また60分ちょっとしたリズムの狂いが日頃の疲れと重なってトレーニングには行ったけど本調子じゃなく以降最低限の家事して寝てた感じこれから本格的に稼働していくのに(PTA)かなり不安になってきたし

皆が豊かで、平等で、余暇満喫で、自由で、平和で、闇のない愛と光の新地球へ一気に変える解放イベント！超危険な闇の支配者のトップが排除されれば、夢のような地球解放イベントが始まるはずです。その時、コブラ系のブログを読んでない人などは、ビックリ仰天して何が起こっているのか理解不能でしょう！これは、闇に支配されていた“涙の惑星”地球から、と言うより全宇宙から闇が居なくなり、夢のような、天国のような新地球に変わる全宇宙的な超一大イベントです。常に世界のどこかで戦争をしていて、毎日何万人も

冒頭から失礼しました。先に言っておくわ。冗談よ。ただね、郵便局でこんなの見つけたの。中身はちょっとした手紙英文の紹介とかね。中身も結構盛りだくさんで面白い〜。そしてさ、今時ペンパル募集ですって次のページは国内版だったわよ。紹介は自主規制よ。気になる方は郵便局で探してみて。なかなか味わい深かったわふむふむ。「青少年ペンフレンドクラブ」（PFC）入会金も会費も無料で毎月この冊子が送られてくるんですって。送料だけでもなかなかだと思うけど、、無料配布なんて太っ腹よね

おはようございます4/1から始まったプチ減量早くも15日が経過しました体重減でも体脂肪率増というなんか腑に落ちない感じ見た目も変わんないから日々の変動か？しかし目標までいける？早くも弱気です😅体重はいけると思うけど(いかせる)体脂肪率はいけるのかなぁガンガンに有酸素はしないとかガチの食事はしないとか言ってたけど発動か？数字に一喜一憂して気持ち揺さぶられて私も結構弱いみたいです1つ止めるとしたらトレ前の三色団子🍡さつまいも🍠の単体カーボ前にも言った血糖値爆上がりの

みなさんこんにちはパーソナルトレーナーつむらみおです先日、ひっっっっさびさに外に出ました。（引きこもりです）向かった先はコンビニのセブンイレブンです。つい最近、子供がはまってる（本当は私が1番はまってる）スプラトゥーンというゲームの新作が発売されたのですがそのゲームがセブンイレブンコラボでばんばん広告を打ち出していたので・・・まんまとその広告に乗せられてそのコラボ商品をゲットしに行こうと普段、外界へ

聞いてください(´;ω;｀)今日の食事、Ｐ１００Ｆ３７，４Ｃ１８０あすけんでの摂取カロリー合計は１３６８キロカロリーだったのですが・・・自分で計算してみたところ、Ｐ１００×４キロカロリー４００キロカロリーＦ３７．４×９キロカロリー３３６．６キロカロリーＣ１８０×４キロカロリー７２０キロカロリー合計すると・・・１４５６キロカロリーなんですがえ・・・どういうこと！？普通、タンパク質と炭水化物は１ｇ４キロカロリー、脂質は１ｇ９キロカロリーですよね？

皆さんこんにちは！本日はいよいよカーボディプリートの最終日となります！長いようで短かい4日間も今日を乗り越えれば終わり！ここまでの体重の推移を載せておきます！やはりディプリートに入ってからの落ちが凄まじいですね、、、ここでもう一度ディプリートの詳細を見ていきましょう！①鶏胸肉500g（皮付き）②鮭1切れ(70g)③全卵1④ブロッコリー100g⑤ノンオイルツナ缶1胸肉の皮付きが結構カロリー高いので、1400kcal程度摂れています！（シトアルやEAAのカロリーを含めると15

おはようございます昨日から始まりましたプチ減量昨日測ったスタート値の発表と目標とこれからしていくことの話ですスタートに相応しい数字じゃないですか？体重も体脂肪率も久しく見たことないですちなみに自宅では52.9㎏12.9%でこの身体であり得ないし低く出ると思ってはいたけどやっぱりそうでした目標は体重3㎏減の50.0㎏体脂肪率13%と言いたいところですが5/15までの期間では結構ハードなにせゆるめなので←また言うwなので体脂肪率14%ショートで体重50.5㎏体脂肪