O脚改善

【ふくらはぎが外に張る女性へ】ふくらはぎが外に張ってしまう…足が太く見える…姿勢もなんだかカッコ悪い…そんなお悩み、実は「骨格のゆがみ」が原因かもしれません。◾いきなり筋トレしていませんか？ふくらはぎが外に張る人の多くが、内股のまま筋トレを始めてしまいがち。でも、ちょっと待ってください。❌骨格が歪んだままの筋トレ❌骨盤が傾いたままのスクワット❌内股のままのウォーキングこれでは、“正しい位置に筋肉”がつかないだけでなく💥さらに歪みがひどくなったり💥疲れやすくなっ

こんばんは！しもやひとみです(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝脚やせの順番、間違っていませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日はとても大事なお話しです。実は脚が細くなる人となかなか変わらない人の違いはやっている内容よりも順番の違いだったりします。多くの方は、脚を細くしたくて＊筋トレ＊ストレッチ＊マッサージを頑張っています。でもそれでは「脚だけ痩せない・・・」と感じたことはありませんか？

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑見た目には、全く変化してないですね。笑実際には、意識の違いがあります。左）重心が低い→ふくらはぎが下がりがち右）重心を引き上げる→ふくらはぎの高さが上がる…やっぱり、再現だけでは全く違いが見えませんが（笑）ですが、この意識の積み重

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。少し前の話になるのですが、昨年、モデル体験撮影会に参加しました。福岡に本店があるオリジナルニット美和さんが東京で開催したイベントです。オリジナルニット美和取締役畑島貴子さんとステキなニットを持ってパチリオリジナルニット美和さんのホームページはこちら＞＞＞クリックオリジナルニット美和さんは基本オーダーメイドでその人にあったサイズのニットを編んでくれるのです。

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ウォーキングレッスンのご案内1day基本レッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠四谷＞6/5金13:00～14:306/11木10:00～11:306/13土10:30～12:006/23火10:30～12:006/29月15:00～16:30＜スタジオレッスン＠西荻窪＞6/5金16:15～17:456/14日

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。歩き方を良くするためには靴も大事な要素です。車で言えば靴はタイヤね。いくら車の性能が良くてもタイヤのサイズがあってなければパフォーマンス良く走れないのです。自分の足にできるだけフィットした靴を履くことも大事なのです。そんなことを言っている私ですが、以前、シューフィッターさんに見てもらった時に幅広だと思っていた自分の足が実はやや幅狭だと知ってめっちゃ衝撃をうけた過去があ