O脚改善

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。生徒様が「これをきっかけにダイエットできるかも♡」と持ってきた企画。「TokyoXtremeWalk100」100㎞ウォーキングする大会です。さすがに100㎞はできないので、私達は100㎞を6人でリレーでつなぐ部門に参加することに。練習会にも参加したり個別でも地道に練習してました。練習会のレポはこちら＞＞＞クリックあっという間に当日がやってきました。スタ

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。生徒様が「これをきっかけにダイエットできるかも♡」と持ってきた企画。「TokyoXtremeWalk100」100㎞ウォーキングする大会です。さすがに一人で100㎞はできないので、私達は100㎞を6人でリレーでつなぐ部門に参加することに。第一歩者の私の修行レポはこちら＞＞＞「チャレンジ！100㎞リレーウォーキング」第二歩者にタスキを渡し、一息ついたところで第二チ

【ふくらはぎが外に張る女性へ】ふくらはぎが外に張ってしまう…足が太く見える…姿勢もなんだかカッコ悪い…そんなお悩み、実は「骨格のゆがみ」が原因かもしれません。◾いきなり筋トレしていませんか？ふくらはぎが外に張る人の多くが、内股のまま筋トレを始めてしまいがち。でも、ちょっと待ってください。❌骨格が歪んだままの筋トレ❌骨盤が傾いたままのスクワット❌内股のままのウォーキングこれでは、“正しい位置に筋肉”がつかないだけでなく💥さらに歪みがひどくなったり💥疲れやすくなっ

愛知・名古屋の姿勢改善、歩き方改善スクールミューズ・ウォーキングアカデミーのみゆきです！さて、問題です☝️下の写真の左右の歩き方、どこが違うかわかりますか？そう！答えは、着位の位置が違うのです。左側の、前から見て左右の足が１本に見える方が綺麗にみえますか？これ、実はモデルさんが歩く時の着地位置なんです。ステージで自分自身や、ファッションを華麗に見せる歩き方ですね。でも、実はこの歩き方を日常ですると、脚を痛めたり、歪ませてしまう原因にもなりかねないのです。

こんばんは！しもやひとみです(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝40代からの脚やせ「セミナーで何するの？」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日は、「セミナーで何をするのか？」もう少し具体的にお伝えします内容はとてもシンプルです。①脚が細くなりにくい理由を知る②次こそ脚を変えるために必要なことを知る③足元チェック④その場で効果がわかるセルフケアを実践難しいことは一切しません。セルフケアを実践することで

ウォーキング講師の高橋志保です。女性経営者＆個人事業主の方との会合で話が盛り上がり、月に1回ボランティアでゴミ拾いをしながらの開運ウォーキングを始めました。近くのパワースポット（寺社）までウォーキングしながらゴミ拾いをするというもの。私がウォーキングのプチプチレッスンもしちゃうので美しく歩いてももらいます♡社会貢献できて街も綺麗になって寺社へお参りもできて運動にもなる、良いことたくさん♡先月6月に第1回を開催。