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愛媛県松山市発!オーラで輝く人で溢れる社会を創る!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本が1/30発売になりました!重版になり3刷です!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでのご購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738========【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。========オフィシャルブログになりました!!!ブロ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。産後ママが歩きながらエクササイズできる「産後ダイエットウォーキングレッスン」通常はオンラインをメインに開催していますが、ご要望いただいた場合は対面レッスンも開催しています。4月は久しぶりに対面レッスンを開催しました。今回はポスチャースタイリストでもあるベッキーちゃんも参加してくれましたよ♡5ヶ月のベビーちゃんと一緒にパチリ赤ちゃんが可愛くて可愛くて♡気分はもうバ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー3日目レポです!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」2日目のレポその2はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目その2」3日目も4時起床。5時に朝食の準備予定なので、その前に準備しちゃいます。昨日ずぶぬれになった帽子やスパ
からだ改善講師活動!コラボイベント開催します✨【健康&歴史ウォーキング】5月24日(金)10時〜13時①10時〜田園都市線市ヶ尾駅近くの市ヶ尾第四公園にて歩き方、呼吸法のプチ講座②10時45分〜歴史散策絹の道(日野住還)を歩く③12時〜888カフェにてランチ美味しい酵素玄米ランチと甘酒雨天時は、888カフェにて座学『身体歪みチェックと郷土史の講座』∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞健康になる歩き方・呼吸法を知っていただき実際に歩きながら歴史を学べる
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子
O脚について、ご質問をいただきました。内容が興味深く読ませていただいております。私は30歳後半までサッカーをしていたのですが走り方が悪かったのかO脚です。ふくらはぎの間も太腿の間も空いています。らくちんソックスはO脚改善にはどうでしょうか?今までは自分で改善に取り組んできて拳1個弱程度の隙間になりましたがランニング中に疲れが出てくると内転筋が弱いせいかフォームが乱れ足が最短で前に出なくなり膝が外を廻って出てくるような感じがします。お考えを聞かせていただけると幸いです。長文になり申し訳あ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された生徒さん。最初にお話を伺うと、「週に3回ボクササイズに行っているけど昔ほど痩せなくなってきました。子供の猫背が気になって注意するのに実は自分も姿勢が良くないんですよね…そのためにも正しい姿勢を知りたくて来ました。」とお話くださいました。私もそうでしたが
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます!3月に突入ですね本日3月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。3月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。沢山の方に参加していただいている「大人のお散歩会」2024年の大型企画!秋の縄文杉ツアーの募集開始です!今回は、昨年より屋久島の自然を思いっきり五感で楽しむ企画ですよ~!もちろん、世界自然遺産の縄文杉と縄文杉「もののけ姫」の舞台である白谷雲水峡は外せません!白谷雲水峡今回初企画としては、満月ナイトツアー。わざわざ満月の日に合わせて企画しております。五感を
インドに行く前から書きかけのまま放置していた記事を先にあげます!9月の転職を機に、新しいことを始めました。それは、ChocoZAP!!一番のきっかけは、膝の痛み子供の頃からО脚が酷かったのが、年齢による筋力の低下でどんどん酷くなってきて、『変形性膝関節症』と呼ばれるものになっているみたい。『O脚改善には、内転筋を鍛えると良い』と聞いて、今までボールを挟んで屈伸とか、タオルを押しつぶす運動とか、家で色々やってみたけど、なんせ続かないのよね💦
2024.05.06横浜市内デイサービスにて。一日、講師活動!体操&パステル和アート。パステル和アートはカーネーションを描いていただきました。✨今日の嬉しいお声✨『この年になって絵を描くことが楽しくなった。』こういう瞬間パステル和アートのインストラクターやっていて良かったと思う❣️パステル和アートは絵を描くことが苦手な人でも楽しめます😊それにしても皆さま、素敵な作品💖
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はO脚またはO脚気味と、言われておりますしかも‼️O脚は後天的になってしまう(生活習慣や、歩き方、座り方)とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。<参考記事>『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法
学生の頃O脚でしたが今はまっすぐ・・・O脚は簡単に治ります。昔松田聖子さんもO脚でしたよ。友人の中3の子供がとても悩んでいるので直す方法教えました。まっすぐ立つこと、バランス壊さないために足は組まない椅子には骨盤矯正クッション入れること。ペタンコすわりをしない事。要は骨盤です。相性が良い整体やさんに出会うこと。今はジムで時々骨盤体操などやってます。私も時々腰痛に悩まされるので整体に通いますが、骨盤のゆがみが結局いろんなところに悪影響。足の長さも違います
どうもこんにちは。プラスファインのないとうです。ムラサキゴテン。。。なんのこと??ですよね。植物なんですが、私も今さっき知ったその名前。どこかで見たことあるはず!当店の玄関前に大家さんが植えてくれているのが先日咲きました☆全体が紫なので、花が咲かずでも存在感はあるのですが、やはり花が咲くと違いますね☆可愛さが増します。隣のシクラメンもまだ咲いています。かわいい☆こちらも大家さんが植えてくれています。なんなら水やりもしていただいていま
愛媛県松山市発!体も心もブレずに歩く人を増やす!歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本が1/30発売になりました!重版になり3刷です!「背中をゆるめると健康になる」(プレジデント社)Amazonでのご購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738========ブログはこちらにお引越ししています↓↓↓軽やかな歩き方を手に入れてリバウンドしないスタイルでブレない自分になる方法歩き方コーチ犬飼奈穂
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【O脚改善】足のラインは見た目だけでなく、機能的に歩く・動くためにも大切美脚という言葉は当たり前に世の中で使われるようになりましたが、脚の色が白いとかツルツルとか…と言うだけでなく脚のラインを運動指導者としては気遣って、そこにあったエクササイズ・コンディショニングを取り組むことをオススメしま
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。いよいよ12月も中盤。2021年がすぐそこですね!!その前にクリスマスもあるし、大掃除もあるし・・・色々とやることたくさんですが、2020年を最後までしっかり駆け抜けられるように、YumiCoreBodyで健康維持していきましょう!さてさて、今日のインタビューは、4ヶ月前にトレーナーデビューされたami先生です。2017年まで
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい!という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアーとうとう最終回、4目レポです!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」2日目のレポその2はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目その2」3日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!3日目」今日は、厳密に言えば3日目の
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。横浜のあざみ野にある重ね煮料理サロン「野菜と藤原」の藤原恵美子先生とのコラボレッスンを開催します!通常のウォーキングレッスンの金額で一度に重ね煮料理とウォーキングの両方が学べちゃう超お得なレッスンなの♡重ね煮でつくったランチそもそも「重ね煮」って何?という人はこちらを読んでみてね。「重ね煮って??」<こちらをクリック色々な重ね煮コラボレッスンはどんな内容かというと
O脚改善のために買ったのがこの本。30日でスキニーデニムの似合う私になる(美人開花シリーズ)[森拓郎]1,540円楽天この本に載ってるBASIC、Step1,2までは去年の年末から始めている。全てのストレッチがかたいけど伸ばすと気持ちいい場所で、いつも脚を酷使してるのがよくわかるStep3からが難しくなってこの辺で何度か挫折してるから今年は最後までやる!!あと、正しい立ち方,歩き方,座り方についてもう少し調べないとなぁ。歩き方って結構奥が深くて調べるきっかけができてよかった
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。いつも大人のお散歩会にご参加いただき、ありがとうございます。告知していました、5月30日に予定しておりました田無神社&東伏見稲荷神社へのお散歩会は都合により9月に延期することとなりました。楽しみにしてくださってスケジュールしてくださっていた皆様。本当に本当に申し訳ございません。9月3日(火)の新月に準備万端にして開催いたしますのでこちらをスケジュールしてくださると嬉しいです。
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。外を歩くのが気持ち良い季節になりました。せっかく歩くなら、移動する美しく見えるエクササイズになるの一石三鳥の歩き方を身につけませんか?レッスンでお待ちしております♡ウォーキングレッスンのご案内ベーシックグループレッスン(1回)1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円<スタジオレッスン@渋谷>4/30火10:15~11:4
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。昨年に引き続き、皆で行って参りました!大人のお散歩会春の屋久島ツアー。今回の参加メンバーと太鼓岩にて。なんとも濃~い4日間となりました。今回も色々とあったので何回かにわけてレポします。神様はたくさん私達に経験させたいらしい(笑)先ずは1日目。結果から言うと比較的穏やかでした。集合は屋久島ですが、数人を除いて、皆同じ8時くらい便に乗っていくことに。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、再現を試みましたが超微妙な再現しかできなかった記事があります、笑『【美脚】ふくらはぎは上下する。キュッとカッコいい足首・ふくらはぎにする方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで
こんにちは💛会った瞬間あなたの虜!な佇まいへキャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザーのmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます!が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL(Qualityoflife=人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士💛NESTAのPFT(全米エクササイ
足首は【引き締めておきたいパーツ】の1つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります!「キレイにヒールを履きたい!」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事!!これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
こんにちは!骨盤矯正・小顔・o脚美脚矯正四日市市の美容整体「あかり整体」の由紀子です今日から5月ですね連休に入られた方もいらっしゃるのでしょうか?こちらのお菓子、お客様から頂いたもので、めっちゃ美味しい大好物になりそうです♪ありがとうございますさて今日は5月のお休みが決まりましたので、ご案内いたします。5月は連休を頂きますが、お休み中もお問い合わせ、ご予約など、お気軽にご連絡くださいね5月の休院日楽しい素敵な5月になりますように5月のアロマ芳香浴院内で香らせま
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか?先月、こんな記事を投稿…ameblo.jp今日はストレッチで内ももキュッとさせる方法です!以前、インスタグラムで投稿したものですがこのブログでは解説もいれてなぜ