O脚改善

オリンピック選手やプロ野球選手、中高年世代の健康作りとボディメイクトレーニングを担当しているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の好立地的なところにあるスタジオより。この投稿をInstagramで見るstudioOOTEKI代表・樗木(オオテキ)邦彦(@studioooteki_ootekikunihiko)がシェアした投稿くつ

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女のオーストラリア留学レポ。長女へ送った荷物がシステム的には配達済みになっているのに長女の手元に届いておらず…。前回のレポはこちら【新・留学レポ】オーストラリアの宅配便事情えええええ～～～～～！！！なぜに？なぜに？荷物はどこへ～？？今、長女は寮に入っているので基本、寮の受付の人が受け取るわけで、「通常は受け取ったらメールが来るんだよね、荷

オリンピック選手やプロ野球選手、中高年世代の健康作りとボディメイクトレーニングを担当しているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の好立地的なところにあるスタジオより。おじさんが並んだ！pic.twitter.com/eCyFoTn1E5—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)April22,2026

今日は料理はピーマン尻の作り方です♪レシピはこちら👇✔足裏の重心が崩れる↓✔股関節が外にねじれる↓✔内ももの力が弱くなる↓✔膝が外に向きやすい↓✔O脚になりやすい↓✔骨盤が後ろに倒れやすい↓✔お尻の横がそげる✔お尻のお肉が垂れやすいはい、ピーマン尻のできあがり！そんな番組あったら嫌だ～!!!!!!!!!!!!!!!!さて、なんで年齢を重ねるとお尻が平らになるのでしょうか？年齢だけのせいではありま

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングスタジオstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。この投稿をInstagramで見るstudioOOTEKI代表・樗木(オオテキ)邦彦(@studioooteki_ootekikunihiko)がシェアした投稿寝る前にしっかり水飲んで水分補給する賢いねこ。プロパーソナルトレーナー樗木邦彦-------

～ご予約可能日時です〜4月のお休みは7日(火)・20日(月)・29日(水)です《4月の空き時間状況》１日（水）×２日（木）×３日（金）×４日（土）×５日（日）×６日（月）×７日（火）休８日（水）×９日（木）×１０日(金)×１１日(土)×１２日(日)×１３日(月)×１４日(火)×１５日(水)×１６日(木)×１７日(金)×１８日(土)×

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。毎月第4水曜日に開催している鎌倉開運ウォーキングレッスン。後半の実践ウォーキングはいつもは寺社仏閣に行くことが多いのですが、今回はちょっと趣向を変えて鎌倉にある近現代の建築を巡ってみました。前半はもちろんスタジオでしっかりレッスンしましたよ。まずは鶴岡八幡宮の鳥居を入って参道を美しく歩きながら第一の目的地に向かいます。第一目的地は鎌倉国宝館。国の登録有形文化財に登録

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女のオーストラリア留学レポ。長女がカナダに留学していた時、荷物をカナダに送るのにめちゃくちゃ四苦八苦した我が家。その時のレポはこちら【留学レポ】カナダはある意味期待を裏切らない編【留学レポ】カナダ郵便局はプライドを見せてくれ！編【留学レポ】こうなったら意地だよ編【留学レポ】3度目の正直編チャレンジャーの夫が「オーストラリアの宅配便事情はどうかな？送ってみよう

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングスタジオstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。この投稿をInstagramで見るstudioOOTEKI代表・樗木(オオテキ)邦彦(@studioooteki_ootekikunihiko)がシェアした投稿素っ頓狂な顔ってこのこと。プロパーソナルトレーナー樗木邦彦------------------

『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&反射の統合ワーカー本田美幸です。足の統合60分プログラムー足ぷろーひとりでできる足の反射の統合と発達を促す60分。足ぷろは、足の反射を統合しながら、からだの土台を育てていくプログラム。60分間で**16step（50以上の刺激や動き）**をレクチャーしながら一緒に実践します。特別な道具は必要ありません。セルフで、からだを育てていく時間です。【足を育てると、何が変わるの？】

こんばんは！しもやひとみです(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１日１分でOK！脚が変わり始めたきっかけ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『お知らせ』電子書籍、4/30リリース予定です！４０代からは「太くて歪んだ脚」を整えてショートパンツが似合う脚へ１日５分、５日間チャレンジ！【あなたの脚の歪み度チェック】【１日５分でできるセルフケア動画】も作成中です！楽しみにお待ちくださいね^_^＝＝前回は

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングスタジオstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。この投稿をInstagramで見るstudioOOTEKI代表・樗木(オオテキ)邦彦(@studioooteki_ootekikunihiko)がシェアした投稿高校野球漫画ではやっぱりドカベンだな。プロパーソナルトレーナー樗木邦彦-----------

こんばんは！しもやひとみです(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝知らない人が９割。脚が細くならない本当の理由＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『お知らせ』電子書籍、4/30リリース予定です！４０代からは「太くて歪んだ脚」を整えてショートパンツが似合う脚へ１日５分、５日間チャレンジ！あなたの脚の歪み度チェック、１日５分でできるセルフケア動画も作成中です！楽しみにお待ちくださいね^_^＝＝前回のメルマ

O脚治った！改善した！体験談ブログはじめまして。40代女性です。今年に入り膝の痛みが出てきてしまいました。まさかこの年で膝が痛くなるとは思いもよらず、びっくりすると同時に将来への不安も出てきました。このままではダメだ。何かできる事はないかと調べていくうちに、O脚1分即効ストレッチについて知ることになりました。まず膝には歩き方がとても大事で、そしてO脚の人は常に膝に負担がかかる歩き方をしていると言うことを知り、とても驚きました。私はかなりのO脚ですが、子供の頃からそうだっ

O脚治った！改善した！体験談ブログこのストレッチはすごいです！驚きました！私は生まれた時から、O脚で小学生の頃はサッカーボールが膝の間を通ってしまう位でした。年頃になり、O脚が嫌で嫌でいろいろ試みましたがなる事はありませんでした。何時ぐらい入り徐々に体の調子が悪くなっていき、1日1日をやり過ごすのが大変になってきました。頭痛、肩こり、腰痛、膝痛、全身が鉛のように重くから食事や睡眠に気をつけても悪化する一方でした。このままではいけないと思い、まずは原因を調べなければと必死にネット

オリンピック選手やプロ野球選手、中高年世代の健康作りとボディメイクトレーニングを担当しているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の好立地的なところにあるスタジオより。この投稿をInstagramで見るstudioOOTEKI代表・樗木(オオテキ)邦彦(@studioooteki_ootekikunihiko)がシェアした投稿心の

こんばんは！しもやひとみです(^^)＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝脚が細い人の横に立つの、嫌でした＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『お知らせ』下半身デブ歴３０年以上コンプレックスだらけだった私が唯一、”自分の手だけで”脚やせできた方法電子書籍のタイトル決まりました！４０代からは「太くて歪んだ脚」を整えてショートパンツが似合う脚へ１日５分、５日間チャレンジ！まもなくリリースできそうです！頑張って準備していますの

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。もう何年も続いている「野菜と藤原」の重ね煮ランチ付きウォーキングレッスン。お野菜中心のこんなお食事をいただきます。実は、重ね煮の藤原恵美子先生が昨年末に右ひじを骨折してしまい！！お休みしていました。オゥ、ノォォォォォォ（涙）恵美子先生～！！！ただただ、一日も早く回復されることを祈りながら過ごしておりました。まだ少し不自由なことはあるようですがずいぶん回復してきた

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「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。月1回、グリーンスプリングス立川で担当しているウォーキングレッスン。4月はカフェ付きウォーキングレッスンでした。ここでのレッスンはカフェやランチがつくことが多いので私も嬉しいレッスンです（笑）もちろんウォーキングレッスンはしっかりやりますのよ。今回はほとんどが初めての方だったので靴の履き方からしっかりお伝えしました。どこに合わせて、どこをフィットするようにするのか

オリンピック選手やプロ野球選手、中高年世代の健康作りとボディメイクトレーニングを担当しているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の好立地的なところにあるスタジオより。突っ張り式なのでガシガシ上ってるうちに曲がってきたキャットタワーがこちらです。pic.twitter.com/epOdUgnI2V—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@Ku

ROSEリラクゼーションです🌹本日のお客様は、長年のX脚を何とかしたいと施術に来店していました。本日5回目で、ここまで綺麗に真っ直ぐな美脚になり、本人も大喜びで帰られました私も本当に嬉しいです^_^一回では、長年の生活習慣やくせがあり難しいですが、根気よく通って頂けたので、ここまで綺麗になり、良かったです気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さい🌸ROSEリラクゼーションよりお願いです🌸※喉の痛み・咳・急な発熱など、体調の悪い方は、無理しないようにお願い致します。※ご

皆様こんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！プラスファインダイエットラボの安田です(^^)「40代から太りやすくなる理由/更年期とホルモンの関係」その2更年期に内臓脂肪が急増？20代と50代で体の中がどう違うのか？40代後半からの体の変化に深く関わっているのが「女性ホルモン」です。更年期に入ると、脂肪の蓄積を抑えてくれていたエストロゲンが急激に減少します。これにより、脂肪がつきやすく、そして落ちにくい体へと変わっていきます。「若い頃は太らなかったのに…」という変化は、実

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。思いがけなく、専用スタジオが爆誕することになったワタクシ。レッスンを開始するにあたってやはり鏡が必要ということで業者さんにお願いしていましたが、３～4月は忙しい時期ということで待ちに待ってやっとこさ設置してもらえました。こんな感じです♡大きな鏡が入りました～♡最初はこんな感じでした。窓をひとつ潰して鏡を設置。そして蛍光灯をやめてスポットライトになりました。

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オリンピック選手やプロ野球選手、中高年世代の健康作りとボディメイクトレーニングを担当しているstudioOOTEKI代表の樗木（オオテキ）です。代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の好立地的なところにあるスタジオより。前足っぽい後ろ足#トリックアートpic.twitter.com/VKwwvIMFjc—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)April21,

皆様こんにちは！プラスファインダイエットラボの安田です(^^)今回から「40代から太りやすくなる理由/更年期とホルモンの関係」について、5回に分けてお話ししていきます。更年期に内臓脂肪が急増？20代と50代で体の中がどう違うのか？「最近、同じ生活なのに太りやすくなった…」そんなお悩みはありませんか？実はその背景には、年齢とともに起こる“体の変化”が大きく関係しています。次回は、その中でも特に重要な「女性ホルモン」についてお伝えします。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇小顔矯正・美眉・美容整体

毎日がしあわせ！shisei美walkスタイリストの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方美ウォークの講師をしております。本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて第3火曜日マスターコース昨日、フェリ・フェリのキョウコさんがプライベートレッスンを受けられたので本日はお二人千葉は、昨日の地震の影響もなくお二人とも張り切ってお越しになりましたあ！ですが1週間

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。月1回、女性経営者の皆様とボランティア活動している開運ゴミ拾いウォーキング。4月はお天気に恵まれまして、新宿御苑から四谷三丁目にある「出世稲荷・金宝稲荷」までゴミ拾いをします。普通に歩いて11分の道のりですが新宿御苑もやりがいがありそうです（笑）今回のメンバー頑張りま～す！住宅地ではないのでやはりゴミが結構落ちてます。一番多いのは、タバコの吸い殻。これはどの地

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