O脚改善

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編【大人のお散歩会・屋久島レポ】優雅で癒しの島内観光編【大人のお散歩会・屋久島レポ】苦労しただけあった編レアな滝行をした後は、ちょっと寄り道しなが

巻き肩改善予定がO脚改善O脚改善を思い立って、Geminiに自宅でできるO脚改善のトレーニングをピックアップしてもらいました。そのうちの一つが筋膜ローラーを使った筋膜リリース美脚を目指すならコレ。内もも＆外ももにアプローチする筋膜リリース-スポーツナビすらっとした美脚に憧れる人は多いはず。美脚を目指すなら、足を引き締めるトレーニングだけではなく、筋膜リリースも取り入れて…sports.yahoo.co.jp実は、去年の夏、肩こり改善のため、筋膜ローラーを買っていました

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編【大人のお散歩会・屋久島レポ】優雅で癒しの島内観光編最終日は２グループに分かれ、私は、超レア企画！伝説のガイドのちょんまげさんにお願いし

10年後の目標ボディメイクをするようになって、ボディコンテスト関連記事がYahooおすすめ記事に上がってくるようになりました『ベストボディ・ジャパン2026関東大会』のミス・モデルジャパン部門プラチナクラス（60歳～無制限）で3位入賞の佐藤紀子さん還暦から筋トレを開始した65歳！コンテストで活躍の秘訣は「毎日、朝晩15分ずつ」のトレーニングにあった|2ページ目(2ページ中)|FITNESSLOVE(フィットネスラブ)還暦から筋トレを開始した65歳！コンテストで

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編【大人のお散歩会・屋久島レポ】なぜ人は左にそれるのか編最終日は、伝説のガイドのちょんまげさんにお願いして、千尋の滝（せんぴろのたき）のさらに上にある羽衣の滝まで登って滝つぼプールで泳ぐという超絶

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。こうじゃ！！pic.twitter.com/qKYzUEb6GD—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July5,2026夏場は毎年運動量が減るのって、やっぱり夏バテなのか？冷房の効いた家に

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編【大人のお散歩会・屋久島レポ】子供に戻っちゃった編半日かけて案房川の上流にあるとんごの滝まで行き、清らかな水にがっつり遊んでもらった帰り道（詳しくはレポ見てね）また岩を上り、川を泳ぎそしてカヤックで戻っている途中、中洲で休憩することに。

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。顎関節アプローチpic.twitter.com/WG195crgcM—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July4,2026飼い主と猫、俺たちおじさん真っ只中！！！！！プロパーソナル

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島♡今までのレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い【大人のお散歩会・屋久島レポ】透きとおった水に心洗われる編初日からガッツリ沢を堪能した私達。（詳しくはレポ見てね）その夜はすぐにぐっすり眠れると思ったのだけど私はこー見えても結構繊細で、いつも眠りが浅くなってしまうのだ。今回も疲れているんだけど、なかなか眠れなくてうつらうつらと過ごし、

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。7月も行って参りました！屋久島！今回もレポ書いちゃいます♡前入りしたレポはこちら【大人のお散歩会】屋久島・はじめてのお使い今日からが本番！空港に皆を迎えに行くよ。また大きなトランクをガラガラいわせて20分歩いて空港に行きます。本日もピーカンの天気沢下りができる！ありがたや～。飛行機も予定通り到着し、全員合流♡本日はこのままガイドさんに迎えに来てもらって

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。涼しいスタジオでエクササイズになる美しい歩き方を練習しませんか？ウォーキングレッスンのご案内1day基本レッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠四谷＞8/14金15:00～16:308/15土13:00～14:308/16日10:30～12:008/19水10:30～12:008/21金10:30〜12:008

こんにちは！東京都新宿区(豊島区)目白にあります、美癒整体RELIVEの田中です！O脚矯正とはどんな事やるの？についてです！前回少しお話しましたが、O脚とは太腿の骨のバランスと膝下の骨のバランスが崩れ、捻じれたりする事で起こる歪みになります。じゃあ、その捻じれを取っていこう！ってなると思うのですが、単純に太腿～膝下の捻じれを取るだけでは治りません。太腿～膝下の捻じれは『結果』であって、原因ではない事が多いです。RELIVEでは太腿～膝下を挟んでいる『

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。またまた屋久島に行って参りました！今年、2回目♡今回は大人のお散歩会イベント。テーマは「沢（川）を遊びつくす」以前からガイドさんに「屋久島は山ももちろん良いのだけど沢や川もいいんですよねぇ～♪」と聞いていてぜひともやってみたいなぁと思ってたのです。で、実は昨年やるはずで気候が比較的安定している時期を選んだのにまさかの、100年に1度？！と言われる大雨をい

『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&反射の統合ワーカー本田美幸です。足の統合60分プログラムー足ぷろーひとりでできる足の反射の統合と発達を促す60分。足ぷろは、足の反射を統合しながら、からだの土台を育てていくプログラム。60分間で**16step（50以上の刺激や動き）**をレクチャーしながら一緒に実践します。特別な道具は必要ありません。セルフで、からだを育てていく時間です。【足を育てると、何が変わるの？】

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。先週、青山高橋矯正歯科医院のセミナールームにて院長の三上康代先生と「美しく生きるための歩き方と食べ方セミナー」を開催しました。青山高橋矯正歯科医院のホームページはこちら＞＞＞クリックたくさんの方に興味をもってもらえ、増席もしての開催です。嬉しい～♡ありがとうございます♡三上康代先生（前中央）と参加者様とパチリ人生100年時代、いつまでも美しくいきるために日常生活

愛媛県松山市発！体も心もブレずにご機嫌に歩く人を増やす！歩き方コーチの犬飼奈穂です。初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！重版３刷になりました！「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）Amazonでの購入はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/4833424738【メディア掲載情報】Webサイト掲載情報。＝＝＝＝＝＝＝＝東京／麻布十番・赤羽橋でレッスンを開催します！歩いて

こんにちは！東京都新宿区(豊島区)目白にあります、美癒整体RELIVEの田中です！今年も梅雨が明けましたが、まだジメジメ、、異常な暑さで体調を崩す方も増えてきましたね('ω';)今日は、【肋骨の開きと反り腰】についてです。お客様で肋骨の開きが気になります、、、という方がちらほらいらっしゃいます。その方を見てみると、ほぼ揃って【反り腰】を伴っている方が多いです。これは凄く難しいところで、原因は様々なのですが、・骨盤が前傾位になっている・呼吸が浅い・

O脚改善のポイント｜原因と今日からできるやさしいケアO脚は見た目だけでなく、膝・腰の負担にもつながりやすい悩みです。今日は、O脚の原因と、改善のための“やさしい動き”をまとめます。■O脚になる主な原因・太もも前ばかり使う歩き方・内ももの筋力低下・股関節のねじれ（外旋のクセ）・足裏のアーチがつぶれている・立ち方の重心が外側に寄っている←特にコレ！これらが重なると、脚が外側に引っ張られ、O脚が固定されていきます。■今日からできるO脚ケア①内もも（内転筋）を軽く使う運動

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロンラピスラズリ＆いちから改善☆呼吸と歩き方教室ため息ウォーキング®︎開発者五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●ため息ウォーキング®︎開発者・講師●自宅サロンセラピスト●パステル和アート正インストラクター●モデル活動●まの式足相®︎カウンセラー5つの活動をしております。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*からだ改善講師活動報告！横浜市港北区内デイサービス月4回、訪問していま

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。今週金曜日から大人のお散歩会で屋久島で沢遊びをしに行ってきます。昨年、この時期としては100年に1度の大雨に見舞われて沢遊びは全てキャンセルとなったのでリベンジです！今年2回目の屋久島。今回はお天気が比較的安定している予報で嬉しいぃぃぃ～♡そのまま天気でお願いします！明日は仕事で準備ができないので今日急いで準備を始めようとトランクを開いて持って行くものを集め

今日ご来店くださったお客様は今お仕事やご家族の事が忙しく､なかなかご自身の健康管理などが後回しになってしまっているとの事。毎回「今回も絶対いたい」などと宣言されていてなかなか痛みが軽くなっていく事はむずかしいとの事、初めてご来店くださった時にお隣のベテランのお客様が寝ている状態で施術を受けている姿に衝撃を受けたいそうですなかなか施術を受けている時の痛みがあると身体が良くないイメージをされがちですが、今回お客様のお写真を撮らせて頂いたのですが、4年程の年月が経っているのですが、膝や膝下

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。梅雨が明けて猛暑、酷暑がやってまいりました。暑い～～～～！！年々暑さが厳しくなっているような（汗）生徒様から「こう暑いと歩く機会をつくれなくて…」というようなご相談を受けるのですが、外を歩くだけが歩くことじゃないんです♪無理に外に出る必要全くなし！家の中を歩く時に意識して歩くだけでもちょっとしたエクササイズになっちゃうから。タオルをしまう時もエクササイズに（

～ご予約可能日時です〜7月のお休みは15日(水)・20日(月)・27日(月)です《7月の空き時間状況》１日（水）×２日（木）×３日（金）×４日（土）×５日（日）×６日（月）×７日（火）×８日（水）×９日（木）×１０日(金)×１１日(土)×１２日(日)×１３日(月)×１４日(火)×１５日(水)休１６日(木)×１７日(金)×１８日(土)

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。今回ご紹介する生徒様はご夫婦で参加して下さった方。お互いに姿勢と歩き方を見直したいね、と探してくれました。仲良しさん♡最近はご夫婦での参加も多くなってきました。一緒に学んでもらえると日常生活でも二人で歩き方を意識できるのでおススメなのです。では、どんな風に変化したか見てみましょう♪視線を上げたことで背が高くなっています。スッキリした印象に変化しています。

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。以前にレポしましたこちら↓↓「幅狭足のシンデレラシューズは見つかるのか？」先日、幅狭足の靴をセミオーダーで作っているシュープレモさんに生徒様達と行ってきました！シュープレモさんのホームページはこちら＞＞＞クリック自分が幅狭な足かはわからないけど、靴で足が痛くなることが多いから一度足を見てもらいたいという人が多数。自分の足のことって案外わからないわよね～。

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。前回、レッスンのご案内をAIを使って見やすくする方法を学んだ私。その時のレポはこちら『AIともっと仲良くなるために』「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。昭和生まれのアナログな私。こんな私でも時代の波にほんの少しはついていかなきゃと日々頑張ってま…ameblo.jp学びを生かして自分だけでこんなん作れました〜！！ふふふ、教えてもらった時よりバージョンアッ

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。月1回、立川にあるグリーンスプリングスさんでウォーキング講座を担当しています。グリーンスプリングさんは参加者の方にもっと施設をしってもらったり楽しんでもらいたいということからご褒美付きレッスンを企画してくれています。なんたって講師の私のモチベーションがめちゃ上がる（笑）7月はカフェ付きレッスンだったのですが、ななななんとドイツビールのシュマッツさんのお店で美味しいビールなど

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女の留学レポ。はい、長女は休みに入って7月1日にオーストラリアから一時帰国しております。ただ、オーストラリアは冬休みなのでお休みが1ヶ月くらいしかないの。なので、今回は約3週間の帰省です。たった3週間なのに帰ってくるの～？そんな心の声がついつい出てしまい（笑）「3週間だけなら帰ってこずにあちらでバイトすればいいじゃん」と言い放った毒母（

「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。昭和生まれのアナログな私。こんな私でも時代の波にほんの少しはついていかなきゃと日々頑張ってます。（↑自己申告）私の名誉のために言っておくと全く使ってない訳じゃないです。でも使いこなせてはいない、と自信を持って言える。（これに自信はいらね～な）「AIをもっと活用したら？」と色んな人に言われるので親子ほど年下だけどめちゃしっかりしていてやさしく教えてくれるWebデザ

代々木駅から徒歩3分。新宿駅から徒歩8分。北参道駅から徒歩8分の駅近パーソナルトレーニングジム体重の変化以上に体形の変化をもたらすstudioOOTEKI代表トレーナー樗木（オオテキ）です。爪を切ってやる！pic.twitter.com/a2RGgU5Tga—樗木邦彦（オオテキクニヒコ）studioOOTEKI代表プロ・パーソナルトレーナー(@KunihikoOoteki)July2,2026フォークボールの握りで握ってやる！プロパーソナルトレーナー