O脚改善

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。３ヶ月間のユミコアチャレンジ、続けております！！が、前回のBeforeAfterでちょっと余裕ぶっこいてしまい、また怪我のアクシデントもありレッスンを少しサボってしまいました。怪我の話なのですが。起き抜けに、背骨のストレッチをしようと思ってでんぐり返ししようと思ったら、勢い余って変に首を打ち付けてしまい、ぎっくり首になりました。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（ビフォーアフターではありません。左は再現です）O脚改善。多くの方が気になることかもしれません。（O脚と言ってますが、X脚も実は同じ）脚のラインをキレイにするには一般的には「内ももを強化せよ」と言われると思いますが「そもそも内ももって、どうやったら力が入るんですか？」と感じる方、いらっしゃいませんか？「内もも消失」していた方がはっと分かった瞬間の

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は少々、慣れた方向けの記事になります。初めて見てくださる方は、過去記事なども合わせて見てみてくださいね＾＾いただいたご質問にお答えします仁美さんいつもメールありがとうございます初めてメールさせていただきます、瑠璃と申します。ブログ・メール・インスタ・ラインと仁美さんのネット追っかけをしています(笑)とはいえ、ゆるゆるとしていますが。足指についてですが、最後の方に足指パーが出来なくてもいいと書

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロンラピスラズリ＆いちから改善☆呼吸と歩き方教室五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。現在、サロンご予約はリピーター様、ご紹介者様のみ承っております。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*前回、記事の続きです。『川崎市麻生区岡上分館の親子防災講座』今のワタシが一番好き！を叶える✨厚

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。毎月第4水曜日に開催している鎌倉開運ウォーキングレッスン。7月は猛暑の中の開催となりました。快晴すぎる～！朝から暑い～！！でもね、スタジオは駅から1分。そしてめちゃ涼しいのですよ。だから苦しゅうない！お～っほっほ♪（何の笑い？）前半はスタジオでのウォーキングレッスンですので、涼しくて綺麗で広いスタジオで思いっきり歩いてもらいます。ベテランの方ばかりだったので私の要求が

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。「産後からどんどん体重が増え、運動不足だし、なんとかしたいです」ボデイメイクでお越しくださったMさま（30代）お写真を撮ると、脚のラインにゆがみがありました。彼女は、脚の内側にある筋肉が弱く、外側の筋肉が強いタイプのO脚。O脚というと見た目が、、、と気にされると思いますが、この状態が長く続くと、関節に負担がかかり、腰痛や股関節・膝痛を引き起こすことが増えます。彼女は長年、

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。立川にある「グリーンスプリングス」さんで月に1回ウォーキングレッスンを担当しているのですが、その時のお話し。この日のレッスンは午前中開催だったので家をでるのがちょっと早めだったのです。こう見えても家の家事を一通り済ませてから外出したい私なので前夜にシミュレーションして6時に起きて動けば全然大丈夫だな、と思って寝たのです。で、ちょっとだけ寝坊して6時15分くらい

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（深い意味はない写真。エクササイズを考え中）思いつくときはポンポン思いつくのですが美姿勢エクササイズが全く思いつかなくてめちゃ悩んでるときがあります。でも、効果報告いただくとインスタあげて、ブログ書いて、マスター講座作ってよかったなーと思うので、また考えまするこんな

こんにちは！ベストボディライフ＠札幌アラフィフ女子の人生史上最高BODYSAIKOです！シリーズ「ベストボディジャパンで勝ちあがるために必要なこと」１．ベストボディジャパンが求めているボディとは？２．ベストボディジャパンに出場するための準備とは？３．グランプリは気持ちで獲る！４．美ボディに筋トレは必須ではないし正解もない５．公式レッスンと他のウォーキングスクールの違いは○○を教えていること６．お尻は変わる！でも勝つには○○を変える事だった！ボディメイクで筋トレ

おはようございます愛媛県松山市発！肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい！という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ

こんにちは！YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます！３月に突入ですね本日３月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。３月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。先日、大学生の女性から、お友達３人一緒でのレッスンの要望をいただきました。若い世代が姿勢や歩き方を意識してくれるのは超絶嬉しい♡私も力が入るってもんです。今から身に付けてたら、体にも心にもそして周りからの対応も全て絶対に良くなるから♡それでは今日から3回シリーズで3人の変化をお見せします。お一人目は申込の窓口になってくれた生徒様。スタイル良い美人さん♡

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。＜参考記事＞『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法

インドに行く前から書きかけのまま放置していた記事を先にあげます！９月の転職を機に、新しいことを始めました。それは、ChocoＺＡＰ！！一番のきっかけは、膝の痛み子供の頃からО脚が酷かったのが、年齢による筋力の低下でどんどん酷くなってきて、『変形性膝関節症』と呼ばれるものになっているみたい。『O脚改善には、内転筋を鍛えると良い』と聞いて、今までボールを挟んで屈伸とか、タオルを押しつぶす運動とか、家で色々やってみたけど、なんせ続かないのよね💦

​整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸​先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。なんだかやたらと膝がパカ〜と開いてくる日そんな日、ありませんか？先月、こんな記事を投稿…ameblo.jp今日はストレッチで内ももキュッとさせる方法です！以前、インスタグラムで投稿したものですがこのブログでは解説もいれてなぜ

今のワタシが一番好き！を叶える✨厚木市★からだ美調整サロンラピスラズリ＆いちから改善☆呼吸と歩き方教室五十嵐まき子です。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*●セラピスト●パステル和アート正インストラクター●からだ改善（歩き方改善）講師３つの活動しています。現在、サロンご予約はリピーター様、ご紹介者様のみ承っております。*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*5月に開催しましたコラボイベント『イベント開催報告☆健康＆歴史ウォーキング』今のワタシが一番好き

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。女子大生３人が一緒にレッスンを受けてくれた時のビフォーアフターをご紹介中。若い世代が姿勢や歩き方を意識してくれるのは超絶嬉しい♡お一人目の変化はこちら＞＞＞クリック『若いうちから整えてたら最強よ』「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。先日、大学生の女性から、お友達３人一緒でのレッスンの要望をいただきました。若い世代が姿勢や歩き方…ameblo.jpお二人目の変化はこちら＞＞＞クリック

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。先週、大人のお散歩会を一緒に主宰している貴島弓雅さんとお初の場所へ探検しに行ってきました。そこは、八王子総合卸売センター！弓雅さんがここにあるカフェのシュリンプサンドが食べたい！とつぶやいているのを聞いて、美味しいもののリサーチ力が半端なく、ユミカシュランの異名をもつ弓雅さんが興味あるものは、美味しいに違いない！と桃太郎の御供をする犬のように「私も連れて行って～！」とお願い

小学校の高学年くらいからかな？少しずつぽっちゃりし始めて、典型的な下半身太りになってきたのは。いわゆる洋ナシ体型。最近だと骨格ウェーブ。その後、20代になってダイエットに成功してやせたけど、やっぱり脚は太いまま。あれやこれやと試してきて、最近やっと光が見えてきたような気がしています。姿勢改善やO脚改善、歩き方改善などの本やスタジオ、オンラインセミナーなどを手当たりしだい試してきました。その結果、脚を組まなくなった。長時間歩いてもスネが張らなくなっ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大学生の女性３人が一緒にレッスンを受けてくれた時のビフォーアフターをご紹介中。お一人目はこちら＞＞＞クリック『若いうちから整えてたら最強よ』「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。先日、大学生の女性から、お友達３人一緒でのレッスンの要望をいただきました。若い世代が姿勢や歩き方…ameblo.jp若い世代が姿勢や歩き方を意識してくれるのは超絶嬉しい♡お二人目は長身でモデル並みのスタイ

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。上原響子、貴島弓雅、高橋志保の3人で主宰している「大人のお散歩会」パワースポットをお散歩してその土地の美味しいものを食べて飲んで楽しくおしゃべりして自分をご機嫌にさて開運するイベントを開催しています。7月は、全国唯一の八方除の守護神として約千六百年の歴史を持つ神社「寒川神社」をお散歩します。寒川神社開催日の7月29日（月）は大安、天赦日、一粒万倍日、母倉日

公式ラインにご登録頂くとライン会員様だけのキャンペーン情報、予約や変更、キャンセルもでできます。LINEAddFriendlin.ee松永みちこ先生の経絡の流れを良くする五行プレートミニサイズが新発売に！色はシルバーで通常サイズの3分の1くらいのサイズ感。それを使ったピアスとイヤリングを今日から発売します。小顔になってフェイスライン引き締まってます！左は洗顔後すぐ右の写真はモンテのフェイスパウダーとイヤリング付けてます。肩凝りに効くイヤリング付

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。毎回ご好評いただいている「大人のお散歩会」夏にイイ女になる！緊急企画！「帽子ショッピングツアー」を開催しました。これは私があまりにも帽子が似合わなさ過ぎて困っていたところから始まった企画。何を困っていたかはこちらの２話を読んで↓↓↓「人生で避けて通ってきたことと向き合う」「シンデレラハットを目指して検証してみた」今回の大人のお散歩会でシンデレラハットは見つかられるのか？

毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区「幕張本郷の自宅スタジオ」江戸川区「船堀」を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております本日、第3日曜マスターコース回を重ねるごとに、お顔も身体も進化されている皆さま。本日もまた新しい課題に向き合って頂きましたこの違いは分かりますか？『あ、分かります～』今日からこちらも意識してみて～『え～～これは難しい～』ムフフ・・・直ぐに出来なくても日々コツコツと意識を続けてみてね。

足首は【引き締めておきたいパーツ】の１つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります！「キレイにヒールを履きたい！」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事！！これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

女子プロレスを初めて観戦してきました。場所は後楽園ホール。それぞれ団体によってカラーは違うものですが、そこがまた良い感じでした。お客さんも暖かく、面白い興行でした。生のアジャコングは大きかった（笑）さて、観戦翌日、なぜか内転筋（太ももの内側）が痛かったんです。私が試合したわけではないんです。もちろん。観戦後、お酒は結構飲みましたが、「お酒」と「内転筋」がどうしてもつながりません。あれ？なんでだろうと考えたら、原因が分かりました。後楽園ホールの

「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。今日はちょっと汚い話です。嫌な方はスルーしてね。我が家の次女気に入らないことがあると、ちょいちょい、イタズラやいぢわるをする。最近は、要求とか不満とか本当に話すように訴えてくるの。結構要求が多くて人間だったら面倒くさいタイプだと思われます（笑）で、受け入れられないと報復が始まります。私達も次女が何を言いたいのか理解したいのだけどわからないことも多くてね、

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。お盆期間の診療案内になります。8月12日8月14日休診とさせていただきます。今日は我が家のネコ達でなく先週末に行った小名浜港で釣りしたときのネコさんもって帰ってみようか・・・！ってくらいカワイイ猫ちゃんでした白髪のオヤヂが携帯持って・・・そろりそろりとネコに近づき・