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「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女のオーストラリア留学レポ。長女がカナダに留学していた時、荷物をカナダに送るのにめちゃくちゃ四苦八苦した我が家。その時のレポはこちら【留学レポ】カナダはある意味期待を裏切らない編【留学レポ】カナダ郵便局はプライドを見せてくれ！編【留学レポ】こうなったら意地だよ編【留学レポ】3度目の正直編チャレンジャーの夫が「オーストラリアの宅配便事情はどうかな？送ってみよう
楽な歩きを極める。体に負担をかけない股関節重心のウォーキング歩くたびに膝や脚がつらい。長く歩くと疲れやすい。足首や足裏までしんどくなる。その不調は、筋力不足だけが原因ではありません。もしかすると、毎日の「歩き方」が原因かもしれません。多くの方が無意識にやっているのが、かかと接地に頼った歩き方や、脚で支える歩き方です。この歩き方では、体を本来支えるべき股関節ではなく、膝や足首で踏ん張ることになります。その結果、膝や脚に余計な負担がかかり、疲れや痛みにつながっていきます。本来の体の
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。毎月第4水曜日に開催している鎌倉開運ウォーキングレッスン。後半の実践ウォーキングはいつもは寺社仏閣に行くことが多いのですが、今回はちょっと趣向を変えて鎌倉にある近現代の建築を巡ってみました。前半はもちろんスタジオでしっかりレッスンしましたよ。まずは鶴岡八幡宮の鳥居を入って参道を美しく歩きながら第一の目的地に向かいます。第一目的地は鎌倉国宝館。国の登録有形文化財に登録
【ふくらはぎが外に張る女性へ】ふくらはぎが外に張ってしまう…足が太く見える…姿勢もなんだかカッコ悪い…そんなお悩み、実は「骨格のゆがみ」が原因かもしれません。◾いきなり筋トレしていませんか？ふくらはぎが外に張る人の多くが、内股のまま筋トレを始めてしまいがち。でも、ちょっと待ってください。❌骨格が歪んだままの筋トレ❌骨盤が傾いたままのスクワット❌内股のままのウォーキングこれでは、“正しい位置に筋肉”がつかないだけでなく💥さらに歪みがひどくなったり💥疲れやすくなっ
こんにちは鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。「脚のラインをまっすぐにしたい」「O脚が気になるけど、改善できるの？」スタジオでもよくいただくお悩みがO脚です。実は見た目だけでなく、将来的に膝や股関節の痛みや変形につながることもあるため、早めのチェックと改善が大切です。O脚には種類がある一口にO脚といっても、原因によって大きく2種類に分かれます。骨格特性によるO脚：生まれつきの骨格
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。四ツ谷（最寄駅:四谷三丁目）のスタジオでのレッスンがスタートします！外を歩くのに気持ちの良い季節です。エクササイズにもなる美しい歩き方を身につけませんか？ウォーキングレッスンのご案内1day基本レッスン（1回）1回完結の基本レッスン初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ90分7700円＜スタジオレッスン＠四谷＞5/10日14:30～16:005/17日10:00～11:3
毎日がしあわせ！shisei美walkスタイリストの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方美ウォークの講師をしております。本日、幕張本郷スタジオ・スカーレットにて第3火曜日マスターコース昨日、フェリ・フェリのキョウコさんがプライベートレッスンを受けられたので本日はお二人千葉は、昨日の地震の影響もなくお二人とも張り切ってお越しになりましたあ！ですが1週間
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している留学レポ。私がオーストラリアから帰国し、長女の学生生活がスタート！色々と新しいことが多い中、順調に生活が始まり2週間、連絡もあまり来なくなっていたところ、久しぶりに連絡が。「全身こんなのになってビックリした！」と写真でわかるかしら？全身蕁麻疹が出て、顔まで腫れちゃったらしい。実は昔、長女が小学2年生の台湾のサマースクールに行った時にも全身に蕁麻疹が出た
「ヴィンテージな私をつくる」姿勢・歩き方講師の高橋志保です。ゆるゆると更新している長女の留学レポ先月のレポで、長女が海外入院デビューしたことをご報告しましたが今回はその詳細レポ第2弾です。入院に関するレポはこちら「【新・留学レポ】初めての…」「【新・留学レポ】オーストラリアの病院食」今回は入院でかかった費用をレポです。もちろん留学医療保険に入っているけれど全額おりる訳じゃないのだ（涙）先ず、通常は病院へは予約して行くら
