O脚

ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。こんばんは！先ほどの記事『母が朝からお試しに来たベースメイク♡』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。…ameblo.jpもお読みいただきありがとうございます♩

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ご訪問いただきありがとうございますプチプラコーデしまむら・ＧＵ・ユニクロ等）＆ブランドＭＩＸコーデを日々綴っておりますパーソナルスタイルアドバイザーNAOでございますいつも遊びに来て下さってる方、初めてご訪問の方々、本日もありがとうございますインスタグラムもよろしければこちらから→♡♡♡今日の京都も晴れ前回の投稿はこちら『【国宝】映画だけじゃもったいない!!Audibleで聴く原作が深すぎた!!』ご訪問いただきあ

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この「マラソン徒然なるままに」では、日々考えることや起こることを書かせて頂いています。月曜は先週の練習内容を紹介させて頂いた際に、アウトソールの削れ方が変化している話を紹介させて頂きました。結果的に、ある取組みがキッカケで変化しました。今日はその話を書かせて頂きます。ちょっと長くなっていますが、お許し下さい■元々はプロネーションはＯ脚やＸ脚に依存しますＯ脚の方は足の外側から着地するオーバープロネーションになりやすく、Ｘ脚の方は足の内側から着地するアンダープロネーションになりや

美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。「ラクバキを買ったけど、全然痩せない…」「効果ないって口コミを見てしまって、買うか迷っている…」そんなふうに思っていませんか？この記事では、「効果ない」「痩せない」と言われる本当の理由ラクバキの仕組みと正しい使い方良い口コミ・悪い口コミどんな人に向いているか…を正直にまとめています！購入を迷っている方もぜひ最後まで読んでいってくださいね。ラクバキとは？まず仕組みを知っておこうラクバキは「履く

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「フルマラソンで成長したい」その34〜足の運び方がＯ脚に繋がります。そして、替えると変わります僕はマラソンのタイムを伸ばしたいと思って取組んで来ましたが、こうして書かせて頂くと、その前に故障なく走れることの大切さや難しさを感じることが多いです。今週の「フルマラソンで成長したい」はＯ脚やＸ脚の原因と治す方法を書いています。初めに、僕はＯ脚だから故障しやすいが分からず、でも、その結果、疲労骨折に至りました。Ｏ脚やＸ脚は、１度悪化し始めると、回復させることが難しいです。それは動かす筋肉が

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サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用パーソナルサロン体の土台「距骨」を知っていますか？〜バランス感覚のカギは、筋肉がつかないこの1つの骨〜みなさんは「距骨（きょこつ）」という骨を知っていますか？あまり聞きなれないかもしれませんが、実はこの骨、私たちの全身バランスや姿勢のカギを握っているとても大切な存在なんです距骨は、筋肉が1本もつかない骨足首にある距骨は、脛骨・

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、「足指が突然動き出した」という素敵なご報告をくださった読者さん。『足指が突然動き出した日。そこから始まるO脚・膝痛の変化』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」

今年の僕は痛みが出てきちゃって〜、そこから地獄のような毎日が続いていました。やっと〜、苦しみから抜け出せる時期が近づいてきたかもしれません。勿論、まだまだ残っているコリがあって、あ〜！ここか〜となりますが、以前は押してもコリが感じられない場面が多かったんです。ようやく、体のあちこちがコリを感じられるように変化して、ほぐすことで改善されるようになって来ました。そして、体の１箇所が原因ではなく、あちこちが連動しているんだなぁと改めて感じています。特に感じますのは、「走り始めて、最初

「フルマラソンで成長したい」その35〜Ｏ脚を治すと速く走れるようになりますが、なかなか大変です今週はマラソンを走らない方でも、気になる話題かなぁと思いながら、Ｏ脚とＸ脚について書きました。僕はたくさんの方が走る姿を見ていますが、足の動かし方とＯ脚やＸ脚の関係性を見てきました。Ｏ脚やＸ脚はプロネーションと関係しますし、厚底シューズでは故障しやすくなります。ところが、Ｏ脚やＸ脚が起こるメカニズムや治るのか？は課題として残っています。僕の写真を見て頂くと、僕は足首の上で腓骨と脛骨が曲

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日、高校の同窓会があって、そこで「実は、ブログずっと読んでるよ」と声をかけてもらいました。さらに「足指パラリラ続けてたら、膝下O脚が気にならなくなって、身長も2cm伸びたんよ」と。毎年の健康診断の結果で、２cm伸びたまま継続してい

ご覧いただきありがとうございます以前、ワードローブ診断を受けてくださったお客様から、愛さん！チュチュアンナのフェイクタイツがあったかくてオススメですよ！と、教えていただき店舗へ見に行くとすごく良さそうだったので、早速購入！せっかくなので、手持ちのしまむらフェイクタイツと比べて紹介していきますね❤️200デニールが、すごくあったかいらしいのですが、よりセクシーに見える80デニールで！購入したのはこちら！まるで素肌のようなフェイクタイツ！イエベ用に！ブル

「マラソン自己ベストがほしい」その53〜ランニングフォームを左右から撮ると分かることがあります「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。春のフルマラソンが本格的になる中、今週は少しランニングフォームの知り方やどんなことを考えて行ったら？という話を書かせて頂いています。前日まで、後ろからのフォーム撮影と課題への対応方法を書いてきました。本当はフォームの左右差について書きたいのですが、来週にさせて頂こうと思っています。■横からのフォームを

先週のこと、ALTRAPARADIGM７を買いました。このシューズの特徴はプロネーションの矯正にあります。僕はオーバープロネーションを補正するGuideRail機能が着いています。シューズを見ますと、シューズの両サイドに補正する構造がありますから、納得です。そして、クッション厚は30mmですから、クッション性も良いことを想像しながら、買いました。勿論、ゼロドロップです。実際はPARADIGM８が発売されたので、旧モデルとなって、セールの７を僕は買いました。（シューズの両サイド

日々の中で考えることを書かせて頂いています「マラソン徒然なるままに」です。2025年秋からの僕はadidasPRO4を履いています。実際には2025年初めから履いていますし、弘前100kmも履いています。実は初めに購入した１足が長持ちしています。■過去のレース用シューズはこんな具合でしたよく考えてみますと、昨年と同じシューズでレースを走っていますのは珍しいことだなぁと思っています。でも、Vaporflyを履くようになった2018年以降は意外と同じモデルを２年履いている時期も多かった

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